說起腳氣，得腳氣的人第一反應就是痛苦，沒得腳氣則是排斥，作為一種傳染性極強的足部面板疾病，腳氣讓人又恨又怕，不同於夏季的溼熱，乾燥的秋季是治療腳氣的最佳時機。

真菌最愛的是28℃以上的溫暖潮溼環境，秋季空氣中水分減少，真菌不易生存，我們可以趁這個時候，將腳氣“趕盡殺絕”！

1、做好腳部衛生清潔工作

平時一定要經常換洗鞋襪，保持乾燥清潔，每天洗腳，洗腳之後一定要把腳擦乾，不要給真菌造成溫暖潮溼的環境，創造成長條件。

2、不與腳氣患者共用生活用品

腳氣具有極強的傳染性，往往有一人腳氣全家癢，家庭成員之間很容易相互傳染，個人物品最好能專用，不要混用，尤其是和腳氣患者的用品，更應該分開。

3、腳氣患者生活用品定期消毒

可以用2%的福爾馬林溶液噴灑鞋襪，像毛巾、浴巾這些東西，可以選擇最簡單的消毒方法，用開水煮十分鐘，然後放在眼光下暴曬消毒。

4、少吃辛辣刺激食物

辣椒、生蔥、大蒜等辛辣食物最好少吃，酒也要少喝，多吃一些富含維生素容易消化的生鮮蔬果。

5、茄子根可以緩解腳氣

準備適量的茄子根，洗淨放入水中煎煮，然後加入少許鹽融化之後，倒入洗腳盆用來泡腳，每天晚上睡前泡1次，一次30分鐘左右。除了可以用來治療腳氣之外， 還可以用來預防腳部凍瘡。

6、謹遵醫囑合理用藥

確診腳氣之後，可以在醫生指導下使用鹽酸布替萘芬乳膏（潔寧）每天擦塗，腳氣是一種很難根除並且容易復發的疾病，一定要堅持治療，不要三天打魚兩天曬網。

總結一下:注意衛生、健康飲食、合理用藥，根治腳氣

夏季雖已過，但是初秋來臨氣溫還是居高不下，秋季是病菌多發季，乾燥，和潮溼的混合季節，大家都知道腳氣是真菌，在潮溼的環境中滋生，導致很多腳氣朋友瘙癢難耐，無法忍受，其實這樣子的溫熱的環境，最是面板癬菌生長的有利條件。很多朋友在這個季節都會被腳氣困擾。瘙癢、糜爛、蛻皮、長水皰，讓人不勝其煩。腳丫因為經常走路，和被鞋子包裹的，難免會出汗，造成細菌喜歡滋生的溫熱環境，不僅自己不舒服，在很多場合也會讓自己陷入尷尬。

據統計，成人中有70-80%的人都有腳氣。腳氣的發生有很多因素： 一、過厚的老舊角質：腳部有很厚的角質層，如果腳部容易出汗，那麼，在汗水的浸潤下，就會變成真菌生存所需要的營養環境，導致真菌的增生繁殖。腳氣也就出現了。 二、白癬菌的真菌：引起腳氣的罪魁禍首主要是真菌，尤其是白癬菌，生活中感染到這種真菌，在加上腳部很容易出汗，也就造成一個適合真菌生存的環境，從而也就會導致腳氣的出現。 三、黴菌的繁殖：溫熱潮溼的環境會讓真菌生長，出現腳氣，腳氣症狀分為很多種型別，最嚴重的就是糜爛型腳氣，溫熱潮溼的環境會給真菌的生存提供一個良好的環境。 四、細菌的繁殖：腳部細菌的成長，那麼，細菌就可能會分解面板的角質蛋白，而腳汗中的尿素、乳酸等成分，也會給真菌的生存提供一個良好的環境，導致腳氣的出現。

1、平時保證腳部的清潔和乾燥，秋季多雨，如果腳部浸泡在雨水之中，如果沒有及時清洗就可能會沾染到真菌，導致腳氣的出現。如果腳過於潮溼，就可能會使真菌肆虐，在洗腳之後，要把腳擦乾，尤其是腳趾間，更是需要擦洗乾淨，不然可能會得糜爛型腳氣。

2、生活中要注意對鞋襪及時有效的殺菌消毒，可以把鞋襪在開水下燙洗，也可以在Sunny下進行暴曬，平時不要和他人共用生活用品，外出時攜帶專用的毛巾和拖鞋，在泳池、浴池等等公共場合儘量的不要光腳走路，這樣也可能會感染到真菌，導致腳氣的出現。

3、注意個人衛生，襪子一定天天換洗，鞋子脫下來記得放在乾燥通風處，時常放到太陽底下曝曬

4、定期對鞋櫃和鞋子消毒，鞋子閒置的時候最好裡面放入一些竹炭包啊，薄荷葉包，茶葉包之類

5、洗腳的時候可以加入一勺白醋在水裡泡腳五分鐘、平時不要隨意穿他人的鞋子，尤其公共場合的拖鞋

平時注意鍛鍊提高身體免疫力

6、除此之外，可苗龍堂足將軍足部抑菌噴劑搭配苗龍丫丫爽乳膏使用，兩者搭配使用除了針對腳氣外，還有很強的修復作用。同時也具有較強的抑菌、止癢作用。

該如何正確地泡腳？

最佳泡腳時間是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時， 白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以透過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。

現在很多人認為泡腳水越熱越好，時間越長越好。腳被燙的通紅，一泡就是一小時。身上沒出汗，就感覺泡得不到位，沒“效果”。甚至連小孩也被如法 “泡”治。這其實是有損健康的做法，身體如果過熱，陽氣外張，氣血外馳，這樣腳部熱了，而身體內部的氣血卻相對空虛了。提醒大家千萬不要在這種看似溫暖與舒適中，把氣血悄悄 “泡”掉。