戶外急救，就是在戶外遇到事故時，應沉著大膽，細心負責，分清輕重緩急，果斷實施急救方法；先處理危重病人，再處理病情較輕的病人，在同一患者中，先救治生命，再處理區域性；觀察現場環境，確保自己及傷者的安全；充分運用現場可供支配的人力、物力來協助急救。
觀察
在做具體處理前，需觀察患者全身，並掌握周圍狀況。判斷傷病原因、疼痛部位、程度如何，或將耳朵靠近聽聽呼吸聲。尤其要注意臉、嘴皮、面板的顏色或確認有無外傷、出血、意識狀況和呼吸情形，仔細觀察骨折、創傷、嘔吐的情況。
隨後，更要選擇具體的處理方法。尤其對呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情況，不管有無意識，發現者均應迅速作緊急處理，否則將危及患者生命。在觀察症狀的變化中，遇症狀惡化的需按急救法施以應急處理。現場要儘量組織好對傷病者的脫險救援工作，救護人員要有分工，也要有合作。
處理
在活動中發生的外傷或突發病況有很多種，所以也需施以各種適當的急救方法加以應付。
維持呼吸道暢通在做急救處理時，以患者最舒適的方式移動身體。若患者意識昏迷，需注意確保呼吸道暢通，謹防嘔吐物引起的窒息死亡。為確保呼吸暢通需讓患者平躺。若有撞擊到頭部的也要水平躺下，若臉色發青需抬高腳部，而臉色發紅者需稍抬高頭部，有嘔吐感者，需讓其側臥或俯臥為宜。
處理完畢
在緊急處理完將患者交給醫師之前，需對患者進行保暖，避免他消耗體力，以使症狀惡化。接著聯絡醫師、救護車、患者家屬。原則上搬運患者，需在充分處理過後安靜地運送。搬運方法，隨傷患情況和周圍狀況而定。在搬運中，患者很累，要適度且有規則的休息，並隨時注意患者的病況。
現場搶救時間緊迫，對病情危重者的救治，一要遵守急救原則，二要抓住重點，迅速按正確步驟檢查患者。
.防曬：
一般來說，隊伍在早晨出發，到達出發地點已經是將近中午，隊伍前進時間不長，已經是正午時分這個時候的氣溫最高，驕陽似火，Sunny中的紫外線特別強烈，面板長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，並會發生中暑現象紫外線還可以透過面板骨骼，輻射到腦膜視網膜，使大腦和眼球受損傷！應對措施高溫天氣下應儘量避免走海岸線和山脊上的防火帶參加一般的活動一定要帶上太陽帽墨鏡防曬霜毛巾，穿長袖上衣，並帶上十滴水人丹藿香正氣丸清涼油等防暑藥品飲水 夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發不良的後果很多飲料廣告中的模特，在動中或休息時，往往拿起一瓶飲料一飲而盡，看起來很解渴，實際上從運動生理學的角度上來說，是非常有害的運動中和運動後大量飲水，會給血液迴圈系統消化系統，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞大量飲水的結果只會是出汗更多，導致鹽分進一步流失，引發痙攣抽筋應對措施：少量多次，每次喝水只喝幾口一般來說，夏季一天的活動(5-8個小時)，至少需要2-3升以上的飲用水，高溫情況下甚至需要6升水建議攜帶量：600毫升的瓶裝水4P以上，550毫升的運動飲料1P以上，榨菜50克也可以自己調配運動飲料，配方：綠茶或紅茶若干(袋裝的2小包)果珍等水果味粉狀衝飲料若干葡萄糖若干食用鹽少許(可選項，醫用的生理鹽最佳)
