收腹衣是一種產後恢復工具。它可以幫助產婦恢復自己的身材。還可以達到收縮子宮的效果，但是產後不一定就要穿收腹衣。因為有的產婦身體病不適合使用收腹衣。可能會造成產婦子宮的壓迫。所以說盡量要選擇正確的方法來進行收腹。

產後一定要穿收腹衣嗎

　　身材對於女性來說是非常重要的，擁有完美的身材是所有女性所追求的，對於剛剛生產過的女性來說怎樣恢復原有的好身材，是一個大問題。很多女性會選擇收腹褲或者束縛帶之類的產後修復套裝，以此來幫助恢復體形，那麼產後必須穿收腹褲麼?

　　產後什麼時候穿收腹褲

　　在懷孕期間，女性子宮變大，腹壁鬆弛，這會導致女性產後肚子變大，腹肌變鬆。女性要恢復肌膚緊緻，就要很快的恢復身體。很多女性是在產後穿收腹褲來減少腹部突出，這多久穿比較合適呢?在產後是要坐月子的，產後穿的話要坐完月子後才是比較合適的。

　　收腹褲每天穿多久合適

　　每天穿收腹褲，藉助外力來幫助腹部肌肉的緊緻。不過每天穿並不是全天穿的，雖然這有收腹作用，不過一整天的穿著會讓腹部受的外力很大，而且腹部會有疼痛。可能會收的太緊而影響血液迴圈，更不利於產後身體的恢復。要穿收腹褲來收緊腹部，可以是在每天活動的時候穿，這樣就能有一定的收腹作用，不會很勒緊腹部。在睡覺的時候就不要穿了，晚上睡覺換上寬鬆的睡衣，就是在睡覺的時候動來動去也不會影響女性的睡眠質量。每天適當的穿收腹褲才會有好的收腹效果。

　　綜上所述，其實收腹褲不是產後必須穿的。收腹褲只是一個有助於女性產後恢復身材的助力，穿上收腹褲可以將腹部的贅肉束縛起來，有一個比較好的外在形象，當然也可以幫助恢復腹部的緊緻。若是真正的要恢復好的身材，運動健身是必不可少的。

產後一年半怎麼減肚子

　　產後一年再度減肥一般是已經錯過了減肥的黃金期，而一般而言的肚子可是“重災區”。想要使自己的肚子的贅肉快速甩掉其實也不是什麼易事，不過想要快速甩掉肚子上的贅肉，其實也不是什麼難事，下面我們就簡要談談如何減掉肚子上的贅肉。

　　1、多做運動減肚子

　　其實產後一年產婦的身材基本上已經恢復得很好了，所以可以進行運動減肥。若是不想單純的進行體育運動，則可以沒事多多做家事，其實家事就像是簡單的運動，特別是吃完飯後洗洗碗，拖拖地，打掃下廚房，抹抹桌子和其他傢俱，這絕對是比吃完飯就直接坐著消耗的熱量脂肪要多，做仰臥起坐也是消除肚子上贅肉的好方法。

　　2、揉捏腹部脂肪

　　一般沒事多揉捏腹部的脂肪也是能幫助消除脂肪的，要想腹部儘快去脂，在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，這樣做能有效的消除脂肪。一般做以上動作最好是每次維持30分鐘以上，每週按摩三到四次。

　　3、吃完飯站著別坐著

　　若是吃完飯就直接坐著是很容易在肚子上堆積脂肪的，所以若是想讓自己肚子上的肥肉消除，最好是吃完飯就站著，而不是坐著。

　　產後肚子鬆弛身材變形，穿收腹衣來修復有效果嗎?產後穿塑身衣其實是有好處的，因為懷孕會導致身材走形，因此產後穿塑身衣可以幫助恢復形體，防止身材走樣，同時對於懷孕被壓迫的內臟的恢復也有一定的作用。

