坐月子為什麼要42天?

這是因為，傳統上認為的30天坐月子，實際上經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近懷孕前的子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周。產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。

如果在此期間新媽媽乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。特別是對於剖腹產的媽媽來說，傷口的恢復也需要更長的時間。所以，42天的月子更有利於新媽媽的身體恢復。

在這段時間裡，媽媽要注意適當進補，調理氣血，促進子宮恢復。同時要注意休息，適量運動，保持好心情，對於下奶也很有幫助。

42天后別忘了產後檢查!

很多媽媽認為恢復得不錯，而忽略了產後42天的身體檢查。產後檢查正是為了瞭解身體變化的恢復情況，看看全身和生殖系統有沒有異常的情況。並不一定非要求是第42天進行，在42-56天檢查也是合適的，新媽媽一定要抽空去做一下檢查，檢驗月子的成果，也是對自己的身體負責。

在產後檢查中，有5項檢查非常重要：

1.子宮檢查

生產對子宮的傷害很大，產後子宮恢復到產前的狀態，大概需要6周的時間，所以產後的檢查主要是檢查子宮的恢復情況。

2.盆底檢查

盆底恢復不好，容易造成陰道鬆弛、脫垂等情況。產後恢復盆底肌肉，媽媽可以適量做盆底肌肉練習，以臀部上提、收縮肛門等方式為主，每天運動1-3次，每次3-10分鐘。

3.乳房檢查

可能初為人母，會常因乳房脹痛而感到不適，產後的檢查也會對乳房進行檢查，包括B超檢查、紅外線掃描、鉬靶X光檢查等。

4.傷口檢查

不管是剖腹產還是順產側切，都會捱上一刀。尤其是剖腹產的媽媽，傷口對腹腔內的消化系統和泌尿生殖系統器官帶來擠壓，對於復位有一定的難度，要多加註意。

5.骨密度測定

分娩和哺乳都會大量流失體內的鈣，所以產後檢查會對媽媽的骨密度進行測定，以及時發現骨質的缺鈣情況，避免發生骨質疏鬆，也可避免乳汁缺鈣而使寶寶缺鈣。

所謂坐月子，用現代醫學觀點來看，可能是指產褥期。這個時間通常在6周左右。在此期間，子宮會一點點回縮回去，全身血容量也會一點點少下去。經過這個自我調節的過程，身體才能回到孕前的狀態。

傳統坐月子有許多禁忌，比如絕對保暖，絕對臥床，不能見風，不能洗頭洗澡等等。其實大部分這些禁忌在今天看來都沒有什麼科學依據，有些甚至會帶來潛在的危害。

那麼應該如何科學的坐月子呢？應該注意以下幾點：

1.科學的產後護理。

順產的產婦產後幾小時就能下床，每天應根據自身情況適當活動。每天冷敷傷口，排尿時用溫水沖洗以減少刺痛。每天刷牙，保持身體清潔，定期淋浴。

剖腹產的產婦適量活動也有助於術後恢復。最初幾周不要搬或者提比嬰兒重的東西。在咳嗽，打噴嚏和大笑的時候，可以用手捂住腹部的傷口。如果傷口疼痛的話，可以服用布洛芬等來止痛，這個藥物哺乳期也是很安全的。還有就是要喝足量的水，還有牛奶、湯等等，可以補充生產和哺乳失去的水分也能防止便秘。再就是跟順產產婦一樣的，每天刷牙保持身體清潔，定期淋浴。

2.健康飲食。

產婦也要做到健康飲食，這個飲食和我們正常人日常的飲食並沒有什麼差別，但是可以在此基礎上適當多吃一些魚類，瘦肉，牛奶和堅果等，補充蛋白質和脂肪酸。再就是要喝夠足量的水分，為身體恢復和哺乳提供充足的水分。傳統所謂的生冷辛辣的食物並不用忌口，但注意不要喝酒，咖啡，茶以及含咖啡因的飲料等，否則透過乳汁傳遞給寶寶會產生不良後果。

3.舒適居家。

曾經有過很多例這樣的新聞報道，就是因為夏天堅決不通風，不開空調，還捂在棉被裡，結果不幸中暑身亡的例子。這種刻意捂汗是十分錯誤的。一般來說，26到27是比較適宜的室溫。十分炎熱的時候要使用風扇或者空調，同時要注意適當的開窗換氣通風。穿著以感覺舒適為宜，夏天穿寬鬆的短袖，短褲或裙子即可，不用刻意捂著。

4.做好清潔。

月子裡本身新陳代謝就比較旺盛，容易多汗，如果不洗澡，那麼反而細菌容易繁殖，更不利於健康，所以還是提倡要定期淋浴。另外就是乳房也注意要清洗，如果不注意清潔，病菌很容易趁機侵入，有些新媽媽就因為不注意清洗，患上了乳腺炎。另外要注意口腔衛生。懷孕和哺乳期間更容易產生牙齒和牙齦的問題，所以月子期間也要注意保護牙齒，要像平常一樣認真仔細刷牙，做到早晚各刷一次。至於什麼“月子牙刷”就不必購買了，刷不乾淨的。

產婦的個人衛生 傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。 1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。 2、一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

你好，42天的產褥期月子有必要做的。

實際42天就是醫學上所說的產褥期，產褥期是產是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，也就是42～56天。在這段時間內，產婦應該以休息為主，尤其是產後15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復。

