爆吃零食，為增重一天狂吃6頓

國內媒體今天披露，大魔王現在正在進行針對性的加餐，以增加體重，增強對抗能力。

據悉，他除了每日三餐之外，還要在早晨10點、下午3點以及晚上加餐，一天吃6頓，而加餐的食物正是那些高熱量的零食。

一天狂吃6頓，真的是有點瘋狂！

可能一般人早就變成了大胖子了，只是，這種方法不知道對“竹竿”一樣的周琦是不是管用？吃了這麼久，成效如何？希望周琦能夠曬一個現在的“帥照”，給大家檢驗一下這種“特殊的訓練”成果。

不過，大家也不用著急，馬上開打的世界盃，我們就可以一睹經過一段時間 “特訓”的周琦的“芳容”了！

難怪，周琦還在之前的自媒體上暴曬自己的零食、夜宵大餐，多得讓他無法選擇了。

人人都想“減肥”變帥，為啥周琦要這樣忍受痛苦去“增肥”？

一天吃6頓是很難受，何況是這種瘋狂“填鴨式”的，不管你愛不愛吃，都必須得吃！

但是，周琦再怎麼難吃，周琦也必須得吃，必須得喝。

周琦必須 “增肥”，因為“對抗差”才是他無法立足NBA的根本原因。

但是，只要看了周琦在火箭隊場上的表現就知道，他並不缺技術，也不缺頭腦，缺的就是他不敢對抗，作為一箇中鋒，卻不敢霸佔自己的“領地”——禁區，不敢在禁區內增加對抗，保護籃筐，攻擊籃筐，卻只能尷尬的飄在外圍等待隊友分球去投自己並不是很擅長的三分球，這也太尷尬了。

也有網友曾經曬出周琦進行“輪胎訓練”的照片，和他國家隊隊友易建聯還有身體素質超群的詹姆斯進行比較，瘋狂取笑周琦的身體素質，這也說明周琦在身體力量上確實是很“差勁”。

難怪，他甚至在和哈爾滕施泰因的競爭中都敗下陣來，哈騰在火箭還能零星的獲得上場的機會，周琦最後卻被實實在在的拋棄了——火箭裁掉了他，卻留下了哈騰。

根本的原因就是哈騰敢於殺進內線，敢於對抗，敢拼敢打；周琦在對抗上完全達不到NBA的上場要求！

所以，

如果周琦還想去NBA試一試，

那他就必須增重，增強自己的對抗性。

而增重，也要尊重“科學訓練”，注意方法！

光胡吃海喝，這只是“增肥”而已吧？

還必須得增強相應的“肌肉力量”訓練！

否則，想去NBA？還是想想算了吧！

這就是我的看法，

首先明確來談一種對周琦的說法：不確定的確定性

沒錯，大魔王可能有些久疏戰陣了，許久沒有在賽場上打球可能會讓他的比賽嗅覺下降，但是征戰NBA迴歸的他，卻是男籃最為倚重的點。

就像男籃其他人跟周琦開玩笑的一樣，大魔王還真的變樣了。的確在美國NBA之旅雖然不順暢，但是針對性的訓練和飲食讓周琦的身材有了很大的變化，但是顯然還不夠。

這屆家門口的世界盃，周琦在面對採訪也坦言中國男籃仍是弱旅，作為東道主要保持有壓力。作為可能夏天的內線核心之一，周琦需要不斷提高的對抗性來應對即將到來的內線肉搏戰，畢竟王哲林在本賽季打出了統治級的資料，誰是這支中國男籃最倚重的中鋒，並沒有完全給出答案。

加油周琦，相信大魔王可以給自己一個答案，給中國男籃和球迷們一個答案。

最近中國男籃球員周琦在微博當中曬出了自己的伙食，當然了，這些伙食全部都是零食，而且這些零食都有一個特點，那就是高熱量！

作為中國男籃的主力球員，周琦在職業生涯當中也是進過NBA的，但是周琦唯一一個最令人詬病的地方就在於他太瘦了，作為一個內線球員，他的身高跟他的體重完全不成正比，要知道如果一個內線球員的體重沒有上去，他很難在內線造成威脅，籃球有一些技術動作都是要靠體重去完成的，比如低位單打。