　　產後儘早穿收腹衣能夠對曲線至下腹部起作用，不僅可以促進收縮，防止內臟下垂而的各種，收緊的腹部，還可以幫助機能慢慢恢復。骨盆帶也稱骨盆矯正帶，由於佩戴在人體兩側胯部，也叫收胯帶。是利用一種物理方法矯正骨盆的方法。近年隨著人們產後骨盆矯正意識的增強，骨盆帶主要用於產後骨盆的矯正和骨盆外傷的固定護理。產後及時使用對產後媽媽骨盆快速恢復身材，增強自信極有幫助。

　　一般建議產後2—3個月再開始穿塑身衣。

　　很多媽媽產後身材會變形，就需要進行塑身來恢復審此案，但是產後不要急於穿塑身衣。產後多久可以穿塑身衣，時間是因人而異的。主要有是否剖腹產，是否母乳餵養這些都要考慮穿束身衣是否合適的問題，剖腹產後不母乳餵養的情況下，建議兩個月後檢查子宮恢復如果都正常可以穿塑身衣，如果母乳餵養則要停餵母乳後再穿塑身衣，自然分娩後穿塑身衣也至少要等到42天檢查後，而且還不是母乳餵養的情況下可以穿束身衣。

因人而異吧，我朋友使用後效果很好，但是我產後出院開始用，堅持用了三個月，基本沒有什麼效果。

產後複查時查了腹直肌，醫生建議做腹直肌治療，這個對我倒是很適用，能明顯感覺到腹圍變化。

我認為產婦不一定要穿收腹衣。穿收腹衣有好的一面，也有不好的一面。

先說好的一面。產後婦女身體懦弱，子宮怕寒，穿收腹衣能幫助產婦子宮抵禦風寒的入侵。如果產婦子宮著涼，新生兒喝她的奶以後，就可能發生腹瀉，感冒。新生兒身體懦弱，本來喝的奶就很少，如果再發生腹瀉和感冒，天天喂藥，會減輕新生兒的體重的。同時，如果產婦子宮傷了風寒，對自己也有一定影響，比如月經量增加，痛經，腹瀉等。

然後說不好的一面。產後子宮鬆弛，想恢復到懷孕前的樣子，主要是靠子宮收縮來恢復的，而且是一個漫長的過程，至少需要2-3年才能恢復到懷孕前的樣子，才能康復。產婦如果天天穿過緊的收腹衣，會對子宮形成一種機械的壓迫，不利於子宮收縮。同時，長時間穿過緊的收腹衣，不利於子宮內的細菌排出，會引發一些婦科炎症。夏季三伏天，溫度太高，產婦如果穿過緊的收腹衣，會引起便秘、發燒、中暑等情況。

所以建議產婦在產後半年內穿收腹衣，且收腹衣不要過緊。

促進子宮收縮，恢復身材的其他方法有四方面：

一，產婦可以做產婦保健操來促進子宮的恢復。產婦可以看一些產婦保健操書刊，也可以上網搜尋一些產婦保健操知識。

二，產婦可以適當地做一些簡單的家務，或適當地鍛鍊來促進子宮的恢復。

三，產婦睡覺時保持仰臥姿式，有助子宮收縮。

四，產婦可以吃一些促進子宮收縮的食物來恢復子宮，比如：山楂，桂圓，荔枝等。

我個人認為效果不大，產後媽媽更應該關注的是均衡飲食和合理營養的攝入，身體的新陳代謝順暢了，瘦身是自然的事，我孩子16個月目前哺乳期內體重56公斤，臨產是70公斤，產前60公斤。沒有節食使用塑身衣身材恢復的特別好。

正面回答你：產後穿收腹衣想讓鬆弛變鬆的身材恢復如初，是不可能的！但是有一點好處我也不得不說，就是在剖宮產後一個禮拜內穿上收腹衣可以幫助你促進刀口的癒合。所以，如果衝著這個目的去的女性朋友買件便宜的就可以，穿完就扔。如果為了恢復身材，建議不要買。