熱衰竭中暑 夏季參加戶外運動，由於氣溫高，運動量大，身體內的熱量積累的比散發的多，如果不注意防範，就很容易發生熱病，熱病輕微的為熱衰竭，嚴重的就是熱中風(也就是中暑)應對措施： 一旦中暑，應儘快將其移至陰涼通風處，將其衣服用冷水浸溼，裹住身體，並保持潮溼。或不停扇風散熱並用冷毛巾擦拭患者，直到其體溫降到38°C以下。如果中暑者意識清醒，應讓其一半坐姿休息，頭與肩部給予支撐。若中暑者已失去意識，則應讓其平躺。透過以上救治措施，中暑者的體溫如已下降，則改以趕衣物覆蓋，並充分休息否則重複以上措施，並儘快送醫院救治。. 當出現熱衰竭以後，必須馬上休息，最好是找一個陰涼的地方，把患者的雙腳抬高，頭部稍微放低，立即補充水分和電解質以及流質的東西，服下十滴水人丹藿香正氣丸等防暑藥品 當出現熱中風(中暑)現象，必須馬上處理患者可能會因為意識模糊而無法合作，必須把患者扶到陰涼的地方，採用蒸汽冷卻法，把水均勻地灑到患者的身上頭上，並不斷吹風，(最好有冰塊，用毛巾包起來放在頭上身上降溫)等到身體溫度恢復到正常體溫，就不必再降溫了不過要繼續觀察患者的溫度和身體狀況，因為體溫有可能會再度升高而需要再次實施降溫如果患者的嘔吐反射能力和吞嚥能力沒有問題，可以給患者喝冰涼的流質物體，補充水分和電解質以及流質的東西，服下十滴水人丹藿香正氣丸等防暑藥品 在夏季登山前一定要準備好預防和治療中暑的藥物，如：十滴水、清涼油、仁丹等。另外，還應該準備一些清涼飲料和太陽鏡、遮陽帽等防暑裝備。
熱傷風 夏季在高溫下運動，人體內部產熱快，面板的毛細血管大量擴張，以利於身體散熱如果遭遇到過冷刺激，會使體表已經開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂，大腦體溫調節失常，導致生病，通常會發生熱傷風，也就是夏季感冒，甚至會導致更嚴重的疾病
應對措施： 夏季行軍途中，大汗淋漓的情況下，如果有山泉水溪流池塘等，或者是途經海邊，千萬不能貪圖一時涼快而立即跳下去洗涼水澡即使活動結束，到達目的地以後，也要等身體溫度降下來以後再洗涼水澡活動結束以後，如果大家返程的車輛是空調車或者在空調房裡，務必不能開啟空調直接對著身體吹，最好是開啟車窗戶用自然風降溫，等身體溫度降下來以後再開空調
凍傷的防治凍傷是寒區遇險者中最常見的區域性損傷。區域性凍傷本身是不會致命的，但它的後果極為嚴重，許多寒區遇險喪生的人中，主要是因為凍傷而失去了行動能力，無法進行各種生存活動，最後因低溫症而死亡。其實，遇險者只要採取適當的預防措施，凍傷是可以避免或者減輕的。應該知道，預防凍傷比治療凍傷容易得多，必須防患於未然。應對措施：
區域性凍傷在初期並無明顯感覺，因此，對易凍傷部位需密切觀察。如有兩人以上，可互相觀察對方臉上有無白色斑點。頸部、臉部最好用布圍住，將袖口、褲腳紮緊防止風雪吹入。在疲勞、飢餓時切忌在雪地上坐臥，你這一坐臥，也許永遠也起不來了。為防凍傷，要及時活動面部肌肉，如做皺眉、擠眼、咧嘴等動作，用手揉搓面、耳、鼻等部位。特別注意鞋襪的乾燥，出汗多時應及時更換或烘乾，因為在潮溼的情況下最易凍傷。 如發現面板有發紅、發白、發涼、發硬等現象，應用手或乾燥的絨布摩擦傷處，促進血液迴圈，減輕凍傷。輕度凍傷用辣椒泡酒塗擦便可見效。如發生身體凍僵的情況，不要立即將傷者抬到溫暖的地方，應先摩擦肢體，做人工呼吸，待傷者恢復知覺，再到較溫暖的地方搶救。
高山病（高原反應）高山病形成的原因是由於高度愈高，空氣愈稀薄，氣壓就愈低，因此人體所需要的氧氣壓力也隨之降低，但是人體所需要的氧氣含量仍然不變，為使血液中維持人體所需之含氧量，故必須增加紅血球的含量，但人體自動增加紅血球之含量需要幾天的時間，因此在剛進入山區時，會因為高度突然增高，人體來不及適應，而產生體內氧氣供應不足的情形，高度愈高，過渡時間愈短，產生的反應就愈劇烈，這種生理反應一般稱為[高山病]。應對措施： 高山病的急救方法：給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現象，應優先處理，注意失溫及其他併發症。立即休息，將病患移至無風處，若疼痛嚴重，可服用鎮痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或症狀明顯減輕之高度為止。一般而言，高山病患者降低至平地後，即可不治而愈。雖然如此，嚴重之患者仍需送醫處理。
