我說一段我自己真實的經歷。

初戀往往是最美好也是最難忘的。十分可惜的是，很多人的初戀情人不能成為自己的伴侶，我也一樣。

高中時喜歡的女孩，大學依然想念她。我深陷其中無法自拔。

大三的那個十一假期，我終於壓抑不住我的思念，去她的城市找到她。我事先做好了準備，真像那首歌裡唱的一樣， 為了這次相聚，我連見面時的呼吸都曾反覆練習。

這次的準備和表現，我給我自己的表現打滿分。但是我們沒能在一起。

這次的經歷讓我寒心。也打破了她在我心中那至高無上的地位。

可是我還是壓抑不住的去思念她。

我很愛我現在的女友，她不是我初戀的替代品，她就是她，我最愛的她。

有一次過年回家見到我的初戀女孩，我可以坦然的面對她，去像一個老朋友一樣的問候，心若止水，再無波瀾。

記得之前回答過一個類似的問題。我是這樣說的：

“張愛玲說過，忘記一個人只需要兩樣東西，新歡與時間。

如果還是忘不掉，那就是時間不夠長，新歡不夠好。

時間到了，會有另外一個人帶給你幸福。他的愛會減輕那種痛徹心扉的傷，甚至忘記。

我曾經也為愛在深夜裡哭泣過，撕心裂肺。

後來遇到現在的他，他從不問我的過去，他用愛和我生活在一起，細心的呵護我。2015年認識，現在快三年了。我們很幸福。

希望後來的你，也能遇到這樣一個人。”

如果說要多久才能忘記一個人，忘記一段感情，那得看你愛這個人有多深，對這段感情付出了多少。

以及，後來出現在生命中的人，有多愛你，你又有多愛他。

如果，他足夠愛你，那麼他的存在會讓你漸漸忘了以前，而同時，你對他的愛越多，那麼你忘記前任的時間也就越短。

所以你看，相愛是多麼重要，多麼美好的事情。有了相愛的人一定要好好珍惜，不要輕易放棄。

但是愛是需要緣分的，緣份沒來之前，我們要做的是等待，耐心的等待。但也不要做無用的等待，我們在等待的同時，要努力讓自己成為更好的自己。努力學習，努力工作，努力賺錢，努力把生活經營的生動有趣。

這樣將來我們才有選擇的權利，而這些充實自己的生活，會讓你忘記那些傷心的事情，又能讓自己變得更加優秀，兩全其美，何樂而不為呢！

我最難忘的感情也是在高中，高一愛上的女孩現在都沒有忘記。但現在我不會傷心，也不會難過，我想到她也只是笑笑。 剛剛上高中的時候認識她，我就喜歡上她，可以說一見鍾情。她非常的漂亮，可以說是我班的班花，可能一開始喜歡的是她的容貌，在意的是她容貌，每天都會多看她幾眼。

於是我開始主動接觸她，心裡想著先和她成為朋友，以後再說別的事。但生活就這樣，等你和喜歡的人混熟了，當你正籌劃表白的時候，可你在她心裡最多隻是個朋友。因此，我的第一次表白失敗了，那時候我的資質也不差，學習也挺好。因此這件事對我打擊特別大，那段時間感覺我的人生特別黑暗，自己的心靈受到了打擊，因為沒法接受現實，所以每天都在想這件事，在想她。因為每天都在想，每天都留意她，關注她就成了我的家常便飯。也許這種喜歡這種難忘，已經改變了，我心靈的境界，關注的是她，在意的也是她。因為越得不到東西越在意，越在意的東西傷你越深，慢慢學陷阱感情的漩渦，最

後來我們我們正常朋友關係恢復了，我們是朋友，沒再提這件事。那時我挺享受，和她一起說話，一起去玩，一起吃飯的生活。心裡受的傷開始癒合，慢慢又找回了自信。每天找她鬧和她笑。我們越來越瞭解，突然發現自己也喜歡她的性格。她大大哈哈，善良上進， 在感情這方面挑的很明，她說過她不會喜歡我，因此後來我也從來沒有表過白。

