我對門的大姐因為得抑鬱症自殺了，已經過去六年了，他們的女兒也大學畢業參加工作了，老公第二年又娶了一個老婆，每天都開開心心的。可是每當想到她我都會心痛和後悔。

他們夫妻倆都是教師，一起住了十幾年也沒聽到他們吵過架，有什麼好吃的大姐都會給我們送一點，也會帶著女兒到我們家裡來玩，說說笑笑的。看著一切都很正常。

大姐出事的那個暑假才看出有點異常，以前大姐不是去學校就是去孃家幫忙。她孃家媽癱瘓在床。可是那個暑假大姐不去孃家幫忙了。每天坐在小區的門口，和過來過去的人打招呼。看起來神情不太對。問她怎麼啦？她說她頭疼，去北京大醫院看過了，也沒看出有啥毛病。

有一次她和我還有我女兒一起去散步，唯一的一次，是她主動地要跟著我們去散步，以前沒有過。散步的途中，她說好羨慕我的家庭生活：有兒有女、家庭幸福。我的心裡像刀子劃過一樣：誰家不是一地雞毛。其中的苦痛又能向誰說呢。

我說：你們家多好啊，大哥有知識、有文化、懂得心疼你。你們只有一個女兒，而且學習很好。老了都有退休金，寒暑假可以一起去旅遊。是多少人都羨慕不來的呀！

大姐一下子紅了眼眶，良久才說：你家大哥有多冷漠你知道嗎？可以一個月兩個月的不和我說話。有時出去六七天都不回來。也沒有音信。給他打電話都是說不要問我。有一次他在外面吃完飯，回來給我炒了個小油菜，小油菜都沒有劈開，炒熟之後還有泥土和蟲子。你知道我有多傷心嗎？和他理論理論，都是不理我。我知道他外面有女人，也懶得管他。

從那一次我才知道她過得也不幸福。現在想想可能是她的抑鬱症無法控制，才向外人透露。一是希望病情有所改善，二是希望去世後，人們不說她是享福享死的。

暑假的某一天小區的人問我：你知道你對門的大姐為什麼自殺的嗎？問得我都懵了。我還不知道她自殺了呢。他們說看到救護車把她拉走的，說是吃藥自殺的。

果然之後的好幾年，提起她都說她是個糊塗人，夫妻倆都有工資，只有一個女兒多幸福啊。記得有一次我還給她開玩笑：好羨慕你呀，女兒去上大學，你們兩人可以過二人世界了，可以像剛結婚的時候一樣恩愛多好啊！大姐笑笑什麼都沒說。

所以說人們都是帶著面具生活的。他們生活中的不堪不想透露給外人，怕的是暴露之後人們看輕他們。能帶給他們幫助的又有幾人，大多數是把他們當成茶餘飯後的談資罷了。

我是一名心理工作者，在工作中我接觸過很多的抑鬱症患者，可以這麼說，每一個人得抑鬱症都不是偶然因素，它是外部因素和內部因素互相影響，綜合作用的結果，但是發展到自殺確有一些偶然的因素。得了抑鬱症的人很多，因為大部分人經過合理的治療都慢慢的走出了抑鬱症。而有些人對這個病不重視，不積極的治療，不正確的認識疾病的危害。放任疾病的發展。甚至是不調整自己的心態。然後在接二連三的不順，就會導致壓垮駱駝的最後一根稻草。

抑鬱症從輕度抑鬱發展到重度抑鬱，再到重度抑鬱。可以說病情進展是很快的。為什麼我沒看到，有些人平時感覺也很正常，突然就自殺了。實際上他們得抑鬱症也不是偶然間得上的。應該與很多原因有關。主要的原因還是自己的心態。看待問題太極端，容易鑽牛角尖，不給自己留餘地。

就是我們用普通百姓的話來說，<你想的太多了>。多到把自己都嚇到了。病情一旦進入到中度抑鬱。 患者是十分痛苦的。可以說每一分每一秒都是一種煎熬。患者承受著身體上和精神上的雙重摺磨。所以有時候自殺的念頭就會在腦海裡出現。當這三個念頭反覆的出現身體和精神上的症狀，又無法減輕，患者就只能透過選擇死亡選擇自殺來獲得解脫，他們認為只有死亡能讓他們徹底的改變這種狀態。已經進入了一種非常極端的想法。

