小凌子說在前面的話：

職場中“被迫”工作很普遍，尤其對職場新人來說更是家常便飯。可多年之後我們再看，事情並不是完全沒有益處，在你每一次的幹活中，積累了一定的經驗，恰巧某一天，你因為有了其中一件事的經驗，解決另一個問題變得得心應手，這時候你會感謝當初“傻了吧唧”的自己。

面對這種情況，果斷的拒絕和一如既往的接受都不是最佳的處理方式，我們應該用自己特有的思考模式，使收穫最大化。

第一、在公司內，自己經常被事“粘”住，我們應該如何看待？有哪些應該遵守的原則？

人在職場飄哪能不挨刀呀，總會多做一些事情， 多受一些氣，對此我們要避免Mustang結局法則。

Mustang結局法則：指因芝麻小事而大動肝火，以致因別人的過失而傷害自己的現象。

小張就是這樣人，動不動就把別人的過錯，變相的懲罰自己。一次和公司老同事共同完成一份任務，儘管小張非常不樂意，但主管已經做了安排，他還是硬著頭皮接受了任務。沒想到這次老同事更過分，原來還做一些力所能及的小事，這次乾脆什麼也不做，就在旁邊玩手機。這讓小張很生氣，於是自己也不做，最後沒能完成任務，被領導嚴厲批評，而老同事順勢倒打一耙說已經和小張溝通好了，他也同意自己先去忙別的，弄的小張很委屈，那幾天都沒好好吃飯，睡覺，去檢查說已輕度神經衰弱。

小張的做法明顯是拿別人的錯誤懲罰自己，為了老同事倒打一耙，不能調節心情，以至於氣的無法安心休息，損害了自己的身體健康，這是十分愚蠢的。

同樣的道理，不管你插手什麼事，都已經完成了一定的任務，那別人惡意對你，自己也要放平心態，不讓自己受到二次傷害，把這些問題歸結於職場應該面對的事情，相信只要找準方法，一定能夠解決的。

應該遵循的原則：

職場中很多事情，不應該插手，也是不值得做的，因此我們要遵循不值得定律。

不值得定律最直觀的表達為：不值得做的事情，就不值得做好。

職場高人總結出了四點“金科玉律”，針對你自己所面臨情況，靈活運用。

A自己認為“不值得”，領導認為“值得”做的事，必須十二分努力做好

你所認為的不值得，可能被自己的閱歷、知識等限制，況且我們又在為領導打工服務，這時候應該學會妥協。

B自己當時認為“不值得”，長期來看應該是“值得”的事，堅決做好

很多事情都是過後才發現某件事的重要性，對待這種事情，我們要在內心高度重視，及時彌補，堅決做好。

C自己認為“不值得”，社會認為“值得”的事，認真做好

我們的日常行為小了說為公司盈利，大了講是為社會進步做貢獻，而社會上普遍認為值得做的事情，我們應該矢志不渝的堅持下去。

D自己認為“值得”，領導認為“不值得”的事，悄悄做好

領導也有知識盲區，對待一些先進的事物接受能力不如年輕人，那麼職場中的你，要學會私下偷偷做好，做出成績，有了實質性的進步，向領導說明情況，爭取支援。

第二、為什麼你插手，會經常被“粘”住？應該怎麼解決？

1、自己不善於拒絕，放不下臉面

我的大學朋友H就是這種老實人，有一次大領導安排任務，開大會的時候，和私下都沒有人響應，因為這件事是新出的事物，大家都沒有把握做好，況且事情瑣碎，大家沉默也是情理之中。這時候大領導想到了H，想把活給他。知道此事的難度係數高，他們還費了一番周折。H的主管對H說，我推薦你做某項工作的負責人，你也來了一年多了，成熟了應該歷練歷練，早點成長。H沒有說話。不久副職又找H說，我向大領導舉薦了你，可他不同意說你太嫩了讓找別人。H說那就聽大領導的吧。這時候副職話鋒一轉，咱們這就認了？這慫？不斷用話激H，H說，我也不想呀。後來副職再一次找到H說，我已經和大領導立下了軍令狀，舉薦你，你可得爭氣呀，那時候的H熱血沸騰想要大幹一次，殊不知著了大領導和主管副職的道。

解決辦法：

自己一定學會厚臉皮，不論別人怎麼激自己，或者鼓勵自己，要在內心樹立一度防火牆，不被這些外界因素影響。

2、對待事情認知不全面

你好心的幫忙，或者負責其中一段任務，進而接受了全部。在你的想法裡這件事很好做，用不了多少時間，費不了多少事就能完成，可實際操作中卻發現，工程量很大，但是自己大話已經說出口，收不回來。

解決辦法：

在接受一件事情前，不要著急承諾，要多方打聽這種情況，做到對事情瞭解的全面、客觀，自己心裡有數後再加以決定。

3、工作任務責任不明

你們共同完成一項工作，但任務分工上沒有明顯劃分，周圍同事因為各種原因把所有任務都推給了你。

解決辦法：

私下裡找到老闆溝通，向老闆說明自己所做工作任務量太大，而其他事情也不是自己擅長的，擔心自己耽誤工作的進度，獲得老闆的支援，重新劃清責任。

4、自己能力“弱”，領導不喜歡

平時你與領導接觸不多，而恰巧有一次與領導接觸，還犯了錯誤，領導透過這次事情認為你很不成熟，留下了能力“弱”的壞印象，實際上這是近因效應。

近因效應是指在多種刺激一次出現的時候，印象的形成主要取決於後來出現的刺激，即交往過程中，我們對他人最近、最新的認識佔了主體地位，掩蓋了以往形成的對他人的評價，因此，也稱為“新穎效應”。

