人生氣發脾氣上火，是在誘發因素下的一時衝動，是情難自控的發洩。養生重在養心，養心當先制氣。氣大傷身，百病皆生於氣。

在美國斯坦福大學，科學家做了個著名的“氣水試驗”，把人撥出的氣體注入試瓶顯色。平靜的情緒下，撥出的氣體，在瓶子裡顯色是清澈的。有悲傷情緒時，撥出的氣體，在瓶子裡顯色是混濁的。生氣時，撥出的氣體，瓶子裡水是呈紫色的。可見，人在生氣發脾氣時，撥出的氣體是濁氣，是有毒素的，對身體不好，不利於身心健康。

人與人的交往中，無論家庭、單位、職場、生意合作關係中，愛生氣發脾氣的人，常常是修養不夠，意不定，心不正，威不足則多怒。易怒的人，別人對其包容、忍耐、遷就，甚至避讓三分。刀傷好治，舌傷難愈。人發脾氣時，常常說一些過激話，說一些傷害人的話，給別人留下不快樂的記憶。

有的人遇事就不生氣，不苛責、遷怒於他人，能做到遇事不生氣的人，有的是天生的良善的好脾氣，待人謙和寬厚，禮讓有序；有的人是閱盡滄桑，經過自身的歷練修為，把自己的脾氣控制住，遇事鎮定冷靜，從容淡定。能做到遇事不生氣的人，自制力比較強，有很好的情緒控制能力，以目標為導向，把解決問題，處理事情放在首位，而不是把自己的情緒、感受、心情放在首位。

靜心，養氣，忍辱、戒嗔，是讓自己遇事不生氣的良方。沒有啥大不了的，別生氣，一切隨緣，心大了，事就小了，心小了，事就大了，當回事，就是天大的事，不當回事，就是屁大點事。心大點，心態好，一切安好。（Hery）

問禪師：“師父，怎樣才能控制情緒，遇事不生氣呢？” 禪師：“深信因果，則不生迷惑，一切恩怨皆因果所致，無迷則無嗔。生氣，就好像自己喝毒藥而指望別人痛苦。”——把心裡的空間留出來，不要讓怨氣塞得滿滿當當。生氣是用別人的錯誤來懲罰自己。

心情再差你可以寫在臉上，工作再累你可以抱怨，生命再短你可以隨意作踐，生活再苦你可以失去信念，前行再難你可以躑躅不前。但是前提你必須知道：沒有人喜歡看你的臭臉，沒有人無條件替你幹活，沒有人為你的健康買單，美好將在明天，自己的選擇，跪著也要走完。每個人都累，不是隻有你一個而已。

人都有七情六慾，喜怒哀樂，人是感情的，想要遇事一點沒怒氣，似乎誰都難做到，但有修養有理智的人，會好好把控自己，不讓怒氣形於色，更不讓惡氣人口噴出去害人害己。

鋼鐵是怎樣煉成的？靠不斷的火煉。人不生氣也是靠煉，靠不斷的修心養性，磨鍊自己，學知明理；靠寬容忍讓；靠理智去戰性情感；靠智慧去掌舵，抑制任性，節慾止貪，從善積德立品修志養性煉品。

氣大會傷身，氣屈生百病。人有氣要發，別屈在內，但如何發出卻有講究，人撥出的氣是有毒的，所以氣不可亂髮亂噴，不然於人於己都有大害。怒氣怨氣毒氣更不要胡發亂噴，但也不要積屈聚集著，還是要有效排放的，但不要對人，更不要害著人。人排氣要有章法，就是有氣在發，也不要讓人覺得你是衝他在發氣。把氣發於他人身上，先是害人，反過來再害己，這是雙輸的，不應是智者所為，是笨人之舉，應及早改之。