隨著醫學的發展越來越多的人對坐月子有了新的認識，實際坐月子就是醫學上的產褥期，於是就有了科學坐月子42天一說。

如何用科學的拌飯舒適的坐月子呢，那就需要寶媽做到以下五點。

一、身體清潔要得當

從小就經常聽到家裡長輩說坐月子時不能洗頭、不能洗澡、不能吹風等等，要不然容易造成偏頭痛或者落下什麼後遺症。老一輩說不能洗澡、洗頭也是有原因的，因為生產過後全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的後遺症，也擔心虛弱的產婦在洗澡之後，接觸冷空氣而發生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。但產婦產後體內代謝旺盛，產婦出汗多，下身產生惡露及溢位乳汁，這些都會使面板很髒，若聽從傳統習俗，分娩後數天不洗頭、不洗澡、不敢刷牙，則會讓影響產婦心情也容易滋生細菌。

正確的做法應該是，在注意保暖的情況下可以適當的正常洗漱，如果是自然分娩，在產後即可淋浴;若是剖宮產，則可用熱水沾溼毛巾擦拭。洗後要快一點將身體擦乾，及時穿上衣服，洗頭後也要立即吹乾。

二、及時排尿、排除惡露

新媽媽們在產後的第一件大事，就是及時的排尿。若不幸的發生尿瀦留的症狀，那膨脹的膀胱很有可能會影響子宮的收縮，非常不利於產後的恢復。在產後，新媽媽們不能因為覺得麻煩而憋尿，有尿就及時的排出，特別是產後的四至六個小時時，適當的食用粗纖維的食物，促進體內腸胃蠕動。

另外，新媽媽在產後會排出類似月經樣的液體和分泌物，這便是俗稱的“惡露”。惡露其實就是子宮記憶體有的蛻膜、胎盤剝離創面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好。一般在產後頭3天排出量較大(純血色)，約一週後，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產後2至3周時排淨，惡露排出情況標誌著子宮恢復情況及有無異常。 由於產後的兩三週內惡露的排出情況較多，所以需要常換洗內衣褲、衛生巾，注意個人衛生，防止細菌滋生。如果惡露較多，也可以服用益母草膏。如果惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復情況不良，可能有感染，應及早看醫生。

三、輕微運動預防生育性肥胖

很多媽媽在經歷過懷孕、分娩、坐月子之後，體重直線飆升，若是在坐月子時不注意，往後更是難以恢復身材。那麼坐月子的時候那麼多禁忌，是不是都不能運動呢?也不盡然，雖然在坐月子期間不能過多、過重的運動，但是在身體允許的情況下還是可以進行輕微的運動的。只要身體允許，會陰也無破裂，產後12小時就可坐起來吃飯喝水，24小時即可下床做一些換尿布的事;產後10天就可做一些輕微的家務，但要注意不要久蹲，用力過猛，以免腹壓增高使生殖器受損。另外第一次下床最好有人陪伴。

另外，要注意飲食要均衡，坐月子期間家人都會讓產婦大補，但其實這是不正確的，若是太過油膩的飲食反而不利於產後的恢復。飲食需以清淡、富含營養的食物為主，多吃瘦肉、豆製品、魚、蛋及蔬菜和水果，少吃脂肪類、甜食、糖類等食物，注意喝湯的時候最好把油去掉。

產後媽媽還可以利用母乳餵養寶Bora達到自身恢復的效果。寶寶吸吮可促進子宮復舊，因而使臃腫的腹壁迅速回縮，另外分泌乳汁能促進體內代謝，減少皮下脂肪的蓄積。

四、注意乳房的保健

在懷孕期間至哺乳期，女性的乳房都發生著重大的變化。作為女性重要的性器官，為了防止女性產後乳房下垂和產生一些乳腺疾病，從產後就要注意保健。條件允許的話最好採用母乳餵養，在餵養時不要不戴胸罩，應該戴方便餵養的胸罩;如果奶吃不完，要排空，以不脹為標準。

五、產後42天忌房事

很多爸爸在經過十月懷胎及生子後，早已是按耐不住。但此時要體諒剛生產完的女性。在產後子宮內的創面及子宮復原至少需42天，如果過早行房事，有可能將病菌帶入，引起盆腔炎症。最好在產後檢查生殖器官已恢復正常再行房事，另外，不來月經不等於不排卵，哺乳期也要注意避孕。

在婆婆家有這樣的一個風俗，就是滿月的時候需要帶孩子回外婆家，所以當初生完夏凌滿月後，婆婆就叫我們帶孩子去外婆家，說是帶孩子認路。以至於我沒有坐完42天月子就出門了。

當我帶孩子回到孃家的時候，被媽媽罵了一頓，說女人坐月子應該是42天不是30天。也就是說才是出月子，才可以出門，不然出門被風吹了，就會落下月子病。就著婆婆與媽媽之間的不同月子觀念，那麼月子應該是42天還是30天呢？

我們先來聽聽醫生的解析吧！醫學上的產褥期是42天，是由產後產婦的身體和胎兒的恢復時間決定的，因為這個恢復時間需要6周，也就是42天，才能夠恢復到孕前的狀態。這也是為什麼我們生孩子出院的時候，醫生會叮囑我們42天去醫院做產後恢復檢查。

42天的月子也是這樣順理成章的形成了。

生完孩子由於產後身體非常的虛弱，所以產後應該是以休息為主的，所以在月子期間，產婦的主要任務就是吃飯和睡覺。一般強力的運動都不要求產婦去做，會引起子宮下垂，產婦之後調理好身體，才能更好的照顧寶寶。那麼產婦應該如何科學的調理自己的身體呢？

第一、勤換洗衣物，產後是非常容易出汗的，如果出汗將衣服弄溼了，就要馬上更換溼掉的衣物，以免感冒。

第二、飲食一定要以清淡為主，避免過於油膩，造成產婦積食。

總而言之，如果想要我們子宮和身體恢復的更好的話，那就需要經過42天的時間，這個時候產婦的飲食需要合理，多喝湯類的食物，還有需要保持身體的乾淨清潔，注意休息，以免落下月子病。