:熱昏厥體質較弱的登山者，在夏季登山的活動中，由於活動劇烈、體力消耗過大，尤其是未能及時補充體內損失的水分和鹽份時，容易發生熱昏厥。應對措施：為避免發生熱昏厥，一些體制較弱的登山者，在參加夏季登山的活動中應特別注意避免體力消耗過大的活動，注意休息節奏、保持體力。應多喝一些含有鹽份的水或飲料，即使對體內的電解質損失給予補充。
冷飲 夏季參加戶外活動，如果有冰鎮飲料吃，是一件很享受的事，但活動中或者是活動結束以後，不能馬上大量吃冷飲冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，使胃的生理機能受損，輕則引起消化不良腹瀉等，重則導致急性胃炎 應對措施： 少量攝入冷飲對降溫有利，但不能過量，要根據具體情況具體對待大家出發前帶的冰凍飲料等，要少量多次地飲用活動結束以後，要等身體溫度大幅度降下來以後，才喝冰凍的飲料或啤酒等
.衣服：夏季戶外運動大量出汗，衣服很快就溼透了，很多人到達目的地以後，往往任憑衣服溼著，企圖靠自己的體溫把衣服烤乾這樣做是極其有害的，長此以往，會引發風溼或關節炎等疾病應對措施：參加活動前，在揹包裡帶上一套備換的貼身乾衣服(特別是上衣)和一件外套，到了目的地以後，即刻把溼衣服換下來活動途中休息的時候，在風很大的情況下，如果休息的時間較長，要及時穿上外套，否則風會把身體的熱量大量帶走，人的身體冷熱交替，很容易引發疾病
戶外活動，因地制宜，可設計成錐形、星形、“並”寧形、並排形、屋頂形、牧場形等等。也可利用石塊支起乾柴或在宕石壁下面，把乾柴斜靠在巖壁上，在下面放置引火物後點燃即可。一般情況下，在避風處挖一個直徑1米左右，深約30釐米的坑。如果地面堅硬無法挖坑也可找些石塊壘成一個圓圈，圓圈的大小根據火堆的大小而定。然後將引火物放在圓圈中間，上面架些乾柴後，點燃引火物引燃乾柴即成篝火。如果引火物將要燃盡時乾柴還未燃起，則應從乾柴的縫隙中繼續添入引火物，直到把乾柴燃燒起來為止，而不要重新架柴點火。
戶外意外處理
驢友出行尋求的不僅是自己的出行感受，更多的刺激和新奇，所以大部分的驢友都不會選擇而一般登山客後者是遊客選擇的路線。這樣的情況就很容易導致不少驢友因此迷路或者因為體力不支出現異常情況，這時候隊友或者是身邊的人該做出如何反應才能起到一個救人的作用呢，下面我們就向西來看。
首先，在一般的平原或者是高山地區徒步很容易出現的情況就是隊伍在夜間行走，但是出現了很惡劣的天氣，這樣的天氣直接導致了驢友開始出現失溫的情況。而這樣的隊員多半會有一些症狀，比如說是腳步虛晃開始走不穩，這時候其他隊員已經要及時給予幫助。
這時候就應該挺直前進，就地採取措施保障這位驢友的安危。需要採取的步驟就是眾多驢友需要了解的，最常見的方法就是拿出暖袋，暖袋雖然很多人覺得帶著麻煩，但是一個隊伍至少要有九個左右。然後按照暖袋的使用情況，將暖袋放置在隊友的胸部，越靠近胸部越好。而後，進行等待，等隊友的體溫開始恢復到正常的範圍內。
這時候，其他的驢友可以採取其他措施，這兩者必須同時進行，以免浪費時間。其他的隊友可以在這時候找出隊伍裡使用的驢子，或者是隊伍裡的保溫罐。給失溫的隊員準備一個薑湯最佳，如果沒有薑湯，可以以甜味的飲料來替代。如果還有條件，可以將這名隊員的腳步浸泡在溫熱的水利，幫助快速回溫。