因為自己這次表現能力平平，平時與領導接觸甚少，領導對自己也會不重視。而這些任務含金量也不算很大，對這些重複工作錯不到哪裡去，所以對周圍同事的推諉，他也睜一隻眼閉一隻眼，因為在他心裡不想在沒有人點明的情況下，因為你得罪大家。

解決辦法：

提升自己才是解決問題的根本，當自己能力夠強，那麼自己就有足夠的話語權，就能夠在表明立場，觀點後得到領導的重視，否則自己直言也不一定收到想要的效果。

5、自己沒有成型的任務，經常幹“雜活”

簡單的說你就是辦公室打雜的人，沒有固定的任務需要做，而其他人都有成型的工作，每天必須要完成的任務，你的沒有固定任務，也成了最忙的人。

解決辦法：

學會在適當的時候向領導要一份工作，看似自己增加了任務量，實際上很多時候可以利用你這份固定的工作委婉拒絕很多要求。

6、自己性格不受別人喜歡，得罪了人

別人讓所有事情都有你參與，也算另一種形式的懲罰，讓你多幹活，多受累。

解決辦法：

自己首先要明白得罪了誰，找準得罪的原因，然後針對性解決，畢竟職場是大家都希望和氣生財，你敬我一尺，我敬你一丈。

第三、長時間陷入到這種情況下，對你有哪些影響？

任何事情都需要辯證的看，我們不能一味看到某一方面，就判斷整體對錯。

1、壞的方面：

A你的工作越來越多，壓力會越打越大

長期深處這樣的情形中，大家都會知道你沒有對策，慢慢的可能更多人變本加厲把活推給你，自己不光面對工作的壓力越來越大，對待事情的後續責任壓力也會越來越大。

B周圍人認為你“好欺負”，引發矛盾，人際關係變差

大家看你這樣，可能認為你性格軟弱，可以經常為自己背鍋。但實際上，當你提出這個問題，說明你不是沒有想法，終有一天你會爆發，進而造成人際關係的緊張。

C耗費大量時間卻沒有學到真東西

每天看似忙忙碌碌，實際上大多數工作都是簡單、機械沒有用處的。可這些事情佔用了你大量的時間，你無法踏下心來學到新的知識技能。

D領導重用不撒手，升職與你無緣

領導對你睜一眼閉一隻眼，不代表沒有關注你，相反他對你的一舉一動都十分關心，也很可能用你非常順手，在這種情況下，你就危險了，很可能越能幹，升職越沒有你的份。

2、好的方面：

A鍛鍊自己的協調能力、溝通能力

在做任務的過程中，有意無意的都會鍛鍊你的協調能力、溝通能力，你會對自己工作全域性有整體的把握，而這也是做領導的基本素質。

B積累大量工作經驗

這些經歷可能都會成為你寶貴的經驗，沒準在你以後的職場中就能發揮重要的作用。

C抗壓能力越發強大，成為工作中的強者

事情越多，責任越大，如果自己能夠正確調節這種壓力，對自己來講非常有用。任何外在都比不上擁有一顆強大的內心，不管風吹浪打，你自巋然不動

第四、面對這型別事情，我們可以做哪些具體行為？

1樹立積極心態，不要和周圍人抱怨此事

長遠看，不管對你來講這是好事，還是壞事，當前你確實是不舒服的，那我們也不要把這種消極情緒隨意的向周圍人抱怨，你要明白沒有人喜歡聽消極的言論，因為這會帶壞一些人的情緒。

2分清事情的輕重緩急，做好本職工作

自己在日常安排任務的時候，要學會統籌把握，把那些著急重要的事情，先行完成，不要來一件新事就去完成一件，要做好規劃。

3不要和領導訴苦

看了前面的話，不要把和領導溝通變成與領導訴苦。

人有一種心理現象，當看到別人過的比自己好的時候會痛苦難受；當發現別人過的比自己差的時候會快樂舒服。為了獲得這種快樂，每個人都想超過別人，而且每個人心底都深藏著一個陰暗的、見不得人的想法——不希望別人好。幸災樂禍就是這種心理的表現。

如果你拿自己的遭遇對領導添油加醋的訴苦，那麼領導內心會非常開心，也會認為你沒有職場人的成熟，難當大任，這與我們最初目標相違背。

4豐富自已的人生閱歷，不斷學習知識

論語中說：“十五而上學、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十而耳順”，就是說人生是不斷學習不斷豐富不斷提高的過程。

5懂得“共情”，尋找自己的同盟者

共情也稱同理心，共情又譯作同感、同理心、投情等。以己之心，度人之心，將心比心，才能以真心換真心。

職場雖然是充滿利益的地方，也是講感情的地方，具體看是否能夠得到他人的共鳴。老話說，交朋友同類人交同類人，當你積極、進取、踏實、肯幹，那麼你的知心好友多半也具有這些特點，慢慢在公司找到一批這樣的人，形成一股公司正能量，當你們的力量壯大後，自然邪氣就會少很多。

6學會委婉的拒絕

拒絕的方式有很多，我們要學會婉拒，把傷人的弊端降到最低。其實當你說的那一刻，大家也已經明白你的意思，有時候生硬的拒絕危害程度非常大。

7長期工作的壓抑可以選擇離開

如果你經過一系列的活動，仍然沒有改變現狀，每天工作的非常不順心，那可以考慮換個工作環境，只不過這個時候要避免裸辭，找好下家在進行行動。

我是小凌子