一、嗓子很緊的原因

1、發聲的方式不對。唱歌是用丹田發聲的，不是用擠喉頭的。練習丹田發聲：Ba，Po，Te...等等（爆破音的四個聲調——陰陽上去，長音和短音練習，此方法感受丹田的發聲部位。）2、"中國偉大，天然寶藏..."等等（四字詞語長音和短音練習，口腔開啟，調值準確，字音到位。唱歌之前先開聲（亮嗓）。多練習長音，用音調拖長，例如：Mi~，Ma~，Wu~，A~...（每個音節從高到低練習），這種方式可以將嗓子放鬆，發出的聲音更清晰，準確。唱高音部分是有技巧的，不是用喉頭髮聲的，是用丹田把氣給抵上去的。練習時儘量放鬆，把氣息沉下來穩住，喉頭別太僵硬。

唱歌嗓子發緊怎麼回事？

二、如何找唱歌的共振點

1、口腔共鳴：口腔應該自然張開，顏面肌微微上提，下顎自然放下稍後拉，上顎有上提的感覺。聲帶產生的基音聲波透過咽喉腔部，軟顎、硬顎部向上齒背方向推送至在口腔的前上部分引起振動。這種共鳴使聲音明亮。口腔共鳴要有共鳴焦點，就是說口腔中的各有關部分，包括唇、齒、舌、軟顎、硬顎以及咽、喉、會厭、口腔壁、咽腔壁的肌肉，共同協調配合才會獲得良好的共鳴效果。

2、鼻腔共鳴是聲波進入鼻腔後在口腔共鳴的基礎上產生的共鳴效果。

3、胸腔共鳴是指聲波透過胸部組織共振產生的共鳴。如何判斷聲音有沒有胸腔共鳴呢？簡單的方法是當發聲的時候，把手放在胸骨上，如果感到了振動，說明有胸腔共鳴.

唱歌嗓子發緊怎麼回事？

4、頭腔共鳴是利用喉、咽、口腔的共鳴作用，經過頭骨的傳導，引起位於頭面骨和顱骨內部的鼻竇共振而產生的共鳴。獲得頭腔共鳴應該先具有鼻腔共鳴、口腔共鳴，否則頭腔共鳴是難以掌握的。發聲時開啟頜關節，控制進入鼻腔的聲音方向，使聲音進入頭腔，當調整口腔各部，特別是咽後壁和軟顎，至鼻竇處有輕微振動感，說明鼻竇有共振現象。有人提出，唱歌時如果兩眉之間也有微振的感覺，提示唱歌的聲音已經很集中了，此時的聲音應該是明亮的。

你用嗓子再唱的，要用丹田唱，用嗓子唱會嗓子疼，我也是。

叫你幾招用丹田唱的方法：

、 唱歌時的姿勢 精神飽滿，雙肩略後展，雙腳稍分開站穩，頭部要端正，頸部肌肉放鬆，下巴不要向前突出，口形也應該根據字的發音要求自然張合。 2、 唱歌時的呼吸 緩吸緩呼法：胸腔自然挺起，用口鼻將氣息徐徐吸入肺葉下部橫膈膜下降，兩肋向外擴張，小腹微收，呼氣時一定要保持吸氣狀態，即保持橫膈膜和胸腔的擴張狀態，不要使氣息很快地洩掉。 急吸急呼法：可體會到登高或跑步運動後的急吸狀態，不論是緩吸還是急吸，吸氣都要稍深些，吸氣量的多少，要根據所唱樂句的需要而定。 我們在歌唱時，要有始終保持吸氣狀態的感覺，即使在換氣時也不應兩肋完全松馳，應當在每唱完一句時，仍保留一小部分息氣，在兩肋尚未完全收縮的同時，再補進一些氣息。 3、 歌唱時的聲帶 唱低聲區時：聲帶閉合不緊並拉長，較厚，張力最小氣流透過聲門時引起聲帶的全振動。 唱中聲區時：聲帶靠攏並變薄，縮短，張力加大，氣流透過聲門引起聲帶的區域性振動。 唱高聲區時：聲帶閉緊並變得更薄，更短，張力也更大氣流透過聲門時只引起聲帶的邊緣振動。 歌唱時的喉頭：在歌唱發聲中還應十分注意開啟喉嚨，位置適中，不能過高形成堅固的管道，口蓋積極向上，舌根放鬆，下巴松馳而放下，用半打呵欠的辦法去做幫助體會喉嚨開啟的感覺。 共鳴腔的運用： ① 口腔共鳴：發聲時口腔自然上下開啟，笑肌微提，下顎自然放下，上顎有上提的感覺，這種共鳴效果明亮，靠前，易於和頭腔取得聯絡，並可減少咽喉的負擔起到保護聲帶的作用，使口腔壁、咽腔壁的肌肉處於積極狀態。 ② 頭腔共鳴：把聲波在硬顎上的集中反射點稍向後移，放下下顎，同時收顎和小舌頭上抬。（打噴啼前的感覺）讓口鼻咽腔之間的通道和空間更寬些，這種共鳴效果清脆豐滿。 ③ 胸腔共鳴：咽喉部作半打呵欠狀，發聲時下顎自然下垂，把聲波的反射點從硬顎移向下齒背上，這種共鳴寬厚、結實。

