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冬

陰寒

陰冷

寒風刺骨

這是自然對地球人類萬物的調節

這也是中老年人的致命季節

因為人隨著年齡的逐步增長，血液裡的成分也在不斷的增加，特別是油脂，對溫度的敏感度反應敏捷，再加上血管的熱脹冷縮，會導致血液迴圈受阻，會導致人體的區域性血液不能通，產生阻塞壞死。

唯一的安全方式，就是具備人體的環境溫度，減少油膩食物的攝入，寒冷天氣盡量冬眠，嚴謹戶外活動，防止意外發生，才能安全過冬，才能防患於未然。

冬天天氣寒冷，身體的活動量減少，周圍血管收縮，血壓容易升高，確實是腦梗等心腦血管疾病的高發季節。醫院的急症室，這一類的病人也格外要多些。

身體出現哪些異常，說明腦梗來了？

時間就是生命，時間就是大腦。越早治療腦梗，對生命的威脅也就越小。快速識別是及時救治腦梗的前提。教給大家一個簡便、快速識別腦梗的方法，我們稱之為“中風120”。

1—看1張臉是否對稱，口角是否歪斜

如果突然發現自己或家人、朋友的臉突然歪斜或者口角歪斜了，則提示有中風的可能性。

2—查2只胳膊向前平舉是否有力

如果突然發現自己或家人、朋友有一隻胳膊抬不起來，或抬起來費力，則也提示有中風的可能。

0—（聆）聽語言是否困難或表達不清

如果突然發現自己或家人、朋友說話說不清了或突然結巴、講話困難，則也提示有中風的可能。

以上三種情況，只要出現一種情況就要立即撥打120急救電話。用一張圖更直觀的告訴大家：

天氣越來越冷了，最近一段時間，各大醫院急診都快忙瘋了，昨天跟幾個老朋友吃飯的時候，還談起過這事呢，前天吉大一院晚上收了6個腦梗患者，都趕到一塊去了。

腦梗在臨床上的地位極高，不僅發病率高，而且非死即殘，對於部分家庭來說，殘疾比死亡更加可怕，甚至可能拖垮一個“家”，而冬季正是腦梗高發期，各位患者朋友需要格外注意，由於腦梗的黃金治療窗只有短短4-6小時，所以及時發現腦梗，就顯得非常重要了。

一般來說，腦梗的突然發作是有徵兆的，如果大家能牢記以下內容，很可能會改變“未來”！

還拿我樓上老李做例子吧！（老李的事，我好像說了3、4次了...）

老李作為我們小區的“棋王”，最喜歡做的事情，就是巡查下這片他打下來的天下，沒事指點下別人的棋術，大概在去年11月的時候，他晚上往家回的時候，突然摔倒了，而且腿有點走不動路了，可能老李以為腿摔傷了，除了感慨下年紀大了，也就沒當回事，這其實就是腦梗第一個徵兆——肢體無力，如果這時候前往醫院，很可能就沒有後面的事了。

第二天起床後，不知道為什麼，總感覺自己好像沒睡好，而且特別疲憊，偶爾還有頭暈、頭暈症狀，老李的老伴還以為他是感冒發燒了，就給他吃了點感冒藥，結果老李又錯過了一次機會，這是腦梗第二個、第三個徵兆——疲憊嗜睡、頭痛頭暈。

第三天的到來，老李終於前往了醫院，這是因為他發現自己連話都有點說不清了，不得不來，其實就算到了這時候，老李依然沒有意識到腦梗的可能，這也是腦梗的徵兆——口齒不清。

