泳池消毒一般使用專用的泳池消毒劑。

泳池消毒劑一般有用氯系消毒劑，而這類消毒劑有比較多的種類，常用的氯系消毒劑有:

(1)液氯 (2)次氯酸鈣(漂白粉)(3)次氯酸鈉(高效漂白粉、漂水) (4)二氯異氰尿酸鈉(優氯淨)

(5)三氯異氰尿酸(強氯精) (6)溴氯海因(溴片)(7)二氧化氯。

除開使用泳池消毒劑，還有

1 紫外線

2 臭氧

3 金屬離子處理

泳池可以傳播很多疾病，但是大部分的性傳播疾病在消毒正規的游泳池無限接近於零，比如說我們耳熟能詳的乙肝、艾滋病等。（艾滋病病毒在體外很脆弱不易存活，泳池裡即使出現了少量的有活性的乙肝病毒，它也只有小機率穿過人體防禦屏障進入人體，即使極少極少進入了也會被人體免疫系統消滅掉。淋病奈瑟菌和梅毒螺旋體對乾燥、寒冷、熱以及常見消毒劑均敏感，因此只要泳池消毒正規，這兩種傳播的可能性也接近於零。）

泳池傳播的疾病主要有

1 某些面板病，患有腳癬、體癬等真菌感染者在游泳時有可能將疾病傳染給他人

患有膿皰瘡等的患者，皮損的細菌容易在泳池裡傳播

2 中耳炎，消化道疾病。由於人在游泳時會吞噬少量池水，尤其是兒童和初學者。而兒童由於生長髮育問題，細菌更加容易進過吞噬的池水進入咽部後進入咽鼓管，引發中耳炎。

而直接吞噬入腸道的大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌以後容易引發胃腸道感染，引發腹瀉等一些列症狀。

3 結膜炎，游泳時眼睛接直接接觸泳池，容易造成眼結膜和眼角膜病菌感染。另外氯製劑也可以引發過敏性結膜炎。

1 患有心臟病、高血壓、哮喘等疾病的患者謹慎游泳，容易誘發原有疾病

2 一定去正規游泳館游泳

3 氯製劑損傷頭髮，游泳時一定要佩戴泳帽，出水及時將頭髮洗淨

4 游泳時儘量佩戴泳鏡，不要佩戴隱形眼鏡;游泳前後可少量使用帶抗菌藥物的眼藥水。

5 浴巾等物品不要與他人共用，相當一部分疾病不會透過泳池直接傳播但是可以透過共用毛巾浴巾等傳播。

6 游泳後的沖洗很重要，可以使用抗菌成分的沐浴液進行細緻的沖洗如含碘的沐浴液等。

游泳池是一個公共場所，每天要有無數的人去游泳鍛鍊，所以池水裡有各種細菌的存在，為了淨化清潔水質，經常要在水裡加消毒藥物也有打氯氣到水裡來淨化水質，所以水對頭髮有一定的損傷。

美國疾病預防控制中心CDC（美國疾病預防控制中心）從美國城市亞特蘭大的161個公共和私人游泳池做了調查，發現每個進泳池的人都附著至少0.14克大便物質，就大腸桿菌超過70%這個標準而言，66%的公共浴池和49%的私人浴池都存在超標。中國的情況比美國更惡劣，因為有一個更刺手的問題——在泳池中小便的人太多了。

為了防止和減少類似的情況在游泳時要求必須戴泳帽，泳帽可以減少頭髮和水90%以上的接觸，避免頭髮長期浸泡和摩擦，同時泳帽在一定程度上對頭髮具有保護作用，也減少了頭髮頭屑掉入池裡，而且也起到了安全警示作用。

