孕婦發現懷孕後至少應進行5次產前檢查，孕早期至少進行1次，孕中期至少2次，孕晚期至少2次（其中1次在36周後進行）。若產檢時發現異常應增加次數。孕早期是指孕12周之前的懷孕，這一時期保健的主要目的是全面評估孕婦和胎兒健康狀況，篩查高危因素並給予保健指導。孕早期保健要注意以下方面：

1. 懷孕最初的6周是胎兒神經管發育和形成的重要時期，所以該時期要多吃富含葉酸的食物，如雞蛋、綠葉蔬菜、水果和堅果，還要補充葉酸補充劑，每日補充葉酸0.4mg，有助於預防神經管畸形。

2. 有些孕婦早孕反應較嚴重，如嘔吐頻繁，建議少量多餐，飲食清淡，但要保證豐富的營養攝入，尤其蛋白質。

3. 孕早期的孕婦尤需注意口腔衛生，應堅持每日兩次有效刷牙，飯後漱口，定期檢查口腔，因為口腔疾病不及時治療，容易在孕早期引起流產。

4. 要禁菸禁酒遠離毒害物質，用藥要經正規醫院專科醫生指導使用，菸酒、有毒有害物質、不合理用藥都容易導致胎兒畸形或者流產。

張帆 營養學博士

孕早期要注意預防先天性畸形。經統計，先天性畸形的25%是由於遺傳因素引起，如近親結婚、家族中遺傳病等都可能使小兒畸形。2%-3%由孕期服藥引起的，6%由於環境因素引起，如病毒感染（如風疹病毒、流感病毒）、酗酒、X線照射、工業廢氣、廢渣，以及農作物中的農藥等，65%-70%原因不明。對孕婦生過先天性畸形兒，家庭有遺傳性疾病史，35歲以上的高年初產婦，有過死胎，多次流產等，孕早期患過病毒感染而用過化療治療，接受過放射線等需要在產前遺傳諮詢門診作進一步檢查。在懷孕初3個月裡，藥物對胎兒生長髮育影響最為明顯，所以一旦確診懷孕不要濫用藥物，如確因病情需要，也要在醫生的指導下合理用藥。 　　懷孕3個月內應到產科登記，醫生對孕婦進行病史詢問，測血壓，查尿蛋白及血色素，測體重、身高，測量骨盆，進行全身檢查以及婦科檢查等，以早期發現疾病進行早期防治，並決定懷胎是否可以繼續。 　　孕早期因胎盤尚未形成而容易流產，故應避免性交和繁重工作。

孕早期也就是妊娠12+6周前的這個階段，在這個階段裡面也是胎兒發育比較不穩定的一個階段，那麼在孕早期保健應該注意什麼呢？

孕早期保健的要點：

第一，首先就是要避免接觸一些不良因素

（1）在備孕以及發現自己懷孕之後就要戒菸戒酒了，孕媽媽們吸菸或者吸入二手菸過多，菸草中的尼古丁和煙霧中的氰化物、一氧化碳可能會導致胎兒發育不良以及發育遲緩、缺氧等，再一個如果孕媽媽們懷孕之後飲酒，那麼酒精就會透過胎盤進入到胎兒的血液，就會導致胎兒出現宮內發育不良以及智力低下等情況，在備孕期間夫妻雙方都儘量不要喝酒，吸菸。

（2）不要隨便用藥，在懷孕早期寶寶還是非常脆弱的，如果孕媽媽在這個時候隨便用藥那麼就很容易會傷害到寶寶的大腦神經，影響寶寶的健康發育，在孕期要在醫生的指導下用藥，原則上應減少服用藥物或沒有服藥指徵可不服藥，特別是有了性生活之後出現感冒症狀的女性要先考慮自己是不是懷孕了再去用藥，因為在懷孕最初期的症狀就類似於感冒的症狀。

