長期抽菸、熬夜都是會大大增加腎虛發生的機率，但是腎虛不一定都是因為或者只是因為這兩個原因所導致。那麼，為什麼抽菸、熬夜容易引起腎虛嗎？

首先，抽菸傷肺。中醫有這樣的說法“肺為氣之主，腎為氣之根”，直接明瞭地說明了肺和腎是息息相關，相關協調的兩個器官。

其次，長期熬夜，晝夜顛倒，作息不規律，睡眠不足都會導致內分泌失調，而內分泌失調是腎虛的主要病因之一。用中醫的說法就是，陰精損耗過多，過勞傷腎。

腎虛其實是多種腎虛病症的統稱，有著很多種類，如：腎陰虛、腎陽虛，雖然都是腎虛，但是病因不同病症表現不同，相應的預防治療方法和注意事項也不同。腎虛的主要病因主要有：

1、先天性不足。也就是天生腎臟比較虛弱。

2、房事過度。很多年輕人在房事方面不知節制，很容易導致腎虛。

3、精神長期緊張焦慮、壓力大。精神長期緊張不但會降低身體自身抵抗能力，使免疫力低下，容易在外部環境變化的時候收到侵害，傷腎傷身。另外過度勞累也會導致人體精氣神消耗過度，導致腎虛。

4、長時間久坐。長時間坐著不動會對人體腹腔產生巨大壓力，阻礙腹腔和下身的血液迴圈，牽連人體全身的氣血執行；另外，久坐會壓迫膀胱，容易致使膀胱功能失常，從而引發腎功能異常。

5、酗酒抽菸。酗酒傷肝，抽菸傷肺，都是和腎臟相關聯的器官，牽一髮而動全身。

要明確的是，男性腰疼不一定都是因為腎虛引致的，還有可能是因為腰間盤突出、腰肌勞損、腎結石等，當發生疼痛時不要妄自揣測推斷，應當及時前往醫院就診，進行檢查和諮詢相關醫師的意見。

擅長中醫內科常見病的診斷治療，對於中醫針灸，糖尿病，高血壓，心血管疾病有一定的研究。

　　熬夜就像吸菸一樣，有害健康，但是現在還有很多人，由於各種原因會經常性熬夜，殊不知熬夜正在不斷侵蝕著健康的肌體。熬夜對人體的傷害很多，其中之一就是熬夜會引起腎虛。

　　腎虛指腎臟精氣陰陽不足，其症狀表現為性功能減低、陽痿早洩、腰腿痠軟、精力不足、記憶力下降等，嚴重者還會影響生育功能。引起腎虛的原因很多，與過度房事或手淫、熬夜、生冷食物、受涼等有關。

　　熬夜會引起腎虛的原因如下：

　　一、熬夜過程中，男性的身體會變得虛弱，陽氣會大減，對於男性而言，陽氣是十分重要的，如果陽氣缺乏，身體自然會出現腎虛。

　　二、抵抗力下降，容易生病感冒，感覺病怏怏的。此外，容易犯困，做什麼都提不起精神。

　　三、中醫認為，黑色跟腎的功能有很大關係，熬夜久了，黑眼圈越來越深，臉上長痘痘，說明可能是腎氣不足了。

　　四、長時間熬夜，內分泌會慢慢失調，接著就會出現腎虛，如果常年熬夜，腎虛會更加嚴重。

　　五、熬夜使得自身免疫力逐漸下降，長期熬夜也會影響激素的分泌，從而導致精子質量下降，造成不孕不育。

　　六、人的起居習慣會導致人體生物鐘紊亂，使具有抑制前列腺癌細胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降。

　　綜上因素，熬夜是會引起腎虛的。對於熬夜引起的腎虛，調理上並不困難，注意調節睡眠，保證充足的睡眠時間，保障睡眠質量，適當鍛鍊身體，再進行適當藥補，應該能較快恢復。

由於各種原因的影響導致人們在生活中熬夜的機率變得越來越多，其中最常見的一個問題就是不少人在生活中會出現熬夜腎虛的問題，這個時候最好可以及時的進行調節，讓身體恢復健康，不要讓熬夜腎虛導致患者的身心備受傷害。