首先每一步都是要點，沒有多餘的步驟。包括確保環境安全，確認患者是否有生命危險，積極有效的處理措施，安全轉運。
戶外急救，就是在戶外遇到事故時，應沉著大膽，細心負責，分清輕重緩急，果斷實施急救方法；先處理危重病人，再處理病情較輕的病人，在同一患者中，先救治生命，再處理區域性；觀察現場環境，確保自己及傷者的安全；充分運用現場可供支配的人力、物力來協助急救。
觀察
在做具體處理前，需觀察患者全身，並掌握周圍狀況。判斷傷病原因、疼痛部位、程度如何，或將耳朵靠近聽聽呼吸聲。尤其要注意臉、嘴皮、面板的顏色或確認有無外傷、出血、意識狀況和呼吸情形，仔細觀察骨折、創傷、嘔吐的情況。
隨後，更要選擇具體的處理方法。尤其對呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情況，不管有無意識，發現者均應迅速作緊急處理，否則將危及患者生命。在觀察症狀的變化中，遇症狀惡化的需按急救法施以應急處理。現場要儘量組織好對傷病者的脫險救援工作，救護人員要有分工，也要有合作。
處理
在活動中發生的外傷或突發病況有很多種，所以也需施以各種適當的急救方法加以應付。
維持呼吸道暢通在做急救處理時，以患者最舒適的方式移動身體。若患者意識昏迷，需注意確保呼吸道暢通，謹防嘔吐物引起的窒息死亡。為確保呼吸暢通需讓患者平躺。若有撞擊到頭部的也要水平躺下，若臉色發青需抬高腳部，而臉色發紅者需稍抬高頭部，有嘔吐感者，需讓其側臥或俯臥為宜。
處理完畢
在緊急處理完將患者交給醫師之前，需對患者進行保暖，避免他消耗體力，以使症狀惡化。接著聯絡醫師、救護車、患者家屬。原則上搬運患者，需在充分處理過後安靜地運送。搬運方法，隨傷患情況和周圍狀況而定。在搬運中，患者很累，要適度且有規則的休息，並隨時注意患者的病況。
現場搶救時間緊迫，對病情危重者的救治，一要遵守急救原則，二要抓住重點，迅速按正確步驟檢查患者。
.防曬：
一般來說，隊伍在早晨出發，到達出發地點已經是將近中午，隊伍前進時間不長，已經是正午時分這個時候的氣溫最高，驕陽似火，Sunny中的紫外線特別強烈，面板長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，並會發生中暑現象紫外線還可以透過面板骨骼，輻射到腦膜視網膜，使大腦和眼球受損傷！應對措施高溫天氣下應儘量避免走海岸線和山脊上的防火帶參加一般的活動一定要帶上太陽帽墨鏡防曬霜毛巾，穿長袖上衣，並帶上十滴水人丹藿香正氣丸清涼油等防暑藥品飲水 夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發不良的後果很多飲料廣告中的模特，在動中或休息時，往往拿起一瓶飲料一飲而盡，看起來很解渴，實際上從運動生理學的角度上來說，是非常有害的運動中和運動後大量飲水，會給血液迴圈系統消化系統，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞大量飲水的結果只會是出汗更多，導致鹽分進一步流失，引發痙攣抽筋應對措施：少量多次，每次喝水只喝幾口一般來說，夏季一天的活動(5-8個小時)，至少需要2-3升以上的飲用水，高溫情況下甚至需要6升水建議攜帶量：600毫升的瓶裝水4P以上，550毫升的運動飲料1P以上，榨菜50克也可以自己調配運動飲料，配方：綠茶或紅茶若干(袋裝的2小包)果珍等水果味粉狀衝飲料若干葡萄糖若干食用鹽少許(可選項，醫用的生理鹽最佳)
