前段時間微博上有段影片引發熱議，一個網名叫做“玉米鐵T”的女子去一家早餐店買早餐，但是不料買早餐付款的時候手機沒電了，可是她非要拿東西，買早餐的大姐表明沒有付款不能賒賬。
沒想到這就激怒了女子，她開始當眾撒潑，絲毫沒有注意自己的形象和所造成的社會影響。
凡是手邊能夠拿到的東西全都被她抓住砸人。後來保安上前勸阻，但是沒有效果，“玉米鐵T”竟然當眾脫下了自己的上衣和褲子只穿著一套內衣在人群中無理取鬧。
我們大部分人是難以理解女子的行為的，因為身為一個成年人理應擁有管理好自己情緒的能力。
我承認很多人因為生活中一些不順利的事情或者難以處理的困難導致情緒不能自控，只為了發洩自己的情緒會做出比較偏激的行為，但是這種匪夷所思的舉動也側面反映了她對自己的不負責任。
試想一下，當這名女子清醒過來，看到網路上大肆傳播的自己當眾撒潑的影片，難道不會感到無地自容嗎?
成年人的世界務必明白的道理就是為自己的行為和後果買單，否則人人都會淪為情緒的奴隸。
以上是在日常生活中情緒失控的案例，其實在感情生活中因為控制不住自己的情緒和自己親密的人發生衝突的事情也比比皆是。
我的一位讀者小芝曾經向我談過她和男友的感情問題。她的男友脾氣很不好，一旦有人惹他不開心或者生活中有什麼不順心，他當場就要發脾氣。
身為他的女朋友，小芝可是苦不堪言，不僅要承受他陰晴不定的脾氣還要向替男友向別人道歉。
小芝感覺男友就像是沒長大的小孩子，一點也不懂得發脾氣後造成的糟糕局面要如何收場。
然而小芝的男友不僅在外邊脾氣暴躁，回到家對小芝也常常發脾氣，小芝覺得很委屈但男友脾氣好的時候對她也確實很好，因此她總是無法下定決心提分手，總之，男友的心情好壞就是他們兩個人關係的晴雨表。
一段穩定的親密關係是有一套成熟的相處體系的，兩個人在感情中能夠認清自己對伴侶的初衷並且尊重對方體諒對方，能夠做到不把自己的負能量傳遞給對方，這樣才是穩定的親密關係的正確開啟方式。
而情緒不穩定的人內心十分幼稚，遇到問題的時候一心只想把自己的情緒發洩出來，殊不知在他發洩情緒的時候很容易把一段珍貴的感情土崩瓦解。
俗話說，“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，太過情緒化的人就像是一隻刺蝟，用鋒利的刺扎傷身邊親密的人。
每個人都有自己的情緒，只不過大部分的人都選擇了隱藏情緒，隱藏情緒的目的，是為了自己承受內心的情緒變化而不給身邊的人帶去困擾和麻煩。
那些情緒失控的人，往往只是為了一時的痛快把身上的壞情緒傳染給身邊的人。
情緒的穩定也是一段感情穩定的基礎保障，情緒不穩定就像是突如其來的暴風雨，把感情的樹連根拔起。
2011年9月17日，17歲的少女周巖因為拒絕同校男生陶汝坤的表白，被陶汝坤潑灑打火機油焚燒導致毀容。周巖的頸部，面部，胸部被嚴重燒傷，甚至還燒掉了一隻耳朵，已經鑑定為重傷。
釀成這一悲劇的罪魁禍首就是潛伏在陶汝坤內心深處的情緒化，他為了發洩自己內心的憤懣與不滿，沒有考慮任何後果地去傷害這個自己曾經喜歡並且追求的女孩。
2018年8月，浙江慈溪的一名網紅老師在街頭的一家超市興高采烈地玩著娃娃機，卻沒想到一把冰冷的匕首架在她的脖子上。
她奮力抵抗卻無能為力，當匕首割破她的喉嚨的時候，她絕望地離開了這個世界。而殺害她的這個兇手卻是已經分手的前男友。
還有前段時間鬧得沸沸揚揚的殺妻藏冰櫃案，兇手朱曉東由於和妻子楊儷萍發生爭吵，用雙手扼住楊儷萍的頸部導致她窒息死亡，隨後他把妻子的屍體藏在冰櫃裡100多天並偽裝妻子還活著的假象。
