血糖高的人睡覺的時候可能會出現那些異常表現？

血糖升高可以導致血漿滲透壓升高，引起人們小便增多，小便增多由於水分和葡萄糖從小便中丟失過多和動用人體自身儲存的蛋白質和脂肪，導致人們老是感到飢餓口渴，而引起喝水明顯增多，進食量明顯增加，由於人體儲存的脂肪和蛋白質被動用，而導致人們體重下降，日漸消瘦。

血糖升高可以引起眼內壓異常而引起屈光改變導致人們出現看東西模糊。

血糖升高還可以引起比較惱人的面板瘙癢，瘙癢通常在外陰部更為難受更為明顯。

如果血糖升高可以引起頭昏等腦供血不足的異常表現。

血糖升高併發腎臟病變可以引起夜尿增多。

血糖升高引起心臟病變可以引起心慌氣促，胸部疼痛，嚴重患者可以出現呼吸困難，甚至端坐呼吸。

血糖升高併發自主神經病變可以出現多汗、少汗或者無漢，或者夜間出現拉肚子。

血糖升高併發周圍神經病變可以出現下肢感覺異常，疼痛，甚至輕微刺激都能感覺到疼痛。

另外血糖升高還可以引起手腳皮膚髮涼。

生活中，如果存在不健康的飲食，經常攝入高糖食物，往往容易血糖升高，久而久之就會引發糖尿病。

糖尿病是慢性疾病的一種，本身糖尿病帶來的身體影響較小，可怕的是糖尿病帶來的併發症，例如糖尿病腎病，糖尿病足等，這些併發症可能威脅到患者的生命安全。因此，出現糖尿病之後需要積極治療，合理控制血糖，防止血糖持續升高對機體健康造成影響。

1、口乾口渴

如果睡覺時發現沒有口乾口渴的跡象出現，說明血糖比較穩定。通常情況下，高血糖的患者在晚上睡覺時，總會感覺到口乾口渴，需要起身喝水之後才能緩解。

但是，一段時間後口乾和口渴症狀又會再次出現。這主要是血糖升高影響了機體的代謝，體內形成一種脫水體質，患者就容易感覺到口乾口渴。因此，平時生活中需要定期檢測血糖，注意飲食問題，防止血糖紊亂導致糖尿病加重。

2、手腳麻木

手腳麻木是許多疾病都有的症狀，例如常見的頸椎病，高血脂症等。而糖尿病也可能導致患者睡覺過程中出現手腳麻木症狀。

有研究顯示，大概40%的糖尿病患者可能在睡覺時都會有手腳麻木的現象。如果平時睡覺時沒有這種情況出現，說明血糖控制得當。在血糖處於穩定的狀態下，此時血液迴圈良好，就不會出現手腳麻木的症狀了。

3、面板瘙癢

人們出現面板瘙癢症時，一般都會認為是蚊蟲叮咬或者面板疾病引起的。而常見的糖尿病可能也會導致面板瘙癢，主要是血糖濃度升高，遠遠超過正常值時，面板部位就會在高血糖的影響下出現異常症狀。

如果在夜間睡覺時，總有面板瘙癢情況發生，最好及時檢查一下血糖，看看是否為高血糖引起的。

綜上所述，如果血糖較高的人晚上睡覺時沒有手腳麻木，口乾口渴，面板瘙癢的情況出現，說明血糖控制合理。

1、堅持運動

必須堅持運動，每天半小時以上。越是不運動，控糖效果越差。室外氣溫低，那就多一些室內運動，太極、瑜伽、健身房，想運動，可選的其實也不少。

戶外運動可選天氣較好的午後，去公園快走、跳繩、打球等，都是很不錯的選擇，跳跳廣場舞其實效果也很棒。

3、及時用藥

如果透過飲食和運動就能很好地控制住血糖水平，恭喜你，堅持吧！

如果血糖水平仍然很高，那就需要藉助藥物。要監測3天7個點（飯前飯後睡前）的血糖，然後請醫生調整藥物用量。就診時要詳細介紹目前的飲食、運動、空腹和餐後血糖值，用藥情況，作為調整用藥的依據。

血糖升高引起的的糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其中最常見的糖尿病是2型糖尿病，大約佔所有糖尿病人的90%。這種糖尿病不僅與遺傳、年齡有關，還與我們不良的飲食習慣、生活方式、吸菸以及肥胖等關係密切。而近年來，一些睡眠狀況的異常問題也與糖尿病是有相關性的，而且兩者還會相互促進。

由於糖尿病是一種慢性代謝性疾病，在發生發展過程中可能會出現多種併發症，影響到我們的中樞神經（大腦、脊髓）、周圍神經以及自主神經的紊亂，而且也會加重內分泌系統的紊亂，導致睡眠障礙。如果存在肥胖的糖尿病患者，還可能因為肥胖的問題導致睡眠呼吸暫停綜合徵（OSA），從而影響到睡眠質量。不僅如此，如果有降糖藥物的不合理使用以及飲食不合理的現象，也可能因此而出現夜間低血糖的發生，從而導致夜間驚醒。除此之外，由於尿液中葡萄糖含量過多，會存在滲透性利尿的現象，因此在夜間的小便次數增加也是影響睡眠的一個因素。長期糖尿病的人可能還會有焦慮、抑鬱等心理問題，這也是影響糖尿病人睡眠，導致睡眠障礙。

