購買過“暴汗服”的網友，有的認為“沒什麼用，排出去的只是水分，根本達不到減脂效果，喝幾杯水就補充回來了”“感覺透不過氣，但確實流了很多汗”，還有部分網友認為“買來玩一玩可以”“身體會發熱，但是感覺要中暑”。

穿著“暴汗服”使人體大量出汗，會導致體內電解質紊亂，甚至脫水暈厥。另外，“暴汗服”的減肥效果也可能是大量出汗導致的體重下降，體內補充水分後體重就會恢復。特別要提醒健身愛好者，高溫天氣不適合健身活動，適當地排汗有益於健康，但排汗過多對身體有害。

所以不建議購買，要減肥還是應該合理運動加控制飲食。

出汗不代表燃脂 穿上暴汗服真能減肥？

身在21世紀一個科技發達的時代，只有你想不到的沒有你買不到的，這不，前兩天又看到大家留言，說看到網上居然出現了“暴汗服”，於是乎，很多想瘦身的妹子們就跑來問二哥，這個暴汗服可以購買嗎？

其實說白了就是發汗服，這種衣服一般由聚酯纖維和銀塗層組成，利用銀奈米和銀膜熱輻射技術將身體釋放的熱量反射回人體，形成熱迴圈，從而促使人體不斷排汗，很多人認為出汗越多瘦的越多，這其實就是大家的一種誤區。

說到這裡，二哥突然想到了保鮮膜，先不說減肥不減肥，這麼多汗捂在身上，萬一脫水過多昏厥呢？出了這麼多汗就有了成就感嗎？那還不如去汗蒸咯，不需要運動量就能達到效果了。但事實是：暴汗服造成的排汗，排的只是水分，而不是脂肪！扎心嗎？

搜尋了下“某寶”發現暴汗服還真是不少，價格也是有高有低，銷量也都不低，看來大家想瘦的心啊真是蠻急切的。什麼運動5分鐘相當於200個仰臥起坐、十倍排汗快速瘦身等等，未免也是太誇張了。純棉透氣的一樣出汗啊，透氣、排汗對面板和毛孔會更健康。這種不透氣的面料大量出汗後很容易滋生細菌和造成體臭，甚至還有報道說面板炎症過敏的等。二哥以為適當地運動排汗，促進體內溼氣排出是對身體有益的。

然鵝，和減肥無關，汗水不是脂肪，只是身體裡面的水分，是身體用來散熱和排除廢物的，喝幾杯水就補充回來了，減脂效果就呵呵呵了。這種原理就好像穿著雨衣或裹著保鮮膜跑步一樣，肯定不會舒服，汗流得多了身體水分流失過多甚至還會有頭暈、噁心、虛脫的感覺。

其實，購買這種“暴汗服”的大有人在，尤其是一些愛好戶外運動的人，由於這種衣服不透氣，很多人就會覺得即使是冬季戶外運動穿它也無妨，但其實，這種衣服的作用不包括保暖，大量的排汗會導致心率上升，由於這種材質不吸水，遇到冷空氣，衣服很快會變得很涼，很容易感冒。所以，戶外運動還是要穿帶有排汗保暖的服飾為好。

購買或者不購買，二哥以為，如果覺得自己平時是比較難以出汗體質，體質允許的情況下不妨可以嘗試，但要適當使用才好，使用時不要忘記補充水分。但如果你是用來減脂，那就不要買了，沒有科學依據的減脂方法不建議大家嘗試，還是那句話，排汗不等於減脂，更不等於瘦身，希望大家走出誤區，科學減肥。

人體脂肪，是在運動時，或運動後，透過呼吸把脂肪排出，只有少部分從體液排出，減肥不是減重，多練深蹲硬拉臥推與拉背，把高基礎代謝，千萬別怕長肌肉，長重量，人的胖瘦不是拿體重衡量的，你應該增加瘦體重，消耗肥肉，而不是消耗水份騙自己。一般人減脂的目的是讓形體S，漂亮，你用無氧運動找形，用有氧運動減肥，雙管齊下，最快最完美，那個暴汗衣，是給兩種人用的，第一種，運動員備賽減重降級別，第二種，不懂知識背廣告騙的人。注，有氧無氧飲食相結合，強度，稍大一點，如果重度肥胖也就一年半，就能成功。一百七八十斤的人一年以內成功。但無氧運動男女都不能用太輕的重量一般8一12Rm左右，有氧運動保持減脂心律別超4O分鐘，如果體重太大，把跑蹦改為游泳。

