為什麼要做乳房自檢：

首先它適用於所有女性，能夠及早發現有無腫塊和腫大的淋巴結。

時間的選擇：

月經後7——10天進行，絕經女性每月固定一天。

自檢方法：

一看：兩側乳房是否對稱，大小一樣

兩側乳頭是否在同一水平面

乳頭是否有回縮凹陷，糜爛

乳房面板是否紅腫，橘皮樣改變

二摸

張開五指，用指腹掂掂乳房，檢查是否有腫塊。

併攏除拇指外的其餘4指，在乳房上滑動，以劃圈的方式或先從內側滑動到外側、再從外側滑動到內側。如果滑動被卡住，則可能有腫塊

仰躺，將坐墊墊在一側胸部的下面，然後移動四指指腹，檢查有無腫塊

把四指放到腋下，檢查有無腫塊。然後稍稍用力抓乳暈，檢查有無溢液。

乳房疾病非常普遍，乳房位於體表，一旦出現異常或發生腫瘤，比較容易發現。因此，日常的自我檢查對早期發現乳房疾病十分重要。

1. 看

2. 摸

端坐（上半身放鬆）或平臥（肩部稍墊高），左手觸控右側乳房（右手觸控左側乳房），以食指、中指和無名指的指腹（手指掌面）平貼乳房，輕柔觸按，將乳房以乳頭為中心畫水平和垂直兩線，分內上、外上、外下、內下4個象限，以順時針或逆時針進行觸控，感受乳房內腺體是否分佈均勻，有無腫塊。

最後檢查乳頭、乳暈，手指輕輕擠壓，觀察有無液體自乳頭溢位。

乳房自檢要注意什麼？

觸控手法是關鍵，避免用手指抓捏乳房，以免將乳腺組織誤認為腫塊，自檢時間為月經乾淨後3-10天，懷孕或絕經後則選擇容易記住的日子，如每月第一天或最後一天。

Tips：如發現以下幾點，建議儘早去醫院就診！

整個月經期出現乳房或腋窩腫塊；乳房大小、形狀或顏色改變；乳頭流出血色或黃色液體；乳房或乳頭面板改變，如橘皮狀、有皺褶、魚鱗狀、發紅；乳房某個地方與其他部位明顯不同。

只要自查就可以了嗎？

18歲以上女性均建議每月一次自查；

18～25歲除自查外，建議每1～2年行乳腺彩超一次；

大於25歲每年行乳腺彩超一次；

大於40歲女性每年行乳腺彩超一次，每1～2年行乳房X光片檢查一次；

有乳腺癌家族史人群每6～12個月接受醫生檢查一次；

既往有良性腫瘤、結節或囊腫病史，建議3～6月或遵醫囑複查乳腺彩超。

以上由廣州中醫藥大學第一附屬醫院乳腺科主治醫師 陸宇雲提供答案！

女性乳房腫瘤的發病率甚高，約佔全部乳房疾病的50%。良性腫瘤以纖維腺瘤為最多，約佔良性腫瘤的四分之三，其次是乳管內乳頭狀瘤，約佔良性腫瘤的五分之一。惡性腫瘤的絕大多數98%是乳腺癌，肉瘤甚為少見2%。乳腺癌是女性乳房腫瘤中最常見的一種，在中國佔全身各種惡性腫7%~10%，在婦女中僅次於子宮頸癌。但近期有超過子宮頸癌的傾向，以上海為例近20年患乳腺癌的女性就增加了1倍。乳腺癌可以結合今幸護命素來有效預防。

國內統計，其發病率為十萬分之二十三。發病年齡多以40~60歲居多，90%以上的乳腺癌可以由病人自己發現。因此，做好自我檢查，及早發現、及早治療，對於防控乳腺癌和減少病死率極為重要。自我檢查乳腺癌應按下列步驟進行：

（1）每次月經過後，自己站在鏡子前，雙手插腰來觀察兩側乳房是否對稱，然後同時抬起雙臂看兩側乳房的運動是否受限。如果出現一側乳房比原來小，面板有凹凸不平似橘子皮樣改變，有的會出現乳頭凹陷甚至有乳頭流血或流膿水，那麼就很可能患了乳腺癌

（2）當平臥時，用指尖自腋窩向胸骨柄處輕輕地、慢慢地上下左右拉摸，注意發現有無硬塊及增厚，切記要檢查兩側乳房的各個部位。如發現有包塊就應及時去醫院檢查診斷。

（3）端坐，面部向前，將一手放在頭後，用另一隻手觸控乳房各部分和鎖骨上、腋窩區有無結節，如發現有任何異常，可儘快到醫院複查。

（4）乳腺癌有時是單個發生，有時是兩側同時發生，一般包塊多在乳房的外上方，質地堅硬，呈圓形或不規則形狀，有壓痛，與面板粘連較明顯。如果有這些表現，就應立即去醫院做進一步檢查，明確診斷及早治療。

乳房上的腫瘤大多數是良性的，至於什麼樣的腫塊是癌，什麼樣的不是，應由醫生來確定，並獲得醫生的指導，要避免無謂的恐懼

很多妹子認為只有年紀大的人才會得乳腺癌，其實不然。

由於生活習慣等原因，乳腺癌越來越趨於年輕化了。

所以，妹子們千萬不能掉以輕心，平時一定要做好預防工作。漢子們也一樣，因為男人也會得乳腺癌。

乳房自檢

女性到了20歲後，應每月進行一次乳房自檢，每次月經結束後的一週是自檢的黃金時間。

具體方法：

一看：觀察乳房形狀、大小、顏色、質地。

二摸：摸摸乳房，感覺一下有無硬塊，腋下有無淋巴腫大。（自摸或老公摸摸都可以）

三擠：輕擠一下乳頭，看是否有分泌物。

一旦發現乳腺腫塊、乳頭溢液、乳頭內陷、乳房面板出現酒窩狀凹陷特徵等乳腺異常的情況，應時到醫院就診。

乳腺癌篩查

20~40歲，每1~3年到醫院做一次臨床體檢和B超檢查；

40~60歲，每年作1次乳腺鉬靶X線篩查和臨床體檢；

60歲以上，每1~2年作1次乳腺X線篩查和臨床體檢。

曾經有人說胸大容易患乳腺癌，然而並不是。

乳腺癌真正的高危人群不是大胸，而是.......