至於為什麼，有些人平常看著很好，當出現了自殺的情況以後，我們才知道這個人可能是得了抑鬱症。

一，疾病發展到自殺的狀況肯定是到了重度抑鬱，患者可能有許多種發病的因素，綜合作用的結果，例如心態發生了改變，例如有家族發病史，例如一些突發事件，例如一些家庭變故等等。

有可能是患者的想法和現實存在一定的差距，所以他們就很苦惱，但是又無法得到很明確的解決方法，他們就開始哭惱，但是在外人面前，又裝的很正常，其實他們內心的壓力和壓抑感已經到了崩潰的邊緣。最關鍵的問題是出在了自己身上，但是一旦得了抑鬱症，這個人已經不正常，他們意識不到問題的關鍵。

二，害怕自己的病情被別人知道，被別人議論。所以甚至連自己的家人都不想告訴。

這樣的患者大部分是偷偷的到專科醫院去看病，然後拿了藥偷偷的吃。他們不願意讓家人知道他們得了抑鬱症，因為他們覺得這個病是一種不光彩的病。他們有心理負擔。但是有時候可能你有時候吃藥不是很見效。或者需要反覆的調整藥品以達到最見效的效果和最好的治療方案。但是有些患者卻沒有一直堅持治療下去。導致他們很苦惱，找不到出路。

三，其實每個自殺的人，在自殺之前內心都呼救過。只是家人和親人沒有覺察到。

每一個人都不願意離開這個世界，哪怕是得了絕症。得了抑鬱症的人也同樣不願意離開這個世界。但是他們內心的痛苦，他們沒有辦法解決。又找不到更好的出路。所以他們只能透過自殺來讓自己解脫。但是在付諸行動前，他們的內心都掙扎過。他們或許都有一些蛛絲馬跡。但是周圍的人和親人可能不細心或者沒有覺察到。最後導致患者實施了自殺。

四，藥物劑量不夠或者是藥物效果不明顯。藥物可能對患者不敏感。

有些藥物起效很慢，而且每個人的體質不一樣，藥物的效果也不一樣。有些人吃了這種抗抑鬱藥效果可能很好，而另一種人吃可能一點效果也沒有。所以抑鬱症的治療要不斷的嘗試，找到一種療效最明顯，效果最好的那一種。因為抗抑鬱的藥種類很多，不一定哪一個藥品對你有效，即便是同一種類的藥品。而患者在家屬不知情的情況下，或者也不希望家屬知道，在瞞著家人的情況下自行服藥治療。當治療2~3次沒有效果以後，而且還那麼痛苦。他們就認為只有選擇死亡才是最後的解脫。

五，對於重度抑鬱症患者來說，精神上的站起來。似乎他們覺得躺下去更容易！

患者在經歷了反覆的痛苦以後，經過幾次嘗試治療不見效以後。在各種軀體症狀的作用下，他們會感到倍加煎熬。甚至是每一分每一秒都是一種煎熬。當他們看不到方向，找不到出路，而每過一秒都是一種煎熬的時候。要想徹底走出這個圈來，如果他們會覺得死亡會更容易。因為他們不願意煎熬，不願意再次嘗試。當求生的慾望消失以後，一個人的心死了。那麼他隨時都有可能自殺。而這些都是在不知不覺中進行的，甚至是連家人都覺察不到。這就是為什麼很多抑鬱症患者在不知不覺中就選擇了自殺。讓人措不及防、不可思議。

所以自己不論有多麼的難受，多麼的痛苦，真正能使自己戰勝抑鬱的永遠都是自己。當你沒了求生的慾望，你就被抑鬱症徹底的打倒。想活下來的機率可能很小。只有你有強烈的求生的慾望，在經過專科醫院抗抑鬱的治療。就這樣可能一步一步的取得好轉。哪怕別人再開導，再好的甜言蜜語。只要你沒有了求生的慾望。選擇了彼此的信念。是任何食物，任何東西也不值得你留戀的