周琦之前在火箭隊還有毒蛇隊的打球方式，基本上都是飄在外面，這是因為周琦的體重沒有達到，他很難進入內線進攻，這一點也是周琦沒有在NBA繼續打下去的原因。雖然說現在的NBA流行的是小球模式，可是周琦有時候在外線的投籃也不準，這個時候當外線投籃不準的時候，就要進攻內線了！

最近國家隊給周琦安排的計劃是尊重，首先必須讓自己的體重上漲，只有讓自己先胖起來，才能將脂肪轉化為肌肉。在國家隊這種地方，高熱量的食物吃下去，應該很容易就轉化成肌肉，只不過就看周琦是不是容易胖的體質了。說句實在話，非常羨慕周琦這種怎麼吃也吃不胖的球員。

世界盃快要來到，中國隊作為東道主，必須創造出好的成績，這個時候，周琦的地位就顯得越來越重要，所以說李楠給周琦制定的計劃還是有道理的。

周琦目前正在按照男籃集訓要求針對加餐，這是他增強對抗能力的重要步驟。

有著魔鬼筋肉人稱號的周琦，一直以來都很瘦，身體對抗很一般，在NBA更是佔不到一點便宜。這也不是他第一次加餐了。2015年的時候，周琦只有94.8公斤，要知道他可是接近2米2的身高，於是男籃當時就為他專門制定飲食標準，讓他快速增重。這一次針對性加餐，也是要趕快增強體重，提升對抗力，在家門口的世界盃馬上要開始了，留給周琦和男籃的時間不多了。

最近周琦也是在微博上曬自己的飲食搭配，他加餐的東西包括餅乾、巧克力、牛肉乾等，都是熱量極高的食物。對一般人來說，有這些吃的那很幸福，但對職業球員來說，吃也成為了任務，不可謂不辛苦。

周琦到底能不能取得增重效果，還需拭目以待。但是不得不說，周琦的態度至少是積極的，雖然他在火箭隊的經歷並不順利，機會非常少，但總規是有進步。我們暫且先不看他未來的NBA前景，我們需要他在世界盃發揮出最好的狀態。如果能夠讓人眼前一亮，未來回歸NBA也不是不可能。

回答問題之前給大家上張動態圖圖一，這就是噸位的重要性！這點在競技體育當中尤為重要。但是一般的專案是有對重量級有劃分的，比如摔跤，舉重等。因為這些專案上的體重優勢不可忽略，不要拿胖子來說話，運動員的壯是你不可想象的，比如圖二，我當時看了就很震驚。

不說奧尼爾，就說巴克利和強森的強烈對比就知道了NBA球員的體型了。但是恰恰籃球又是不分重量級的競技專案，相比足球又不需要所有人都長距離奔跑。所以在籃球中運動員自然就會增強體型來提高對抗性。而周琦所處的場上位置恰巧又是對抗性最強的，所以現在拼命的加體重就可以理解了？除非他不想長期發展，否則哪怕在CBA他也得這樣。看看去了NBA後的姚明和在上海大鯊魚期間的對比就知道增體重是周琦躲不過去的坎兒！所以，為了自己的職業生涯，吃不進去也得吃啊！

並不是周琦折磨自己，而是營養師根據國家隊集訓球員的身體特點，針對性佈置的飲食。不僅僅是周琦的加餐，還有孫銘徽也爆出體重明顯增加，用意非常明顯，就是增加體重，增加對抗能力。周琦的的體制明顯是熱量流失比較快，在集訓期間的體能消耗又非常大，適當的補充零食，增加高熱量食物的攝入有利於球員的體能恢復，怎麼能說是折磨自己呢？

周琦在美國即然無法增重，那麼只能用我們自己的方法，黃種人和黑人的體制不同，沒準周琦的零食會成為達到增重的目的。中國籃球和世界籃球真正的差距不是在技術，而是在身體對抗能力，當中國面對歐美球隊時，在身體對抗上的差距非常明顯。所以我認為本次集訓，中國男籃著重加強了增重的重要性。

