我很早就在職場上佔用強用力的位置，進入改革開放，由於我不接受與時俱進，不到四十歲，就遭遇的邪惡勢力的圍攻和聚殲，我選擇了不改初心，不失使命，不斷努力奮鬥，一直到退休也沒有停止戰鬥，保持著實在的幸福平安活著。

焦慮不分年齡，每個年齡段的職場人都有焦慮。40歲以後還焦慮，請提高你的人生質量。

0140歲以前該做的事情沒做好，問題產生堆積

管理人生就像管理一家公司，每個階段都有要完成的任務，什麼階段做什麼事情，是繞不開的。

一句話：人生要有時間表

20歲時，在求知的年齡要耐得住寂寞，打好人生大廈的基礎。

工作5年了，不是經理最少也應該是個主管，如果還沒有，那就努力吧，因為這個時候你應該成家了。

30歲時，承擔起照顧孩子，老人的責任，經營好家庭。如果有可能，盡力做到總經理的職位。這個階段，你的眼界與圈子已經發生了質的變化，努力達到這種程度，人生的前半場也可謂成功。

02決定你是否焦慮的永遠都不是年齡，而是人生質量

有人說人生質量和焦慮半毛錢關係沒有，事實真的如此嗎？

焦慮從何而來？該實現的目標沒實現，該邁上的臺階沒邁上，該解決的問題沒解決，這些都會讓你舉步維艱，承擔壓力與痛苦。

你沒有管理好自己，產生的問題沒有及時解決，堆積在一起，不知從何下手，人們很容易給你貼上一個標籤。這是我們不願意看到的，卻又無可奈何要接受的。

這是一個給人貼標籤的時代，這種奇怪的現象就在身邊。比如經濟適用男，比如大齡剩女......假如你是單身，會被稱為單身狗，假如你自己過雙11，沒有脫單，那你過的是光棍節。

掙扎在命運的沼澤裡，我們努力想改變，看到岸上活得好的人。職場人比較悲催的一面，是拿別人的成功做榜樣，企圖把別人的成功投影到自己身上，演出一模一樣的劇本。

可每個人都有和別人不一樣的生活經歷，能夠做出的選擇也是如此，這個選擇是左右自己的，適合自己才是正確的。

03從經歷中不斷反思和總結自己，才能告別焦慮，活出自己想要的樣子

高質量的人生，在我看來就是對人生不同階段經歷的正確反思。

剛畢業時，像許多人一樣，我也經歷了創業失敗，眼見投入沒有產出，心中倍受煎熬。

經歷是成功的打磨器。先有豐富的人生才能確定高質量的生活。想賺更多的錢，就要經歷不同的工作，知道自己擅長做什麼，什麼樣的工作是自己熱愛的。這期間你要完成從初級質變向中級質變的轉換，完成初級積澱以後，再向高階質變轉換，按照時間－技能－社會資源的方向走，你會活出自己想要的樣子。

想要什麼樣的生活？請從經歷中反思和總結自己，在思考中把握主動，分析得失，找到自己的方向，把握自己的節奏。

做到如此，相信40歲以後的人生，不是焦慮，而是笑傲江湖。

最後總結一句話，“人到中年，出山如虎”，最是年富力強的年齡，一定要把握好自己。

人過四十如果在職場還沒混出個模樣來（大部分職場人可能都是這樣的），以後就很難說怎麼樣了，上有老下有小的，以後怎麼辦啊？這如何讓過了四十的職場人不越來越焦慮啊？！

王小波說過“人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。”

中年危機引發的心理焦慮本質是一種對自己無能的憤怒。人之所以焦慮，是因為現狀與慾望有太大差異，這種差異當你無法改變時，內心就會有種強烈的失衡感。不可否認的是，“焦慮”已經成為當下社會最熱的話題。

男人到了40歲，人人皆有焦慮，似乎“不焦慮不足以談人生”。

孔子在《論語》中說的“四十不惑”：不單純指的是四十歲整，更多的是指人到中年時的生活狀態和精神境界。人到中年40歲，尷尬地在職場中夾縫而生存。中年是職場的一個分水嶺，很多人會感到迷茫，不知道應該朝著那個方向繼續走，這樣走下去是對還是錯？我們中年感到恐慌，往往源於我們對於未來生活的心理焦慮。我們對自身感到迷茫，對社會感到迷茫，對未來感到迷茫，全方位的迷茫和心理失衡正在籠罩著每個人的四周和心間。

中年危機體現在幾個方面：婚姻危機；財務危機；職場危機。

人到中年活得不如狗！

2017年初，華為中國區開始集中清理34歲以上的交付工程維護人員，而研發則是開始集中清退40歲以上的老員工。

2018年，大裁員的浪潮席捲全球，強如騰訊、阿里、京東、碧桂園等都爆出裁員的訊息。

40歲對於很多人來說，是一個“尷尬”的年齡——對上要討父母歡心，對下要做兒女榜樣，對內要看老婆臉色，對外要猜領導心思。

婚姻危機，財務危機我們就不討論了，應對主題，我們只談職場危機。在職場上，人到中年，體力和精力走下坡路，隨時會受到活力十足、思想活躍創新力強的年青一代衝擊，從而被替換掉。如果真的被企業裁掉，就會面臨最嚴峻的問題：“40歲再找工作，有多少企業會收？你還能找到工作？40歲該何去何從？” 對於40歲還沒有建立職場優勢競爭力的底層員工，這種職場困境和焦慮是由心底油然而生的。

物競天擇，適者生存。

企業不是慈善機構，打工皇帝也有被裁員的一天，現實就是這麼殘酷！ 職場競爭激烈，變幻莫測，儘管人到中年，也要不斷學習進取。你掌握的知識技能，工作技能，需要不斷更新，以適應職場上的變化節奏，建立你的職場核心競爭力。物競天擇，適者生存。