另外游泳前洗頭、游泳後洗頭這是常識，游泳後要立即沖洗頭髮，洗淨粘附在頭髮上的消毒劑、水中的泥沙或鹽分。不要等回家了再洗，那樣細菌可能已經深入毛囊了。

游泳池的水是否對面板好？

游泳看到看到水質比較清澈，這個水裡還帶著藍色。 都是用了硫酸銅消毒，有微毒性的，所以在游泳池游完了泳應該對身體和頭髮進行清潔和保養！

一，及時清潔

游泳後，一定要全身清潔，首先身體用清爽性沐浴露，臉部用弱酸性洗面奶，頭髮用無矽油洗髮水，女士可以選擇植物護髮素在髮尾使用！

二，面部及時補水

游泳後，可以選擇補水類的面膜，長時間面板在水裡，出來時很容易乾燥，所以每天游泳後，貼面膜！

三，防曬

如果是室外游泳，一定做好防曬工作，市面上有防曬噴霧，室外游泳隔1小時可以噴下，臉部可以使用防水類防曬霜！

四，飲食健康

游泳是體力運動，運動前1小時可以補充蛋白食物，如香蕉，牛奶，雞蛋，運動後半小時可以適量吃點水果，如西紅柿，蘋果。

五，增強平日護理

早:氨基酸潔面，補水眼霜，中小分子玻尿酸，抗氧化乳液，防曬乳！

晚：氨基酸潔面，補水面膜，抗氧化眼霜，中小分子玻尿酸，抗氧化面霜！

今天就和樓主分享到這裡，游泳是個好習慣，可以促進血液迴圈，讓我們更年輕，堅持哦！

作為一個經常去游泳的“老司機”再來談談游泳要如何護膚和護髮的問題吧。泳池的水質再好，裡面也會有各種消毒劑和漂白粉，曾經親眼看到過泳池的管理人員往泳池中撒漂白粉的藥粒兒，看著剛撒完藥的，那一片泛白的池水，我想我這尼瑪完全是泡在藥水裡面了啊，所以長期游泳卻不做任何的防護措施肯定是會面板，頭髮有不好的影響的，所以有些人游泳之後會出現皮膚髮紅，發癢的現象，經常游泳的也人也會出現頭髮乾澀等現象。不過也不用太過於擔心，長年堅持在泳館遊堅持泳鍛鍊的人太多了，也沒見誰面板差得不了，或者是像有的人的說的那樣，頭髮全都掉光了（這說得實在是太誇張了，好像是做了化療一樣）。只要做好防護，就不會對人體造成太大影響，下面主要從兩點來說下我的想法吧。

第一點，泳帽。泳帽的作用除了防止因掉髮而影響泳池的水迴圈之外，更重要的一個作用就是保護頭髮。泳帽不要用布制的那種，要用矽膠的，而且大小一定合適，一定要牢牢地包裹住頭髮。這樣會很大程度上減少頭髮和水的直接接觸，從而減少泳池中消毒劑對頭髮造成的不良影響。

第二點，游泳後的洗浴和面板護裡。游泳之後我們能做的也只能是馬上就進行洗浴，打香皂，沐浴露，用清水認真地清洗頭髮和身體了，有條件的話就用專用的游泳沐浴露，而且洗浴之後也要注意面板的保溼。這裡就不多囉嗦了，在談“游泳後，如何洗澡可以減少氯離子對面板的傷害”這個問題的時候已有說過。

最後再來談下長年游泳之後，我自己的面板到底有什麼變化。有變化的地方是腰部的位置，面板變得略微有些發暗和粗糙。主要原因我想是泳褲褲腰那塊兒，因為有繫帶，不容易清洗，殘留了大量的泳池中的化學物質造成的吧，不過這也是怪自己懶惰，從來沒有給泳褲打上肥皂認真清洗過。所以游泳之後除了要對身體的認真清洗之外，也要對泳帽，泳衣泳褲認真清洗才行。這樣才能最大程度上做好防護。

頭髮能決定一個人樣子美麗與否，這個說法並是蓋的，下面一起來看看那些被頭髮耽誤的美女吧。

王子文

陳意涵

吳昕

作為跳水冠軍，現如今的富太郭晶晶，跳水運動員，郭晶晶的很多時間都是在泳池裡泡著，而水裡在的消毒成份在確保水質清潔的同時也影響了她的髮質。但是她對於護理頭髮也有一套，下面就跟著草然堂張老師一起來看一下吧。

