多動症又稱為注意缺陷多動障礙ADHD ，在學齡兒童比較常見，診斷的要點，前提孩子的智力要正常，同時有三大核心症狀：1、多動、好動（與同齡兒童比較，與年齡不相符的多動），注意力不集中，2、學習困難（由於注意力不集中導致），3、脾氣暴躁，容易和同齡兒童發生衝突，導致朋友玩伴少，這時就要注意ADHD的可能性。建議去兒童醫院神經內科進行評估，及早干預（口服藥物和非藥物治療如生物反饋）。一般6歲以下不診斷ADHD，大多孩子在上小學後，老師觀察、日常表現、作業完成情況等，ADHD的孩子逐漸表現出來被發現。

作為多年專業的高階注意力訓練師，多動症的問題幾乎每天都會有家長來諮詢。今天我就從表現、原因、診斷、治療等方面跟大家仔細聊聊多動症，結尾會分享幾個家裡就可以訓練孩子注意力的遊戲。

1、多動症的表現

多動症是一種兒童行為和情緒異常的精神障礙。

它的表現有四個特徵：

（1）注意力不集中，注意持續時間短。比如，他玩一個喜歡玩具，玩不了三分鐘又跑去做別的。又比如，看著電視，一下子又去玩球，玩不到一會，又回來看兩眼電視。

（2）活動過多，完全坐不住。上課的時候，在教室裡東走走西瞧瞧，除了睡覺，一刻也不停。

（3）衝動任性。很小的事就哭鬧打架，容易跟同學爭執，容易發脾氣摔東西。

（4）手眼協調差，笨手笨腳。動作不協調經常把字看錯，偏旁寫反。

2、多動症的診斷

是不是有上面這些情況就可以判斷為多動症呢？不是的。多動症的診斷並不像別的疾病，是完全靠機器檢測，而是必須透過長時間的觀察來判斷。它有兩個標準：

（1）必須是在兩個以上的場合多動。如果一個孩子只是在學校多動，在家裡並不會，那就不是多動，有可能他只是對上課沒有興趣。

（2）必須是六歲以上。六歲以下的孩子各方面發育還不完善，好動是他的天性，他可能就只是頑皮。隨著年齡增長，多動的症狀會自動消失。

3、多動症的危害

多動症的發病率在3％-5％。也就是說一個50人的班級裡，就有一到兩個多動症的孩子，這個發病率是很高的。調查顯示，實際去醫院就診的只有1％。也就是說很多家長雖然發現自己孩子多動，但是並沒有引起足夠重視。很多家長覺得，不就是愛動嘛，沒什麼大不了。甚至有些家長覺的，活潑好動的孩子更聰明，我家孩子這麼愛動，說不定是天才呢。

對於多動症的危害，我們得有正確的認識。

（1）多動症的孩子會有學習障礙。他無法認真聽課，無法集中注意力做作業，該記的記不住。這樣長期下去，孩子的學習會受到嚴重影響。

（2）易發脾氣，喜歡惹事，不能和同學處好關係。孩子長期沒有朋友，無法學會正確處理人際關係。

（3）容易導致自卑。學東西沒有別人快，考試看不好，老師經常批評和不喜歡，久而久之，他會進入習得性無助的自卑狀態。

（4）多動症的狀態要一直到青春期才會結束，30％的人會一直到成年。成年以後表現為，工作不認真，做事三心二意，沒有朋友。

所以，發現孩子多動，不能聽之任之。

4、多動症治療

多動症早期診斷，及時治療，是能起到很好的效果的。

嚴重的會用藥物治療，但這種情況不多見。大多數都是行為治療。行為治療分正性激勵治療和負性激勵治療，即與孩子協商制定規則和獎懲，當他完成了任務，就給予肯定、表揚和獎勵和負性激勵治療；當他沒有完成就給予批評或者約定的懲罰。