中年危機感如影隨形，我們不得不思考還有什麼能平穩過度中年危機的辦法。

“斜槓青年”是一個新概念，來源於英文“Slash”，其概念出自《紐約時報》專欄作家麥瑞克▪阿爾伯撰寫的書籍《雙重職業》。

“副業剛需”最近頻頻刷屏，網際網路時代，讓人們用下班時間從事“副業”創業變得更加有可能。我們不要滿足“專一職業”的生活方式，而要選擇能夠擁有多重職業和身份的多元生活。

成為“斜槓青年”，是社會發展的一個必然選擇，同時也為我們的未來增添多一重保障。

我們選擇副業時，副業最好能和主業良性互動、相互相成、相互加持，做到以“一專”帶“多能”。主業為“樹幹”，副業“枝幹”，讓自己的主業和各項副業就像一顆樹一樣，互相支撐，繁榮增長。希望做著做著就把副業做成了主業，從而成功轉型。 就算你真的被公司裁掉，在往後的日子裡，你依然可以活得很好。

副業符合一個投資原則:不要把所有雞蛋都放在一個籃子裡面。

當我們失去第一份職業時候，我們依然可以透過第二份職業來獲得收入，從而讓你在職場的抗風險能力大大增加。中年危機不可怕，可怕的是我們對危機沒有一點準備和預判，所以我們一定要做好自己的職業規劃。如果你已到40歲，別想著不會失業，好好想想自己想幹什麼，能幹什麼，然後繼續前行。

焦慮的原因是對未來的恐懼，一句話講“不念過往，不懼將來”，但實際上將來對於我們未知的恐懼產生了很大巨大的心理陰影，另外一方面世俗所講的中年危機，對這個年齡段的人也產生了很大的心理上的影響，有的時候並沒有說家裡有多大的壓力，更多的是自己嚇到自己了。40歲就當20歲活，一樣出去跑業務，一樣溝通，一樣賣貨。有什麼不能做的，什麼都能做。就是放不下來那張臉。所以沉重的不一定是生活，有可能是臉皮。

是什麼讓年過40以後得的人在職場越來越焦慮呢？真的人過40在職場的競爭力越來越差了，不夠年青人有活力。因為有家庭不能和年青人比加班了。工資有時還比年青人高。這樣的場面有想很多年過40的人都有深刻的體會。那該如何來面對這種種焦慮呢？

第一從自身做起。人到中年，生活壓力大。上有老下有小。我們和年青人沒有辦法去比精力比活力。我們只能和他們比經歷。

不想自己焦慮和失業，我們只能是不斷的提升自己。豐富自己的的從業經歷。因為這個是年青人暫時還無法超越你的領域。講實話年青人要學歷有學歷，要精力有精力，要活力有活力。我們已然比不過他們了。只有在自己熟悉的工作領域不斷的提升在提升。這樣才能在職場中立於不敗之地。

第二從小事做起。任何企業都會不斷的更新換代自己的職員。但是如果你是一個事無鉅細的人。那你肯定能立足於不敗之地。因為企業永遠需要這樣的職員。

每一個企業都需要事無俱細的職員，因為你可以把你的日常工作做好的同時也可以幫助企業拾遺撿漏。這樣的人員在任何企業都是受歡迎的。所以你一定不會輕易失業的。

所以雖然已經年過40，但只要自己還在不斷的提升自己。不斷的為企業付出。我相信其實我們也需要太焦慮不安。因為只要你足夠出色。企業是需要你的。

以前我們盼著天天能夠過年，然而我們隨著時間一年一年的大，我們覺得過年並不是好事，因為過年就意味著我們老一點，也就意味著我們生命一天天接近衰老。

所以當我們明白我們的生命會一天天縮短的時候，我們就希望永遠不要來到過年，就希望我們永遠停留在青春期，因為只有青春期是我們最好的時期，其實我們生活亦是如此，人懂得越多，後面事情就會越繁瑣越煩惱。隨著我們年齡不斷的增大，我們需要獨立根生。

自己獨立衛生就意味著自己需要去找工作，然而這個社會工作最需要的就是年輕人，特別是18~35歲以下的人，這段時間如果有工作經驗的話，在任何地方都容易找到工作。

其實30歲都是一個坎，人一旦過了青春期年齡再想找工作的話，如果工作經驗不是太豐富，那麼根本就不會找到太好的工作。能夠找一份工作養家餬口已經是很不錯了，因為這個世界就是這樣，社會很現實，現在是年輕人的天下。

如果再沒有家業，或者說沒有豐厚家裡的時候過了三十歲家裡都開始焦慮，因為考慮後面的生活，如果沒有錢，一切都一無所有，想要好好的生活下去，肯定是消費很大的周折，甚至人生就沒有反轉的機會。

所以40歲以後再加上工作事業不順利，那麼就是我們焦慮的原因，40歲我們人生可以說已經過了將近2/3。不過還沒有房，沒有車，或者說沒有自己的一片事業，肯定是非常焦慮的。

人到四十等於人到中年。主要還是生存的壓力所造成的。人到四十，上有老下有小。老的是越來越老，身體狀態不是很好。可能就要住院治療，住院治療就要花錢。小的是越來越大，讀大學，就業，買房子，結婚成家等等。子女花錢又是很大的數。人到中年四十，思想基本成熟，事業也基本上固定。再創造更大的輝煌是很費勁了。有時候一攀比，有的事業有成，有的混的一般。想想自身的處境，也屬於後者。叫天天不應，叫地地不靈。周邊親戚關係又沒有能力可幫助自己，所以產生焦慮情緒。