1.春天面板容易過敏應保持面板清潔度

春季風沙多容易造成灰塵與分泌旺盛的皮脂相混合，引發面板粗糙等一系列的問題。故應時刻保持面板清潔。必要時佩戴口袋紗巾，阻斷面板與風沙接觸。

2.注意化妝品護膚品的使用

換季的時候面板需要適應新的氣候，正處於一種抵禦、適應外界環境能力較為薄弱的時候，隨便用化妝品護膚品就很容易出現過敏情況。所以在挑選護膚品時選擇針對過敏型肌膚的產品，比如理膚泉。另外面板過敏的時候是不建議化妝的。

3.注意飲食

飲食上多吃新鮮水果和含葉綠素的蔬菜，少食辛辣戒油戒甜。一些易引起過敏反應的食物如海鮮、菌類食物也要注意。

4.作息時間

容易過敏的朋友應要合理安排自己的作息時間，不要熬夜和過度玩手機，會影響面板的新陳代謝。

5.肌膚的清潔度

不要用手觸控及摩擦患處，保持面板的清潔度，不然容易形成感染。

6.防曬

春日Sunny熱烈，須做好防曬，不然影響面板自愈程度，留下疤痕或者色素沉澱。

推薦護膚品 痘肌 敏感肌都可以使用！

作為一名30多歲老男人來說，首先多運動，多出汗。這跟有助於面板保養，減少痘痘和增強抵抗力。第二簡單的保溼，這是基礎處理。做到這兩點就很容易避免面板過敏。

碧蒙萱有機護膚為您解答。

春季面板易過敏，有一半是因為外部環境，包括空氣、氣溫、溼度等，還有如花粉等因素影響的結果。而有些“過敏”並不是真正的過敏，而是因為肌膚未能及時適應換季帶來的環境壓力，還在“過冬”，產生的季節性敏感反應。

春敏現象的防治

● 注意防曬，避免濃妝

● 如果有花粉過敏史，儘量少在花粉盛開的時候去戶外● 平時多補充蔬菜水果，多喝水● 避免面板過度清潔，導致面板天然油脂損失過多● 儘量用溫水洗臉，不用過熱的水● 給面板補充充足的水分，保持水油平衡

● 謹慎使用磨砂膏、皂性洗劑，二次損傷敏感脆弱面板

而過敏，是指一個產品塗在臉上，5分鐘內就會有各種反應，如小紅疹疹、脫皮、瘙癢等症狀。

面板過敏的防治● 儘量使用熟悉的化妝品、護膚品成分，使用新產品前做過敏測試（塗於手背或耳後5-8分鐘）● 謹慎使用磨砂膏、皂性洗劑，二次損傷敏感脆弱面板● 清淡飲食，注意防曬● 鎮靜面板。用生理鹽水冷敷，能很好的緩解肌膚髮紅髮燙髮癢炎症的現象● 塗抹藥膏。對於面板過敏，只是單純的鎮靜舒緩，是遠遠不夠的，最好再塗抹一些舒緩修復類的產品，才能更有效的緩解紅癢和乾燥● 嚴重的，需要立即就醫，口服用抗過敏藥物（如撲爾敏）

這個時期儘量少化妝，或者減少持妝時長，而且務必認真卸妝！卸妝！卸妝！即使只是打了個粉底。

我從醫學的角度大致講一下春季面板過敏的原因:

首先，我們要知道為什麼春季面板過敏的現象增多了。我總結了以下幾點:

1.自身的原因:春天面板表面接觸的水分跟溫度都增加，面板的代謝也比冬天更有活力。而生物界普遍的規律就是代謝越旺盛的組織對刺激越敏感！這種情況下面板對紫外線，微生物，花粉粉塵等過敏原的敏感性變得比較高。因此也就更容易產生過敏的現象。

2.春天人們活動量增加因此接受到的紫外線比冬天更強，面板被長時間照射以後變得更敏感和脆弱。

3.春天是花開的季節，花粉過敏現象明顯增多。

4.春天也是土壤中微生物活動旺盛的季節，各種細菌真菌的孢子飄散在空氣裡形成過敏原！

5.春季氣候波動比較大，感冒發燒的頻率增加相應的人的免疫力就會處於被活化的狀態，自身免疫系統活化的狀態也會導致過敏體質。

6.其他例如寵物源的過敏現象與季節關係不大就不再贅述了。

注意溫度

春季溫度晝夜溫差較大，要經歷冷熱交替，初春相對較冷，但是又不用像冬天那樣防護，冷空氣接觸到肌膚的機會明顯增加，臉部肌膚更容易遭遇溫度的迅速變化，引發肌膚敏感症狀。

溫度急速上升會導致血液迴圈加快，血管的通透性增加，泛紅也就更嚴重，晝夜溫差大還會引起面板乾燥問題，所以這階段正常的面板護理要主要兩個方面：1.保溼；2.加強面板屏障。

春季面板保溼也要根據天氣情況進行調整，早春到晚春之間使用的保溼護理產品的滋潤度從高降低，大家可以根據自己的面板需求進行調整。

【推薦產品】

△珂潤保溼霜（適合中性皮）

△雅漾噴霧

△玉澤屏障修復乳（乾性/混合）

注意紫外線

晚春天氣溫度開始升高，日光輻照強度開始增大，紫外線變強，就容易引發面板炎症，加重面板敏感情況。防曬工作依然不可以落下哦！

這個時間的防曬產品選擇中度的SPF和PA值的即可，防曬的同時抗氧化工作也得一手抓。

【推薦產品】

△EltaMD防曬霜

注意環境

溫度回暖後，連著空氣中細菌、蟎蟲、柳絮、花粉等過敏因子也變得活躍了起來，所以大部分時間將面板暴露在空氣中也極容易導致肌膚過敏。做好個人衛生和出行防護在該階段也是十分重要。

