年輕的時候很怕長抬頭紋和魚尾紋，但是年紀大了才發現法令紋和頸紋才真的可怕。很多人頸紋和法令紋是天生的。法令紋對於年紀小女孩子來說沒什麼，笑起來有兩條溝很可愛，但是上了年紀就算五官再標誌的人也會被這兩條紋拉低顏值。我們照鏡子時把注意力集中在臉上，很容易忽略脖子。很多寶寶面部很精緻，但是頸部的面板卻很鬆弛，一條條橫紋很容易暴露年齡。下面敲黑板啦！

法令紋的預防和緩解：

按摩（圖2）

1⃣️手指肚按住迎香穴感覺酸脹就是找對位置了，按壓三秒，三次一組，重複五組。

2⃣️按壓倉穴，從下往上畫小圈圈直至迎香穴，稍作停留按壓，重複五次。

3⃣️用食指和拇指輕輕地捏起法令紋的位置，從下至上重複五次。

4⃣️四指併攏，從法令紋向太陽穴斜上滑動，左右各15次。

所有動作要配合祛皺、抗皺精油，不僅效果更好還起到潤滑作用，面板被拉扯反而會鬆弛皺紋更嚴重。

睡覺時不要側躺，臉部會受到擠壓，鼻唇壓力過大會加深法令紋。

利用美容儀，刺激膠原蛋白生成（圖3）可以選擇射頻類的，想去除法令紋要加強對法令紋旁邊的面板和蘋果肌的按摩，旁邊的面板緊緻膨脹才能更好的撐開法令紋。任何射頻類的美容儀的熱量都會分解我們面板中的水分，所以一定在使用之後敷面膜。

頸紋的預防和緩解：

枕頭不要墊太高，試想一下枕著高的枕頭下巴就會不自覺的想脖子靠攏，不僅是頸紋，雙下巴也會慢慢出現。

仰起我們高傲的頭，不要總低頭。經常低頭玩手機，不僅對頸椎不好，經常擠壓脖子頸紋會越來越深。

❤頸部拉伸，左右拉伸&向後仰頭（圖4）

選擇可以用於頸部的美容儀，頸部鬆弛和麵部相同，也是因為膠原蛋白的流失，面板自我恢復能力減弱，所以用美容儀刺激膠原蛋白的生成是必要的，但不要用在喉結的部位。

每天堅持頸部按摩，如圖。

1⃣️雙手四指指肚從鎖骨開始從下至上畫小圈按摩，直至下巴。

2⃣️雙手四指交替從鎖骨直至下巴，從下至上反覆提拉。

3⃣️塗足量精油或頸霜，四指併攏，從耳後延頸部側面向下滑動直至鎖骨進行淋巴排毒。

4⃣️單手四指從脖子最下方中心位置向耳後緩慢提拉。

每個動作做10-15次，按摩後可以在頸霜中加入一粒維生素E厚塗敷上保鮮膜，二十分鐘清洗掉即可。我用的這款頸霜有黃岑和苦參的成分，可以淡化和預防頸紋。

以上都是我平時堅持做的，各位薯寶寶根據個人情況選擇性參考。

我的護膚日常 頸部如何按摩放鬆 窮也要護膚

如何去除臉上的法令紋和抬頭紋？

平時用護膚的時候可以搭配一些手法，護膚品要選擇抗衰效果好點的頂級成分，像有皺紋都是膠原蛋白少了，面板退化就會快！

1.將中指和無名指的指腹放在下巴，持續往上提拉！

2.繞過嘴角兩側，到達鼻翼兩側，來回反覆按摩！

3.將手指向上推壓至內眼角，雙指持續按壓3秒鐘！

抬頭紋

可以拿熱毛巾熱敷後按摩，搭配抗氧化好的精華液進行按摩！

用抗皺好點的護膚品加上手法，一般都會緩解！我目前法令紋和抬頭紋就比原來好多了，護膚不能偷懶！

你現在面部會出現法令紋或者抬頭紋嗎✌？

你知道怎麼出現的或者怎麼有效緩解嗎？

先說一下抬頭紋:

