不僅是女生，人類在進化億萬年的過程中，都是裸睡。直到文明時代的初期，人類才知羞恥。其實，裸睡最好！身體可以最大限度的，得到鬆弛！放鬆，舒展！這更有利於血液迴圈，身體各關節部位的張力，等等都有極大的好處！這就好比，我們的大腦接受美妙炫酷的音樂那樣，異常令人舒服而陶醉！！我這人，歷來我行我素，己裸睡二十一年了！郊果特好！羞澀嗎？羞恥嗎？還真的沒這個感覺！只要自認為好，就是好！莫管他人瓦上霜！

女生會裸睡嗎？

會啊！有時就會裸睡，裸睡會對身體有眾多的好處，

裸睡可以放鬆每個身體個個部位的輕鬆度和

處進血液迴圈，沒有任何的壓力下

得到身體的舒展，

我叫它為一級“睡眠”，一級“睡眠裸睡”大大的提高了睡眠質量！

想想看啊！女生在白天的時候，穿著胸罩，外衣都是束身的，

腳上穿著高跟鞋，這些束身的內外衣服，影響女生的血液迴圈，

而且身體得不道輕鬆的舒展，尤其是女生特舒的日子，

也穿束身的衣服，得不道很好的釋放和休息，

內外的束身衣服，捆綁著身體不能自由的活動，

對身體有很大的影響，有的女生為什麼，總感覺身

心疲憊，心煩暴燥，易怒呢？這和你穿束身內外衣也有關係的，

束身內外衣，穿在身上有一種束縛感，非常的難受，

為了體型的美，有些女生寧可受罪，也穿束身的衣服，

美容院不告訴你的密秘，女生為了顯現身材的美，

有一種身材的模具，穿在身上立杆見影，出現前凸後翹！

哇！說說美的身材，天哪！高聳如雲的胸部！

適宜4A的小蠻腰，後翹的臀部，那個身材，真的叫美，白

白的面板，這樣的模具睡眠也得穿著，它是一種特製的，

專制身材不好的女生，多不好身材的女生穿上這種衣服，

身材都會好的，所以啊！愛美的女生一定晚間，脫去

所有的束身衣服，給身體來個休息，讓身體的骨骼得

鬆弛度，裸睡是最佳的一級睡眠，對身體的健康有利，

很靈驗的喲！不信你試試裸睡的舒適度，再用手按摩腳心，

十來分鐘，你的睡眠到自然醒，漂亮的女生們，晚間

最好是裸睡，現在生活條件好了，打造一級睡眠，有一個

良好的睡眠習慣，會給生活帶來高質量的樂趣！

提倡一級睡眠，是有必要的！

如果裸睡，做夢的時候大多數都是光著身子的，你會覺得自己在到處找衣服穿，然而穿著睡衣就不會有這種經歷了。

穿衣在身，給人身體在觸覺上傳達了一種完整性，畢竟人類的發展已經擺脫了不著衣裝的原始社會。裸睡不是迴歸自然，穿著寬大的睡衣也會達到促進新陳代謝的目的。

人在離世的時候，只要不是光著身子走的，在潛意識裡都是穿著衣服離開這個世界的，在親人的夢中不會出現衣裝不整的形象。

有條件的女生在進入青春期後都喜歡裸睡。尤其是一個人沐浴之後，都喜歡光著身子照照鏡子，在屋裡輕曼的走來走去，然後放鬆的上床休息。

有一次和女兒聊天，她突然問我年輕時是不是也喜歡裸睡？有沒有欣賞過自己的裸體？我告訴她，那時候的女生大多數沒有今天女生這樣開放。再說了也沒有現在的住房條件，那有可能裸睡和光著身子獨自在屋裡散步。女兒告訴我，她進入青春期後就特喜歡裸睡。而且經常光著身子觀察自己體型的發育變化，還拿小鏡子隔三叉五地看自己腋下等私處的情況。她還告訴我，之所以要在買帶鏡子門的衣櫃放在床側，就是為了欣賞到自己的各種睡姿。

聽了女兒的私話，作為母親真真的好羨慕現在的女生。她們的美好生活可是我們老幾代想都沒想到的啊！

我是裸睡男，多年來出於興趣愛好，自然也認識了許多鍾愛裸睡的女生，有的還能在現實中成為朋友。我發現喜歡裸睡的女生並不比男生少，而且特別膽大妄為，甚至男生都很少有她們那麼放肆的。裸睡女生在生活習慣上好像也都具有一定的暴露傾向，這樣的生活方式使她們覺得很爽，再加上社會對女生的裸露包容度非常高，她們這樣幾乎沒有任何受到追究的風險，所以這就更加助長了她們的膽大妄為，這個優勢是男人們無法比擬的！當然，這個事實也從另一個角度證明，中國的法律在男女平等的精神上還有進一步加強的餘地。

我已經不習慣穿衣服睡覺了……

所以有的時候如果出去旅遊，跟同事或者朋友住在一個房間裡，我都是最晚睡的那個，就是趁著別人睡著的功夫，趕緊脫光了休息一會，等早晨他們都起床前再起來穿上衣服。

現在情況好一些了，會備著背心短褲，但是裡面還是真空狀態 ，就是不穿內衣褲，而且若是穿著睡衣，我肯定不蓋被子，多冷都不蓋。

但如果是我自己一個人住，必須裸睡，如果哪天忘記脫了，肯定失眠。

前兩天就是，我困得不要不要的了，就忘記脫裙子了，然後倒在枕頭上，一個小時翻來覆去就沒睡踏實，後來醒過來的時候我都覺得我不曾睡著過一分鐘，把衣服脫了再睡後，3秒就人事不知了。