所以當你不快樂的時候，你就出來走走。世界那麼大，風景很多，機會也很多。Sunny穿過樹林，折射出絢麗的彩虹。你就會感覺到生活的美麗！

我是一名心理工作者，人生苦短，何必要自己為難自己的。我們來到這個世界本來就不容易，這個世界五彩繽紛還有很多值得我們去做，值得我們活下去的更好的理由，所以無論你得了抑鬱症，還是你現在心情特別抑鬱，強迫焦慮。當你看了我這個文章以後，要真正的接受正規的抗抑鬱治療。願每一個人都能遠離抑鬱症，擺脫抑鬱的困擾。做一個真真正正的快樂

有些人看著過的挺好，卻突然就抑鬱自殺了，這就要提到一個名詞—抑鬱症。

抑鬱症是抑鬱障礙的一種典型情況，核心症狀是顯著持久的情緒低落興趣減退的，是最常見的精神障礙。自殺，這是抑鬱症患者最嚴重的後果之一。

世界衛生組織的最新研究資料顯示，抑鬱症患者中五分之一會以自殺的方式結束生命。

有些人看著過得很好，怎麼也會得了抑鬱症呢？

2019年中國精神衛生調查研究報告顯示，中國抑鬱障礙的終身患病率為6.8% ，而病因和發病機制尚不清楚。

大量研究資料提示，遺傳因素，神經生化因素和心理社會因素等對抑鬱症的發病均有明顯的影響。

更值得我們注意的是，對於抑鬱症而言，情緒低落不開心，只是疾病的一種表現而已，往往只有處在疾病發作期時，這些症狀才會顯示出來，緩解期時看起來很好。

更有些抑鬱症的患者，即使在發病期他仍舊會笑，表現得和正常人一樣，但仔細觀察就會發現他的那些快樂是稍縱即逝的。

所以說快樂與否，從來就不是抑鬱症的典型表現。

我們單元六樓的一個阿姨，前年就因為抑鬱症自殺了！同樓多年，經常見面，互相打招呼，她還經常誇我們孩子可愛，我們孩子小時，還幫我拎過童車。直到她自殺，我才知道她有抑鬱症。

阿姨經常出門，去公園跳舞，去牌館打牌，去接小孫子放學，每次見面都打扮的很漂亮，笑容可鞠的，怎麼看都是生活幸福的樣子。

阿姨的老伴癌症去世多年，老伴沒了之後查出的抑鬱症。兒子因此搬來與她同住。自殺前，兒子因為牽扯到單位的一起經濟案，被調查了，多日未回家。兒媳婦有天下班回來，發現阿姨割腕自殺了！

知道訊息後我難過了很久，多麼好的一個人呀！

像阿姨這樣的抑鬱症患者，本來處於疾病的緩解期，因為突然的外界因素刺激，就發生了意外。

正確認識抑鬱症，早期發現，早期干預治療，抑鬱症就沒有那麼可怕了！

不能因為怕別人的異樣眼光，有抑鬱表現而置之不理，強裝淡定。

我身邊的同事，就是抑鬱症自殺的，上個月。小區裡去年也有跳樓自殺的，說也是因為抑鬱。太可怕了。

我的這個同事，平時性格非常開朗，看起來她沒有什麼心思。她的孩子學習很優秀，老公也有成就。大家都很羨慕她，這樣幸福的家庭人人嚮往。有一個星期她沒來上班，聽說她病了，以為也沒什麼事，休養幾天就來上班了。誰知道週一到單位，就聽到她自殺的噩耗，驚嚇的我目瞪口呆。太突然了，簡直不能相信。大家都不能接受，好多天大家的心情都很沉重。不能接受她離開我們的事實。

醫學上說，每個人都有可能得抑鬱症，它就像感冒一樣，是可以醫治的。到正規醫院，去治療，不要有心理負擔。有的人擔心別人議論，好像這個病不光彩似，隱瞞病情，不去看醫生。時間長了，抑鬱症加重就麻煩了。

