由於體質屬於寒性體質，心經受了風邪閉固，陽氣散發不出來而導致的。讓他做刮痧拔罐艾灸，多曬太陽，家人要有耐心，多吃熱性麗食物

吃藥是主要的治療途徑。因大腦興奮睡眠不足，會引起惡性迴圈。吃藥是讓患者處於睡眠狀態是恢復期間必須的。睡眠好了精神也就慢慢的調整中。不吃藥會更嚴重。有陪伴者可把藥放在飯裡（少量的，要麼會引起患者懷疑，少量的放在菜裡）。這也是技巧。另一個別讓患者胡吃，增加體重是不可取的。會引起一系列的不良反應（因患者有的在煳讀狀態，自己是無意思的）帶領患者出去找人相對少的地方走走………散心很重要，看情況而定。別說他或她不愛聽的話題。就是領著玩開心！得長時間的才能走出自己的世界！經驗分享。

這個首先要做的不是治療，而首先是要改變的是飲食習慣與生活習慣，不要吃生冷寒涼食物如水果冷飲冷盤等，不要偏食，不要在家不運動憂心忡忡，出去多運動，動起來，開心一點，自然會好很多。如有工作生活情感方面的問題，想辦法去解決問題。必要時可以去看中醫治療比較好。

首先，精神科就診，足療程足量服用抗鬱劑；

其次，心理諮詢與治療；

再次，充分的陪伴，尤其凌晨到早晨起床，避免意外發生；

還有，多曬太陽。

如果已經確診為抑鬱症了，治療工作得靠心理治療師做。家人朋友是輔助。

首先，抑鬱症治療有三種途徑。藥物治療緩解解除症狀；心理諮詢尋找抑鬱原因，重整人格；藥物加心理諮詢，雙管齊下。

其次，做心理諮詢時還得分不同人格發展水平的來訪做得方法有所不同。心理學上把人的基礎人格分為精神病性、邊緣、神經症三種類型。精神病性的來訪自我功能水平較低，現實檢驗、整合能力、邏輯思維能力、自我保護機制都有嚴重缺陷。做諮詢時主要得用支援性技術。比如：深度共情、涵容、指導、提建議等。邊緣水平的來訪自我功能也較弱，情緒控制、衝動控制、非黑即白模式明顯。做諮詢時主要用表達性技術。比如：關係建立穩固後為了促使來訪的覺察力，諮詢師會表達自己的感受和看法，從而引發來訪的內省。神經症來訪的自我功能較好，有反思有內疚感。諮詢時採用解釋技術、面質技術。這些都是專業理論，理解起來有些困難。形象說就是，對一個三歲前的孩子，我們就得關照他，他哭就哄，他餓就喂，他做了高興的事就讚美，沒啥道理可講。大人雖辛苦，但養養就大了。這階段沒養好，個頭長成大人了，內在還是孩子，需要重新養一次，彌補內心空缺。諮詢師做的就是這部分工作。比較辛苦。對一個三歲到六歲的孩子，可以講些道理了，說清楚前因後果，孩子就會明白怎麼回事，哭鬧可能相應停止。諮詢師就陪著來訪找原因。

最後，家人朋友輔助。抑鬱症來訪在患病期間很痛苦，不但要跟各種症狀糾纏對抗，還要忍受患病的羞恥感和無力感。家人朋友的理解支援尤其重要。

專業治療 用心陪伴

1.抑鬱症常見於精神恍惚，狀態不佳，想問題顛三倒四，總是一種反常意念左右著。（輕度）

2.由於精神崩潰，導致思維侷限，圍繞著一個點思想不放，搞不清為什麼就一個勁兒的想，直到血脈閉塞，腦神經受阻，心包經痛而不通！

3.生活環境惡劣、心理陰影堆積、不良的一些生活習慣、寒氣侵滲、陽氣不足、促成心腦血管迴圈受阻、造成腦神經營養不及……

4.藥物治療與心理治療要配合醫治。主要是家人針對性的引導，走出陰影，踏入平原，慢慢散步于山間，看著綠草紅花，讓心情舒緩過度，來到海邊，看著海浪海濤，望著遙遠的天空，碧藍的一角……