（3）避免接觸放射性及有毒有害物質，孕媽的環境也是特別重要的，在懷孕之後孕媽媽們要遠離噪聲、振動、高溫、極低溫的工作環境。

（4）不建議孕早期同房，在孕早期胎兒各方面發育都還沒有穩定，在這個階段通常是不建議同房的，特別是有流產、早產史以及宮頸鬆弛症的孕媽媽們是禁止同房的。

（5）孕媽媽們在孕期最好是不要密切接觸寵物，包括貓咪小狗等，洗熱水澡的時間也不應過久，不能吃未煮熟的魚、肉、蝦等，喜歡吃生魚片的孕媽媽們就要控制下自己了。

第二，孕早期的飲食

在懷孕早期胎寶寶發育都還比較慢，不需要太多營養，在這個階段裡孕媽媽們就不需要大量的補充營養，孕早期也是整個孕期裡比較難熬的一個階段，因為孕媽媽們會經歷噁心嘔吐、疲勞嗜睡等不適，所以在孕早期孕媽媽們也不用太過忌口，吃的食物要是熟透的，即使是想吃麻辣燙、火鍋、燒烤、碳酸飲料也是可以的，酸辣粉也是一個不錯的選擇，酸酸辣辣的非常適合沒有胃口的孕媽媽們，孕媽媽們可以少吃多餐，平時也可以吃一些雞蛋、綠葉蔬菜、水果以及堅果類等食物。

因為懷孕後受激素變化的影響，孕媽媽們會感覺比平時累很多，在孕早期孕媽媽就可以多休息，不要太過勞累，避免幹一些重力活，劇烈的運動也不要做了。

第三，積極產檢

在懷孕早期一般只需要做兩次檢查，一次是在孕6-8周的時候做早孕檢查，這個時候檢查的專案比較簡單，就是做個b超看確定孕周，推算預產期，評估妊娠期高危因素以及看胎兒的發育情況，有無胎心胎芽等情況，第一次正式產檢是在12周的時候，這個時候的檢查專案就比較多了，有NT、早期唐氏篩查、HCV篩查、地中海貧血和甲狀腺功能篩查等，孕媽媽們可在醫生的指導下完成相關檢查。

第一次正式的檢查時候就需要建檔了，所以這個時候檢查的專案就會比較多，費用也會比較高，當然地區不同收費標準也不同，墨媽自己前段時間去建檔的時候就花了1200塊錢。

再一個就是在孕早期的時候孕媽媽們也要做好口腔保健，保持心情舒暢，多注意觀察自己的身體情況，如果出現發燒、陰道流血、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，那麼孕媽媽們就要馬上去醫院檢查。

孕早期是非常關鍵的時期，為了能在孕早期能夠保障媽媽和肚子裡寶寶的健康，孕媽媽們需要做如下幾點：

一，科學飲食並著重補充葉酸。

飲食的營養搭配可以使得孕媽媽能夠有好的身體，從而能給肚子裡的寶寶提供營養。補充葉酸能很好的預防胎兒神經管畸形。

二，注意保暖，適當放鬆，警惕病毒感染。

好的身體才能更好得孕育寶寶，保重身體，因為生病了的孕婦是要謹慎用藥的。這在孕早期是非常關鍵的。

三，避免重體力勞動，避免腹部受撞擊

孕早期胎兒還不穩定，需要孕婦好好靜養，注意因勞累過度影響胎兒。

四，孕婦需要保證充足的睡眠和適當休息。

五，妊娠孕早期特別注意避免同房。否則容易導致感染，或者因為同房刺激子宮導致流產。

六，有些孕媽早期反應比較大，孕媽要調整好自己的情緒。以樂觀積極的心態去面對孕期不適帶來的煩惱。

十月懷胎，一朝分娩，懷孕對於準媽媽來說是件非常辛苦的歷程，整個孕期分為孕早期，孕中期，孕晚期，在孕期裡由於體內雌性激素與黃體酮等分泌變化，使孕媽媽總被出現一些小問題所困擾，那麼在孕早期應該如何護理呢？

有百分之六七十的孕媽媽，都有孕吐的妊娠反應，每個準媽媽的妊娠反應大小不同，對於有妊娠孕吐反應的媽媽，要少吃多餐，忌油膩，忌吃寒涼食物，在孕早期，胎兒所需要的營養很少，所以如果孕媽媽孕吐嚴重，也不必太多擔心胎兒的發育，可以吃些蔬菜水果，保證自己身體的日常所需，也可以吃些餅乾，麵包緩解孕吐反應。