聽我認真說一句啊：

第一，爆汗服對你減肥沒有一毛錢作用。

第二，現在是夏天，穿爆汗服容易叫你得溼疹起痱子，嚴重了會脫水撲街。

所以請把錢省下來吧親。

我給你說說原理。

減肥這個事，完全是人身體內部迴圈，消耗足夠的熱量，導致脂肪分解的結果。

具體來說，就是你要做長時間的有氧運動。

在這過程裡你要大口的呼吸。

你吸進去的氧氣把體內的脂肪轉化成能量，再代謝出來。

而暴汗服這種產品，能透過體外的密封環境，叫你出更多的汗水。

說穿了就是叫你脫水。

這樣一次有氧運動下來，你一上秤確實是體重輕了，這只是暫時脫水的結果。

你喝一杯水，體重馬上回來，沒有絲毫的減肥效果。

說的粗俗一點，暴汗服減少體重的原理，和小便後體重減輕的原理是一模一樣的。

好，我們量化舉例：

你正常跑步比如說減輕了1公斤體重：

這1公斤是實實在在的脂肪。

你穿暴汗服同樣跑步減輕了2公斤體重：

這2公斤裡其實仍然是隻有1公斤脂肪，另外1公斤是你脫下去的水。

不但毫無意義，你還得冒著脫水中暑的風險。

何苦？

說這麼多就一個目的：堅決打擊有害身體的一切偽減肥產品，叫大家瘦的真實，瘦的健康。

好啦！請換上輕薄透氣的衣服去運動吧親！

希望有幫到你！

1、人體排汗是為了調節體溫的生理反應，面板不能太乾淨更不能異常性不乾淨，暴汗服就屬於後者，一天洗三遍澡就屬於前者，都會提高得面板病的機率。

2、汗液中含有水分、離子、尿素等，附著在面板表面其實也有一定的保護作用，但積累太多會堵塞汗腺，並且會引起面板表皮細胞脫水，從而引發炎症。

3、暴汗服更多的是利用身體內外環境高低壓差值來訓練心肺耐力以及達到脫水的目的，是職業運動員的訓練工具，對一般健身愛好者而言是弊大於利的，望慎重考慮。

謝謝邀請。問答中的爆汗服又名發汗服，主要材質是聚脂纖維，內層是銀色塗層，穿在身上不透氣，產生熱幅射而發汗。這種爆汗服有點像過去的年代時興穿化纖尼龍類的衣料、襪子等，其透氣性不好，也很容易出汗。所以現在又改為穿棉質料的衣服，棉質襪子，也就是透氣性好些，穿看舒服。

若是買上一件爆汗服穿在身上，由於透氣性差，是很容易出汗，但出汗就不等於能消除脂肪達到減肥的目的。

出汗是可以促進面板代謝，(汗液中水分佔99%以上，剩餘的主要是鹽分及少量的尿素)。要想保持面板的健康，每週還是要採取運動方式來進行多次身體出汗的有氧運動，出些汗不僅能促進面板的代謝還能排洩廢物和排毒。

減肥運動有很多專案，如散步、健美操、游泳、游泳、騎腳踏車、球類等都有助於減肥。做好全身性的減肥，必須要控制好體重，增加運動量，減少食量，尤其是不要吃零食，膳食中多吃含纖維食品，這對減肥有很大幫助。

另外，在夏季氣溫過高，內迴圈加快，會產生汗液排出。運動中不能出汗太多，這對心臟不利，因汗為心之液，易耗傷心氣。夏季是養心季節，還要注重安神養心。

暴汗服又名“發汗服”，它由聚酯纖維和銀塗層組成，利用銀奈米技術和奈米銀膜熱輻射發汗技術將體表釋放的熱量反射回人體，形成熱迴圈，從而促使人體不斷排汗，號稱有“五倍暴汗”的功效，能使瘦身、健美的效果事半功倍。也正因此，受到廣大健身減肥人士的追捧與喜愛，逐漸成為健身界的“網紅裝備”。可不是所有人都適合穿暴汗服，哈爾濱就有個女孩，因為穿暴汗服鍛鍊，暈倒在跑步機上。