對於腦梗患者而言，“時間就是大腦，時間就是生命”，儘管後期依然可以治療，但很難恢復如初，所以請大家一定要多多留意，自己及家人的身體狀況，及時發現、儘早治療。

腦梗，是我們日常常見的一種腦血管疾病，這種疾病十分危險，是因為其致殘率和致死率都極高。

目前，隨著人們日益提高的生活水平和飲食規律的改變，致使大多數人都營養過剩，長期如此，就導致了血管垃圾增多，形成斑塊，最後誘發血栓，引發腦梗。

腦梗並不是悄無聲息！一旦飯後出現四種表現，十有八九是腦梗要來：

一、飯後睏倦

一般腦梗患者會出現早起睏倦的情況，而這種表現會在飯後有所改善，睏倦的狀態會在午飯後有所增強，一旦有以上表現就要注意很可能是腦梗塞的前兆。

並且如果出現無疲倦、睡眠不足等原因地連續的打哈欠，可能是由於腦動脈硬化、缺血所引起的。

二、飯後頭暈

飯後正常應該是精神飽滿的，但是如果腦梗發病前，就會除出現頭暈的情況，會感覺瞬間的天旋地轉，這種情況是短暫性的，

這有可能是因為腦部短暫性缺血導致的，一旦出現這種頭暈現象，需要多加註意。

三、眼睛黑蒙

眼睛突然看不見物體，發黑，出現黑蒙，數秒或者數分鐘後就回復。

出現這樣的情況就要注意腦梗的發生，眼睛會黑蒙是因為大腦顱內血流量減少或微小血栓透過視網膜動脈引起的。

四、劇烈頭痛，麻木

一般因為腦梗引起的頭痛一開始會是斷斷續續的，並且也沒有感冒等症狀的出現，而後慢慢的變成了連續的頭痛，這個時候一定就不能忽視了。

腦梗的一個前兆就是麻木，患者的肢體活動受到了限制，特別是單側的肢體出現麻木。有的人還可能會表現為臉、舌頭的麻木，例如嘴歪、流口水等等。

醫生：預防腦梗，不想常年吃藥，少做4件事！

1、降壓過度

我們知道高血壓是腦梗的主要原因，高血壓也會導致幾十種疾病的發生。

所以，很多人就會急於求成，自行的加大藥量，導致降壓過度，也會誘發腦梗的發生。

研究發現，腦梗的患者中有80%以上的人，患有不同程度的高血壓，但是要合理的控制血壓。

聽從醫生的知道，禁止自行的停藥，或是加大用量，換藥等。

2、飲食不當

少食用，油脂過高，熱量高，或是含鹽多的食物，如：肥肉，油炸食物，鹹菜，或是燒烤，加工食物等。

"病從口入"，尤其是血管的健康，最怕就是食物攝入不當，導致膽固醇，甘油三酯，甚至是亞硝胺，苯丙比等的破壞。

從而誘發高血脂，高血壓，損傷血管內壁，促進動脈硬化的形成，增加腦梗的發病機率。

3、吸菸喝酒

一半以上的腦梗患者都有長期吸菸，喝酒的嗜好。

現已經被證實，煙中有40多種致癌物質，有4000多種化學物質。

經常吸菸，損傷血管內膜，導致煙毒的堆積，使血液粘稠，動脈硬化形成。

人說酒是糧食精，小飲可促進血液的迴圈，並且保證酒的純度。

而大量的飲酒，刺激血管，使血管痙攣，也會造成疾病的發生。

4、睡眠不足

人的睡眠時間佔生命的1/3，可見睡覺對人體的重要性。

但是現代人，壓力的影響，工作的影響，電子產品的影響，熬夜稱為一種生活習慣。

而熬夜的時候，身體處於應激的狀態，腎上腺素升高，血管收縮，血壓升高，很容易形成血管硬化，血栓等疾病。

長期睡眠不足，大大增加患心腦血管疾病的風險。

預防腦梗塞，養好血管，謹記“4原則”：

一、吃：吃預防腦梗食物

血管不好的人，飲食一定要管住嘴，少吃一些油炸、燻烤等食物，最好多吃些蔬菜、水果等，如大豆、蘆筍。

大豆：大豆是腦梗塞的天敵之一，由於其富含卵磷脂這種物質，可有效清理血管內的垃圾，降低血液中膽固醇含量，還具有預防高血壓、冠心病等功效。因此，平時可以常吃，對於改善血管硬化，養護血管很有益處。

蘆筍：蘆筍味甘，性寒，具有清熱解毒、生津利水的功效。並且蘆筍還富含蘆丁、天門冬醯胺等成分，這些物質可降低毛細血管的脆性，改善微迴圈，還可降低血壓，改善心血管功能，對於預防腦梗很有益處。

二、喝：多喝清血茶飲

水是血液的“稀釋劑”，也是血管“潤滑劑”，更是血管的“清洗劑”，平時可以多喝點降壓降脂的養生茶水，功效更佳。

奶汁草苦丁茶

取荷葉、奶汁草、小葉苦丁，搭配成奶汁草苦丁茶，泡水喝即可。

荷葉，藥用價值很高，其富含黃酮類和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓，有益血管的健康。

同時荷葉水煎劑能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁，也是藥食兩用的小植物，用其泡水，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動脈粥樣硬化斑塊面積，改善血管堵塞。

奶汁草，更是十分常見的植物，全株可入藥，用可降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，還能降低血壓，適合高血壓患者。

三、遠：遠離誘發腦梗因素

1、遠離高血壓

高血壓是腦梗的“罪魁禍首”，臨床上有一半的腦梗患者都患有不同程度的高血壓。

血壓高的話很容易導致血管內皮損傷，加速動脈硬化的形成，易誘發血管疾病，導致血管堵塞，致使腦梗發生。

所以平時一定要按時服藥，減少大喜大悲等情緒。

2、遠離菸酒

現代人最離不開的就是菸酒，而菸酒卻是導致腦梗的主要危險因素。

研究顯示，吸菸可使腦梗死的風險增加近2倍，吸菸會導致血管內膜損傷，使血管劇烈收縮，造成血管病變，誘發腦梗發生。

而酒精可以升高血壓，加速血管應激狀態，進而加速腦梗程序。二者可產生協同作用，最好少碰。

四、測：測試血管健康程度

1、握拳測試

適當的將雙手握拳30秒，開啟後觀察手掌的顏色變化。

如果手掌開啟後很快恢復到原來的顏色，則說明血管彈性很好，通暢，但如果超過了三十秒還沒有恢復，則小心是血管出現了動脈硬化。

2、泡腳法

將腳泡在40度的熱水裡即可，一分鐘左右觀察自己的雙腿和雙腳。

如果下肢很快就能感覺到溫度，說明血管的功能比較好，如果遲遲感覺不到水溫，下肢仍然是冰涼，發白的狀態，就說明血液的流動性比較差。很可能是下肢靜脈血栓，建議進行檢查。