這一樁樁，一件件都是在感情中曾經甜蜜相愛的人最後舉起刀手刃愛人的人間悲劇，那麼在感情中面對矛盾和爭執的時候正確的做法應該是什麼呢？第一步也就是最關鍵的一步是控制情緒，情緒失控釀成大錯的人問題就出現在第一步。
當你控制住自己的情緒的時候也就冷靜下來了，只有這樣才可以心平氣和地去分析問題，解決問題。
不管是戀愛還是婚姻都是兩個人一起去面對生活中的酸甜苦辣，抵抗生活中的坎坷就已經夠累了，再去面對伴侶的的情緒化，那麼感情就失去了最初的意義。
當你的伴侶因為自己的心情不好對你惡語相向的時候，其實就是在無形之中把你一個人推向生活的漩渦之中。
心理學中有一種邊緣性人格障礙，主要表現為行為，情緒的不穩定以及人際關係的糟糕。
具有此類人格的人在現實生活中容易情緒化，做出衝動的行為，缺乏和周圍的人穩定和諧相處的能力。
情緒是潛伏在身體深處的惡魔，看起來不起眼。一次兩次的情緒爆發有時候很難引起人的重視，但是養成長久的情緒失控的毛病，就很容易把情緒化當做一種常態。
不努力去剋制自己情緒的人最後很有可能失去了控制情緒的能力，他們面對問題的第一反應就是情緒化，這導致他們養成了逃避問題的習慣。
情緒化的另一方面的含義就是情緒極端，人的情緒往往操縱人的行為，不對情緒化的行為給予重視，很容易發生行為失控的現象。
情緒是圈養在人身體裡的一個小野獸，大多數時候它都面目溫和，但是當外界的事物刺激到它的時候，它就會露出鋒利的爪牙和隱藏在毛茸茸的身體裡的獠牙。
1、原生家庭的環境渲染和父母的影響
容易情緒化，做出極端行為的人有很大可能他的父母就存在情緒失控的問題，在他從小生長的環境中就缺少控制情緒的培養，周圍的長輩，親人都認為情緒化的表現是一種正常的現象。
從來沒有加以重視。在這樣的原生家庭里長大自然是很難意識到自身情緒失控的問題，慢慢地，這就成為了一種根深蒂固的思想。
這類人無法合理正確地管理情緒，他們擅長髮洩情緒，不管發洩物件是誰，因為他生長的環境中，父母就是這樣的相處模式。
所以在親密關係中，他們往往容易忽視對方的感受，是典型的的自我主義者。
2、社會經驗不足，保留孩童時期的任性和孩子氣
這裡要提到的情緒化的人的孩子氣並不是我們常常說的童真，而是在面對讓自己不順心的事物的時候有著肆無忌憚不計後果的無理取鬧。
這類情緒化的人群大多是在原生家庭裡被溺愛，被捧在手心裡長大的，他們習慣被人保護，習慣發脾氣留下一堆亂攤子等著家人幫忙處理。
這種情況相對於那些從小到大把情緒化視為常態的行為還算不錯，因為這種情況的情緒失控無非是被保護得太好了，沒吃過生活的苦頭，不知道情緒失控造成的嚴重後果需要自己付出代價。
想要解決這類的情緒化，就得脫離家庭的保護，自己獨立自主地去社會上闖一闖，多一些磨鍊和社會經驗自然就能夠注重情緒的管理。
3、生活失意，工作情感上受挫
這種情況是絕大多數人情緒失控的主要原因。當你為了達成某種目標但是因為一些打擊與預想結果背道而馳，相去甚遠的時候，內心會感到焦慮不安，面對當下的困境不知道如何解決。
情緒化是逃避問題，釋放內心負能量的最直接的方式，但是我們往往忽略情緒化對身邊的人的傷害。
發洩情緒釋放自己的方式有很多種，不要把自己內心的小野獸放出來咬傷別人。
去跑步或者去健身，用健康良性的方式，發洩情緒整理頭腦或許是更正確的做法。
生活總有坎坷和失意，妥當地處理自己的情緒，不把負能量帶到感情中來才是一段成熟的戀愛應該具備的品質。
兩個在一起的初衷是為了獲得更多的快樂，你一時的情緒化只會傷了一顆愛你的心，因為你的情緒不穩定，周圍的人只能膽戰心驚小心翼翼地和你相處，因為你的情緒不穩定，不能做到對事不對人，身邊的人一不小心就淪為你的“出氣筒”。
