夜語，你說的意思是夢話吧引起說夢話的原因很多1．經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。2．有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。工作、生活所帶來的壓力。3．可能是神經衰弱的表現，多見於兒童神經症和神經功能不穩定者。4．說夢話可能精神有問題，說夢話要先宣告一下小孩子不論，因為小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話才要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。說夢話本來算是一種正常的生活狀態，但是，如果說夢話過多，則會影響到睡眠質量，也會打擾到配偶會孩子的睡眠。想要做到絕對不說夢話是不可能的，要解決說夢話就是要讓自己的精神處於絕對放鬆狀態。所以睡覺前要放鬆自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想。睡前不要吃得過飽或過分飢餓。睡前可飲1瓶鮮牛奶，因為睡覺前喝一杯牛奶對睡眠會有有幫助。積極參加體育鍛煉，注意培養改善自己的性格，多參加有益的集體活動，養成活潑、開朗、友愛、合群的性格。多聽音樂因為音樂可以緩解腦力疲勞，覺前聽音樂會讓你在睡夢中放鬆睡睡眠不好多是由於肝腎陰虛所至，所以服用六味地黃丸能改善睡眠質量，飲食上多吃點百合枸杞蓮子糯米粥說夢話主要原因還是心理因素，要麼是心理壓力太大，要麼是白天想得太多。要調節說夢話，主要還是的從心理方面著手，減少心理壓力。放寬心態，減少思慮。