熱衰竭中暑 夏季參加戶外運動，由於氣溫高，運動量大，身體內的熱量積累的比散發的多，如果不注意防範，就很容易發生熱病，熱病輕微的為熱衰竭，嚴重的就是熱中風(也就是中暑)應對措施： 一旦中暑，應儘快將其移至陰涼通風處，將其衣服用冷水浸溼，裹住身體，並保持潮溼。或不停扇風散熱並用冷毛巾擦拭患者，直到其體溫降到38°C以下。如果中暑者意識清醒，應讓其一半坐姿休息，頭與肩部給予支撐。若中暑者已失去意識，則應讓其平躺。透過以上救治措施，中暑者的體溫如已下降，則改以趕衣物覆蓋，並充分休息否則重複以上措施，並儘快送醫院救治。. 當出現熱衰竭以後，必須馬上休息，最好是找一個陰涼的地方，把患者的雙腳抬高，頭部稍微放低，立即補充水分和電解質以及流質的東西，服下十滴水人丹藿香正氣丸等防暑藥品 當出現熱中風(中暑)現象，必須馬上處理患者可能會因為意識模糊而無法合作，必須把患者扶到陰涼的地方，採用蒸汽冷卻法，把水均勻地灑到患者的身上頭上，並不斷吹風，(最好有冰塊，用毛巾包起來放在頭上身上降溫)等到身體溫度恢復到正常體溫，就不必再降溫了不過要繼續觀察患者的溫度和身體狀況，因為體溫有可能會再度升高而需要再次實施降溫如果患者的嘔吐反射能力和吞嚥能力沒有問題，可以給患者喝冰涼的流質物體，補充水分和電解質以及流質的東西，服下十滴水人丹藿香正氣丸等防暑藥品 在夏季登山前一定要準備好預防和治療中暑的藥物，如：十滴水、清涼油、仁丹等。另外，還應該準備一些清涼飲料和太陽鏡、遮陽帽等防暑裝備。
熱傷風 夏季在高溫下運動，人體內部產熱快，面板的毛細血管大量擴張，以利於身體散熱如果遭遇到過冷刺激，會使體表已經開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂，大腦體溫調節失常，導致生病，通常會發生熱傷風，也就是夏季感冒，甚至會導致更嚴重的疾病
應對措施： 夏季行軍途中，大汗淋漓的情況下，如果有山泉水溪流池塘等，或者是途經海邊，千萬不能貪圖一時涼快而立即跳下去洗涼水澡即使活動結束，到達目的地以後，也要等身體溫度降下來以後再洗涼水澡活動結束以後，如果大家返程的車輛是空調車或者在空調房裡，務必不能開啟空調直接對著身體吹，最好是開啟車窗戶用自然風降溫，等身體溫度降下來以後再開空調
凍傷的防治凍傷是寒區遇險者中最常見的區域性損傷。區域性凍傷本身是不會致命的，但它的後果極為嚴重，許多寒區遇險喪生的人中，主要是因為凍傷而失去了行動能力，無法進行各種生存活動，最後因低溫症而死亡。其實，遇險者只要採取適當的預防措施，凍傷是可以避免或者減輕的。應該知道，預防凍傷比治療凍傷容易得多，必須防患於未然。應對措施：
區域性凍傷在初期並無明顯感覺，因此，對易凍傷部位需密切觀察。如有兩人以上，可互相觀察對方臉上有無白色斑點。頸部、臉部最好用布圍住，將袖口、褲腳紮緊防止風雪吹入。在疲勞、飢餓時切忌在雪地上坐臥，你這一坐臥，也許永遠也起不來了。為防凍傷，要及時活動面部肌肉，如做皺眉、擠眼、咧嘴等動作，用手揉搓面、耳、鼻等部位。特別注意鞋襪的乾燥，出汗多時應及時更換或烘乾，因為在潮溼的情況下最易凍傷。 如發現面板有發紅、發白、發涼、發硬等現象，應用手或乾燥的絨布摩擦傷處，促進血液迴圈，減輕凍傷。輕度凍傷用辣椒泡酒塗擦便可見效。如發生身體凍僵的情況，不要立即將傷者抬到溫暖的地方，應先摩擦肢體，做人工呼吸，待傷者恢復知覺，再到較溫暖的地方搶救。
高山病（高原反應）高山病形成的原因是由於高度愈高，空氣愈稀薄，氣壓就愈低，因此人體所需要的氧氣壓力也隨之降低，但是人體所需要的氧氣含量仍然不變，為使血液中維持人體所需之含氧量，故必須增加紅血球的含量，但人體自動增加紅血球之含量需要幾天的時間，因此在剛進入山區時，會因為高度突然增高，人體來不及適應，而產生體內氧氣供應不足的情形，高度愈高，過渡時間愈短，產生的反應就愈劇烈，這種生理反應一般稱為[高山病]。應對措施： 高山病的急救方法：給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現象，應優先處理，注意失溫及其他併發症。立即休息，將病患移至無風處，若疼痛嚴重，可服用鎮痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或症狀明顯減輕之高度為止。一般而言，高山病患者降低至平地後，即可不治而愈。雖然如此，嚴重之患者仍需送醫處理。
