從初中就開始關注護膚，作為一個現在還是大三在校生的老學姐，價效比是我選購產品第一要考慮的因素。接下來的產品我不光會告訴你它們為什麼值得推薦，還會告訴你它們適合誰，這是其他答案所沒有的。

注:文末有福利，教你如何不用昂貴的護膚品就可以擁有好的面板，以及對於【最有效的護膚成分】的使用規則和【痘痘】、【美白】全攻略。

夏季溫度過高，會刺激皮脂腺大量分泌油脂，每升溫一度，油脂分泌就會增加10%，這就是為什麼天氣越高，我們的肌膚越容易出油的原因。

首先要知道痘痘形成的原因痘痘形成的必要條件： 第一原因就是角質層

角質層是面板的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝週期

如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，為痘痘的產生提供條件

第二大原因就是皮脂腺 ：面板分泌油腺的源頭，全年都會分泌油腺，保持面板的潤澤

而春夏季分泌特別旺盛，各人的皮脂腺分泌能力各有不同，油脂分泌特別旺盛的人就是油性面板，如果角質層厚重的話，很容易堵塞毛孔，形成痘痘。

那麼痘痘的生長過程，有寶寶知道是怎樣的嗎？

①皮脂腺分泌油脂；②角質層增厚，油脂逐漸往表皮層表面隆起；③過多的油脂堵塞毛孔，滋生細菌，再加上吸附空氣中的灰塵以及輻射產生的髒汙堵塞毛孔，另外面板本身代謝出的汗液以及油脂和髒汙在一起會引起交叉感染，這樣交織在一起，毛囊發炎，痘痘就應運而生了

外部原因：1、清潔不到位：用了隔離防護之後沒有卸妝/洗面奶只是控油，不補水，洗完過會又出油

2、缺水，外油內幹 ：面板正常情況下是水油平衡的，一旦水油失衡，皮脂腺分泌過多的油脂會堵塞毛孔，毛孔鼓起來就形成了痘痘，同時還會引起毛孔粗大，黑頭等肌膚問題

3、護理步驟不完善：很多女孩子都很重視護理面板，但是沒有專業的老師指導不知道什麼適合自己，所以錢也花了，但是效果不好

內部原因：左肝右肺中間胃，額頭壓力大，下巴便秘，太陽穴吃的垃圾食品太多，鼻翼兩側跟生理機能有關係

內因1.熬夜：晚上11點到2點是面板修復的黃金時段和肝臟排毒的最好的時間，所有這個時間段內一定要讓身體處在睡眠的狀態下，否則體內的毒素不能正常的排出體外，在體內堆積，被身體迴圈吸收，會導致痘痘，如果痘痘在額頭不停長甚至會擴散到其他地方

2.面對電腦時間長：面對電腦時間超過2小時會導致面板呼吸不暢，皮脂腺分泌過多的油脂，引起毛孔堵塞，形成痘痘

3.有沒有劉海：留的有劉海的話，頭髮裡面會有金黃色葡萄球菌，頭髮再蓋在額頭上面，毛孔無法正常的呼吸，會導致痘痘甚至引起感染髮炎

4.分泌油脂多：皮脂腺分泌的油脂多，如果沒有做好清潔補水的話，會導致過多的油脂堵塞毛孔，長痘痘就很正常了

5.壓力比較大：壓力大會引起心火旺盛，肝氣鬱結，排毒不暢，毒氣上行，導致額頭痘痘

6.喜歡吃辣：記得少吃這些，平時一定要飲食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果和下火的食物，因為你的體質本身比較偏熱，所以一旦吃辛辣刺激的食物就會容易導致形成痘痘

7.便秘：排便是人體排毒的重要通道，正常的排便時間是一天一到兩次一旦排便不正常，體內積累的宿便堵塞不能正常的排出體外，在體內堆積，時間久了宿便就會被身體內迴圈吸收，導致膚色變差，引起痘痘，毛孔等問題

8.平常例假不正常：（下巴）內分泌失調會促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞，形成痘痘。 有些人的體質較為敏感，如果荷爾蒙的分泌稍有變化，就會影響到皮脂的分泌