愛發脾氣，沖人發氣者，多是不夠成熟，不夠理智的表現，修養不足，知識理不夠，缺乏涵養德性，胸懷不大，意志不定，心不端正，少忍讓包容遷就之品，心志威勇不足，自信不移之表現，小氣欲大多貪，就易生怒氣怨氣毒氣。大廈不是一天建成，人的怒氣也不是一時積集，養成不生氣也不是一朝一夕可以煉就得。是要靠長期修造把控，從一點一滴做起煉起，別忽略輕視於細，還要有堅持。刀傷人易醫，語傷人難治。為人處事要有豁達大度包容胸襟，不要任性，亂髮怒胡衝氣講過激話，要養成好品德，有好脾氣，有仁心善行，謙和寬厚，禮讓有貌，鎮定大方，自若有序，冷靜有控，從容淡定，靜而有忍，寬闊有讓，戒貪息欲制怒止氣。一笑百氣消，一忍一讓天空地闊。生氣發怒是在讓人看自己的笑話。自私好貪放欲就會良心變壞易生怨氣。做人就應理智些，有效把控好自己，不要讓自己隨便生氣動怒。人煉就不生氣了，就是真成熟有為有成了，把心性把控好了，或是修煉好了。

有胸懷就能比常人裝進更多的事，有智慧就可以過濾和淨化那些雜七雜八的事，把好的留下，把不好的要麼化解掉、要麼直接排出心外，以此保持內心的平和、平衡。

遇事不生氣的人，因為他有一個包容的心。誰都知道氣大傷身，可是有些人明知道傷害自己的身體，還願意去生氣。這些人有的時候為小事生氣，為大事生氣。為家庭生氣，為工作生氣。最後把自己的身體氣出了病失去了健康。其實為人處世不必要那樣，遇到什麼事情要隨遇而安，要冷靜的處理。其實不管是什麼事情，終究要有一個處理的結果，但是不生氣的人會處理得很圓滿。生氣的人會處理得很糟糕。所以說，能夠讓你失去理智的時候就是你生氣的時候。所以說你就要做一個冷靜思考，什麼事情都要自己分析好了再去做。而且別把那些傷害你的人，做出的事情放在心上。因為這些人不值得你為他生氣。所以我告訴那些控制不住自己脾氣的人，當你憤憤不已，情緒即將爆發的時候，一定要意識的控制自己，提醒自己應當理性。並且別人勸住你的話語你要虛心接受。真的要有江湖外傳裡那樣的經典臺詞說的，"世界如此美妙，我卻脾氣暴躁，忍耐忍耐。"有涵養的人就一定能控制住自己的情緒，做到不生氣，更不會往心裡去。我有一個哥們兒，他對他的妻子百般順從，因為他愛他的氣質，他的妻子也是，不管在什麼場合都跟他暴跳如雷，發脾氣。有一次我跟他說你總是這樣的謙讓，他不會總這樣對你嗎？她笑著跟我說，一個跟自己媳婦兒發脾氣的人那麼這個人是一個沒有涵養的人，你想一想他把自己的幸福給了你你就有權利對他好。如果他發脾氣，如果他做的事情，他也沒有認識到錯，那麼你就不要和他計較，他發怒的時候，你就躲出去去洗一個澡，或者去溜達溜達。等你的心太好了，他也不生氣了，你再回到家裡，兩個人又和好如初了，這樣的事情是不是很好？後來我也學習我這哥們兒的胸懷，有的時候真不願意跟媳婦兒計較。所以他發火的時候我就一直的不吱聲或者是躲出去。慢慢的，老婆可能也認識到了自己的錯誤，也就會給我打一個電話讓我回家，或者是給我幾句安慰。就是這樣，我們兩口子之間的摩擦也越來越少了。所以說，一個不輕易生氣，不把別人對你的好與壞放在心上的人，我覺得這樣的人才是一個高人才，是一個遇事不驚的好人。

江河不擇細流，海納百川，有容乃大。一個人不生氣，不是沒脾氣，是他肚量大，不計較。還有可能，是熟人的話，玩笑也不要太過分。

有些人，無事生非，鬧誤會就不好了。

遇事不生氣的人，通常是心態好看得開，很理性不生病。

你要知道：生氣，通常是拿著別人的錯誤來懲罰自己，實在是中了他人的“奸計”，完全沒有必要因為一點小事而大動肝火，讓自己惱羞成怒，最終只會讓自己傷痕累累。

那些不生氣的人，首先心態是非常好的，因為他們明白一個道理，就像是你拿著毒藥自己喝了，卻指望著別人中毒，完全是一件不現實的事情。

因此，他們看問題看的特別開。另外他們知道生氣是沒有任何意義的，只會對自己造成傷害，而對方卻毫無知情。我們每天有很多事情要做，精力也有限，如果把太多的精力放在了和別人爭吵上面，那麼你的人生將會走向非常黑暗的一面。因此那些凡事輕易不生氣的人，知道自己的時間，更應該花在哪裡，所以不想和一般人去計較。