用氣發聲方法：

首先，把肺裡的氣全部撥出去，要呼的乾淨；

然後，並住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田，用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力，在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來

從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間然後到最強的時候，持續五秒鐘

最後，漸漸放鬆，也不要一下放鬆，大約五秒時間整個過程，注意不要呼吸。

這是一個迴圈，每天這樣練功，兩個小時，半年的時間你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來練自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音樂錄影帶，看一下其他歌手唱歌時的口型，多模仿！多唱，多練

最好找一個專業的老師，指導一下，才不會誤入歧途，不會把聲帶損害，要注意唱歌時不要多用自己的聲帶，要讓自己的聲音傳的遠而穩，注意運用氣息，否則會使聲帶生繭。

聲音忌諱大聲喊叫。其實我們都要避免：

1、大聲喊叫；

2、在具備充足睡眠後，每天用聲不準超過兩小時[總用聲量]，長期超量用聲，必然導致[壞嗓子]！

養成用丹田氣說話的習慣。意念上，不要用嗓子說話，用小腹[臍下兩寸的點]說話。多練仰臥起坐，加強丹田力量[一般女性小腹力量較弱]。口腔要開啟[後上下牙距離]，整個口腔形成：前緊[開、齊、合、撮]後松[開啟後槽牙]之勢。

長期堅持科學訓練。情、氣、聲的訓練：情---七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的語言表達訓練；氣----掌握；聲----聲音的彈性訓練。

"首先，我們絕不能放開嗓子唱，這樣往往容易掉進發聲點放大，吼叫的誤區。唱歌是一門控制的藝術，這裡的控制，極大一部分便是指我們要能夠收住我們的聲音，不論是音量也好，氣流量也好。為什麼問主唱歌容易嗓子發緊，聲音出不來呢，由於沒有實際聽到問主的聲音，所以，只能夠根據問主的描述進行推測。我認為，恐怕是問主在上高音的時候，有透過喉部肌肉的擠壓，來強制聲帶閉合，壓縮。這樣做自然會將傳聲道堵住，且聲音發憋，發緊。

我們不妨嘗試一下打哈欠的狀態來唱歌，透過頭聲下行的方式來開發音域，我們先從C5開始，發一個頭聲，也可理解成假聲，只是，我們要儘量保證這個假聲的純淨度，讓它乾淨，有光澤。關鍵點便在於，我們要在這個假聲的基礎之上，加一個“擰毛巾”或者說“伸懶腰”時候發出的聲音的那種感覺，將它運用到這個假聲之上，這個時候，並會明顯感受到聲帶的閉合機制加強了，假聲相對來說變得更真，更有力度，這個時候，我們再把這個假聲從高往低唱，注意，從高往低的過程，不能鬆懈掉我們剛才提到的“擰毛巾”或“伸懶腰”的力量，不然馬上就會卡殼。要牢牢抓住那個力量，從假聲（頭聲）回到你的真聲（胸聲），保障這個過程沒有坎（換聲痕跡），而是音色很統一地回來，久而久之，便能夠開發出統一音區的關鍵技術“混聲”，也能夠做到喉頭的鬆弛性。

