回答冬季備孕這個話題，我們就需要先注意不少問題，我大概說下。因為冬季備孕會比一般的季節的問題更多：

問題一、流產

　　目前環境汙染影響生育功能的研究尚未完善，但空氣中的有毒物質、吸菸等因素，可能對人類生育有負面影響。孕婦懷孕前三個月，就應提前開始做好自我防護。據相關研究發現，在天津地區，冬天採暖期胚胎停孕病例較多。一些發生過自然流產或有過胚胎髮育終止現象，在還沒有找到具體原因的女性，最好不要選擇在冬天懷孕，可以選擇在夏天或秋天非採暖期受孕。

問題二、空氣汙染

1、室內空氣汙染

　　冬季休假多，喜事多，懷孕也多，但因天氣寒冷，人們儘可能減少戶外活動，大部分時間是在有暖氣或爐子的屋裡渡過。如果門窗緊閉，不及時換氣，再加上爐子裡散發的一氧化碳氣體，會使室內空氣汙濁，這不僅會使孕婦本人感到全身不適，並對胎兒的生長髮育，特別是對中樞神經系統也有不良影響。所以，產婦在冬季既要預防一氧化碳中毒，還要在下午天氣暖和時到戶外做一些適宜的活動，多呼吸一些新鮮空氣，以利於胎兒的發育。

　　在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，如果懷孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室內空氣不流通，室內空氣汙染嚴重，孕婦外出的時間較少，因此孕早期受空氣汙染的影響較大，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高於其他季節。

　　2、室外空氣汙染

　　空氣中的二氧化硫可以使人體細胞內的遺傳基因、染色體發生異常，導致胎兒畸形。如果是在冬天受孕，緊接著到了春季。空氣中溼度大，溫度逐漸升高，有利於各類病毒的的繁殖和生長，使病毒性疾病明顯增加並常常造成流行。此外，春季天氣多變，容易受涼，故使孕婦感染病毒的機會增多。

提醒：如何避開冬季空氣汙染

　 1、保持室內空氣流通，及時補充新鮮空氣。

2、下午天氣暖和時多到戶外進行適合的運動，呼吸新鮮空氣。當然，要選擇空氣汙染較小的活動地點。

問題三、流感

孕婦感冒最令人擔心的莫過於疾病及治療對胎兒的影響。前面我們已經講述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、腸道病毒等引起。一般說來普通感冒極少引起胎兒畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。另外懷孕的時候感冒有可能損害胎兒大腦。

如果感冒的話，用藥一定要經過醫生指導，不可以自己亂用藥。特別是孕婦慎用的藥更加要注意。

冬季備孕還有三個誤區，我們一定要注意。

　　誤區一：冬季一味禁慾

　　一些夫妻，因為知道一些四季養生之道，在冬季裡一味地禁慾，本來一週一次的性生活，突然降為一月一次，性生活的時間也大大縮短。其實，這也是一個誤區。現代人的生活條件比古人要好得多，營養更為豐富，身體更為健康，對性的要求也會更加強烈，即使在冬季，性生活的次數和時間也不必減少太多。就是隻要不要太累，不要變成彼此的負擔，其他的都可以按照正常的安排就行了。

　　誤區二：借酒禦寒，性愛前喝酒助興

　　很多夫妻，因為冬天冷，想喝酒，可以禦寒，然後酒後性愛。喝酒禦寒只是暫時的發熱現象，酒入肚後，血管擴張、血流量增加，使人有熱烘烘的感覺，白酒本身並不是熱量之源。酒後性愛，這個是很大的錯誤的，古人對這個都很忌諱。因為酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中的睪丸酮水平降低7.5%左右，易使男子發生陽痿和不育。酒精還會導致精子畸形，容易導致胚胎至畸。所以這個千萬不可以。