所以有些女性會發覺在月經週期前後，或在熬夜與壓力大時就會萌發痘痘 （俗稱姨媽痘）

接下來就推薦幾款痘痘肌可以用的平價好物:

南韓UNNY深層清潔礦物質卸妝水

價格:69rmb/500ml

效能:含有母菊花提取物，迷迭香提取物，茶葉提取物，黃芪根提取物，各種天然植物成分，滋養肌膚，滋潤保溼。使用濟州島深層礦物水，植物配方，溫和不刺激。弱酸配方，經過面板安全測試，無酒精，無色素，無皂基，無香料，無防腐劑，接近眼淚的PH值，敏感肌，痘痘肌均可使用。

使用感受:500ml超大瓶，隨便用一點都不會心疼，特別溫和不刺激，並且很滋潤，不會覺得很油膩，收斂毛孔，緊緻肌膚，平衡水油，提亮膚色。

適用者:花粉過敏者除外，其他膚質都可以的，敏感肌和痘痘肌都是可以用的

嗯...這款還是有一個很大的缺點的

那就是......400ml的容量，太大瓶了，怕是未來一兩個月都只能用它，不能買新的了，哈哈哈哈！

南韓UNNY氨基酸泡沫洗面奶

參考價:69rmb/120ml

效能:含有20多種植物保溼精粹，薰衣草花提取物，麝香提取物，積雪草葉提取物，茶葉提取物等複合植物精華。清透、純淨、溫和，新增氨基酸成分，接近人體PH值。

使用感受:首先說一下這個性冷淡風的包裝，太得我心啦，簡直不能再喜歡。擠一點就可以有很多泡沫，一般都會用起泡網擠一滴就ok。泡沫非常細膩，洗完臉很舒服，不會拔幹，120ml真的是超級平價啦。

適用者:所有膚質。

法國Eau precieuse珍貴水爽膚水

價格:66rmb/375ml

效能:含有2%濃度的水溶性水楊酸，水楊酸可以疏通毛孔、去老廢角質，對黑頭效果也是所有成分中最有效的那一個，搭配著甘油和桉樹葉精華，還可以疏通毛孔，淡化黑頭，以及PCA鋅的控油效果，透明質酸和VB5等保證了其保溼能力，配方算是非常的良心，對於一個混幹皮痘肌來說，永遠回購。

使用感受：不含酒精，相比於一般水楊酸更加溫和不刺激，上臉不像寶拉大媽家的水楊酸產品那樣油膩不好吸收，反而對油皮毫無負擔，清爽可人。我最喜歡在臉上冒痘的時候用這個來溼敷，敷完第二天紅紅的痘印就會下去。

適用者:任何肌膚

法國理膚泉清痘淨膚水油平衡保溼乳

價格:159rmb/40ml

效能:理膚泉是法國有名的藥妝品牌，所以油痘肌非常推薦他家，這款富含理膚泉溫泉水，補水保溼，舒緩肌膚，加速活性成分的功能和滲透。維生素CG和維生素E，抵制油脂分泌過旺，預防黑頭和粉刺生成。辛酸水楊酸，疏通毛孔，預防痘痘，抑制痘痕，恢復肌膚。甘油，持久保溼。

使用感受:無油配方，水油平衡，質地清爽，特別滋潤，啞光效果，可以明顯看到膚質更細膩啦。

適用者:任何肌膚，天然配方，敏感肌也是可以使用的。

日本大創胎盤素ER美白精華液

價格:29rmb/30ml

效能:不得不說這個價格真的是很親民，分量也超級足呢30ml。最難得的是含有胎盤蛋白，蘆薈葉提取物，檸檬酸，維生素C和珍珠提取液。修復肌膚，促進肌膚新陳代謝，淡化斑痕，消除痘印，膠原蛋白可以延緩衰老，對抗肌膚老化，對妊娠紋，皺紋，眼角紋都有很好的效果。