①.整個額頭上可能有抬頭紋的最多。

關於抬頭紋:動力性皺紋，前額肌肉收縮過多而產生，它是面部真性皺紋之一。

缺點:有抬頭紋的人容易給人衰老、勞碌的感覺。

隨著年齡的增長越來越多的人，臉部皺紋越來越多。那麼，下面小妙招時間

NO1：準備工具

NO2：調和秘方

①.將購買回來的牙膏先放在家裡一個通風的地方。(隨便哪裡通風)

②.一個一次性杯子，將白醋和甘油以5:1的比例倒入杯中，用筷子攪拌大概1分鐘。

NO3：清洗額頭

①.將額頭用溫水洗乾淨，擦乾。

②.擠出部分牙膏到手掌中，將擠出的牙膏摸均勻在掌心，再到額頭前皺紋處做輕微按摩。

NO4：使用自己調製秘方

①.將調製好的白醋和甘油混合液倒入掌心。

②.塗抹到額頭皺紋處。

NO5：堅持(最難的事情)

①.每天按照以上方法重複進行，半個月—一個月左右就可看出效果。

專家指出，皺紋的形成主要是內部的原因，體細胞老化是產生皺紋最根本的原因。將阻止面板幹細胞老化，從根本上解決面部皺紋。在這方面，大家可以去看看專業牌子的護膚品然後對症下藥。

其次法令紋

法令紋是由於面板的老化和鬆弛以及表情習慣產生的。但是，也有部分人天生法令紋就比較重。還有✨✨觀察身邊的朋友也會發現，平時愛笑、愛撇嘴、抿嘴的人法令紋也會比較深。

法令紋一旦開始出現，就很難消除，所以預防很重要！平時的習慣也很重要。

所以一定要注意！！！

✨誤區✨

NO1:睡覺時儘量不要壓到臉

①.皺紋的出現跟反覆摺疊過的紙張一樣

②.長時間睡覺來回壓到，就會加深法令紋。

NO2:毛巾用力擦臉

①.嘴周的面板很薄 、很脆弱。

②.如果用毛巾或者紙巾用力擦，很容易摩擦受損，長期這樣下來就會越來越鬆弛。

NO1：舌頭轉

用舌尖稍微用力抵住嘴唇外側旋轉一週，隨時隨地轉幾圈。

NO2：鼓臉頰

①.鼓起雙頰，能堅持多久算多久

②.時不時的嘟一嘟，說不定人家還覺得你很萌呢。

NO3:睡覺前按摩—塗點眼霜或者面霜(都行)

①.頸部放鬆

頸部讓臉部的肌肉變得僵硬、不利於血液迴圈

✨方法✨雙手扣在脖子後方向後仰，再向左右方拉伸。(有助改善肌肉僵硬和血液迴圈)

②.臉部放鬆

臉部肌肉如果僵硬，會讓法令紋更深！

✨方法✨用拇指從鼻翼兩側開始向上提拉打圈圈按摩臉部，讓臉部肌肉得到放鬆。

用手指分別按壓鼻翼和嘴角兩側30秒左右。

兩者並不是很難緩解，並且是可快速有效緩解。

✨先就醬了 ✨

去除抬頭紋方法一：按摩法

用毛巾將用毛巾將髮際以上箍緊，使額頭面板緊繃，然後塗上抗衰老精華素或橄欖油，用中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能去除抬頭紋。

去除抬頭紋方法二：米飯糰揉擦

從煮好的飯中，挑選一些較為軟的，等到不太燙的時候，將其揉成團狀，然後放在面部進行按摩，將肌膚毛孔中的油脂和汙垢都被吸出，直到米飯糰變得油膩汙黑，然後用清水洗掉，這樣可使面板呼吸通暢，減少皺紋。

