看程度啊！輕度抑鬱症身邊的人很難覺察到，中度抑鬱症身邊的人能明顯感覺到他有問題，但這時候身邊的人會發現跟他很難溝通，而且他情緒很負面，別人跟他聊天會越聊越壓抑，所以慢慢的沒人願意理他了，然後他也就自己把自己推進了重度抑鬱的深淵！

無論處於哪個階段，如果他心中仍然掛念父母，那麼他哪個階段都會接聽父母的電話。只是，如果父母打電話給他的資訊是讓他開心的，那就是救命稻草；如果父母打電話給他的資訊激起了他的負面情緒甚至加重了他的負面情緒，那這個電話有可能就是壓死駱駝的最後一根稻草！舉個例子：如果他收入只能勉強維持房貸車貸，卻因為買房欠了100萬，然後房價降到50萬又退不了房，他因此得了抑鬱症，父母打電話給他告訴他他們剛剛買彩票中了500萬，叫他回去領獎，領了錢都給他，讓他做點小生意當作玩，不用再給別人打工，他的抑鬱症可能立馬就好掉了；如果他父母打電話向他哭訴前段時間遇到挨千刀的詐騙犯把他們的養老錢全騙走了，他們現在才回過神來，報警了立不了案，以後他們的養老就全靠他了，那麼掛掉電話後他很有可能第一件事情就是自殺！

如果身邊有親人或者朋友有明顯的抑鬱傾向，要多陪伴、開解，必要的時候要勸他甚至是陪他就醫，讓藥物來控制病情加重，同時找心理醫生諮詢，開啟心結，心結打開了病才能徹底治癒。抑鬱症不是莫名其妙得的，是因為有解不開的心結，又不敢或者不願意向別人求助，然後越陷越深，最後走進死迴圈。多數情況下問題解決掉了病也就好了。還有一種是更年期由於激素水平突然下降很多，身邊的人沒有及時的給予他們精神上的支援和陪伴，他們也不懂身體變化對心情的不良影響，覺得自己怎麼著都不行，心裡會害怕，會惶恐，也容易得抑鬱症！

先回答第二問吧，抑鬱痊癒的朋友肯定是有的，而且還不在少數呢。這不是安慰大家，確實是這樣的。要了解這個問題，就要先了解患抑鬱症的原因、表現和解決的基本方法，我在前面問答中已經做過表述，有興趣的朋友可以參考瞭解一下。說起治癒抑鬱症，其實不難，它和其他病症一樣，有其自身成因和發展的一般規律，我們知道的很多抑鬱症患者最後出現了比較嚴重的後果，多是沒有正確認識它，還有傳統思想的影響，覺得去找心理醫生很自卑很丟人，更有甚者竟然和”精神病”混為一談，這是最可怕的認識，人出現心理問題，客觀的說是正常的，因為人有思想嘛，有思想就會思考，會思考就會產生情緒，情緒變化太大不穩定了，有時候我們自己控制不了了，不就是所謂的抑鬱了嗎？！現在看來是沒什麼了吧？！所以抑鬱症絕對是可以治癒的，只要正確面對，積極改善，保持健康心態，是沒有問題的。

關於第一問，我想說的是，爸爸媽媽是這個世界上最親的人，也是最愛你的人，不管發生了什麼，都要第一時間告訴父母，他們的心和你是連在一起的，我們心理出現了問題不可怕，可怕的就是沒處訴說，而爸爸媽媽就是我們最溫暖的依靠，所以，不是我們願不願意，是一定要經常給爸爸媽媽保持溝通，得到他們的關心和幫助，說實話，我所瞭解到的有這方面問題的朋友，誰的電話都是不願意接的，爸爸媽媽的也不例外，主要就是自我封閉心理，這必須要自己努力改善，我相信每一個有心理疾患的朋友，都不是孤立的孤獨的無助的，一定能得到親人、朋友、社會所有關心你的人的無私幫助，早日走出這片陰影，在Sunny下健康自由的呼吸！

