據資料統計，中國肺癌的發病率以及死亡率，已經連續10年位居惡性腫瘤之首。且，每年新發肺癌約78.7萬人，因肺癌死亡約63.1萬人。

"醫生，醫生，求求你，救救我媳婦兒，她胸痛的難受……"，一位男子在急診室的大廳哭喊著。

醫護人員見狀，連忙對患者進行檢查，該男子在旁邊說道"3個月前，帶她來醫院檢查確診為肺癌晚期"

不幸的是，經過搶救，也沒能將患者挽留下來。

據瞭解，患者名叫小麗，今年42歲，與該男子是二婚。

5年輕，小麗與第一任丈夫之所以離婚，是因為經常打罵她，最終無法忍受，選擇了離婚。

後來遇到了現在的丈夫，脾氣不大，但，唯一不好的一點是煙癮比較大。家裡經常"煙霧瀰漫"。

小麗雖不習慣，但，也沒有強求太多。此外，小麗非常喜歡吃油炸類的食物，經常在家裡做。

廚房不大，每次做油煙氣就會將廚房給覆蓋，雖說有點難受，但也能忍受，多開窗通通風就好。

就在一年前，小麗經常手臂疼，自以為是幹活累的，也沒有在意。可疼痛的次數多了，人也消瘦了，便去醫院檢查，沒想到是肺癌。

醫生了解完，搖搖頭說道"除了抽菸，這2件事也非常傷肺"

第一件：吸二手菸

吸二手菸，屬於被動吸菸，會增加肺癌的發生率。

研究表明：長期暴漏在二手菸的環境下，患上肺癌的機率是正常人的6倍。

而，女性對尼古丁更加敏感，其DNA很容易被煙霧中所攜帶的致癌物質給破壞，導致疾病的發生。

除二手菸外，更需要注意的是三手煙，就是沾染在衣物上的煙味兒，其危害更加巨大。

第二件：長期接觸廚房油煙

長期接觸油煙的人，也會大大的增加患上肺癌的風險。

這也是為何女性肺癌高發的原因之一。

研究發現：食物在油炸、烹飪時，周圍空氣的PM2.5會瞬間飆升幾十倍。

長期做此類食物，遭受到PM2.5的侵害，會增加患上肺癌的風險。

英國研究報告顯示：在通風環境差的環境下做飯，相當於每天抽2包煙。

一旦身體出現"1粗""2痛""3多"，及時查肺CT，切莫拖延

"1粗"：手指末端粗大

手指末端變粗，醫學上稱之為"杵狀指"。

肺部出現病變，導致氣體受阻，從而誘發組織缺氧，就會導致手指末端周圍組織增厚，杵狀指出現。

但，杵狀指並非肺癌所特有的症狀。以下現象也會導致杵狀指的出現：

· 血液攜氧量下降或不足時；

· 某些肺部疾病；

· 腸道炎症、心血管疾病、肝臟疾病以及HIV等。

"2痛"：手臂疼、肩背痛

若在夜間，經常性的出現手臂痛，需要警惕肺癌的出現。

"肺上溝癌"是原發於肺尖部位的惡性腫瘤，從而會壓迫到神經，侵犯到臂叢神經，出現放射性痛。

此外，肩背疼痛，也需要高度注意。

當肺尖部位出現腫瘤，會壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，出現類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症狀。

"3多"：咳嗽多、低熱多、消瘦多

經常性的咳嗽，乾咳，或無痰、痰中帶有白色泡沫。

持續時間在3周以上，需要警惕肺部出現癌變。

若，長時間身體溫度在38℃左右，且在下午較為多見，也需要警惕肺癌的高發。

此外，若在短時間內體重下降10-20%，應及時警惕。

保護肺部健康，防肺癌，堅持3件事：

第一件：多喝水

喝水，可潤燥滋肺。

肺，怕冷、怕燥，經常喝點溫開水，有利於肺部的健康。

溫開水，可以是黏痰變得稀薄，緩解呼吸道粘膜緊張，促進痰液的排出，有助於滋潤肺部的健康。

第二件：多補硒元素

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

中國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。

有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。

第三件：常揉穴位

1、揉中府穴

中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。

2、揉太淵穴

肺朝百脈，脈會太淵，經常按揉，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。

腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。

3、揉印堂穴

大拇指，用力按揉眉間，即印堂，能調整肺氣。

肺癌已經成為威脅中國國民健康的第一殺手，無論男女。每年死於肺癌的人是所有癌症裡邊最多的。

調查資料顯示，中國的肺癌發病率和死亡率均明顯增高，男性肺癌發病率和死亡率均佔所有惡性腫瘤的第一位，女性發病率佔第二位，死亡率佔第二位。

肺癌的病因至今尚不完全明確，大量資料表明，長期大量吸菸與肺癌的發生有非常密切的關係。

吸菸者，若身體出現"2個凸起、3處疼痛"，十有八九肺癌上身

"2個凸起"

1、淋巴結凸起

癌細胞惡性增殖所形成的，可用手在體表或深部觸控到。甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸控到。