周琦身高有身高，要臂展有臂展，但是對抗能力的嚴重不足，導致無法在激烈的NBA賽場立足。中國男籃的內線一直是優勢，姚明之所以能立足NBA，成為中國男籃的領軍人物，和後衛對抗和體重的增加關鍵很大。在08年北京奧運會上就是明顯的例子，姚明的身高體重，只要站在籃下就是最大的威脅。希望周琦接過中國男籃領袖大旗，帶領中國男籃前行。

不叫折磨吧，高熱量的零食以及一些牛奶這都是大魔王周琦的最愛，他恨不得一天吃10噸呢！2米16的周琦體重只有210斤，這樣的體重顯然是達不到要求的，想要擁有更強的對抗能力，就必須增重，我想這也是國家隊對他的要求，也是他自己對自己的要求。

相比周琦沒去NBA前，他的體重有明顯的變化，但只增了20斤，對於內線球員來說這遠遠不夠。幾乎每個人見到周琦想到的第一個字就是“瘦”！從曬出的加餐表來看，周琦真有些像“暴飲暴食”，牛奶、零食、堅果、巧克力、麵包等等高熱量的東西，每天是必不可少的，而且量非常多，那這樣吃身體能承受得了嗎？這是很多球迷都擔心的一個問題。

隊裡的營養師都是專業的，他們配好的量就不會有問題，大家儘管放心。運動員不像我們普通人，他們每天都要訓練，而且是高強度的訓練，消耗比較大，所以就不會造成營養過剩這個問題，換做是我們普通人吃這些東西，又不愛運動，那肯定會造成亞健康，體重也會暴增。

此前周琦就曾在微博中曬出各種零食，隨後也遭到很多網友和球迷的吐槽，紛紛表示他不夠自律，甚至有些網友表示：不配做職業運動員。等等過激的言論。這麼看來，都是營養師的安排呀！從周琦的配字來看，他當時也是一頭霧水。

如此看來， 周琦這特殊待遇可不是誰都有啊！很多球迷拿杜蘭特來跟周琦作對比，其實兩者不在一個層面上，周琦想要打出像姚明、易建聯那樣的成績，增重是他的一大課題，在比賽上也是必考的，可我怎麼覺得周琦在增重這條路上越走越遠了呢？

如果真的有辦法，誰願意暴飲暴食？何況暴飲暴食的是無數零食！普通人估計看到那一堆巧克力什麼的頭都炸了，熱量急劇上升，而且還有得蟲牙的危險！但是，為了長肉，周琦不得不嚥下去。

各位千萬別說周琦不努力，他已經非常努力了，但是其體質決定了，他就是不長肉的型別。我們從這幾年來周琦的打球軌跡來看，他已經很努力了，在新疆的時候，火箭隊甚至專門派了一個訓練師來跟著他，可他就是不長肉。

當然，有人也發出過質疑，因為有人看到周琦買過路邊的煎餅，認為吃這種東西有害無益，但一個煎餅能說明啥？新疆隊的伙食那可是CBA的獨一份，很有營養，很有特色，也很考究。

到了NBA，周琦的訓練質量更加得到了保障，而且他打的比賽不多，消耗不算大，可是長肉的幅度很有限，即使長肉了，周琦的對抗也達不到NBA的要求，照樣被火箭隊裁掉。

從那以後，周琦曾試圖回到CBA打球，但是被姚明拒絕，在打完世預賽與敘利亞的比賽後，周琦回到美國自己訓練。沒有了比賽，周琦的消耗很小，再加上訓練師的針對性訓練，人們發現，回到國家隊的周琦長胖了。

但眾所周知的是，這個夏天的籃球世界盃任務很重，之前會打一系列的熱身賽，就周琦這點兒儲藏的肉肉，估計到了開賽的時候就已經消耗殆盡，成了皮包骨頭。由此國家隊才讓周琦吃那麼多零食增重。

不過就大嘴看來，周琦始終就那樣，很難增加多重，未來還是回CBA吧，去NBA真心容易受傷。