5.當然，抑鬱症不是不治之症，只要患者自己刻意要配合，家人多給溫暖，把一切事物平淡看點，不要鑽牛角尖，不要走死衚衕，不要去撞南牆，不要認死理、不服氣、不認輸……等到鑽進死衚衕，撞著南牆也不回頭，到那時候，你就會駕著雲霧飛翔，騰空躍起飄飄然……幻想著飄飄然的飛躍式自殺感覺，那就嚴重了！

我曾經是重度抑鬱症患者，現在好了約80%，應該說對抑鬱症是有所瞭解的。

抑鬱症分輕度，中度和重度。如果處在輕度和輕中度，這個時候勞動運動都沒問題，每天必須出去鍛鍊，不必強運動，慢跑等微出汗就可以，強運動很多人是堅持不下來，更何況是身體出了狀況的抑鬱症。還有，有一部分輕度抑鬱症患者不容易被發現，比如我，他們沒有出現大家先入為主的情緒反應，如情緒低落呀，想自殺呀等現象，只是出現身體反應，比如胃疼，腹瀉，心慌心悸，偶爾全身無力，偶爾情緒不好等，這些都是其他正常人都要出現的問題，所以很不容易被發現。如果出現不明原因的身體不適就要引起重視，越早發現越早治療比較好。

如果到中度或者重度，家屬一定要做好耐心呵護的準備。中度還稍微好一點，這時他們都還能剋制自己，只是身體狀況加重，心煩意亂加重。其實不管輕，中，重，一旦發現，及早去醫院進行專業的治療，我是看的心理睡眠科，並且結合了中醫治療，感覺效果比較好。如果到了中偏重和重度，這時病人不管從體力還是情緒都出現了嚴重反應，做什麼事都很煩躁也沒精神和體力去做，哪怕一點點小事都很排斥，更別說進行鍛鍊，這時家屬必須要有耐心，儘量多陪伴他們。儘量少說多做，那些你想開點呀，你別想那麼多呀，想想好的事情，開心的事情呀等話千萬別說，他們表面不說，心裡特反感，特排斥，因為這不受他們控制。還有，抑鬱症病人對所有事物，包括語言都排斥，敏感，他們自己都不知道那句話受用，或許這次受用，下次就不受用都有可能，所以家屬要少說多做，哪怕只給他們一個擁抱，拍拍他們都比說好。如果他們不要家人陪伴，也要順著，可以轉為暗中關注就可以。但是每天一定要陪他們出去散散步，曬曬太陽，這對治療能起到不錯的輔助作用。等病人病情穩定後，體力能支撐後，還是要進行適當的鍛鍊。

得了抑鬱症，不管是身體和精神都是非常非常痛苦的，所以病人和家屬都要做好長期抗爭的準備，不是治不好，而是治療的路還是比較艱辛，而且容易反覆。從重度治療到中度或者輕度是容易的，要治療徹底估計有點難。我從確診到現在已經五年，好了約80%，還有20%始終殘留著。不過患者和家屬都別緊張，畢竟治療到輕度還是容易的，輕度完全可以從事工作！

抑鬱症患者，很普遍的是自我攻擊，不斷自責，感受到自己的無價值。所以，想要支援抑鬱症患者，我們需要在理解和接納其消極情緒的基礎上，透過無條件的愛，積極關注，肯定對方的價值，讓對方減少自責，重拾力量，從而能夠笑對生活。

首先，您的這位抑鬱的親友是幸運的，因為他有一個願意幫助他並且很有智慧的親屬。為什麼說您是有“智慧”的，是因為不是所有的抑鬱症患者家屬都可以做到積極正向的看待這個事情，或者是用自己以為正確的方式去“安慰”“鼓勵”抑鬱症患者。