5、家庭能用的方式

大部分孩子只是有輕微的現象，這時候我們在家裡就可以幫助孩子糾正回來。有以下幾個方法：

（1）透過遊戲幫助孩子集中注意力。著眼孩子喜歡的東西，調動孩子的學習興趣，與孩子一起遊戲。這裡提供兩個簡單的遊戲：

乒乓球遊戲：調羹上放一個球，讓孩子拿著調羹從一頭走到另一頭，途中球不能掉，掉了重頭再走，和孩子pk，誰先到達誰就贏了。如果孩子能夠熟練了，把調羹換成書本或者球拍，增加難度。這個遊戲可以很好地訓練孩子注意力持續時間。

悄悄話遊戲：媽媽悄悄告訴孩子一句話，孩子再把話傳給爸爸，看孩子傳畫的準確率。注意哦，開始傳的話要簡單一些，慢慢加難度。比如第一次“我喜歡帶足球去公園玩”，第二次“我喜歡帶籃球去公園玩”。

（2）充實生活內容，給他宣洩過剩精力的機會。我比較支援陪孩子去運動而不是遊樂場。運動能讓孩子增強體質。跑步能讓孩子學會吃苦耐勞，學會堅持。羽毛球可以訓練孩子動作協調性等等。

（3）多鼓勵孩子，減少孩子壓力。孩子如果學習不好，在學校已經壓力很大了，回到家裡，家長們應該對他溫柔一些，不要因為“老師說”而把怒氣爆發在孩子身上。適當降低對孩子的要求，減少他的壓力。很多時候，孩子不是不懂要認真聽課，而是他做不到。

（4）不在孩子面前吵架或者大吼大叫。這點不是理論，對於衝動任性型孩子尤其重要。孩子處理問題的方式是從大人身上學的。我有個女學生，在我這裡訓練時特別乖巧，進步也很明顯。但是有一天她媽媽過來跟我說，老師，我孩子訓練這麼久了怎麼一點都沒改變。我問她是指哪方面呢？她說，在家裡還是喜歡大吼大叫，剛剛來之前還用手指著弟弟罵他。後來，我跟孩子溝通了解到，她媽媽就是這樣對她的……

（5）不吃含鉛的食物，如皮蛋，爆米花，辣條等。

首先我們先了解下什麼是多動症？多動症又稱注意力缺陷多動症，與同齡兒童相比，表現為注意力集中困難，注意力持續時間很短暫，活動過度，行為障礙，還有的品行異常，情緒異常，社交困難。

那要怎麼判斷是多動調皮還是多動症呢？可以從以下進行判斷。

1.調皮寶寶雖然好奇、好動，但遇到感興趣的新鮮食物時，不僅會聚精會神的去聽、去看、去做，有的時候還討厭別人的干擾。而多動症的寶寶做什麼都心不在焉，無法有始有終。

2.好動的寶寶即使在鬧脾氣，過一段時間，情緒還是比較穩定的，能夠控制情緒，而多動症的寶寶情緒易失控，易衝動且缺乏控制能力。

3.好動的寶寶動作快速、反覆，表現得靈活自如，而多動症寶寶動作反應遲鈍，動作不靈活、不協調。

4.好動的寶寶會融合在集體中，一般情況下，在家長面前是非常聽話的。而多動症的寶寶不合群，在家長面前不聽話、冒失。

5.好動的寶寶思維比較清晰，行動有計劃有安排，多動症的寶寶沒有目的性，常衝動，有始無終。

溫馨提示：家長們若發現寶寶有多動症的症狀表現時，一定要及時帶孩子去正規的醫院檢查，判明病因，對症治療。

現在兒童注意力弱是非常常見的，一部分因素是孩子的大腦/神經發育還沒有十分成熟，另一方面就是不良因素影響，比如飲食營養缺乏，孩子幼兒時經常被干擾導致注意力習慣性的不容易集中，或者心理因素、缺乏安全感等等，都會引起孩子注意力不集中。