在感情中，兩個人相愛容易相處難，如果連情緒穩定都難以做到怎麼去維持一段感情的穩定與長久？
1、加強對情緒的覺察，有意去改善情緒失控現象
情緒化的人往往意識不到自己發脾氣了，因為他們的情緒化已經成為了常態，他們對於情緒的察覺是遲鈍的。
所以改善情緒化的第一步就是察覺到自己的情緒，容易情緒化的人千萬不要有意壓抑自己的情緒，否則情緒憋在心裡日積月累不僅會造成心理上的抑鬱也很有可能演化成身體上的疾病。
有醫學研究表明，克己，壓抑，焦慮，抑鬱等，腫瘤的發病率比一般人高了三倍以上。
所以想要改善情緒失控的現象的方式仍然是發洩，不過要選擇正確的發洩方式，而不是隨意發洩，濫傷無辜。常用的方式進行運動，例如，跑步，健身，拳擊等等。
2、遇到問題心平氣和地和對方溝通，儘量不要發脾氣
情緒化的人的發洩物件往往是和自己朝夕相處的最親近的人，也就是自己伴侶。一旦情緒化主宰整個感情的走向，那麼感情深厚的基礎很快就被瓦解。
情緒化就像是定時炸彈，殺傷力巨大，一不留神就會讓兩個人惡語相向，明明是曾經相愛的兩個人因為情緒失控很容易反目成仇。
感情不能由著性子來，若想感情能長久自然要理解對方的想法，給對方適當的關心和安慰。
情緒好的人指的是那些面對問題和爭吵的時候能夠控制住自己的情緒理智地解決問題的人，情緒好的人經常會照顧到對方的感受，不會敏感自卑因為一點生活小事就大動干戈，相反，他們溫和又好溝通。
因此想要緩解情緒化的現象，不妨學著先讓自己冷靜下來，而不是急著言語攻擊對方。
3、主動去承擔自己情緒化造成的後果，不逃避問題
一個人不敢去面對問題，選擇的逃避問題的方式多數就是情緒外化。
當一個人把自己的情緒坦露出來這也就表示他內心的孤獨與無助，強大的人擁有顧全大局的能力，他們能夠妥當地處理問題，而不知所措的人才會用情緒化掩蓋自己的無能。
當你已經發洩完情緒了，那麼也要意識到自己的錯誤，就不要再當“甩手掌櫃”了，主動去承擔自己情緒失控的後果。
在承擔責任，處理後果地時候，你也會慢慢意識到自己的壞脾氣給對方帶來的傷害有多大，給感情帶來的災難有多嚴重。
總之，感情中，如果一直被情緒失控所困擾，兩個人很有可能分道揚鑣。婚姻也是同樣的道理，婚姻的本質是安穩，而情緒化就是把安穩的婚姻置於大風大浪當中顛簸，這樣雞飛狗跳的婚姻很難走得長久。
現代社會每個人的生活壓力都很大，但是每個人都在為了生活和愛的人負重前行。
偶爾的情緒失控我們尚能理解，但是如果把情緒失控演化成一種生活的常態，那就是在無理取鬧，沒有人需要為你的情緒買單。婚姻不易，想要一段穩定的感情那麼就請抵制情緒化。
前段時間微博上有段影片引發熱議，一個網名叫做“玉米鐵T”的女子去一家早餐店買早餐，但是不料買早餐付款的時候手機沒電了，可是她非要拿東西，買早餐的大姐表明沒有付款不能賒賬。
沒想到這就激怒了女子，她開始當眾撒潑，絲毫沒有注意自己的形象和所造成的社會影響。
凡是手邊能夠拿到的東西全都被她抓住砸人。後來保安上前勸阻，但是沒有效果，“玉米鐵T”竟然當眾脫下了自己的上衣和褲子只穿著一套內衣在人群中無理取鬧。
我們大部分人是難以理解女子的行為的，因為身為一個成年人理應擁有管理好自己情緒的能力。
我承認很多人因為生活中一些不順利的事情或者難以處理的困難導致情緒不能自控，只為了發洩自己的情緒會做出比較偏激的行為，但是這種匪夷所思的舉動也側面反映了她對自己的不負責任。
試想一下，當這名女子清醒過來，看到網路上大肆傳播的自己當眾撒潑的影片，難道不會感到無地自容嗎?