另一方面，心態好的人看問題非常理性，他們遇到問題是先處理事情，再處理好心情。他們懂得換位思考，同時和他人發生爭吵的時候，也先懂得自我審視，先看看自己到底有沒有問題，如果自己沒有問題了，再考慮到底是什麼原因導致了彼此之間產生了矛盾。

他們透過不斷的訪問，不斷的去分析，能夠更加理性的找到問題的關鍵所在，有的時候也不見得完全是對方的錯，也不完全是自己的錯，很可能是彼此發生了一點沒有意識到的誤會而已，沒有什麼大不了。也正是如此，這樣的人通常不會因為一些小事情生氣。更懂得凡事留一線的道理。

覺得生氣時青簕筋乍突面紅耳赤聲嘶力竭的暴躁樣子很醜，沒誰有義務必須要喜歡看你的臭臉。所以，我不要做那樣的人

隨著年齡的增長，脾氣也會變的。以前的我真的是特別的愛生氣。跟好朋友在一起，年輕不懂事，她也喜歡生氣，我也喜歡生氣，每次因為一點小事兩個人就互不理睬，各不認輸，要過好幾天才會放下面子跟對方和好。然後她比我還難哄，我還得寫一封長長的和好信她才會原諒我。我就會後悔跟她生氣，到後面還要哄她。後面跟老公，經常會因為一點芝麻小事而氣上幾天，不搭理，不說話。他找我說話也不理，一般都要2-3天氣才會消點。好像不理他看著他也挺可憐的，又覺得不忍心就不生氣了。兒子大了調皮不聽話，犟的不得了，也是讓我又頭疼又生氣，有時候就感覺氣從下往上冒，自己都控制不了了。自從認識到氣大傷身，年齡也一天天變大，然後去體檢毛病還不少，再看到別人誰誰這病那病的，嚇得再也不敢亂生氣了。雖然有時候也會遇到不開心的事，但是比以前好多了，一有徵兆就自己安慰自己，不生氣，不生氣，身體健康最重要。所以，什麼都不管，就為了自己的身體好吧，一定要控制自己的情緒，時刻告誡自己，莫生氣，莫生氣，身體健康比什麼都重要，其他的愛咋咋滴吧，天塌不下來，車到山前必有路。為了我們的健康，加油努力。有了好身體，就有了最大的資本。祝所有朋友們身體健康，天天開心快樂！

因為，現代醫學已經證明，生氣、鬱悶，憂慮、頹喪等情緒惡劣的心境，會造成末稍微血管收縮痙攣，是導致、引發高血壓、冠心病的危險因素。所以說，不生氣，不煩惱，從容溫和，樂觀開朗，是健康之本，養生之道。

當然，在生活中、在人生中要做到不生氣、不煩惱，並非易事。正所謂，名關不破，譭譽動之，利關不破，得失驚之。而世人真正能看破名關、利關的又有幾許？如《列子•楊朱》書中有云，“不逆命，何羨壽？不矜貴，何羨名？不要勢，何羨位？不貪富，何慕貨？”，可見古之智識確為精妙，有待我們去認真學習並明其奧義。如此，不貪身外之物，不存非份之念，才能心平氣和，世事通達。

同時，在生活中要善於處理好人際關係，不要在人我是非中徘徊，避免與人衝突和摩擦，不要出語傷人，也不要被人言所傷。凡事不要鑽牛角、生悶氣，要學會理解、體諒別人，恪守忠恕之道。如此，才能保持樂觀健康的心態，遠離煩惱，怡然自得。

在此，與大家分享學習清代淨敬銘的《不氣歌》一一他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣出病來無人替。請來大夫將病醫，他說氣病治非易。氣之為害太可懼，惟恐因氣將命廢。我今品嚐箇中味，不氣不氣真不氣。

最後，與諸位共勉一句話一一生氣，不如爭氣！雖然，生氣容易爭氣難。