你用嗓子再唱的，要用丹田唱，用嗓子唱會嗓子疼，我也是。

叫你幾招用丹田唱的方法：

、 唱歌時的姿勢 精神飽滿，雙肩略後展，雙腳稍分開站穩，頭部要端正，頸部肌肉放鬆，下巴不要向前突出，口形也應該根據字的發音要求自然張合。 2、 唱歌時的呼吸 緩吸緩呼法：胸腔自然挺起，用口鼻將氣息徐徐吸入肺葉下部橫膈膜下降，兩肋向外擴張，小腹微收，呼氣時一定要保持吸氣狀態，即保持橫膈膜和胸腔的擴張狀態，不要使氣息很快地洩掉。 急吸急呼法：可體會到登高或跑步運動後的急吸狀態，不論是緩吸還是急吸，吸氣都要稍深些，吸氣量的多少，要根據所唱樂句的需要而定。 我們在歌唱時，要有始終保持吸氣狀態的感覺，即使在換氣時也不應兩肋完全松馳，應當在每唱完一句時，仍保留一小部分息氣，在兩肋尚未完全收縮的同時，再補進一些氣息。 3、 歌唱時的聲帶 唱低聲區時：聲帶閉合不緊並拉長，較厚，張力最小氣流透過聲門時引起聲帶的全振動。 唱中聲區時：聲帶靠攏並變薄，縮短，張力加大，氣流透過聲門引起聲帶的區域性振動。 唱高聲區時：聲帶閉緊並變得更薄，更短，張力也更大氣流透過聲門時只引起聲帶的邊緣振動。 歌唱時的喉頭：在歌唱發聲中還應十分注意開啟喉嚨，位置適中，不能過高形成堅固的管道，口蓋積極向上，舌根放鬆，下巴松馳而放下，用半打呵欠的辦法去做幫助體會喉嚨開啟的感覺。 共鳴腔的運用： ① 口腔共鳴：發聲時口腔自然上下開啟，笑肌微提，下顎自然放下，上顎有上提的感覺，這種共鳴效果明亮，靠前，易於和頭腔取得聯絡，並可減少咽喉的負擔起到保護聲帶的作用，使口腔壁、咽腔壁的肌肉處於積極狀態。 ② 頭腔共鳴：把聲波在硬顎上的集中反射點稍向後移，放下下顎，同時收顎和小舌頭上抬。（打噴啼前的感覺）讓口鼻咽腔之間的通道和空間更寬些，這種共鳴效果清脆豐滿。 ③ 胸腔共鳴：咽喉部作半打呵欠狀，發聲時下顎自然下垂，把聲波的反射點從硬顎移向下齒背上，這種共鳴寬厚、結實。

用氣發聲方法：

首先，把肺裡的氣全部撥出去，要呼的乾淨；

然後，並住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田，用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力，在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來

從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間然後到最強的時候，持續五秒鐘

最後，漸漸放鬆，也不要一下放鬆，大約五秒時間整個過程，注意不要呼吸。

這是一個迴圈，每天這樣練功，兩個小時，半年的時間你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來練自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音樂錄影帶，看一下其他歌手唱歌時的口型，多模仿！多唱，多練

最好找一個專業的老師，指導一下，才不會誤入歧途，不會把聲帶損害，要注意唱歌時不要多用自己的聲帶，要讓自己的聲音傳的遠而穩，注意運用氣息，否則會使聲帶生繭。

聲音忌諱大聲喊叫。其實我們都要避免：

1、大聲喊叫；

2、在具備充足睡眠後，每天用聲不準超過兩小時[總用聲量]，長期超量用聲，必然導致聲帶病變[壞嗓子]！

養成用丹田氣說話的習慣。意念上，不要用嗓子說話，用小腹[臍下兩寸的點]說話。多練仰臥起坐，加強丹田力量[一般女性小腹力量較弱]。口腔要開啟[後上下牙距離]，整個口腔形成：前緊[開、齊、合、撮]後松[開啟後槽牙]之勢。

長期堅持科學訓練。情、氣、聲的訓練：情---七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的語言表達訓練；氣----掌握胸腹聯合呼吸法；聲----聲音的彈性訓練

這要看唱到多高音，是否接近自己的極限音域。如果已經接近自己的極限音域了，還是覺得不緊也不擠，我覺得是你對緊的感知有問題，可能你緊習慣了，所以感覺不到緊，但接近極限的時候不可能喉嚨不緊。如果沒到極限附近，感覺聲音聽起來緊、擠，可能是胸聲比例很高，甲杓肌發力較大，適當的調節聲帶比例，可以獲得輕鬆一些的聲音。當然，還要看歌曲需要和審美，有個歌需要更緊實的聲音，有的更喜歡更緊實的聲音。