煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂開開心心過完每一天 人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。做自己喜歡做的事情,聽聽音樂,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.其實每個人都有自己要面臨的問題， 而人生中的煩惱也好像總是如影隨形， 不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去， 開心也是一天， 不開心也是一天， 人要學會調整心態， 或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快， 可以對自己大聲說： 我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 為什麼不呢， 想想你擁有的， 別人沒有的， 知足常樂啊。 天天開開心心,無優無慮是人生的意義?和我<驚天地>一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候的變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單的面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷學會 快樂快樂是什麼? 有人說:笑容滿面哪是快樂的象徵; 有人說:家和萬事興是快樂; 有人說:有了親人朋友就快樂; 也有人說:有了錢就快樂? 到底何才是快樂呢? 快樂是什麼？ 快樂是什麼？ 快樂是每一位母親忙碌的身影。 快樂是什麼？ 快樂是每一位父親斥責的聲音。 快樂是什麼？ 快樂是每一位老師真心的稱讚。 快樂是我們生活中每件小事。 快樂是人與人相處中的點點滴滴。 你快樂，我快樂，他也快樂。 快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己一個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天開心快樂讓朋友開心十法1、尋樂法。 自己主動地去尋找，去創造歡樂。如助認為樂，交朋友為樂，鍛鍊為樂，勞動為樂，學習為樂，寫作為樂等等。 2、自置法。 一個人要有自知之明，正確認識自己，正確估價自己。既不自視過高，產生自滿心理；也不妄自菲薄，形成自卑感。自覺調整自己的意識和行為，使自己的心始終於和平、穩定的狀態。 3、自慰法。 在生活中遇到不愉快的事，別人又幫不上忙，最好是自己安慰自己。因為自己身臨其境，對自己最為了解。找出問題的關鍵所在，採取正確措施，會得出良好的效果，變不愉快為愉快。 4、忍讓法。 俗話說：“忍得一時氣，免得百日憂”，“忍得一時憤，終身無苦悶”。實踐證明，忍一時，海闊天空；讓三步，風平浪靜。讓人一分心自寬，落得豁達享天年。 5、順應法。 就是一切事物都要順應自然，符合客觀規律。世界上的一切事物都處在變化之中，要視變化為必然，使自己的心理儘快適應變化之後的新情況、新角色，避免發生心理衝突。 6、寬恕法。 以恕己之心恕人，以責人之心責己。一個人要寬宏大量，不計較小事，不計較個人得失，以大局為重，團結與自己意見不同的人，這叫心寬為樂。 7、交心法。 有不順心的事，有想不通而心煩不安或心情不快時，不要悶在肚子裡，找自己要好的朋友，說一說心裡話；互相啟發，互相幫助，心裡就會亮堂起來，心情也就舒暢了。 8、理解法。 善於理解，在生活中才能與人和睦、團結、友好。要理解別人，別人才能理解你，互相理解就是幸福，就是歡樂。 9、轉移法。 在生活中難免有不愉快的事。遇到這樣的情況你就去做別的事，離開這個環境。透過做別的事使自己情緒和注意力得到轉移。這是容易做到的，何樂而不為呢。 10、修心法。 就是修養身心。大公無私，助人為樂，尊重別人，不做缺德事，不做虧心事，自然會受到群眾的好評和尊敬，朋友自然會樂意幫助你，自己必然享受到“厚德載福”的甜頭。 11、幽默法。 要有幽默感，要善於“取笑”，自己就樂在其中了。要和喜歡幽默的人交往，學會幽默；或者當你煩惱時，看看幽默畫，看看幽默小說，看看喜劇影片，看看幽默節目，聽聽相聲，就會贏得歡笑，可以益神健心。 <驚天地>:忘記過去的不快，好好過現在的生活，每天微笑一下，提高一下心情指數.不要想太多了。空閒的時候聽聽音樂，做一些自己喜歡做的事情，，就不會想很多了。有時候想太多，受傷的還是自己，所以咯，不要想太多了。人活在這個世界上，幹嘛要讓自己不開心呢？所以.深吸一口氣，過去的就讓它過去吧。樂觀的人對於人生樂趣會分為好多種，悲觀的人對於人生樂趣只有一種，什麼樣的心態就會什麼樣去看待人生的樂趣，人生不能夠改變我們，而是我們去改變人生，對於樂趣，首先你調整好心態的話就有很多，比如心情受到壓抑的時候可以出去旅遊，賺錢也是人生的一種樂趣，相信沒有人會不喜歡賺錢的吧。偶爾可以去做一些有意義的事情，比如養寵物，有條件的話可以捐錢給災區的孤兒們上學等等，人生的樂趣大可以大到全世界，小可以小到芝麻綠豆，比如奧運會獲得金牌的選手會透過付出得到回報的意義上而產生人生樂趣，他們的樂趣就是參加奧運會，看奧運會的觀眾為了國家獲得金牌感到高興也是人生樂趣，所以說到人生樂趣實在是太多太多了，重要的是先把你的心態調整好1、把握現在，不要為了等待而活。如果你一輩子都在等待，等待著你的愛情、等待著監考老師手下留情、等待著天下掉下來餡餅...那麼，你根本無法把握現在，享受人生。 2、不求完美。因為追求完美的人，比較容易感到焦慮和沮喪。 3、減輕壓力。在百忙當中，我們應該學會偷閒，讓自己無牽無掛，才能仔細品嚐生活的樂趣。 4、培養幽默感。 幽默感可以讓人發笑。笑，可以減輕痛苦。 5、知足。知足常樂，人的慾望無窮無盡，不能滿足時，便難以快樂，因此惟有節制物質慾望， 使慾望容易得到滿足，才會產生快樂。 6、助人。助人為快樂之本。幫助別人的結果是幫助自己，使自己從中獲得快樂和滿足，助人不一定要在物質上幫助，簡單的舉手之勞或關懷的話語，也能讓別人快樂，自己也感染到快樂一,為活著而活著,很多問題不必要想那麼多的.即使你今天弄不清楚這個問題,甚至一輩子弄不清楚,我也相信很少有人會因為弄不清楚這個問題而自殺. 活著，因為害怕未知的死亡,也因為,為了活著而活著. 二,當你一出生,父母將你撫養長大.從某種意種意義上講,生命已經不完全是自己一個人的.相信,如果自己受到傷害,比自己更難過的會是自己的父母."世界並不會因為失去你而改變什麼,但會因為有你而更加精彩". 所以,為親人而活得更加精彩,也為他們的世界變得更加精彩而活著. 三,雖然,生命並不完全屬於自己,但是,命運是完全掌握在自己手上的.活著為了感受Sunny和黑暗,感受生活的酸甜苦辣,而這是一個死人所無法感受到的.也是活人比起死人一個優勢.呵呵. 所以,讓自己在這世間感受Sunny和快樂而活著． 四,人為什麼活著?為什麼許多人即使一輩子弄不清楚這個問題的答案也能夠活得快樂?因為活著,就會有期盼,有企望,有自己想要的東西,有現在還不知道而將來可能想要擁有東西.只著活著,未來就充滿著無限你所無法預知的可能．而這些可能中，很有可能，將來，會有機會實現自己的夢． 所以，活著就希望．只要活著，希望就不滅 驚天地補充答案:每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 　　1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 　　2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 　　3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 　　4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 　　5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 　　6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 　　7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 　　8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的 驚天地專屬，發現抄襲檢舉