這很矛盾，很想得到家人都關愛又怕家人都過度擔心，大驚小怪，又或者遇到嘲笑，不屑一顧，總之還是不說了。但是這正是這麼懂事，才得的症狀

1.大腦的慣性緊張，擾亂全身氣血迴圈（心肺）所以胸腰背部等莫名疼痛、有氣無力。由於是暫時性擾亂，而非實質性病變，所以查不出問題。經常慣性緊張，當然容易失眠。

2.大腦慣性緊張，壓抑大腦正常新陳代謝，導致大腦要以極端方式排毒解壓，因而容易莫名流淚，也常被當作沮喪、敏感。

3.腦部正常新陳代謝經常性被壓抑，所以回覆不過來，所以容易疲憊。經常性無故發呆，就是大腦精疲力盡的標誌。既然筋疲力盡，又怎麼提起興趣，所以變得對外界人事冷漠，甚至不想接觸。

4.同理，大腦經常處於疲憊不可恢復，當然注意力、記憶低下，自主性下降，當然鬱悶壓抑感增加。

5.自主性下降，自主能力逐漸虛弱，當然不自信感增強，疲憊無力當然被動、依賴、畏縮、固執。然後“自我”認同降低，“我”感覺逐漸弱化喪失。

6.“我”感弱化，引發失去的恐懼，想自殺，並不是真想死，而是想透過能產生自殺死亡的巨大傷害威力來馴服當前自我日漸失控的狀態，來獲得重新掌控，還有希望透過對目前狀態的打破重啟，來獲得一種新的可能。

7.觀察和感知:想法與身體、環境之間的關係。全身各種症狀和反應只是大腦慣性緊張的連鎖反應。大腦慣性緊張解除了，全身症狀都會回覆正常。

方法自選:

①失控發作頻率高者，把《心經》記心裡，經常心中不斷默唸。（預感失控發作，狂念，很快緩解）

②每晚臨睡前，站著唸誦《心經》30分鐘。（越痛苦、無奈、憤怒、恐懼、沮喪、空虛、煩悶、失眠，越念）（孩子15分鐘）

（孩子可以改為:五步拳慢練10遍）

●一週見效，無論身體症狀還是心理症狀。堅持即可自救斷根。

觀自在菩薩，自己就是自己的菩薩。

1。如果抑鬱是從爸媽那裡而來，內心是不願意接爸媽電話的。

可是，這個世界上，大多數抑鬱之根就是來自父母。話說，我們從母胎裡出來之時，開始有了奮鬥有了飢餓，開始有各種複雜的情緒，有了吃的慾望。對於這些引導不得當，發展起來也就構成抑鬱。所以，絕大多數人對於父母，有著比較複雜的感覺：想親近又害怕，想遠離又不捨得。

當電話響起來，是父母的號碼，你的心裡可能就有著這種複雜心情。這是很正常的。你去除這種複雜心情的時候，也就是你抑鬱痊癒的那一天。

2。抑鬱，對於常人我認為很難完全痊癒。如果完全痊癒，你就會超越對父母的那種又愛又恨的感覺。正如星雲大師，他在很小的時候被母親拋棄。可是後來他70多歲，八九十歲的媽媽來找他，他跨過往事之尷尬，對待媽媽非常好。這是一種大智慧之人的姿態，也是我們學習的榜樣。

對於原生家庭的父母，我們的恨都帶有理想主義個人色彩。如果將父母獨立來看，他們只是普通人，普通人肯定就有缺點，有些缺點還很嚴重。如果承認父母的普通常人性，容忍他們的缺點，那我們就更有可能讓抑鬱痊癒。

但實際上，不是那麼容易。所以我們也要容忍自己的常人性。如果暫時不能與父母和平共處，暫時隔開也未嘗不可。但是，你要在心中保持努力的力量：待到你成熟到一定地步，修煉人格日臻完美，能平和地寧靜地與父母相處，那真是人世美事。