孕早期是胚胎剛剛著床期，胎兒還不是非常穩定，這時應該多臥床休息，有些孕媽媽會出現嗜睡現象，更應該需要充足的睡眠，同時注意不做體力勞動，提重物等，在孕早期要格外小心謹慎，調理好睡眠和飲食。

孕期媽媽們都應該注意天氣變化，照顧自己的身體，不要感冒，如果感冒用藥，一定需要經過醫囑，有些藥物，孕期禁用。

我們的知道很多電子產品，電器都會有些許輻射，如手機，微波爐，電磁爐，這些輻射特別對孕早期的胎兒會造成一定的傷害，儘量少用用時離一米以外或不用。

吸菸喝酒對胎兒發育的影響是很大的，嚴重的後果會造成胎兒畸形，流產，因此，孕期不可以吸菸喝酒。

在孕早期，胎兒還不穩定，頭三個月，不可以過性生活，不然容易引起流產，後果嚴重，因此準爸媽一定要控制。

孕期媽媽的免疫能力下降，各種激素分泌變化，使孕媽媽非常容易受到細菌病毒侵襲，孕媽媽應該更加註意個人衛生，勤換內衣內褲，同時懷孕會使媽媽牙齒也會變得異常敏感，會出現很多小問題，因此一定要注意口腔衛生。

葉酸可以有效的預防胚胎髮育畸形，預防神經管缺陷，在孕前三個月與孕後三個月都要補充葉酸，每天攝入葉酸量為0.4毫克就足夠，不要超過0.8毫克，太多也會造成負面傷害。

孕早期和孕晚期，要注意的地方差不多，整個孕期，在孕中期胎兒已經穩定的情況下，注意的事項可以緩解一些，放鬆一些，但整個孕期，對於孕媽媽來說都是辛苦的，準爸爸應該多多照顧，使寶寶順利出生。

早期就是不要太勞累了，多休息，多吃蔬菜水果，然後用茶油做菜吃，對寶寶發育好。葉酸不能少，孕婦奶粉也可以吃。我懷孕時早期基本都沒什麼要注意的！

早孕期是指受孕後的頭三個月(即12周)，又叫妊娠早期，這時期是胚胎形成階段，所以也可稱為胚胎期。此期如不注意，可能影響胚胎的正常發育，甚至引起早期流產或先天畸形，因此保證早孕孕婦的健康非常重要。

首先要注意早孕婦女的工作性質和條件，凡是接觸有害物質，如汞、苯以及放射線、噪音等工作環境的，就應申請暫時調離這些工作崗位，以免這些有害因素影響胚胎髮育，造成畸胎。 　　、

其次要心情愉快、思想放鬆。

早孕期有妊娠反應(即“晨吐”現象)者，只要正確對待處理，一般3個月後會逐漸恢復正常。為了避免或減少噁心、嘔吐等胃腸道不適，可採用少吃多餐的辦法，注意飲食清淡，不吃油膩和辛辣食物，但一定要堅持進食，否則會影響孕婦健康，也不利於胚胎髮育。

孕婦可以吃些帶酸味的食品，如楊梅、柑桔、醋等，以增加食慾，幫助消化。有時也可服用一些複合維生素B和維生素C或鈣劑，以補充其營養。維生素B6可能減輕妊娠反應。不能亂服“止吐藥”、“秘方”或“偏方”等，以防發生不良後果。

早孕期注意避免感染，特別是病毒性感染。 早孕孕婦若患風疹，就會導致胎兒先天性心臟病、小頭畸形、神經性耳聾、智力障礙等。如果妊娠早期孕婦患了嚴重感冒，可引起胎兒唇裂，鉅細胞包涵體病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產、畸形等，所以早孕的孕婦要注意衛生，少上街或串門，避免接觸有病的人群，防止傳染各種疾病。

一旦有病，應去醫師處診治，說明自己已懷孕，不能自行濫服藥物，一定按醫囑治療。 　　另外，家族成員要關心早孕婦女，尤其丈夫要體貼妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流產。做好早孕期的保健，幫助孕婦擺脫妊娠反應的困擾，就可順利度過早孕階段。