吃得香、睡得安、拉得暢、有力氣、精神愉悅。服用寶氣元食品，能增強免疫力，增加元氣（也叫正氣、陽氣），對身體的調理有很好的反映。

五大標準可以歸納為一項標準就是感覺舒服無異常-腿腳輕健無比，陽氣足就行了。不要說五大標準，十大標準也滿足了，真所謂“得一萬事畢”。

軀體健康（俗稱肉體沒毛病）

心理健康（這個很重要）

認知無偏差（非常重要！）

家庭關係圓融（就是父母，七大姑八大姨，兄弟姊妹的關係要處理好！非常難）

社會關係和諧（很麻煩）

結論：基本符合以上標準的人才能夠被認為是一個健康的人！

總數不超過全體人的百分之十

衡量健康的五大標準。第一、便得快：一旦感覺有便意，就可以很快排洩完大小便，感覺十分良好。二、吃得快：食慾很好，不挑食，很快就可以吃完。三、睡得快：睡意十足，上床之後很快就可以睡著，睡醒之後頭腦清醒，精神飽滿。四、走得快：行走自如，步履輕盈。五、說得快：思維敏捷，口第清晰、伶俐。第二、三良好。良好的個性：性情溫和，情緒穩定，感情豐滿，意志堅強，豁達開朗，樂觀坦蕩。

吃的香睡得好有慾望

衡量健康的標準有很多，一個人身體健康也包括思想健康，有很多醫學指標來界定 ，我們常規的體檢，就會有一系列各種檢驗手段，那些資料可以告訴你，你的身體健康與否。

而在日常生活中，我們不願去體檢，或者沒有條件去體檢，那麼，我們可以透過最簡單的生活就能知道自己的健康情況。

我認為一個人能有這3點，身體絕對是健康的。

一，吃的香，胃口好就是身體好的典型特徵，不僅胃口好，什麼都想吃，什麼都能吃更是身體好的特點。

我們都知道，身體不舒服，身體有病，就沒胃口，什麼也不想吃，而身體最佳狀態時就有好胃口。

另外，當身體有病時，要忌口，有的食物還不能吃，又要低糖低鹽清淡，反正當一個人在吃飯時有顧忌，他的身體肯定有問題了。

年輕，身體好，從不忌口，想吃什麼就吃什麼，還能吃，這不就是健康嗎。

二，睡得好，非常重要，睡眠是人體自然調節，恢復疲勞，提高免疫力最重要的方法，一個人睡眠好，睡眠足就是健康，並且睡眠還不能少，睡眠時間短，睡不夠對身體也有影響。

所以當一個人難以入睡，睡不著，容易醒，一天睡眠少於6小時，身體都不是最好的狀態，看自己是否健康睡眠就是一種檢驗方法。

三，有慾望，就是有性慾，對異性有慾望，這是人的性激素旺盛，內分泌健康的象徵，年輕健康的人才慾望滿滿，如果一個人失去了對異性的想法，不是年老就是有病，健康的身體就會有萌動。

如果不看醫學檢驗報告，憑這幾點基本可以判定自己的健康情況，另外，還有人的精神健康非常重要。

思想健康看不到，摸不著，但是可以從幾個方面來判定，一是觀念，三觀要正，要有明確的是非觀。二是性格，要積極向上，不能消極悲觀，情緒低落就是不健康。三是不能有反社會型人格，有報復性強的心理也存在極大的心理問題。

我們看到有的人容易暴怒，吵架，控制不住自己的情緒，喜歡指責別人都是心理不健康的代表。

總之，一個人要健康快樂地活著不容易，我覺得不要特別去做什麼體檢，相信自己，能吃能睡有慾望，身體肯定沒問題

健康的標準因人而異，因地而異。筆者以下認為:

一，從體徵看，耳聰目明，發烏白少，牙齒堅固，大腦思維敏捷，反應靈敏；動作輕盈自如，行走能負重，無明顯骨痛等現象。

二，體檢無重大疾病，無三高，吃飯飲食正常；三餐規律，生活有節，睡眠每天不少於六小時；躺下即可入睡，大小便有規律，夜尿不超過兩次；少煙少酒，有良好的生活習慣。

三，心理正常，淡薄名利，能和大多數親朋，鄰友相處和諧；很少生氣，（即就是生氣在兩小時能調解過來），家庭生活氛圍較好，交往正常，無不良嗜好（菸酒，熬夜，賭博。

），堅持適合自己的體能鍛鍊，愛好廣泛，樂於助人。

能達到這種程度，我想應該算是健康的標準了。這裡最重要的就是要保持一個健康樂觀的心態，心理健康才是最重要的，尤其是老年人。

人的健康三個緯度:

身體健康，心理健康，良好的社會適應力。

身體健康，身體各個器官沒有器質性病變，飲食習慣良好，能夠正常運動 ，良好的吸收和排洩 。

心理健康，心情愉悅，有著積極向上的心態，睡眠良好，不急不躁，不大悲大喜，寬和仁義，精力充沛，。

社會適應力，能很好地融入社會，有良好的性格，良好的人際關係 ，與人相處不卑不亢，具有良好的道德品質。

先了解什麼是健康？

1989年世界衛生組織對健康的定義為："健康，不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康，心理健康，社會適應能力良好和道德健康"。從這一定義可以看出人類健康的本質，還包括健康涉及的方方面面。

身體是健康的最重要部分。健康是種狀態。身體構成包括體重，視力，力量，協調性，忍耐力程度，對疾病的易感水平和恢復力等，可以幫助人們完成處理每天的事情。心理包括智力，情緒和精神。智力是指人們接收和處理資訊的能力。是健康素養的重要方面。在許多方面會有助於提高生活質量。情緒包括高興，生氣，害怕，憂愁，同情，冷漠，罪惡，愛恨等，包括人們看待社會和處理問題的靈活能力。情緒Sunny，人們積極向上，心理陰暗，人們消極甚至走向犯罪道路。精神包括信仰，價值觀，道德觀念。人們的行動受思想支配，主要受精神指引。健康的精神是戰勝困難的強大動力，也是人們活著的強大支柱。健康還包括社會環境適應能力和社交能力。一個人與社會格格不入，或與人打交道很笨，沒有或缺乏社交能力，這個人的健康也是缺陷的。

中國醫學會老年醫學分會制定了中國健康老年人的具體標準：

1，軀幹無明顯變形，2，神經系統無病變，如偏癱，痴呆，3，心臟基本正常，無高血壓，冠心病，4，無明顯肺部疾病，5，無肝腎疾病，6，有一定的視聽功能，7，無精神障礙，8，能恰當地對待家庭和社會人際關係，9，能適應環境，一定的社交能力，10，具有一定學習，記憶能力。

對照以上標準，按鼠年我77虛歲，自我感覺健康良好：

1，牙口好，29顆牙原裝1個沒掉，無疼痛無活動。2，胃口好，吃嘛嘛香。3，很少感冒，偶爾傷風咳嗽，從不發燒。4，肺部正常，一氣上5樓呼吸正常不喘。5，無肝病。6，血壓收縮壓不高，在130左右，舒張壓前幾年較低，在60以下，偶爾有旋暈現象。現超過60，頭不暈。7，心臟還好。前幾年偶爾有心絞痛，近幾年未犯。8，腎還行，白天尿頻，晚上不起夜。9，大便通。每天早上5點便1次，己堅持60餘年，無便秘症狀。10，睡眠好。入眠快，午睡半個多小時，晚上9點半就寢，一覺睡到5點起床，無失眠痛苦。11，聽力有所下降。12，近視無花眼，微信小字看的清。13，膝蓋年輕時曾患風溼性關節炎，最近幾年滑膜炎，腿不疼，走路發愰。14，腰板挺直無駝背。15，記憶力可以，家人至親好友的生日記的牢。16，社交能力一般，與家人親戚朋友同學關係和諧。17，心態Sunny。18，面相與同齡人相比年輕幾歲。

衡量健康最主要的標準是心裡健康和身體健康。心裡上：樂觀向上、淡薄名利、不與人斤斤計較、善於與人交往、大事小事一笑了之；身體健康的特徵表現為愛運動、能吃能喝能睡，另外有一定的經濟作支撐！

現在在國際上，在國內，對於健康的標準，從來就沒有一個國際國內通用的統一標準，都是那些所謂的“專家”們根據自己的需要，想當然想出來的。我不是健康專家，我是一個普通老百姓，但是我有我的健康標準。我的健康標準就是:

1、能吃能屙。什麼都吃，而且要吃得快。吃得快，說明腸胃功能好，消化吸收好。腸胃功能消化好了，吸收好了，排洩廢物就快。俗話講:“要想不死，肚裡沒屎”。就是講還要能屙，屙得快，屙得於淨。

2、性功能要好。這是檢驗身體好壞的重要標準，但我不是講縱慾。因為性生活是體力活，別的活可以摻假偷懶，唯獨這活摻不得一點假，偷不得一點懶。行就是行，不行就是不行，這是勉強不得的。

只要上、下這兩點保持正常，其他都是次要的，這就是我的健康標準，而且適用於任何年齡段的男人和女人。