:熱昏厥體質較弱的登山者，在夏季登山的活動中，由於活動劇烈、體力消耗過大，尤其是未能及時補充體內損失的水分和鹽份時，容易發生熱昏厥。應對措施：為避免發生熱昏厥，一些體制較弱的登山者，在參加夏季登山的活動中應特別注意避免體力消耗過大的活動，注意休息節奏、保持體力。應多喝一些含有鹽份的水或飲料，即使對體內的電解質損失給予補充。
冷飲 夏季參加戶外活動，如果有冰鎮飲料吃，是一件很享受的事，但活動中或者是活動結束以後，不能馬上大量吃冷飲冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，使胃的生理機能受損，輕則引起消化不良腹瀉等，重則導致急性胃炎 應對措施： 少量攝入冷飲對降溫有利，但不能過量，要根據具體情況具體對待大家出發前帶的冰凍飲料等，要少量多次地飲用活動結束以後，要等身體溫度大幅度降下來以後，才喝冰凍的飲料或啤酒等
.衣服：夏季戶外運動大量出汗，衣服很快就溼透了，很多人到達目的地以後，往往任憑衣服溼著，企圖靠自己的體溫把衣服烤乾這樣做是極其有害的，長此以往，會引發風溼或關節炎等疾病應對措施：參加活動前，在揹包裡帶上一套備換的貼身乾衣服(特別是上衣)和一件外套，到了目的地以後，即刻把溼衣服換下來活動途中休息的時候，在風很大的情況下，如果休息的時間較長，要及時穿上外套，否則風會把身體的熱量大量帶走，人的身體冷熱交替，很容易引發疾病
戶外活動，因地制宜，可設計成錐形、星形、“並”寧形、並排形、屋頂形、牧場形等等。也可利用石塊支起乾柴或在宕石壁下面，把乾柴斜靠在巖壁上，在下面放置引火物後點燃即可。一般情況下，在避風處挖一個直徑1米左右，深約30釐米的坑。如果地面堅硬無法挖坑也可找些石塊壘成一個圓圈，圓圈的大小根據火堆的大小而定。然後將引火物放在圓圈中間，上面架些乾柴後，點燃引火物引燃乾柴即成篝火。如果引火物將要燃盡時乾柴還未燃起，則應從乾柴的縫隙中繼續添入引火物，直到把乾柴燃燒起來為止，而不要重新架柴點火。
戶外意外處理
驢友出行尋求的不僅是自己的出行感受，更多的刺激和新奇，所以大部分的驢友都不會選擇而一般登山客後者是遊客選擇的路線。這樣的情況就很容易導致不少驢友因此迷路或者因為體力不支出現異常情況，這時候隊友或者是身邊的人該做出如何反應才能起到一個救人的作用呢，下面我們就向西來看。
首先，在一般的平原或者是高山地區徒步很容易出現的情況就是隊伍在夜間行走，但是出現了很惡劣的天氣，這樣的天氣直接導致了驢友開始出現失溫的情況。而這樣的隊員多半會有一些症狀，比如說是腳步虛晃開始走不穩，這時候其他隊員已經要及時給予幫助。
這時候就應該挺直前進，就地採取措施保障這位驢友的安危。需要採取的步驟就是眾多驢友需要了解的，最常見的方法就是拿出暖袋，暖袋雖然很多人覺得帶著麻煩，但是一個隊伍至少要有九個左右。然後按照暖袋的使用情況，將暖袋放置在隊友的胸部，越靠近胸部越好。而後，進行等待，等隊友的體溫開始恢復到正常的範圍內。
這時候，其他的驢友可以採取其他措施，這兩者必須同時進行，以免浪費時間。其他的隊友可以在這時候找出隊伍裡使用的驢子，或者是隊伍裡的保溫罐。給失溫的隊員準備一個薑湯最佳，如果沒有薑湯，可以以甜味的飲料來替代。如果還有條件，可以將這名隊員的腳步浸泡在溫熱的水利，幫助快速回溫。