使用感受:透明粘稠質地，肌膚能夠很快吸收，並且保持水潤，有淡淡的香味。我已經使用兩瓶了，肌膚真的比之前好很多。

適用者:任何膚質。

澳洲澳佳寶維生素E面霜

價格:58rmb/50g

效能:含有天然維生素E，滋潤保溼，鎖住營養。牛油果油，富含多種維生素和肉桂酸，舒緩滋養肌膚，杏仁油，天然新增劑，具有潤膚效果，抵抗乾燥。主要針對面板暗沉，乾燥粗糙，毛孔粗大，面板鬆弛等問題。

使用感受:特別滋潤，幹皮親媽，不油膩，好吸收。

適用者:任何肌膚。

最後再給痘痘肌推薦兩款面膜。

美迪惠爾舒緩面膜

價格:85rmb/10片

效能:含有水楊酸和積雪草提取物，能夠有效改善肌膚問題，舒緩鎮靜，控油祛痘，控制水油平衡。瞭解水楊酸的寶寶應該知道，水楊酸的功效是疏通毛孔，去黑頭角質，控油祛痘效果都很好。

使用感受:面膜紙很薄，精華液超多，並且非常好吸收，不油膩，用過後肌膚很滋潤。補水效果很好。

適用者:任何肌膚。

南韓SNP動物綠龍舒緩面膜

價格:88rmb/10片

效能:SNP南韓藥妝，非常火的動物面膜。含有特殊的椰子水，豐富的礦物質，補水的同時更柔滑肌膚。含有可可螺母水，補充營養，保護肌膚。天然植物保鮮系統，乾淨安全，持久保溼。

使用感受:綠龍圖案，非常好玩，面膜紙很薄，精華液巨多，並且很貼合肌膚，補水效果很好。

適用者:任何肌膚。

對於痘痘肌來說，一定要使用舒緩的護膚品和麵膜，並且清潔工作一定要做好，除此之外也要勤換枕巾，這樣也在一定程度上預防痘痘的滋生。

終於完事啦，求贊啊，花了好長時間碼這麼多字。

有任何問題都可以找我，現在大家護膚沒有效果的原因，除了護膚品不到位，最大的問題就是沒有人指導正確的護膚手法。

有的時候我們肌膚狀態不佳跟是否用昂貴的護膚品沒有多大關係，而是跟我們會不會生活會不會吃東西有關，而我們還在因為看不到原因花了大量的金錢卻收效甚微

痘痘的起因大都是內分泌紊亂、油脂分泌旺盛、毛孔堵塞、造成痘痘這一過程，臉上愛長痘痘的話，先考慮一下自己的作息、飲食有沒有出問題哦，然後再考慮護膚品去解決痘痘的問題。

1、珂潤潔面泡沫

對於面部總是有很多痘痘、粉刺的寶寶們，我建議使用泡沫潔面，因為綿密的泡沫既可以達到清潔面部汙垢的目的，又可以減少手部面板和痘痘的摩擦，防止加重痘痘的炎症，當然也可以使用普通潔面，用起泡器打出泡沫再潔面。

2、黛珂紫蘇水

黛珂紫蘇水是油皮痘肌的好朋友，清爽好吸收的質地是油皮的愛，這款高機能水中含有抗炎抗菌成分，可以減緩痘痘肌的炎症問題，健康肌膚使用也會防止痘痘的產生。

3、寶拉珍選水楊酸煥採精華液

水楊酸是對痘痘肌很友好的一種成分，可以疏通堵塞的毛孔，進而消除痘痘，除此之外，這款精華含有抗敏消炎成分，大大降低了水楊酸對肌膚的刺激性，也有利於痘痘的消炎，減少面部泛紅和炎症。

4、CeraVe夜間保溼乳液

能選到一款適合痘痘肌的乳液不容易，這款乳液中含有神經醯胺和煙醯胺，前者修護肌膚屏障，後者保溼抗炎，兩者都很對痘痘肌胃口，待肌膚屏障強大，痘痘的問題也就迎刃而解。

5、怡思丁多維光護沁融水感防曬霜spf50+

痘痘比較嚴重的寶寶建議使用清爽一些的防曬，怡思丁這款防曬輕薄清爽，質地像水一樣，成膜快不拔幹，而且很容易清洗，所以更加方便痘痘肌清潔，也避免封閉性過強造成悶痘。