以上我們看出，糖尿病人在睡覺時可能會有睡眠時間不足、睡眠質量不好的現象，主要表現在入睡困難、惡夢、早醒、片段化睡眠、晝夜節律失調、睡眠呼吸障礙等。因此，對糖尿病人來說，控制好自己的血糖以及規律的飲食習慣、健康的生活方式也是維持好睡眠的重要保證。

而對於那些本身存在睡眠時間不合理、睡眠質量不好的人，糖尿病的發生風險也會增加。我們人體最佳的睡眠時間是每小時在7~8小時，過少或過多都有可能增加糖尿病風險。睡眠呼吸障礙（睡眠過程中存在低通氣，導致供氧不足）的現象也會影響糖代謝、胰島素敏感性和β細胞的功能，從而增加糖尿病的風險。因此，良好的睡眠質量也有利於血糖的平穩控制，也有利於避免糖尿病的發生。

高血糖，是糖尿病的前身，如果一個人血糖長期居高不下，那麼很容易患上糖尿病。而糖尿病，是一種進展性疾病，目前只有透過控制好血糖，來延緩併發症的發生和發展。

1、面板瘙癢

通常來講，血糖的升高，面板下的葡萄糖也會跟著升高;糖分不能代謝，就出現面板瘙癢，尤其是在睡覺的時候，瘙癢的症狀會加重!不過，引起面板瘙癢的原因很多，但也不要忽視血糖值，一旦出現瘙癢的情況，應及時檢測血糖，以防萬一。

2、頻繁起夜

研究表明，糖尿病患者，多數會出現睡眠障礙，表現為失眠，起夜頻繁。這是因為，過高的血糖會使血液的滲透壓增加，人會變得容易口渴煩躁、多飲多尿。這就導致在睡覺的時候，出現起夜頻繁的現象。臨床上，肥胖的2型糖尿病患者，還容易併發阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，睡覺時容易憋醒，繼而影響睡眠質量。

3、心慌手抖

高血糖患者，晚上睡覺時，會出現睡不踏實、愛出汗等現象，此時要當心夜間低血糖的發生。尤其是這個季節，身體為了保暖，需要消耗更多血糖來滿足需要，而且夜間對血糖的需求比平時多;如此，便會造成血糖偏低，主要表現為:睡不好覺、出冷汗、心慌、手抖等。

4、手腳發麻

手腳發麻、疼痛也是一個血糖過高的警示訊號，尤其是在夜裡發生。這是因為，身體的神經系統對血糖很敏感，高血糖會逐漸損傷神經及血管，尤其是下肢神經，致使末梢神經出現病變，導致手腳發麻、乾裂、甚至是壞死。

1、犯懶

新的研究結果指出，經常活動的人要比不經常活動的人壽命長，身患糖尿病者也不例外。據研究，對於糖尿病病人來說，適當的運動可增加機體組織對胰島素的敏感性，從而使血中葡萄糖利用增加，使血糖降低。即使中、重度的糖尿病患者，只要恰當地進行運動，也有利於病情改善。因此，改變懶的習慣，動起來，是每一位糖尿病患者應該做到的事情。

2、不健康飲食

隨著人們生活水平的提高，高脂肪、高蛋白、高能量的飲食，導致身體肥胖，從而造成胰島素長期、成年累月處在緊張的工作狀態，久而久之，體內出現了胰島素的抵抗，血糖也隨之升高。因此，糖尿病患者為了保持血糖穩定，應儘可能保持食物的多樣化，多吃一些粗糧。合理飲食的原則是營養平衡、飲食品種多樣化、高纖維素、低鹽、禁酒及少甜食。

3、肥胖

從表面上看，肥胖與糖尿病是獨立的兩種疾病，肥胖者並不一定都發生糖尿病。但目前已有眾多的證據支援肥胖與糖尿病密切相關，肥胖是糖尿病的重要發病因素，而糖尿病患者發病時80%呈肥胖狀態。而體內脂肪過多，也會反過來加劇腦血管疾病、冠心病、關節病等糖尿病併發症發生得更快。

1、蜂蜜。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，且很容易被人體吸收，經常過量吃蜂蜜，則很容易患上高血糖。

2、蛋糕類食物。蛋糕原料主要成分中含有白糖，並且蛋糕的熱量很高，不利於血糖的控制，食用後會引起血糖的升高。

3、醃菜、酸菜。無論是醃菜、酸菜都含有大量的亞硝酸鹽，食用過量會導致噁心嘔吐，還會加重糖尿病的病情，因此，糖尿病和高血糖患者，儘量不要食用。

4、油膩食物。油膩食物中含有大量的飽和脂肪，經常攝入會導致血糖飆升，進而引發心血管疾病，給人體的健康帶來威脅。

5、紅薯。紅薯中的含糖量和升糖指數都很高，對於高血糖和糖尿病患者來說，一定要少吃，以免發生危險。

1、蒿坪毛尖

血糖高的人，平時可以喝點蒿坪毛尖來降低血糖。因為蒿坪毛尖產自紫陽富硒生態谷，硒成分達到150ug/kg，比中國非富硒茶地區茶葉平均含硒量高5.5倍，人體可有效吸收茶葉中的硒元素。

醫學研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明顯低於健康人。人體缺硒是引起糖尿病發生的誘因之一，會導致一系列糖尿病症狀及併發症出現。補硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。

2、適當運動

高血糖患者應該保持一定的運動量，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就能有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證明，經過科學、合理的運動鍛鍊，高血糖患者可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療，這也得因人而異。

3、提高自身免疫能力

高血糖患者應改善體內糖代謝紊亂，增強機體抵抗力，這樣有助於減少感染的發生。另外，在日常生活中應注意個人和環境衛生，養成良好的生活習慣。