熬夜是很多現代人的常態，大家都知道熬夜是沒有好處的，但是大部分的人卻總是堅持熬夜，最後導致身心備受傷害。因此為了減低傷害建議在生活中好好的學習和了解有關於熬夜危害的知識。然後結合個人的實際情況進行治療，這樣才能減低傷害。其中最常見的問題之一就是長時間的熬夜導致男生腎虛，而腎臟健康與否會直接的影響到男生的身體情況，所以建議大家在生活中多加註意自己的生活習慣，減少腎虛。

很多人都會不瞭解為什麼熬夜會導致腎虛?其實熬夜導致腎虛最主要的原因是在熬夜的過程中男生的身體就會因此變得虛弱，陽氣會大減，對於男性而言陽氣是十分重要的，如果陽氣缺乏，身體自然就會出現腎虛，所以為了減低腎虛的傷害建議在生活中多加註意身體的調節知識。

那麼到底熬夜腎虛怎麼辦呢?建議長時間熬夜腎虛的男性在透過調節睡眠改善體質的同時也要使用藥物進行治療。因為藥物治療可以使得身體得到康復，也可以使得身體情況儘快好轉，比起單純自我調節的速度要快得多。但是這一種治療方法在使用的時候有很多禁忌，所以為了個人的身體健康著想建議在生活中多加註意個人的身體情況，不要隨便的使用藥物。

最後，希望大家可以知道其實在生活中會影響到人們身體健康的因素有很多，如果想要身體恢復健康就應該在生活中多加註意，並且結合個人的實際情況進行調節。另外，也希望大家可以知道熬夜對於任何人而言都是沒有好處的，如果想要身體健康就應該減少熬夜，不要讓熬夜成為自己患上疾病的原因。

　　男生熬夜會不會腎虛？

　　腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

　　現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微迴圈系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

　　熬夜也是很容易導致的腎虛的，熬夜的人很多，尤其是年輕人，時間長了會有黑眼圈、精神乏力等問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應。

　　中醫認為黑色跟腎的功能有很大關係，所以有說法說黑色食物補腎，或是滋陰或是補陽。而黑眼圈則可能說明是腎氣不足，當然這也要分情況，比如是可恢復性的黑眼圈多半是短時間內的熬夜或休息不好，而長期有黑眼圈就可能是腎陽虛了。

　　所以，年輕的男生不要以為自己身強力壯，經常熬夜不僅會腎虛，還很有可能會影響生育能力。所以保證足夠的睡眠，養成健康的生活習慣很重要。

熬夜是不好的，這幾乎所有人都知道，可是依舊有很多人不願意去直面熬夜的危害，一而再再而三的放縱自己，任由自己的身體被自己無情糟蹋。我們有時總開玩笑：賣腎賣腎，可你知道嗎，如果不停的熬夜，你的腎就算拿去賣都沒人要。

熬夜有很多危害，我們特別來說一下對腎的危害。

根據中醫觀點，入夜後人體陽氣逐漸收斂，如果長期熬夜，陽不入陰，會出現腎陰虛腎精不足的表現，從而導致腦海空虛。

長時間的熬夜對機體的傷害是非常大的，這種傷害短時間內可能不會出現什麼明顯症狀，如果長時間的熬夜，特別是對我們的腎臟是有很大的影響。因為腎臟在休息的時間是晚上11點左右到凌晨兩三點，特別是針對男性患者，如果長時間熬夜，對腎臟的危害有以下情況：

經常熬夜會導致男性患者腎虛，也會導致患者出現尿液有異味，熬夜也可以導致患者的新陳代謝廢物，透過腎臟處理會降低。因此長時間的熬夜會導致腎臟接受廢物遠遠多於其他臟器。