後來我也慢慢轉變對她的態度，告訴自己放棄擁有他，默默的去愛去關心，只要她幸福，健康每一天就好。因為生活的態度轉變了，我才從漩渦中爬了出來，才讓自己得以釋懷，學會放下。

因此，我覺得忘記一段感情，說長也長說短也短，關鍵是看你自己，想改變自己，對他的態度，對他的想法，讓自己慢慢釋懷，慢慢往出爬。

希望可以點點關注

這樣類似的問題已經回答過好幾次了，首先先告訴你明確的答案，你忘不掉，無論多長時間，只要是真心付出過，就會一輩子烙在心裡，除非你失憶。你要做的是去面對那段曾經的感情，然後走出來。

那麼到底要怎麼做才能快速的走出來呢？

一、發洩

無論這段感情帶給你多大的痛苦與傷害，在分手後一定不要一個人瞎想或獨處，因為這個時候你的大腦是迷茫的，痛苦和不甘會讓你錯失理智，所以一定要發洩出來，你可以大哭一場，可以到歌廳放聲嘶吼，也可以奔跑到筋疲力盡，總之吧所有的不快發洩出來。

二、傾訴

你可以把你的痛苦和無奈與朋友傾訴，我相信真正的朋友是願意聆聽和開導你的，因為他們知道你這個時候是脆弱的，是需要人陪的。

三、充實

感情不是生活的全部，你還有工作、朋友、家人。這個時候你可以把生活安排的滿滿的，工作中加倍努力，週末陪朋友逛街聊天，陪家人遊玩散心。當你生活充實後自然就沒有時間去想那些不愉快的事。

四、開展新戀情

最好走出一段感情的辦法就是開展一段新戀情，它即能填補你感情的空缺，又能彌補你所受過的傷害，特別當你現有感情遇到對的人，幸福感會與日俱增，而那段過去的情感記憶將會被慢慢遺忘在角落，即使想起也能坦然面對，因為它已經成為你找到真愛前的墊腳石。

忘記（不記得過去的事沒有記住應該記住的一般用於過去的事)所以忘記的都應該是過去的了…好的壞的至於說感情……感情是世間最難用語言和文字來抒發的情感！只要你想忘記我想你有很多方法辦法去忘記，不要去緬懷過去無論好壞，過去就讓它過去吧！走出去你會發現人生的不同，世界的精彩，去充實自己去做些自己以前想做卻沒有時間去做的事，只有更加的愛自己保養自己，好了要做的事情太多你或你們先做個規劃吧！努力讓自己活的精彩--

如果你愛的人，而且愛的很深了，是你一生都很難忘記的，忘記她是很難的事情，不是一個簡單的事情，如果你有決心忘記她，你要試著找一找你自己的原因，也就是說你的心裡原因，要學會放棄一些東西，讓你的心放開，而不是去想，慢慢地慢慢會好些！

戀愛是人生最美好的時光，漫步在林間的小路，在池塘邊嬉水，在空曠無人的草原上牽手奔跑，在藍天白雲下捉迷藏。勾魂的一眸，親蜜的擁抱。等等這些讓人回想起來精神百增，神采亦亦。美好的時光是短暫的。一場突如其來的變化，尤如晴天霹靂，撕碎了一顆充滿朝氣活力的心。..

失戀就象衝鋒在前的猛士，突然失去了兩腿一樣的戰士。喪失對美好生活的向望，深深陷入痛苦之中，悲觀，沮喪，煩繰瞵間湧上心頭。

要從失聯的陰影中走出需要一定的時間，今天失戀明天忘記過去是不現實的。怎樣在短時間內從失戀的陰影走出來呢？

其一，正確看待失戀，有人認為失戀是一件不光彩的事，這種認識是錯誤的，失戀是男人與女人在情感交流方面遇到障礙和分岐導致一種結果，是屬於正常現象，沒有什麼不光彩。

其二，多出去走走，看看。有些人失戀後，悶在屋裡哪兒都不去。這種做法極其錯，失戀後情緒低落，心情煩躁，悶在屋裡，不由自主的去想哪些煩心事。走出去沐浴Sunny，欣賞著大自然美景，就會忘掉心煩之事。.