成年人的世界務必明白的道理就是為自己的行為和後果買單，否則人人都會淪為情緒的奴隸。
以上是在日常生活中情緒失控的案例，其實在感情生活中因為控制不住自己的情緒和自己親密的人發生衝突的事情也比比皆是。
我的一位讀者小芝曾經向我談過她和男友的感情問題。她的男友脾氣很不好，一旦有人惹他不開心或者生活中有什麼不順心，他當場就要發脾氣。
身為他的女朋友，小芝可是苦不堪言，不僅要承受他陰晴不定的脾氣還要向替男友向別人道歉。
小芝感覺男友就像是沒長大的小孩子，一點也不懂得發脾氣後造成的糟糕局面要如何收場。
然而小芝的男友不僅在外邊脾氣暴躁，回到家對小芝也常常發脾氣，小芝覺得很委屈但男友脾氣好的時候對她也確實很好，因此她總是無法下定決心提分手，總之，男友的心情好壞就是他們兩個人關係的晴雨表。
一段穩定的親密關係是有一套成熟的相處體系的，兩個人在感情中能夠認清自己對伴侶的初衷並且尊重對方體諒對方，能夠做到不把自己的負能量傳遞給對方，這樣才是穩定的親密關係的正確開啟方式。
而情緒不穩定的人內心十分幼稚，遇到問題的時候一心只想把自己的情緒發洩出來，殊不知在他發洩情緒的時候很容易把一段珍貴的感情土崩瓦解。
俗話說，“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，太過情緒化的人就像是一隻刺蝟，用鋒利的刺扎傷身邊親密的人。
每個人都有自己的情緒，只不過大部分的人都選擇了隱藏情緒，隱藏情緒的目的，是為了自己承受內心的情緒變化而不給身邊的人帶去困擾和麻煩。
那些情緒失控的人，往往只是為了一時的痛快把身上的壞情緒傳染給身邊的人。
情緒的穩定也是一段感情穩定的基礎保障，情緒不穩定就像是突如其來的暴風雨，把感情的樹連根拔起。
那麼情緒不穩定的人到底有多可怕？情緒不穩定會釀成什麼樣的後果？2011年9月17日，17歲的少女周巖因為拒絕同校男生陶汝坤的表白，被陶汝坤潑灑打火機油焚燒導致毀容。周巖的頸部，面部，胸部被嚴重燒傷，甚至還燒掉了一隻耳朵，已經鑑定為重傷。
釀成這一悲劇的罪魁禍首就是潛伏在陶汝坤內心深處的情緒化，他為了發洩自己內心的憤懣與不滿，沒有考慮任何後果地去傷害這個自己曾經喜歡並且追求的女孩。
2018年8月，浙江慈溪的一名網紅老師在街頭的一家超市興高采烈地玩著娃娃機，卻沒想到一把冰冷的匕首架在她的脖子上。
她奮力抵抗卻無能為力，當匕首割破她的喉嚨的時候，她絕望地離開了這個世界。而殺害她的這個兇手卻是已經分手的前男友。
還有前段時間鬧得沸沸揚揚的殺妻藏冰櫃案，兇手朱曉東由於和妻子楊儷萍發生爭吵，用雙手扼住楊儷萍的頸部導致她窒息死亡，隨後他把妻子的屍體藏在冰櫃裡100多天並偽裝妻子還活著的假象。
這一樁樁，一件件都是在感情中曾經甜蜜相愛的人最後舉起刀手刃愛人的人間悲劇，那麼在感情中面對矛盾和爭執的時候正確的做法應該是什麼呢？第一步也就是最關鍵的一步是控制情緒，情緒失控釀成大錯的人問題就出現在第一步。
當你控制住自己的情緒的時候也就冷靜下來了，只有這樣才可以心平氣和地去分析問題，解決問題。