腎臟是最重要的負責調解人體水分和電解質的平衡，如果長時間的熬夜，不能將體內的廢物排出體外，這樣對身體也是有很大的影響。

同時，腎虛會導致患者易怒、煩躁、焦慮、抑鬱，長時間的這樣對家庭會帶來許多陰影，同時也會導致機體會產生多種疾病的發生。所以對於經常熬夜的人來說，對腎臟的損傷是非常大的。所以建議患者平時要早睡早起，這樣身體才會比較好。

經常熬夜是會導致腎虛的，熬夜對身體的傷害特別大，會造成面板暗淡掉頭髮身體乏力，虛弱，頭暈，頭疼也會導致腎虛腎虧或者氣血不足貧血。正常成年人每天應該保證6~8個小時的睡眠時間，如果睡眠時間過少可能會腎虛腎虧或者是身體虛弱引起其他疾病。

由於各種原因的影響導致人們在生活中熬夜的機率變得越來越多，其中最常見的一個問題就是不少人在生活中會出現熬夜腎虛的問題，這個時候最好可以及時的進行調節，讓身體恢復健康，不要讓熬夜腎虛導致患者的身心備受傷害。

熬夜是很多現代人的常態，大家都知道熬夜是沒有好處的，但是大部分的人卻總是堅持熬夜，最後導致身心備受傷害。因此為了減低傷害建議在生活中好好的學習和了解有關於熬夜危害的知識。然後結合個人的實際情況進行治療，這樣才能減低傷害。其中最常見的問題之一就是長時間的熬夜導致男生腎虛，而腎臟健康與否會直接的影響到男生的身體情況，所以建議大家在生活中多加註意自己的生活習慣，減少腎虛。

很多人都會不瞭解為什麼熬夜會導致腎虛?其實熬夜導致腎虛最主要的原因是在熬夜的過程中男生的身體就會因此變得虛弱，陽氣會大減，對於男性而言陽氣是十分重要的，如果陽氣缺乏，身體自然就會出現腎虛，所以為了減低腎虛的傷害建議在生活中多加註意身體的調節知識。

那麼到底熬夜腎虛怎麼辦呢?建議長時間熬夜腎虛的男性在透過調節睡眠改善體質的同時也要使用藥物進行治療。因為藥物治療可以使得身體得到康復，也可以使得身體情況儘快好轉，比起單純自我調節的速度要快得多。但是這一種治療方法在使用的時候有很多禁忌，所以為了個人的身體健康著想建議在生活中多加註意個人的身體情況，不要隨便的使用藥物。

最後，希望大家可以知道其實在生活中會影響到人們身體健康的因素有很多，如果想要身體恢復健康就應該在生活中多加註意，並且結合個人的實際情況進行調節。另外，也希望大家可以知道熬夜對於任何人而言都是沒有好處的，如果想要身體健康就應該減少熬夜，不要讓熬夜成為自己患上疾病

熬夜是會引起腎虛等症狀的。

1、長期熬夜和過夜生活，不僅僅會引起身體的內分泌失調。

2、從中醫的角度講，熬夜還會讓身體陰陽失衡、陽氣受損、腎精力耗損過多，從而引起腎虛症狀。

飲食建議：

1、多吃豇豆。又稱長豆。對腎虛消渴、遺精、白濁者有很好的調理作用。

2、對於腎陽虛者來說，可以多吃一些狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等。

3、腎陰虛者建議可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補。

4、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔等。

現在年輕人熬夜很多，長期的熬夜也容易導致腎虛，這個一定要引起大家重視。

中醫認為腎主藏精，經常熬夜、過度勞累、縱慾過度等都可能引起腎虛，導致腎不藏精。最主要表現為頭暈腦鳴，頭髮厲害，精神萎靡，口乾咽燥，晚上盜汗，腰膝痠軟，甚至男性性功能減退，身體怕冷。

所以提醒各位，儘量不要熬夜，尤其是男性朋友，否則得不償失。