必須說明的是，您所面對的是真正意義上已經確診的“抑鬱症患者”還是大眾眼中誤解的“抑鬱情緒”。

這兩點要區分開。如果是“抑鬱情緒”，親屬可以幫助他疏導，是能夠很快走出來的。但如果是“抑鬱症”親屬就需要注意以下更多的問題。

在這裡引用我另一篇關於的文章《每一個抑鬱症患者都是被上帝偏愛過的天使》中的一些內容：

“如果因為考試、感情、經濟、事故等現實因素出現鬱鬱寡歡的情況，這只是暫時的抑鬱情緒。需要注意的是，這個情緒你能夠自行調整，在事情解決或者壓力消失之後，可以很快回到原來的狀態。如果這種情緒持續兩週或者以上，就需要引起重視，很有必要在附近尋找正規的心理機構或者心理診室做專業的排查和疏導。”

“每一個抑鬱症患者都曾經非常優秀。上天總會給他們一些長處，讓他們體驗自己的與眾不同。抑鬱症人群中，絕大部分都相對聰明，智商偏高，並且心地善良。”

為了方便您及時瞭解關於抑鬱症的一些知識，我把文章中的段落截圖給您看一下，您可以有針對性的提取需要的內容。

“一是患者本身。

積極治療，遵醫囑，不放棄、不放任自己。按時服用藥物的同時進行正規的心理疏導。堅持適當運動，培養某方面的愛好。抑鬱症患者對自己要求相對較高，比較在意別人的看法。請適時關照自己的內心，真正做到“愛自己”。可以跟你的心理諮詢師多談談。目前社會上有很多的公益組織，能夠提供義務的心理服務，如果你身邊有這樣的組織，請好好珍惜。

二是患者家屬。

我們要正視這個問題，不要回避，不要感覺羞恥。你的親人只是病了，他需要治療和修養，如果你做不到好好愛他，就不要憤怒、不要抱怨、指責他。請相信，他比你痛苦一百倍。正確的做法是，陪他去看醫生，按照醫生的指導幫助他，並配合他的治療。真心的告訴他，你是多麼的需要他，他對你而言彌足珍貴。坦誠的對他說，我不知道怎樣才能給你更多的幫助，但請相信，我愛你。

三是社會和醫療機構。

選擇合適的醫療機構很重要，與之匹配的治療師很重要。如果你感覺某個醫生不適合你，沒有關係，我們換一個醫生換一家醫院都可以，這不是你放棄的理由。作為抑鬱症患者身邊的人，不管是朋友、同事、親人，還是鄰居，哪怕只是一個過客，也請尊重抑鬱症患者，他真的有可能曾經比你還要優秀，比你還要強大，他只是生病了。就像我們大家都會生病一樣，不要用異樣的眼光去看他。要相信，終有一天，他會活出他想要的樣子。”

有一點我想提醒您一下，也是我寫過的一段話“如果有人跟你說，他可以把你的“抑鬱症”治好，請馬上離開。到目前為止，國際上還沒有哪位專家敢說自己可以治癒“抑鬱症”。你所看到的“治癒”只是患者暫時脫離了某些症狀，或者被“治癒”的只是類似於“抑鬱症”的某個個體。而實際上，國外真正的抑鬱症患者很大一部分需要終生服藥。"

請記住，永遠不要說“你不能這樣”“你要怎樣”等等這些“要求性”的話題，這些話就像對一個感冒的孩子說“你不能發燒，你發燒是錯的”一樣的道理。抑鬱症患者聽了之後會更加抑鬱。

“不要指責、不要幫他出主意，不要在網上查資料、貼標籤。更不要自行下載某個“量表”，幫他“確診”到了什麼級別。醫院診室裡正規的量表也只是參考依據，而不是診斷結果。請帶他去看醫生，專業的事交給專業的人去做。

你要做的是幫助和配合。抑鬱症本身不可怕，抑鬱症患者缺乏社會支援力度才可怕，缺乏正確的引導和科學的關注才可怕。請給那個曾經非常優秀，現在依舊優秀的人一個擁抱，告訴他，你會永遠在。 你的愛，是他最大的支撐，是他堅持下去的勇氣。”

一般人是無法做到真正的理解抑鬱症患者的，“感同身受”很難實現。

我們只需要做到一點，讓他感覺到被愛，被需要。在他要倒下去的時候，感覺身後有支撐。能做到這些，就是對抑鬱症患者最大的幫助。

願每一位抑鬱症患者都能走出陰霾，融入到正常的社會和生活當中。祝福。