不管是戀愛還是婚姻都是兩個人一起去面對生活中的酸甜苦辣，抵抗生活中的坎坷就已經夠累了，再去面對伴侶的的情緒化，那麼感情就失去了最初的意義。
當你的伴侶因為自己的心情不好對你惡語相向的時候，其實就是在無形之中把你一個人推向生活的漩渦之中。
心理學中有一種邊緣性人格障礙，主要表現為行為，情緒的不穩定以及人際關係的糟糕。
具有此類人格的人在現實生活中容易情緒化，做出衝動的行為，缺乏和周圍的人穩定和諧相處的能力。
情緒是潛伏在身體深處的惡魔，看起來不起眼。一次兩次的情緒爆發有時候很難引起人的重視，但是養成長久的情緒失控的毛病，就很容易把情緒化當做一種常態。
不努力去剋制自己情緒的人最後很有可能失去了控制情緒的能力，他們面對問題的第一反應就是情緒化，這導致他們養成了逃避問題的習慣。
情緒化的另一方面的含義就是情緒極端，人的情緒往往操縱人的行為，不對情緒化的行為給予重視，很容易發生行為失控的現象。
情緒是圈養在人身體裡的一個小野獸，大多數時候它都面目溫和，但是當外界的事物刺激到它的時候，它就會露出鋒利的爪牙和隱藏在毛茸茸的身體裡的獠牙。
導致情緒不穩定的原因有哪些？1、原生家庭的環境渲染和父母的影響
容易情緒化，做出極端行為的人有很大可能他的父母就存在情緒失控的問題，在他從小生長的環境中就缺少控制情緒的培養，周圍的長輩，親人都認為情緒化的表現是一種正常的現象。
從來沒有加以重視。在這樣的原生家庭里長大自然是很難意識到自身情緒失控的問題，慢慢地，這就成為了一種根深蒂固的思想。
這類人無法合理正確地管理情緒，他們擅長髮洩情緒，不管發洩物件是誰，因為他生長的環境中，父母就是這樣的相處模式。
所以在親密關係中，他們往往容易忽視對方的感受，是典型的的自我主義者。
2、社會經驗不足，保留孩童時期的任性和孩子氣
這裡要提到的情緒化的人的孩子氣並不是我們常常說的童真，而是在面對讓自己不順心的事物的時候有著肆無忌憚不計後果的無理取鬧。
這類情緒化的人群大多是在原生家庭裡被溺愛，被捧在手心裡長大的，他們習慣被人保護，習慣發脾氣留下一堆亂攤子等著家人幫忙處理。
這種情況相對於那些從小到大把情緒化視為常態的行為還算不錯，因為這種情況的情緒失控無非是被保護得太好了，沒吃過生活的苦頭，不知道情緒失控造成的嚴重後果需要自己付出代價。
想要解決這類的情緒化，就得脫離家庭的保護，自己獨立自主地去社會上闖一闖，多一些磨鍊和社會經驗自然就能夠注重情緒的管理。
3、生活失意，工作情感上受挫
這種情況是絕大多數人情緒失控的主要原因。當你為了達成某種目標但是因為一些打擊與預想結果背道而馳，相去甚遠的時候，內心會感到焦慮不安，面對當下的困境不知道如何解決。
情緒化是逃避問題，釋放內心負能量的最直接的方式，但是我們往往忽略情緒化對身邊的人的傷害。
發洩情緒釋放自己的方式有很多種，不要把自己內心的小野獸放出來咬傷別人。
去跑步或者去健身，用健康良性的方式，發洩情緒整理頭腦或許是更正確的做法。