其三，多與人交流溝通。把自己不開心的事與朋友親戚多交流多溝通，他們會從各個方面開導你勸你。

其四，多參加社會活動。比如，喝歌，跳舞，各種體育活動來緩解心中的不適感，讓煩躁的情緒得以釋放。.

其五，結識新女朋友。如果能儘快結識新女友更好。有了新女友，往事很快就會忘掉的。

從古至今，大凡談到感情，人們都往往津津樂道，問世間情為何物，直教人生死相許。愛情是美好的，但是要讓人忘記一段美好的感情卻是十分不易的，短則數月，長則數年乃至一生。

那麼，如何才能忘記過去的那段感情經歷呢？乍看起來這貌似是一個偽命題，因為愛情對人們產生的記憶是長期，有些甚至是終身的。要想忘記一段感情，特別是那種在自己生命中經歷過的刻骨銘心的愛情，這幾乎是一個無解的難題。然而，根據現代社會行為科學與兩性心理學的研究，對於這個問題的解決方法還是有的，經過長期的實踐證明是行之有效的。

顧名思義，精神轉移法就是把自己的精神和注意力有意識地轉向另外一個方向。美國哈佛大學心理學的研究顯示顯示，忘記一段感情最有效的方法就是讓當事人不要整日沉浸於過去感情的回憶當中，讓自己的身心儘可能的投入到工作和學習當中，學習一門新語言，嘗試一些過去沒有涉獵的領域，以成功的喜悅來撫慰因感情而受傷的心靈。

愛情和其他的情感不同，有一個著名的不等式,就是愈要忘記的東西，愈不會忘記。獲取美好的愛情帶給人們的是瞬間的幸福，可是耍忘卻這段感情卻是長久的痛苦。

筆者在大學時代曾經有過一場奮不顧身的的愛情，時至今日仍然留有記憶。這段感情因為女友後來移民歐洲而無疾而終了，但是帶給我的刻骨銘心的那種感覺一直縈繞著我，久久不能散去，這種狀態一直持續了兩個學期，以致後來專業課考試掛科，在輔導員老師的幫助下，徹底與這段感情隔裂，把過去和她在一起的的照片和影片全部刪除，思念之情才徹底得以解脫。

最好的忘卻前任感情的方法，就是展開一段新的感情。用新的感情替代舊的過去的戀情。

引吭高歌，忘卻煩惱。不要唱什麼阿哥阿妹情意長之類纏綿的愛情歌曲,建議演唱諸如“愛拼才會贏”,“瀟灑走一回”，“論成敗人生豪邁”或Rock"N roll Music 等,必要時可以考量引入俄羅斯戰鬥序列。

在當下快餐時代,年輕人感情來到時像錢江潮一樣瞬即鋪天蓋地，幸福到來之快猶如迅雷不及掩耳。然而，當愛情已成為往昔,需要忘卻此一感情的時候，卻像經年累月地抽絲撥繭一般令人煎熬。

雞尾酒療法就是當以上諸多方法實施以後，仍然無法解除你對往日感情的割裂和追憶的一種綜合治療方法。它是集心理、生理，以及人類的智趣、愛好與對往日人和物的記憶方式等進行的一種綜合性捆綁治療。

看一部電影，欣賞一場歌劇，都能改善人們對周邊環境和人物的注意力，但是人們常常發現，欲速則不達。欲想徹底忘記一段感情，真正最有效的方法，歸根結底就是時間和新歡。讓時間去洗刷對過去的記憶，讓新歡替代你的感情空窗。倘若你發現時間和新歡都不能產生這樣的效果,那麼心理學的研究告訴你：第一,時間不夠長，沒能足以抵消你對這段感情的追憶；第二，新歡不夠好。人們習慣上都會將現有的感情和過去的感情進行逐一比對。一旦發現，新結交的異性沒有過去好，往往又會把當事人拖入感情的“往日情懷”。