1.有乳腺癌家族史，或以往有乳腺良性腫瘤史；

2.未生育或35歲以上才生育；

3.月經初潮年齡小於12 歲或55歲之後才停經；

4.進食過量的動物脂肪，絕經後體重超重；

5.長期口服或注射雌激素。

女性乳房自檢的重要性

首先說，女性透過自檢乳房，可以發現大部分乳腺病變，其中乳腺癌是危害婦女健康的主要的惡性腫瘤，乳腺癌的高發病率，高死亡率，使得我們不得不重視乳腺癌的篩查

只要掌握正確的檢查方法，婦女自己在家裡，就可以透過乳腺自查

1.看:怎麼看?對著鏡子看，首先要看乳房的輪廓和乳房的面板有無變化，正常乳房的弧形輪廓是完整的，如果有異常都有可能是乳腺癌的表現之一，還有觀察乳房的面板有無紅腫、破潰，皮疹、有無區域性面板凹陷、橘皮樣改變等異常變化

還有檢查乳頭是否在同一水平線上，有無分泌物，乳暈顏色是否有變化等

最後，放下兩臂，雙手叉腰，兩肘努力向後，使胸部肌肉繃緊，再次觀察上述方面

2.摸:透過觸控來檢查整個乳房,正常乳房大多有一些結節感，在此基礎上的任何的改變都應該引起重視

觸控的順序沒具體要求，可以從上到下，或是從左到右；也可以從外周到中央，但是要求全面細緻，不能遺漏

3.診斷:在發現乳腺有所變化，切不可自己判斷病情，也不可諱疾忌醫， 要儘早去正規醫院進行進一步檢查確診

乳腺癌患者不斷增加，給我們的生活和健康都帶來了極大的困擾，很多人等到病情加重了，才發現是得了乳腺癌，這種情況讓我們在治療的時候就落了下風，為了能及時對乳腺癌做出反應，要對乳腺癌的症狀表現有所瞭解，清楚了它的表現，才能在第一時間進行檢查治療。

乳腺癌的症狀表現：

一、乳腺發現腫塊：很多患者會在無意之間發現自己的胸部有腫塊，但是卻不會在意，提醒大家在發現這種情況的時候就要注意起來了，乳腺腫塊多是單發，表面欠光滑，而且質地很硬，邊緣的部分有不規則情況，大多數的乳腺癌都有無痛性的腫塊，只有少數的人會有刺痛情況發生。

二、乳頭會有溢液：女性如果在不是妊娠期的時間或是停止哺乳半年以上，還有乳汁流出來，就要往乳腺癌上面考慮了，這個時候最好到醫院進行全面性的檢查，重視起來。

三、皮膚髮生改變：得了乳腺癌的朋友們面板會有所改變，最為常見的就是面板的胸肌膜韌帶失去了以往的彈性，這樣的情況會蔓延到別的部位，出現一個像小酒窩的凹陷。如果癌細胞把淋巴管阻塞了的話，面板就會慢慢變的像橘子皮一樣，所以，在發現面板有這些改變的時候，就要重視起來了，建議到醫院進行全方位的檢查工作，確診是否有乳腺癌。

四、乳頭和乳暈會有異常：如果乳腺癌位於或接近乳頭的深處，就會引起人們的乳頭回縮，如果離的較遠，就有可能出現抬高或回縮情況，還可以表現為面板瘙癢或糜爛等，所不要小看這些症狀表現，都有可能是乳腺癌的症狀。

五、腋窩淋巴結腫大：基本上三分之一的乳腺癌患者都有腋窩淋巴結轉移情況，而且會隨著病情的發展慢慢融合起來，到了晚期的時候，就會在鎖骨和對側腋窩部位摸到轉移的淋巴結。

在發現這些症狀表現以後，很多患者都想問乳腺癌一定要切除乳房嗎？

其實，隨著現代醫學技術的不斷創新，也不是所有的乳腺癌都要對乳房進行全切的，具體還是要跟醫生進行溝通，根據不同的病情和檢查結果，來定製治療方案，是全切還是保乳由具體情況決定。

乳腺癌的自檢可參考乳腺癌的典型體徵，如乳腺腫塊、乳頭溢液、胸部面板出現小凹陷、乳頭、乳暈異常、腋窩淋巴結腫大等，出現以上症狀的女性患者需及時入院進行相應檢查，確診病因對症採取有效的治療措施進行干預。

在經濟條件允許的情況下，女性群體可每年入院進行1~2次的針對性檢查，如胸部彩超、胸部x線攝影等針對性的檢查。

另外，女性群體日常飲食適當的限制食物中熱量和脂肪的攝入，維持體重在正常體重範圍之內,中老年女性減少保健藥品的服用，誤服保健藥品會加重乳腺癌的患病率。

乳腺癌在家自檢，首先就是要知道最常見的症狀：乳房腫塊，乳頭內陷，面板改變和經期脹痛。

雖然不一定是乳腺癌，但是出現了這些，就有必要到醫院檢查一下了。