腫瘤轉移到淋巴結，可導致淋巴結腫大，某些表淺淋巴結，如頸部淋巴結和腋窩淋巴容易觸控到。

2、手指關節凸起

關節炎常與杵狀指同時存在，可在肺癌病灶很小，尚難被發現時首先出現，表現為遊走性關節炎症狀，肘、膝、踝、指掌關節燒灼樣疼痛，活動障礙，可能出現水腫和脛骨、腓骨骨膜增生等，被稱為類風溼關節炎，在肺癌手術24小時後疼痛可以消失。

"3處疼痛"

大多數人認為，肺癌的出現，會伴有咳嗽，甚至咳血。

但其實，還有很大一部分肺癌，不會出現咳嗽的情況，但卻會出現"放射性疼痛"。

1、肩痛

人體肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周邊區域有許多神經。

一旦，此時發生癌變，腫瘤細胞不斷增大，便會壓迫周圍胸膜，出現類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症狀。

此時，一定要高度警惕，最好就醫檢查，不可忽視。

2、胸痛

肺癌早期引起的胸部疼痛一般較為輕微，主要表現為胸部悶痛、隱痛，疼痛部位不固定，與呼吸的頻率、程度關係也不一定有關。

如果脹痛持續出現，則可能是腫瘤胸膜導致的。

3、手臂痛

當癌細胞壓迫或者侵犯臂叢神經，會出現放射性疼痛，便會導致手臂痛。

這種疼痛，往往在夜間更為嚴重，需格外警惕。

對於菸民來講，想戒菸，確實困難，那麼不戒菸，又該如何養護肺部呢？首先，吸菸者，這三個時間段，儘量不要抽菸

第1個：早起後1小時內

早起後，立刻吸菸，是許多菸民的一個習慣。

然而，這樣的習慣，對於健康危害更好，需要戒掉。

早上起床，處於空腹狀態，煙霧會刺激支氣管分泌某些物質，長此以往，容易導致出現慢性支氣管炎。

儘量在早上起床後1小時，開始吸第一支菸。

第2個：飯後40分鐘內

飯後一支菸，危害大無邊！

吃飯後，立刻吸菸，不但會影響食物的消化與吸收，還會直接損害胃及十二指腸，導致胃腸功能出現紊亂，甚至導致腹痛。

此外，飯後吸菸，會加速有害物質被人體吸收，大大危害健康。

飯後40分鐘內，儘量不要抽菸。

第3個：睡前1小時內

睡前吸菸，易影響睡眠，甚至導致失眠，如果是室內吸菸沒有透氣，則危害更甚。

因此，最好在睡前1小時內，不要抽菸，可選擇熱水泡泡腳，揉揉腹，對身體健康有益。

做好2件事，防範肺癌，遠離肺病

1、補充營養元素

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

中國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。

有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。

2、適當的運動

運動，可增強身體免疫力，增加對抗疾病的能力。

吸菸者，經常做一些運動，還可提升肺功能，鍛鍊肺活量，保護肺部。

慢跑，屬於有氧運動，是吸菸者不錯的運動方式之一。

擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質排出。

天堅持鍛鍊10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。

此外，游泳，可增強心肺功能，強化呼吸肌肉，改善肺通氣功能。

科普小知識

幾個小動作，每天做一做，有益健康

1、揉中府

經常按揉中府穴，調氣最好，有益補肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

2、深呼吸

經常練習深呼吸，可吐故納新，增強肺活量，保護肺部健康。

腹式呼吸，是不錯的選擇方式。

3、敲後背

後背，有人體的肺俞穴，經常敲打，可促肺排濁。

端坐，腰背直立，放鬆，兩手握空拳，捶脊背中央及兩側，各捶30次。

捶背時，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側。

癌症初期都是不懂不癢，那麼有哪些跡象可能提示肺癌來臨呢？

“1粗，2痛，3多”可能是什麼呢？

1粗指的應該是十指末節粗大，醫學稱“杵狀指”。

《舌尖上的中國》有一期節目中，一個河南的廚師有明顯的“杵狀指”，被看節目的醫生看到之後，醫生就聯絡節目組，建議該廚師去醫院做個檢查，節目組將此建議告訴了那位廚師，果真檢查出肺癌，還好是早期。

2痛可能是咽喉痛和胸腔痛

咽喉和肺臟都屬於呼吸系統，當肺臟出現腫瘤，引起炎症，感染等問題，就會影響到器官，咽喉正常的功能，從而引起疼痛。有的也會伴有肩膀，後背等成發射性的疼痛，多引起重視，儘早檢查肺CT。肺臟的位置就是在胸部的左右。一旦出現肺臟癌症，胸部就會出現悶脹，疼痛，隨著腫瘤增大，疼痛不斷加重。一些人就認為是心臟疾病，同時也不要忽視肺臟的健康，避免疾病的惡化。

關於3多，小助手還沒有聽過～

建議大家定期做身體檢查，保衛健康，遠離疾病！