有人說，患抑鬱症的人，都是心底善良的人。或者是心思縝密的人，性格內向，有心事不願傾訴。總之，什麼說法的都有。

作為抑鬱症患者的朋友，親人，我們可以嘗試著多跟他們溝通和交流，陪伴，理解和支援。可以帶著輕度抑鬱症的患者去參加娛樂活動，比如說唱歌，跳舞，旅遊，還有體育鍛煉等。另外也可以讓患者試著去表達自己的負性情緒，宣洩不良的情緒等。

對於嚴重的抑鬱症患者，往往溝通交流會比較的困難。而且患者他們比較容易自責甚至是自罪，害怕自己說錯話，給別人帶來麻煩，成為別人的拖累等。這個時候家人和朋友主要是陪伴和支援的作用，然後督促患者積極的到醫院進行治療，配合醫生按時服用藥物，進行心理治療。

真心的希望他們早日走出心裡的陰霾，健康快樂的生活。

突然自殺，她肯定以前就有憂鬱症，你看不出來而已。憂鬱症分三等，輕度，中度，重度。輕度不要吃藥，可能就好了。中度抑鬱症，有肢體的難熬的痛苦，有時候有瀕臨死亡感，一定要吃藥。重度憂鬱症，差不多就是自殺。

題主的問題其實很有普遍性，比如：某某過的看著挺好，卻突然離婚了；某某看著過得挺好，卻突然進了監獄。

之所以會有這種錯覺，那時因為我們僅僅是“看著”。

老話說的好，鞋子穿的舒服不舒服，只有腳知道。

我們看別人，第一隻能看到表象，第二不可能二十四小時貼身跟著看，更不會天天盯著看。我們所看到的，只是別人的很少很少的一部分人生，而這部分人生還可能是別人故意強打了精神給我們看的，而另外一些不好的，不願意讓外人看到的東西，我們基本是看不到的。

而抑鬱症患者，有些人，有些時候，也是很好強的，不願意在別人面前暴露出脆弱的一面，但是弦崩的太緊，總有一天是要斷掉的。

而抑鬱症患者的自殺，雖然是長期的思想，但是那一天來實施，到底實施還是戰勝自己，都具有很強的隨機性。

記得前幾年我過的也很糟糕，晚上睡覺前常常想：要是這一覺睡下去不再醒來就好了。

現在回想一下挺危險的。

我的一個朋友也有類似的問題，有一晚半夜起來上廁所，完事後就不回床上睡覺，而是坐在窗沿上，懸著兩隻腳吹冷風，還好一同出差的同事也起夜，不然會發生什麼還真說不清楚。

所以看著好好的，不一定就是真的好，因為你永遠也沒看到別人的全部。

這不難理解!很多人要面子，認為家醜不可外揚，戴著面具生活!走出家門在外人面前洋裝生活充實幸福；踏進家門，揭去偽裝，本性顯露，夫妻或冷漠相待或惡語相向，令人寒冷窒息或怨恨叢生。

“孩子是自己的好，老婆是別人的好”，“好男人都是別人家的”。婚姻中男女曾經的濃情蜜意被柴米油鹽現實生活消磨殆盡，再加長年累月面對熟悉得不能再熟悉的同一張面孔，早已沒有了激情，夫妻間難免產生矛盾，甚至相互厭惡。更有不負責任的人把內心不暢怪罪到另一半。長久的冷暴力和對婚姻的失望，內心的糾結，容易消磨人們對生活的自信。

婚姻不幸的人如果遇有親朋的關愛，學會合理宣洩，生活也會得以繼續。如果得不到他人的理解與關愛，又為面子一再遮掩偽裝，壓抑自己情緒，再加養育孩子，贍養父母，工作等各種壓力，很容易心理崩潰，對生活絕望，做出意料之外的事