面對煩惱與不開心，作為催眠師我不會建議你一味地忘記，因為這並不會讓潛意識中儲存的關於這個事情的情緒與信念改變，在以後的某個時候，你再經歷類似的事情，仍然會激發出類似的感受。

而我的方法是，勇敢面對那些事情，採用正確的態度看待它們，化解你對那個事情的態度與感受。

為什麼這麼講呢？

因為煩惱與不開心的事情本身，發生了就是發生了，作為一種客觀的存在，它是中性的。但是，人們對於事情的看法，往往摻雜著各種情緒信念，因人而異，感受不同。也正因為這樣，發生同一件事對別人來說沒什麼，但對你可能就是一個很大的煩惱。

比如說，同樣都是分手了，有的人會坦然面對，用從這段經歷中吸取的成長與經驗，來迎接下一段感情的到來；有的人會意志消沉，覺得自己不值得別人愛，從此就逃避關係……

由此，如果一件事情讓你感到煩惱與不開心，那要怎麼正確地看待它呢？

如果在專業的催眠師的幫助下，會幫助你找到這些事情背後隱藏的情緒與信念，進行梳理與化解，從潛意識中做出暗示與調整。

如果是自己一個人的話，首先可以來個自我審視與回顧:

你可以想想你對於這件事情，內心有什麼樣的看法與評價？

你認為這件事給你帶來了什麼呢？

你對於這件事情涉及到的人物，有什麼樣的看法呢？

就像“管中窺豹，時見一斑”一樣，往往人們對於不開心的事情，是存在很多負面的、限制性的片面觀點。而擺脫煩惱就是需要去看到整個事情的全貌，去看到它的積極與消極兩個方面。

其次要做的，就是逐一地看看自己寫的，這些觀點是不是都正確呢？有沒有片面化？侷限化？有沒有誤解？

第三，往積極的一面去看待事情。比如說

你從這件事情，這個人身上有什麼樣的收穫？

這件事情這個人在什麼方面是值得肯定的？

這個人有什麼優點？

我在這個事情裡有哪些做的好的，值得肯定的方面？

當你能夠看到事物的積極一面時，你自然也就理解了它的發生，它也不會對你造成煩惱了。

以上是我的回答，希望可以幫助到你。

我是催眠師歐醬，致力於幫助人們找回自己，愛自己。