裸睡益身心健康 林醫師對記者說，現代人生活很繁忙，神經緊張、精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身緊繃的神經完全放鬆，達到真正休息的自在境界。他認為，有些很保守的人不敢看自己的器官，如果學會坦然面對自己的裸體，才能達到真正自在的地步。 他認為，不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：

一、血液迴圈達到完全放鬆，使肢體更舒適。

二、保證面板的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。

三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。

四、有助於神經壓力的調節。

五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。 西安市第四醫院泌尿生殖感染專科王秦生副主任醫師認為，裸睡對一些男性不育症患者是有利的。他說，不育患者有些是精子活動度差導致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關，一般人陰囊的溫度應比人體低2至3度。但如果患者穿內褲較緊，內褲緊貼人體，陰囊內溫度升高，就會影響精子的活力，而導致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜間應徹底放鬆對陰囊的束縛，就是在白天，也應穿寬鬆的內褲，避免加重對陰囊內精子活力的影響。中國古時和現在農村大部分地區，穿大襠褲的習慣，實際是對人體生育機能的一種保護。 一些美容刊物也持相同的觀點：裸睡是健康、自在、衛生而且性感的，可以讓人有無拘束的自由快感。不單可以產生全身放鬆的感覺，更利於血液迴圈、增強皮腺和汗腺的分泌，促進面板的排洩和再生。還可以促進神經的調節、增強適應免疫和消除疲勞，並可增加夫妻間性愛的次數。另外，裸睡的通透作用，對一此面板病和婦科疾病有促進痊癒的功效。 28歲的賀小姐說，自己可能是觀念保守，總覺得裸睡不雅。而且現在偷窺族也多，裸睡會為一些不軌之徒造成可乘之機。此外，如果遇到地震、火災等天災人禍的意外情況，極易“走光”。她認為，裸睡對健康不會有好處，因為那樣腹部容易著涼，導致腹瀉。若在冬天，家中即是有暖氣，也很容易感冒。 在西安一所大學任教的任衝老師認為，裸睡並非是時尚，而是一種“返祖”現象。，他明確的反對裸睡：“如果裸睡，我想問一下，我們祖先用樹枝遮體、發明絲綢、裁剪衣服……還有什麼意義呢?這不是對人類創造文明的逆反之舉嗎?當然，沖涼、換衣服甚至做愛的必然裸露應該排出在外。” 一位老知青告訴記者，他們接受再教育時，常常看到農村的男女老少總是脫光了睡覺，而且睡的很香。開始自己也覺得不可思議。後來每當勞動累了，也試著脫光睡覺，發現確實很放鬆，很解乏。不過他承認． 反方 裸睡是習慣與健康無關 裸睡並不是對每個人都有這樣好的效果。他認為，裸睡僅是一種個人習慣，與健康沒有必然關係。 西安市精神衛生中心主任醫師賈瑞大夫說，裸睡是個生活習慣問題，如果從小裸睡，就養成了裸睡的習慣，穿上衣服身體會不舒服。而從小就穿內衣睡覺的人，對裸睡就可能感到不適應，這種不適應反而會導致失眠。所以我認為，睡眠方式不必強求一致。至於患者因病需要一些特殊的睡眠方式，可根據病情的需要來選擇。 賈瑞大夫對記者說， “在臨床上我們常常遇到一些農村病人裸睡，醫生護士查房時甚感不便。這些病人在家就有裸睡的習慣，穿衣服睡覺會睡不著。但我的同事認為，從衛生的角度講，裸睡是有弊處的。因為人的內衣褲經常清洗，而蓋的被子卻不能經常拆洗，更容易被細菌汙染，衛生條件自然不如內衣褲乾淨。此外，夏天裸睡如果腹部不蓋，腹部受涼可導致腹瀉，而蓋上被子又達不到全身放鬆的目的。 西安交大二院面板科專家王萬卷博士說，他沒有發現裸睡能對面板病起到多大作用，面板病需要在藥物的正確治療下才能恢復健康，但對於一些特殊病情，可能需要裸睡的配合。 =========================================== 裸睡是一種簡單的保健方法。沒有任何費用，人人可以掌握。 裸睡概念： 不用我說，你也知道它的意思，即一絲不掛的睡覺。 裸睡優勢： 1裸睡能祛痛 裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。 2裸睡能美容 沒有了衣服的隔絕，裸露的面板能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，面板有一種通透的感覺。 3裸睡護私處 女性陰部常年溼潤，如果能充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。 4裸睡享安寧 沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。 裸睡需注意： 1被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣，那就糟透了。 2裸睡時注意不要著涼。著涼時抵抗力下降容易感冒。 專家觀點： 國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使用使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。 專家們認為，裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於血液迴圈，增強皮腺和汗腺的分泌。有利於面板的排洩和再生，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，放鬆肢體。裸睡不但使輕鬆、舒適，就連婦科病，如常風的婦女腰痛和生理性月經痛也可得到緩解。裸睡對冶療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除，使全身內臟和體表血液迴圈變得十分順暢。時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。 明星裸睡推崇語錄 張柏芝：“裸睡很不錯，我也愛裸睡。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。歌手張智成也是裸睡一族，他不喜歡開冷氣睡覺，但是天氣熱時又難以忍受，所以只好全身脫光睡覺，既省電費又舒服。 裸睡缺點：走光 張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身成為偵探，到外檢查房內是否被裝了針孔攝影機。 突發事件不易轉移： 光良也是在裸睡時，碰到大地震，因為倉惶想要趕快穿上褲子奪門而出，結果卻是欲速則不達，到了地震結束才都還穿不上褲子