哈爾濱的小周今年22歲，身高160釐米，體重65公斤。為了減肥，她在網上買了一套暴汗服，據說穿著這種“捂汗”的衣服鍛鍊，能促進脂肪燃燒。24日，小周換上暴汗服在家裡的跑步機上跑步。跑了大約15分鐘，家人只聽“咣噹”一聲，過去檢視發現小周倒在跑步機旁，已失去意識。情急下，家人又是掐人中又是給她吃速效救心丸，幾分鐘後小周才睜開眼睛，喝了點水後慢慢恢復過來，隨後她被就近送到附近的黑龍江省體育醫院診治。

小周告訴醫生，為了讓自己多出汗，她特意關了窗戶，跑了一段時間覺得又渴又熱，但覺得能多出汗減肥效果好，就沒停下休息，但跑著跑著突然眼前一黑就沒知覺了。醫生解開她的暴汗服發現，裡層聚集的汗像水流一樣往下淌。

醫生說，運動時最好穿淺色、寬鬆、棉麻材質、透氣性好的衣服，儘量使身體保持清爽。運動後及時更換被汗水浸溼的衣物，防止寒氣入體。

真相

減下去的是水分

這款衣服在明星圈裡相當火。范冰冰、蔣欣、賈乃亮、劉濤……從而也引發了普通人的跟風。

可是仔細一想就會知道，這就是失水啊！

穿幾百塊的暴汗服，其實和裹保鮮膜是一個效果。

運動時人體會加強新陳代謝，釋放出大量的熱量，暴汗服減少了熱量流失，然後體表溫度上升，出汗就會增多。

出汗前後反映出來的體重差，主要是因為身體失去大量水分。

這樣的減重就是圖數字好看，只是暫時現象，不信你事後喝一喝水？體重又會回升。

而且，失水過多可不是一件好玩的事。

以50kg體重為例，失水導致體重下降2kg，則會出現血液濃度增高，排尿量減少，喘不上氣，胸口悶，食慾減低，體能減少等不適症狀。

具體不適情況請自己對照表檢查

*引自FNB（2004），原始文獻自Altman（1961）

所以說，穿暴汗服相當於蒸桑拿，只是幫助身體多出汗的一個輔助道具。

使用不當還有可能導致身體不適發生。

說起運動會很多人有一種心理作用，出汗越多，運動效果越好。大概是抓住了這種心理，現在“爆汗服”流行了起來。那麼什麼是爆汗服，到底有沒有用呢？暴汗服裡襯是銀色塗層的材質，這種塗層料可以減少體溫流失。在運動身體熱度一直在持續上升，就會導致大量出汗。那麼出汗多就代表運動達到要求了嗎？其實下來的體重基本上都是水分而已，如果出汗過多，甚至可能會出現脫水，會導致頭暈，嚴重還會有生命危險。實際上爆汗服沒有加大你的運動量，卡路里也不會消耗得更多。

所以爆汗服並沒有真的幫助你減肥，只是幫助你脫水了而已。可以說爆汗服還是有很多危害的。

對於不太容易出汗的體質來說，暴汗服還是很有用的。適當排汗有助於身體健康。

本人曾經試過運動+控制飲食+汗蒸，組合起來，真的會瘦比較快。尤其汗蒸之後，即使補充大量水分體重依然會降低。

記得看過一個綜藝裡面，拳王鄒市民在比賽前減肥也是要汗蒸來控制體重，由此可見，出汗是可以減肥的。

所以對於運動量不太大的人，穿暴汗服可以增加排汗量，提高新陳代謝。

至於副作用的話，建議買專業運動大牌廠商的暴汗服，某寶上的幾十塊的雜牌還是要謹慎。畢竟內裡的塗層你不知道是什麼。