誰的人生都不是一帆風順的，每個家庭也都有難唸的經。只不過是人都是要面子的沒人把自己的痛苦寫在臉上展示，沒人把自家的難事公之於眾。可以說，每個人都承受著壓力和困苦在生活。當一個人承受不了親人的嘮叨埋怨時，當一個人受不了夫妻間的不信任，長期冷暴力時，當一個人對生活感到絕望時，又不能對外人說，心中的痛苦積累到極點沒法排解，只有去一死了之。

我們對外人的瞭解只是表面的，我們看到的是人民都生活的很好，殊不知人人都有難事在心頭。比如說看似經濟各方面很好的家庭，有的卻出現夫妻間的感情危機，一方出軌，給另一方造成痛苦萬分，痛苦的一方在勸說掙扎無效後，選擇自殺，以求解脫。也有的當領導幹部，也因為工作壓力過大，再就是遠離家庭，工作壓力大也沒法向親人傾訴，也難以享受家庭的溫馨，因此也有得抑鬱症的。有的甚至自殺。

總之，我們看到別人都過得很好，可是每個人都有難事在心頭，當一個人承受不了太多的苦難時，他就會選擇自殺，以求解脫。這樣是很令人心痛的。

這些人我認為是那種微笑型的抑鬱症 ，看起來性格開朗活潑 ，其實只是掩飾的很好 ，他心裡早就破碎不堪了 。日日夜夜經受著抑鬱的折磨 ，到那一天終於崩潰的時候 ，就會選擇離開這個世界 。

成年人的世界，

哪有什麼歲月靜好，

誰不是咬著牙負重前行，

在表面的平靜下，

大雨滂沱的內心世界，

誰又能輕易地看到，

畢竟，世界越來越快，

人與人之間越來越遠，

我們不敢哭，不敢停，

哭了敵人會笑親人會痛，

停了，我們怕再也沒有力氣走了

活著，其實比我們想象中的

要難

幸福的家庭都是 相似的，不幸的家庭各有各的不幸！

有些人，看著過得挺好，其實，也是 一把辛酸淚！

一個熟人，四十多歲，平時穿著光鮮亮麗，喜歡獨來獨往。

她工作輕鬆，時間自由，就一個女兒，在外地，是我們這些勞動婦女“羨慕忌妒”的物件。

我們住在一個小區，偶爾會遇到，她說話柔聲細語，總是一副歲月靜好，賢妻良母的模樣。

只是，平時很少看到他和老公一起出門。

有一次， 我和老公去公園，她也在，她在給桃花拍照，臉上滿是喜悅，看到我，也是 興奮的說：看，這花多漂亮。

隨後又說：看你們婦唱夫隨的，多好！

我隨口問：你家大哥呢？

她明顯症了一下：他呀，還沒起床。

隨後，她少有的說起了自己的老公：他抑鬱症，很多年了，每天都不出門，把自己關在屋子裡，白天睡一天，晚上我回來，他開始叨叨，一夜一夜的不讓我睡覺。我都快被他折磨瘋了。我覺得自己也要崩潰了，也要抑鬱了。

我吃了一驚，沒想到她看似幸福的的生活背後，也是一地雞毛。

我好言安慰她：你也去看看醫生吧，吃點藥調理一下。不行去女兒那裡住幾天。

她沒再說話，搖了搖頭。

後來，聽說她女兒離婚了，帶個小孩回來。

再見到她，還是打扮得體，看起來乾淨利索，只是，眼神裡有了一些憂鬱。

去年，她忽然從十樓跳下，結束了自己的生命，沒給醫生搶救的機會！

熟悉她的人，都震驚，痛惜，感嘆世事無常！

很多人就是這樣 費勁心力只是為了讓別人看著以為過得很好，其實好不好冷暖自知，別人看著好不好重要嗎？

這個問題的根源是在養育過程中，被培養出強烈的外在評價體系，別人眼中的自己比真實的自己更重要，所以好似一直活在虛幻之中，與真實的自己嚴重分離，表面上越是追逐別人看起來好，但事實可能自己越加不好，自己滿足於別人的誇讚之中，當自己靜下來的時候，對自己有深深的羞愧感，導致難以自處，從而走向絕路。