而「多動症」是一種兒童多動綜合症 ，這是一種指孩子智力基本正常的情況下，孩子存在多動、注意力不集中、參與事件能力差，又伴有認知障礙和學習困難等表現的一組綜合徵，又叫做「注意缺陷障礙」。

科學幫助孩子提高注意力

研究統計發現，在中國，兒童患多動症的機率約為 5%；在美國，有 3%-7% 的學齡兒童患兒童多動症；而且，男孩患多動症的機率比女孩會高出約 3倍。

影響孩子注意力的有主要因素分為：遺傳因素和後天因素。

大腦發育、神經發育受到遺傳基因的影響；身體的營養吸收、大腦營養補充，運動對神經系統發育的影響，生活環境對孩子情緒/行為的影響等等……這些因素都會影響孩子的注意力。

雖然，造成孩子注意力弱的因素，有很多方面。

但是，我們可以透過基因檢測，分析孩子的基因資訊，可以科學的瞭解到影響孩子注意力弱的因素是什麼，這樣才能在後天因素中加以正確的干預，培養孩子形成良好的注意力，培養孩子的學習能力。

從孩子的內心深處著手瞭解，每個孩子都有其自身的獨特性

“孩子五週歲，在課堂上老是動，摸東摸西的，注意力不集中，也不認真聽講”，看到這些文字不僅讓我想起了《窗邊的小豆豆》，小豆豆是個小學一年級的學生，有時上課開關書桌蓋子有幾百次，有時上課就站在窗子旁邊和外邊的銷售宣傳人員打招呼，有時候跟教室屋簷下的燕子說話等等，為此而被退學轉到了巴學園。在巴學園小林校長的愛護和引導下，由一個“怪怪”的小豆豆逐漸變成了一個大家都能接受的孩子。而這個故事就是作者黑柳徹子上小學時的一段真實的故事。每次讀來都讓人熱淚盈眶。因為感動，日本竟然有如此瞭解小孩子心理的教育者和學校。倒也讓我想起來中國提倡的素質教育理念，不僅要促進學生全面發展，且要促進學生個性發展。愛和尊重說出來真的很容易，真正做的時候可能愛就只是教育與管理了。我覺得首先父母先弄清楚為什麼孩子在課堂上總是好動呢？他對待上課是一種什麼態度呢？對待上學又是一種什麼看法呢？對老師是喜歡還是不喜歡呢？

關於是否注意力問題或多動症，“非不為，實不能也”

《重要的是和你在一起》書中有提到關於如何簡單測試下孩子是否具有注意力問題：先認真觀察，自己的孩子在感興趣的內容上的注意力如何。如果孩子能夠專心地看自己喜歡的動畫片一集又一集，如果能夠在喜歡的遊戲上如下棋，看繪本，拼積木（我外甥5歲，儘管上課注意力不集中，但是拼積木就是拼兩三個小時也沒問題，直到拼完，期間吃飯喝水等都會忘記）等事情時專心致志，那代表孩子沒有注意力缺陷的可能性比較大。而真正有注意力問題的兒童在注意力分配和集中上的問題是遍佈於生活中的方方面面的。關於是否注意力問題或多動症，“非不為，實不能也”這句話最能概括。

如果孩子確實在生活中很多方面表現出注意力缺陷及多動障礙，最好尋求專業的評估和幫助。

我有個表弟，小時候父母一直覺得他患有多動症，因為上課從不專心聽講，學習成績不好，而且脾氣暴躁。先說下家庭環境：父母經常吵架，爸爸是內向型，不善於表達，一喝酒就發脾氣。我曾經輔導過表弟的學習，覺得他很聰明，一說就懂。我在輔導時會不時的誇獎他，所以引來他的快樂的笑聲，結果被他爸爸聽到，覺得他學習時竟然不嚴肅認真，就狠狠批評了他一頓。由此我覺得所有孩子的問題行為背後都是有父母言傳身教，周圍環境影響多重作用。第二年他的爸爸帶他去省醫院找專業人員評測是否患有多動症，結果是沒有，一切正常。