去除抬頭紋方法四：正確敷面膜

面膜對面部面板的保護和維持都有非常明顯的效果。不過，大家一定要引起注意，貼好的面膜就不要到處移動了，特別是向下拉，因為這樣很容易將額頭面板拉動，從而產生皺紋。

看了一圈回答，真的想問問那些說按摩和自制面膜祛皺的有科學依據嗎？

當然，M姐的意思不是說按摩和麵膜對祛皺就沒有效果，但是，皺紋也得分種類，不談症狀談方法的都是在耍流氓哦~

抬頭紋

小細紋

常見於幹皮，或者角質層較厚的面板，由於缺水或者角質層過厚是表皮皮細胞排列不整齊出現的細紋、幹紋。

解決辦法：補水面膜、適當的按摩手法都有一定的效果，同時可使用濃度較低的外用酸類產品去角質。

此外，可施打水光針，比敷面膜見效更快更直接，畢竟俗話說“一次水光針相當於1000次補水面膜”嘛。

動態抬頭紋

就是你們沒事喜歡瞪眼睛、抬眉的，額頭處的枕額肌收縮擠壓出現的橫紋，一般不做表情時看不見，但一做表情就會出現。

M姐現身說法↓

解決辦法：控制表情，價效比賊高，就看你堅不堅持得住。

然後就是打肉毒素啦，跟肌肉有關的首先想到肉毒素就是沒錯的，相較於其他地方，抬頭紋打肉毒素的永續性也是相對較好的。

深度抬頭紋

如果前兩者都不夠引起你的重視，由於肌肉會有記憶，缺水的面板會越來越缺，那麼它們就會逐漸發展成深度靜態皺紋。

這時候的話就可以選擇埋線了，埋線的原理就是透過有倒刺的線材鎖住面板，並使皮下組織增生，達到祛皺緊緻的效果。

法令紋

擠壓型法令紋

由於蘋果肌太過飽滿脂肪往下擠壓出現的法令紋。

解決辦法：減肥，全身較胖的同學可以先減肥哦，但由於減肥是全身性的，所以減掉之後法令紋還是會存在，所以可能需要再做法令紋填充。但是多了一個減肥的理由嘛~

面部吸脂，可能會有同學只是單純的臉胖，所以可以做面部吸脂，就會緩解這種法令紋。

落差型法令紋（凹陷型法令紋）

主要是頜面與鼻基底之間形成落差出現的法令紋。

可能是鼻基底正常，但頜面較高，也就是咱們說的凸嘴。

解決辦法：核心就是先解決凸嘴問題，凸嘴又分為牙性和骨性，簡單來說就是牙性就整牙，骨性就截骨，有必要的話可先去醫院確認。

當然如果凸嘴問題不是十分嚴重，可以直接用自體脂肪填充。

另一種是頜面正常，但鼻基底發育不足，過低出現的法令紋。

國內大多數求美者的法令紋都跟鼻基底過低有關，這種的話就需要墊鼻基底，鼻基底墊高緩解法令紋的同時鼻子還能變高一些，算是兩全其美的法子。

衰老型法令紋

蘋果肌下垂、法令紋處的組織流失、肌肉運動累積都是法令紋加深變成衰老型法令紋的原因。

到了這一步，一般是也是選擇埋線。

可跟抬頭紋同步做了，原理和埋線去法令紋類似，不過法令紋處的埋線層次要深一些，到達筋膜層。

年紀再大一些，面部皺紋更為嚴重的時候，還可以考慮小切口拉皮術

其實M姐說再多，還不如你們去正規專業的醫美機構面診一下，說回開頭咱們說的，面膜和按摩對真性皺紋起到的作用真滴不大，還需要你日積月累的堅持，醫美祛皺確實是相對更可靠的辦法，但是前提也一定是選擇正規醫美哦

一般出現皺紋是很難去除的，尤其是按摩或者是塗抹一些除皺的化妝品，效果都不太理想。

臉上的皺紋，是最暴露年齡的地方。尤其是法令紋、眉間紋、抬頭紋這些紋路，特別深，還剛好長在臉中間，不敢大笑，因為怕顯老，更怕加深本就很嚴重的皺紋。

出現皺紋的情況，可以到專業的整形機構去面診。目前整形領域消除皺紋的方式有很多，效果也比較顯著。可以考慮注射除皺針，如玻尿酸、肉毒素或者自體脂肪等，填充皺紋凹陷，方便也快捷。