生活總有坎坷和失意，妥當地處理自己的情緒，不把負能量帶到感情中來才是一段成熟的戀愛應該具備的品質。
兩個在一起的初衷是為了獲得更多的快樂，你一時的情緒化只會傷了一顆愛你的心，因為你的情緒不穩定，周圍的人只能膽戰心驚小心翼翼地和你相處，因為你的情緒不穩定，不能做到對事不對人，身邊的人一不小心就淪為你的“出氣筒”。
在感情中，兩個人相愛容易相處難，如果連情緒穩定都難以做到怎麼去維持一段感情的穩定與長久？
那麼面對棘手的情緒化問題，我們應該如何應對呢？1、加強對情緒的覺察，有意去改善情緒失控現象
情緒化的人往往意識不到自己發脾氣了，因為他們的情緒化已經成為了常態，他們對於情緒的察覺是遲鈍的。
所以改善情緒化的第一步就是察覺到自己的情緒，容易情緒化的人千萬不要有意壓抑自己的情緒，否則情緒憋在心裡日積月累不僅會造成心理上的抑鬱也很有可能演化成身體上的疾病。
有醫學研究表明，克己，壓抑，焦慮，抑鬱等，腫瘤的發病率比一般人高了三倍以上。
所以想要改善情緒失控的現象的方式仍然是發洩，不過要選擇正確的發洩方式，而不是隨意發洩，濫傷無辜。常用的方式進行運動，例如，跑步，健身，拳擊等等。
2、遇到問題心平氣和地和對方溝通，儘量不要發脾氣
情緒化的人的發洩物件往往是和自己朝夕相處的最親近的人，也就是自己伴侶。一旦情緒化主宰整個感情的走向，那麼感情深厚的基礎很快就被瓦解。
情緒化就像是定時炸彈，殺傷力巨大，一不留神就會讓兩個人惡語相向，明明是曾經相愛的兩個人因為情緒失控很容易反目成仇。
感情不能由著性子來，若想感情能長久自然要理解對方的想法，給對方適當的關心和安慰。
情緒好的人指的是那些面對問題和爭吵的時候能夠控制住自己的情緒理智地解決問題的人，情緒好的人經常會照顧到對方的感受，不會敏感自卑因為一點生活小事就大動干戈，相反，他們溫和又好溝通。
因此想要緩解情緒化的現象，不妨學著先讓自己冷靜下來，而不是急著言語攻擊對方。
3、主動去承擔自己情緒化造成的後果，不逃避問題
一個人不敢去面對問題，選擇的逃避問題的方式多數就是情緒外化。
當一個人把自己的情緒坦露出來這也就表示他內心的孤獨與無助，強大的人擁有顧全大局的能力，他們能夠妥當地處理問題，而不知所措的人才會用情緒化掩蓋自己的無能。
當你已經發洩完情緒了，那麼也要意識到自己的錯誤，就不要再當“甩手掌櫃”了，主動去承擔自己情緒失控的後果。
在承擔責任，處理後果地時候，你也會慢慢意識到自己的壞脾氣給對方帶來的傷害有多大，給感情帶來的災難有多嚴重。
總之，感情中，如果一直被情緒失控所困擾，兩個人很有可能分道揚鑣。婚姻也是同樣的道理，婚姻的本質是安穩，而情緒化就是把安穩的婚姻置於大風大浪當中顛簸，這樣雞飛狗跳的婚姻很難走得長久。
現代社會每個人的生活壓力都很大，但是每個人都在為了生活和愛的人負重前行。
偶爾的情緒失控我們尚能理解，但是如果把情緒失控演化成一種生活的常態，那就是在無理取鬧，沒有人需要為你的情緒買單。婚姻不易，想要一段穩定的感情那麼就請抵制情緒化。