　　誤區三：性愛能夠助熱

每次性愛之後，我們都可能會流汗，所以有夫妻就認為冬季性愛過後，一定能夠使身體產生大量熱量，從而不會感到冷，於是就經常做愛，試圖在縱慾中達到溫暖。事實上，寒冷的冬季，人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗掉很多的能量，哪能長久地“助熱”呢?所以，古人有冬季禁慾之說。冬季適當減少做愛次數，確實益於身體健康。但具體性生活時，情侶雙方一定要注意防寒保暖，倘若隨心所欲，甚至寄希望於“性愛增熱”，則在精洩(高潮)後的疲倦之時，最容易受涼感冒。

備孕在冬季的話，說實話會遇到更多的問題，也會麻煩比較多，困難比較多。我會建議我們最好在冬末備孕，因為冬末之後就是萬物復甦，生機勃勃，充滿希望和生命力的春天了。那時候懷孕上，我們心情也會好很多，加上之後就是春節，我們營養也會比較好，加上家人都在，其樂融融，對我們的孕前期帶來的都是比較正面的影響。所以這個時間點備孕會比較好。

初啼健康專家表示：

冬天懷孕的好處

　　冬季溫度低，這是眾人皆知。低溫雖然讓人感到切骨寒意，但對於精子來說，冬季帶來了不少生機。因為精子在低於體溫2—3度的情況下發育得最好，活力最強。精子怕高溫，過高的溫度容易導致男性生殖細胞損害，如精子畸形率高、活力降低、密度減少等。所以，冬季受孕，精子質量是有保證的，懷上胎寶寶的機率也很大的。　　其次，關於受孕最佳時間，國外有些世界著名的科研機構做過研究，說冬季懷孕對寶寶的性別也有影響。譬如德國明斯特大學有研究結果顯示說，在4、5月份懷孕的準媽媽生育男孩的可能性較高，而在11、12月懷孕，生女孩的可能性更高。想生小閨女的親們，可以嘗試冬季受孕喔。還有荷蘭的專家說，女性在冬季的生育能力最強，尤其在12月和1月的時候，並且在這段時間懷孕，生育雙胞胎和三胞胎的機率最高。而且，冬天晝長夜短的，愛人的體溫總能讓人感到安心與溫暖。有情調的晚上，漫漫長夜，積極備孕的你是不是也感到了另一半不可抗拒的誘惑呢？

　　冬季如何備孕

　　1.打造室內環境　　要是想在冬天懷上個小寶貝，切忌把屋子裡弄得熱氣騰騰。建議怕冷的可以用空調和暖氣把室內溫度控制帶25℃左右，溫度不宜再高了。因為高溫對精子的質量和胚胎的形成是有一定的影響的。　　其次，要是家裡人有吸菸的習慣。建議他們把煙戒掉，或者不要在屋子裡吸菸。煙癮來了，出去露臺或者陽臺吸菸。因為在冬天裡，室內通風有限，香菸中的一氧化碳、尼古丁等有害物質不僅會汙染室內空氣，而且會使胚胎細胞增殖、分化受到不利影響。

