椰樹牌椰汁真的很好喝，我承認我也很愛喝。好喝肯定是能夠壟斷市場的必要不充分條件。

可是看好多回答裡面的小夥伴說椰樹椰汁每天喝一杯，白白嫩嫩，甚至一次喝多杯的情況，我忍不住還是想說，椰樹椰汁並不是一種健康的飲料，也不適合每天喝。

我們可以對比一下椰樹椰汁和肥宅快樂水可口可樂的成分表，椰汁比可樂的熱量還要高。雖然含糖量略低於可樂，可是多出的脂肪也補回了這部分熱量差別。每100毫升0.6的蛋白質含量比牛奶低多了。雖然中國不要求標明碳水化合物中糖的比例，但是根據椰樹椰汁的甜度判斷，應該幾乎7克全部都是糖。

“世衛組織的一份最新指南建議，成年人和兒童應將其每天的遊離糖攝入量降至其總能量攝入的10%以下。進一步降低到5%以下或者每天大約25克（6茶匙）會有更多健康益處。”

25克糖大概相當於350毫升也就是一罐多一點椰汁，所以如果一天喝一罐再攝入其它的糖的話，每天的糖攝入很有可能超標。

如果你買過椰汁嘗過椰肉的味道的話，就知道椰汁本身果肉並沒有蘋果之類水果的甜味，你可以自己試著往自己榨的椰汁或者純牛奶中加白糖，直到達到相同的甜度，就可以得知椰樹椰汁到底含有多少糖分。攝入過量的糖已經被科學驗證出對面板是沒有任何好處的，所以每天一杯怕也不能“白白嫩嫩”。