出門記得戴口罩哦！

注意精簡護理

這個時期如果已經產生面板過敏問題的朋友在護膚的要求上愈要溫和精簡。選擇的護理產品應遵循舒緩肌膚同時又能夠抑制炎性細胞因子，能夠恢復面板屏障功能，有效保溼、足夠溫和。不論是清潔，還是護理，都應該避免刺激成分。

△Cerave全天候修復乳液

△珂潤洗面奶

為什麼春天容易敏感?

外因

春風：帶走肌膚的水分，肌膚內部水分不足，出現乾燥缺水，粗糙，甚至幹敏

春花：花粉、柳絮、粉塵（主要的過敏原）

梅雨：容易產生細菌和真菌感染

春日：紫外線強度逐步增強，刺激面板，加劇炎症產生

內因

熬夜：引起內分泌混亂、血液迴圈不暢，導致出現粗糙暗沉、長痘等

高糖高油攝入：引起面板糖化——暗沉、鬆弛，同時加速油脂分泌

空調暖氣：加速面板水分流失

內外環境壓力下，造成面板出現“春敏症狀”：敏感泛紅、乾燥粗糙、閉口粉刺、氧化發黃等。

敏感與過敏的區別：

敏感是一種面板狀態——指面板脆弱，易受到各種刺激的影響。過敏則是面板已經受到刺激，產生問題。（“容易發生”和“已發生”）

春天是萬物復甦的季節，隨著溫度的回升，很多人開始飽受面板過敏之苦。今天給大家科普一下春敏的病因及防治原則。

為什麼春天容易過敏？

經過一個冬天的“包裹”，人體對紫外線的適應能力降到了一年中的最低值。伴隨著春天的到來，溫度回升，紫外線強度不斷提高，面板受到的刺激逐漸增大。再加上春天各類細菌、病毒相對活躍，空氣中漂浮的花粉、粉塵較以往更多，因而那些過敏體質的人只要一碰到過敏源，就開始過敏。

什麼是過敏體質呢？

從字面意思上理解，過敏體質就是更容易過敏的體質。舉個通俗易懂的例子，春天柳絮紛飛的時候，普通人沒有任何不適，而一些過敏體質的人只要接觸到柳絮就開始噴嚏不止，甚至鼻涕眼淚都出來了。

是什麼導致了過敏體質？

其實這都是人體免疫系統的“功勞”。人體的免疫系統對我們來說至關重要，正是他們正常的“工作”，才能保證有害物質被及時清除。當免疫系統清除有害物質的時候，我們的身體會有一些反應，比如發熱、嘔吐等，這都是正常的現象。

如果當免疫系統過於敏感，錯把無害的外來物質當成有害物質的時候，麻煩就大了。這時候我們的免疫系統會一直攻擊無害的物質，我們稱之為“變態反應”或“超敏反應”。最常見的引起超敏反應的物質是花粉、動物皮毛等。

春季過敏應該怎麼處理？

最好的避免過敏的方法就是遠離過敏原。

我們可以去醫院做個過敏原檢測，看看自己到底對什麼過敏，瞭解了過敏原後敬而遠之就可以了。舉個通俗易懂的例子，現實生活中你很討厭一個人，看到他就難受，那最好的方法就是遠離他，眼不見心不煩，而遠離過敏原就是這個道理。

1.如果我們測出來是對花粉、柳絮等漂浮在空氣中的過敏原，那麼日常出行時佩戴口罩，避免在春季風比較大的天氣去公園等地，從而減輕過敏反應。

2. 如果是對塵蟎和黴菌類過敏原，一定注意定期清洗晾曬床單、衣物、被褥，選用純棉高支床上用品或專門的防蟎床上用品。

3. 如果是吸入性過敏原，平時做好隨手關門，可以在家增加個空氣清淨機，從而改善過敏反應。

過敏體質者運動時應注意哪些？

很多過敏體質的患者感覺運動後會舒服一些，這是因為運動後，血液迴圈加快，鼻部由於過敏出現的鼻黏膜水腫會得到改善，過敏性鼻炎出現的各種不適，特別是鼻塞症狀就能得到緩解。但是因為出去運動又增加了與過敏原接觸的機會，所以過敏體質的人春季運動一直是件矛盾的事情。那麼過敏體質者運動應注意什麼呢？

運動要避開清晨及黃昏

上午6～9及黃昏時分空氣中的粉水平最高，所以要避開這個時間段外出運動。運動結束後用生理鹽水清洗鼻子，去除鼻腔內殘留的花粉。

選擇合適的運動專案

騎車、游泳最適合。過敏體質的人選擇戶外運動，騎自行及游泳最合適。運動過程中一旦過程中忽然覺得呼吸困難，要立刻停下來，並且儘快離開那個區域，說明那裡很可能存在導致過敏的東西。

常備抗過敏藥

過敏雖然一般不會有大的危害，但是少數急性過敏導致的喉頭水腫還是非常可怕的。所以過敏體質的人身邊一定常備抗過敏藥物，以備不時之需。

總結：春季是過敏的高發季，如果你是過敏體質，一定明確過敏原，進而採取相應的應對措施。