那時候，父母的電話打來，你也不會心生厭煩或恐懼了。

抑鬱症是家族系統基礎知識不夠導致的，抑鬱症也是受思維方式控制決定的行為，知識改變命運，系統知識推動知識多了，知識的規律給人力量，抑鬱症自然痊癒，且不復發！我

說說我的情況吧，我馬上34歲了，人到中年最傷痛的就是活不明白，今年對我的打擊太大了，母親走了，我很懊悔，因為我的情況和題主說的類似。青春期的時候有過抑鬱和怨恨。所以對父母的態度一直不好。很少和他們打電話，也沒有什麼過多的溝通，在家就板著個臉不說話。後面出社會後知道創業的艱難，成家以後知道為人父母的辛苦。慢慢也轉變了些態度。可習慣這個東西太可怕，根深蒂固的思想要徹底改變很難。現在的我除了懊悔，也在徹底改變自己，讓自己更強大。我想說，不管自己身處什麼境地，一定要心裡堅信父母是無條件愛你的，父母是很想關心你的，只是很多時候不知道怎麼表達。所以電話一定要接聽。有時間多陪伴父母，多說些暖心的話。父母就是你痊癒的動力和良藥。

我曾經在19歲那年夏天，三天不說一句話，也沒受什麼打擊，就是不愛見任何人，面無表情，只有我妹妹發現了，她問我怎麼了？我卻無言對答……

說不出來為什麼，只想怎麼死才好看，又不遭罪。當我重新活過來的時候，我告訴自己，只要活著就好，不要在乎任何人，你的世界裡只有你自己，為自己就好好活著吧。

再後來的多年裡，誰的電話我也不愛接，在路上走也是低著頭不搭理人，現在想想那時候我就是得抑鬱症了。

再後來我學了幼師，在孩子那裡我找到了自尊、自信！感謝上帝讓我在這一生接觸到世上最美的天使～可愛的孩子們。

現在的我活在當下就很好了！

這裡先回答第二個問題：

抑鬱症要徹底消除臨床症狀，減少復發風險，提高生活治療，恢復社會功能，才能達到真正的臨床治癒。是成功治療的關鍵

截至目前，全球約有3.5億抑鬱症患者，在快節奏的現代社會，[抑鬱]離我們的距離越來越近，如狼似虎的抑鬱症到底是什麼樣子？

關於抑鬱障礙的表現

這裡簡單說一下抑鬱症的6個主要表現：

1，興趣減退甚至喪失

2，對前途悲觀失望（生活，工作，學習都感覺前景黯淡，嚴重者可感覺到絕望）

3，無助感（感覺對處境毫無辦法）

4，精神疲憊（感覺精力已經耗盡，缺乏動力）

5，自我評價降低（自我感覺沒有價值，只能看到自己的缺點和錯誤，伴有自責甚至罪惡感）

6，感到生活或生命本身沒有意義（有自殺念頭，甚至有自殺行為）

而抑鬱症大多呈慢性病程，並稱至少持續兩年，多年不愈。

抑鬱的治療主要包括：藥物治療，心理治療和物理治療

--- 摘自《中國抑鬱障礙防治指南》2015版

抑鬱症的治療思路：

1，醫院正規診斷和充分理性的自我評估；

2，中重度需要住院或藥物，物理治療；輕度或中度，心理諮詢治療同時積極的自我調整和自我治療。

3，重視自我治療和臨床治癒後的認知調整和人格完善。

例如：認知行為療法

糾正不合理認知，如過分追求完美，絕對化思維，應該化思維等等

發現不合理認知是很難的，需要在心理諮詢師的協助下發現這些不合理認知，進行調整，糾正。

還有比如：正念，求助者中心療法，格式塔療法等等都是目前主流的心理治療方法。

自我調節可以：宣洩，休息放鬆，傾訴，運動，靜坐等等。

平時生活中少一點自責，放輕鬆，求助者應該知道，這就是一種病，就和重感冒一樣。不要用自責來折磨自己，你對自己的病沒有責任也無法負責。你無法自己使自己的病痊癒。必須發揮主動性促使自己走向健康，天助自助者。

回到第一個問題

抑鬱者願意接聽爸媽的電話嗎？

如果患者能在父母處得到支援與理解，我相信患者會願意接聽的。家屬不必過於小心翼翼，想象一下，孩子患了重感冒，我們帶他去醫院打針吃藥，照顧好飲食即可。過度的擔心會給抑鬱症患者帶來心理負擔。父母和孩子都要學會輕鬆面對。