郭晶晶說，每天訓練過後，郭晶晶都要很仔細地打理自己的頭髮，她通常會先用修護洗髮水把頭髮徹底清洗乾淨。當然，僅僅用洗髮水是不夠的，因為那會令頭髮變澀、不易梳理，所以她每次還要將護髮素輕輕揉在洗淨的髮絲上，感覺頭髮很快變得順滑起來。每半個月，郭晶晶都會去美髮店做一次深層焗油護理，為頭髮補充足夠的養分。

下面我們一起來看看游泳後頭發怎麼護理吧。

游泳前用護髮素和水混合，均勻地塗抹在頭髮上，略加沖洗，使之在頭髮上形成保護膜，或用護髮素均勻塗頭髮，充分隔離含氯、含鹽的水。

戴游泳帽可以在一定程度上阻擋水中的化學成分對頭髮的侵蝕，為維護頭髮健康，草然堂祛痘張老師建議大家游泳時戴上游泳帽，把頭髮包緊，儘量使頭髮少與池水接觸。最好選用矽膠防水型的游泳帽。

因為泳池裡是有氯的，游完之後及時洗澡能去掉大部分，但是還有小部分會殘留在身體上，所以會感覺面板幹或者頭髮毛躁。

建議親買些游泳專用的洗髮沐浴用品，某寶某東的其實都有，現在的個人護理產品就是分的這麼細。牌子就不推薦了，都差不多，就是多添加了氯中和劑而已。

不邀自來。

經常游泳也是有好處可言的，畢竟是減肥的重要途徑之一。

那今天海聖小妹就說說經常去游泳，需要怎麼洗護面板和頭髮。大家都知道，游泳池的水是有大量的消毒劑和漂白粉，如果消毒劑下得多的時候，一泡進水裡基本就能夠聞到，所以經常游泳，卻沒有做任何的防護措施，肯定對肌膚和頭髮是有一定的影響的。

海聖小妹之前有個同事染完頭髮的第二天就去游泳，一心以為泳池的水對頭髮沒影響，殊不知游完回來當天發現，染髮的色就掉了一個度，就此看來，泳池的水漂白效果還是很強的。但是大家也不用過於擔心，長期堅持游泳鍛鍊的人太多了，面板也照樣可以挺好的。下面海聖小妹就來說說自己的想法吧。

首先第一點：游泳時，堅持帶浴帽。在這裡提醒各位，千萬不要偷懶而不帶浴帽，浴帽的作用是為了防止頭髮過長時間的浸泡在水裡，這樣會影響到頭髮的順暢度。因為浸泡過的人都知道，頭髮會變的又幹又澀，像枯草，毫無色澤，所以，帶浴帽是避免了直接跟水的接觸，從而能夠減少消毒劑和漂白水對頭髮的傷害。

接著第二點：帶上泳鏡。由於泳池中含有的這些化學物質，潛水上來的時候，我們都會有同感是眼睛刺痛，這也是因為其中的化學物質帶來的反應，長期這種水質進入眼中，會容易導致紅眼症。

最後第三點：游泳後的洗浴和面板護理。游泳完畢之後要進行沖洗，頭髮要使用提亮色澤、修護易落易斷的養髮乳，護髮乳也是必不可少，護髮乳的作用是：它具有色澤潔白，香氣持久的特點，有良好的護髮和固定髮型的作用。使用後頭發柔軟，潤滑，而且有天然光澤，隨意成型，對頭皮無刺激，護髮乳是一種整發護髮劑。沐浴露要選擇潤膚系列的，可有嫩膚、潤滑、保持肌膚原有的彈性，這樣才能有效的護理面板。

泳後要“四護” 1.護耳：游泳後要及時去除耳道內的積水。方法是站在原地，頭偏向一側，單腿用力跳幾下，然後用棉花球輕輕拭乾外耳道。切忌用力在耳道內盲目亂挖，否則一旦弄破耳道面板，很容易引起耳道面板化膿性癤腫。 2.護眼：游泳後別忘了滴幾滴眼藥水，以防急性結膜炎（俗稱“紅眼病”）。 3.護齒：游泳池水中加入了較多的消毒劑，對牙齒的琺琅質有不同程度的侵蝕。為此，游泳後要及時漱口。 4.護髮：游泳後要立即沖洗頭髮，洗淨粘附在頭髮上的消毒劑、江水中的泥沙或海水中的鹽分。