為啥生完孩子以後肚子上面的面板會變得鬆弛無力？

正常生理狀態是個什麼樣子？

先給大家科普一下生理知識啊，正常情況下，女性的腹腔裡面有很多臟器，大腸、小腸、肝臟、子宮等等，然後外面有很多肌肉，牽拉著骨頭，把這些臟器包裹起來，形成一個密閉的空間，壓力適當，維持著各個臟腑的位置和形態，在哪個位置就是在哪個位置，是多大就多大。

懷了寶寶以後是個什麼樣子？

但是當女性懷孕了以後，這種平衡狀態就發生改變了，胎兒長大，子宮變大，向外擴張，造成其他臟器在高壓的作用下縮小或者受到擠壓，越到後期越嚴重，孕婦出現呼吸不暢，胸悶，反胃等症狀也與這種物理壓強改變有關係。

寶寶出生後會變成什麼樣子？

最受影響的就是在外面維持腹部形態的腹部肌肉，他們也會在內壓增大的情況下向外膨脹拉伸，像個氣球一樣被吹開，最明顯的就是腹直肌，在臨床上叫腹肌分離。這個分離的過程孕婦根本察覺不到的。寶寶出來以後，這些肌肉一下子恢復不到初始的狀態，就是向內的收縮力道不夠，造成大肚子，贅肉等等。

穿收腹衣對女性健康的影響

一般情況下，6-8週會自然的慢慢恢復，之前受擠壓的臟器也會慢慢恢復到原來的狀態。如果這個時候用收腹衣輔助的話，被擠壓的臟腑又會被擠壓，他們可受不了這種長期的高壓狀態，跟我們的內心是一樣的，等到你把收腹衣脫掉的那一刻，這些臟器會“拼命地”出逃，出現的後果就是大家經常聽到的子宮脫垂、胃下垂、痔瘡等等臟器下垂的疾病。

穿收腹衣對女性派出惡露的影響

在收腹衣高壓的狀態下，子宮內的惡露向下排除的動力就減弱了，那麼你排除惡露的時間就會長一點，一般正常情況下產後6周惡露排淨，穿收腹衣的話就不好說了。惡露就是子宮內膜的脫落加上陰道的分泌物和上皮細胞和一些血液，產後的媽媽只需要按時清洗就可以了，以防感染得一些婦科性疾病。

如何讓身材恢復如初？

科學的做法就是恢復腹部肌肉的回縮力，然後有氧運動，剛才前面講了，懷孕時有可能造成腹肌分離，怎麼判斷是否腹肌分離，看一下簡單方法：

平躺，露出腹部，左手放到後腦勺下，右手食指中指併攏，放到肚臍下方，手指方向和身體正中線平行。微微抬起上身，看能否感覺到兩側腹肌向中間擠壓手指，如果沒有就把兩個手指分開一點，一直到找到擠壓力為止，然後測量腹部正中線兩側肌肉的寬度。

正常情況：兩個指頭的寬度，也就是100px左右。

需要做練習改善的情況：150px左右

需就醫的情況：大於150px

如何糾正輕度的腹肌分離？

下面教大家三個動作，讓產後的媽媽們快速恢復腹部肌肉的彈性力，更快的恢復身材：

1. 平躺式，很簡單。要領就是放鬆平躺，把雙腿蜷起來，然後吸氣，一直吸到腹部，使小腹隆起，憋氣2-3s慢慢呼氣，同時提肛，這點很重要。連續做10分鐘。

2. 平板撐：就是做俯臥撐的姿勢，只不過把手肘撐在地上，堅持30秒，休息10秒，每天練上10分鐘。

3. 小腹沖天式：平躺，雙手平放到地板，曲腿，然後抬腰把小腹往上頂，每天10分鐘。

以上三個動作一定到堅持做，1個月左右再測量一下。

完美瘦身要科學

如果腹肌彈力恢復好了就可以進行下一步的減脂計劃了。商家說穿收腹衣能夠幫助燃脂純屬瞎扯，大家千萬別上當，一塊肉你就算用彈簧蹦起來他也不會減少，科學的方法就是透過有氧運動消耗掉裡面的脂肪，不會傷到身體，最終完美瘦身。