　　還要保持室內的清潔衛生，冬天尤其儘量適當地讓屋子裡通通風，換換氣，減少室內細菌的數量，保持室內空氣清新。

　　2.調整工作環境　　良好的生活習慣、工作環境和健康的身體狀態會大大增加女性懷孕的機會。而且，這對懷孕後的生活也是相當重要的。冬天裡，在積極備孕的你尤其要注意你的工作環境。　　你是否常常在辦公室對著電腦工作，久坐不動？其實這對在備孕的你來說是不好的。因為本來冬天天氣冷，人體消耗的熱量多，需要攝取的熱量多，人就吃得多了，加上你缺少運動，體內不僅會積聚過多的毒素，而且你身體的血氣也會執行不好。建議你經常鍛鍊身體，最好每週都能鍛鍊三次，每次20分鐘。散步、游泳或騎腳踏車都是不錯的運動方式。　　其次，要謹防電腦、影印機等辦公電器的傷害。在冬天，總讓人感到冷颼颼的，恰恰這些電器運作時會產生熱氣，許多人不知不覺就會在這些電器旁邊停留的時間加長。而且現在有些寫字樓為了外觀的美觀，導致了寫字樓裡許多辦公室的窗戶密封了，通風效果差。到了冬天，空氣便更渾濁。這時，在備孕的你要提防辦公電器釋放出來的毒素。因為這些物質會損傷生殖功能，會導致男性精子異常，也會使女性流產、早產、胎寶寶畸形等。　　3.把握準排卵期　　如果你準備要孩子，就得想方設法找出自己的排卵期喔。因為卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1至2天，精子通常在女性生殖道內保持活性2—3天，但其至孕能力只是在48小時之間。所以把握好排卵期的時間，就有懷孕的可能。　　如果你的月經週期一直都非常規律，那麼你的排卵期通常是在下一次月經來潮前的第14天左右。把握好時間，懷孕往往就能事半功倍了。　　4.恰當的同房頻率　　越接近排卵期，受孕率越高。把握好大致的排卵期後，建議親們在女方排卵前一天同房。這樣受孕的可能性最高。一旦排卵後，受孕機率急劇下降，排卵後第三天降為0，直到下次月經。因此受孕的最佳時機是在排卵前。　　女人正常的月經週期約28天為一週期。排卵的日期是在月經來潮後的第十四天左右。所排出的卵若沒有受精，它只能生存約兩天左右。而且同房時陰道的精子也只能生存約四天左右。由此可推測，若在排卵的前四天及後四天有同房行為的話，就容易受孕。　　5.飲食要有度　　冬季堪稱懷孕旺季，若能在冬天懷上小寶寶，來年秋季正好生產，不冷不熱，溫度適宜。對於想要寶寶的女性來說，冬天孕前的飲食要有度，以下的食品不要碰。　　（1）醃製食品。冬天來了，大量醃製食品上市。譬如說醃製的大白菜、臘肉、臘腸、臘鴨、臘魚等，這些食物儘量不要碰。醃製食品含大量亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。尤其高過敏性體質的人，誤食後很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。　　（2）含有咖啡因的食物。為了工作，很多女生不得不早起上班。冬天早上，常常有一種睡不醒的感覺，加上寒氣逼人，女生會蠢蠢欲睡。早上一杯咖啡助提神是少不了的。但正在積極備孕的你，從現在開始要放下你手中的咖啡啦。　　因為咖啡因能夠影響到女性生理變化，可以在一定程度上改變女性體內雌激素、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。建議準備懷孕的媽媽不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。　　（3）菠菜。冬天，正式菠菜上市熱賣的季節。人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以用做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量的草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收，而備孕期間應該增加鈣、鐵的吸收，否則影響胎兒的生長髮育。所以，備孕的你要少吃點菠菜喔。

　　（4）酒精類飲品或食品。喝酒暖身，所以冬天喝酒的人群更多了。但想要寶寶的你，在冬天裡要少碰點酒精喔。因為酒精是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為酒精都可以透過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內的酒精濃度一樣，會使寶寶的的智商低於一般水平，會反應遲鈍、智力低下甚至白痴。酒仙李白生了三個蠢鈍兒就是一個很好的例子了。

冬天備孕是最好的備孕時間斷，為什麼這樣說呢？

男性在冬天備孕時補充營養不容易上火，就算是大補也不怎麼怕上火。透過食物補充營養再和育元片使用。對男性備孕有更好的效果。

有朋友就會說了，對男性有好處那女性呢？營養補充 是不怕上火，但是天寒加宮寒，寒上加寒的怎麼備孕？有兩個辦法

1、睡前用哎葉泡腳，促進血液迴圈哎葉泡腳對宮寒也有好片處。

2、多喝營養充足的湯水。