可以把兩個大床拼在一起。這樣的好處是空間足夠大，方便夫妻二人一起照顧寶寶。以我家為例子說下吧，我弟弟兩個小孩出生後就是我父母帶的，就是採取的這種方式。

還有一種網上有賣的專門的嬰兒睡的拼床，安全可靠，媽媽能隨時餵奶，大人晚上睡覺(尤其是爸爸)的時候不容易壓到寶寶。

我們結婚四年才生孩子，剛開始的房子80平米，室內格局很不好，後來賣了從新買的，新房子是125平米，新房子裝修完才準備要孩子。因為我是東北人，老家在農村，從小睡慣火炕，一直留戀睡火炕的感覺，像我睡覺喜歡亂滾的人，睡床經常往地下掉，所以在裝修時，臥室都是訂製的炕，比榻榻米高，左右長三米，上下是兩米四，冬天地暖炕上也是熱的，睡上去很舒服，懷孕後檢查是雙胞胎，孩子生下來就來一直和我們在炕上睡，兩個臥室都是訂製的炕，家裡來親戚也可以睡下，很方便，孩子一般都是3歲到5歲分房睡，太小也不好，分房睡時，先陪孩子，等孩子睡覺了在出來，孩子慢慢就會習慣一個人睡了。

寶寶分床睡覺，有利於寶寶的身體健康，和父母在一起睡覺，父母容易壓傷寶寶，大人撥出的氣體，影響孩子的睡眠質量，分房睡覺還能陪著寶寶的獨立性。對寶Bora說，三歲左右是最分床最佳時間，為什麼這麼說呢？

一、寶寶到三歲的時候有了一定的自理能力，能夠自己穿衣和大小便，而這些正是寶寶分床睡覺的必要條件。

二、三歲左右的寶寶正處在獨立萌芽期，這時候嬤睡覺，有利於發展寶寶的獨立性。

三、寶寶到三歲左右，開始出現怕黑等心理現象，這時分床睡覺能夠幫助寶寶克服這些心理障礙。

四、如果錯過了三歲分床的最佳時期，到了四五歲，男孩子戀母，女孩子戀父，這時再分床，難度就非常大了。

家裡有了寶寶之後，應該怎麼睡？誰來帶孩子睡？什麼時候分床睡？這三個問題困擾著不少父母，作為兩個孩子的家長，我也經歷過和正在經歷著這樣個過程，在對這些問題進行探討之前，先分享一下我們家分床睡的經歷。

當年生大女兒的時候，家裡的住房相對較小，兩間臥室，一間書房，因為父母在一起幫忙照顧孩子，所以女兒當時是跟我們睡主臥室的。生孩子之前就給孩子買了好孩子的兒童床，不過，睡了沒幾天，就給抱到我們床上一起睡了。

主要有三方面的原因，一個是因為孩子自己睡總是容易醒，感覺睡的不踏實；第二是孩子一歲之前一直是母乳餵養為主，而且晚上總是要餵奶、換紙尿褲等，睡在身邊要方便很多；第三則是臥室比較小，兒童床沒法放在主床的邊上，所以，乾脆讓孩子睡在我們兩口子中間了。

孩子還在月子裡開始，就一直睡在我們中間，最初是1.5米的床，因為擔心壓到孩子，我們養成了側睡的習慣，把中間的區域儘量多的留給孩子，這麼多年下來，我已經養成了只要40CM的寬度就能側著睡一晚上的能力。

後來我們換了大戶型的房子，孩子有了自己的房間，到了孩子3、4歲的時候，開始想著跟孩子分床睡，但是女兒總是哭鬧著不肯自己睡，我們又比較心疼孩子，所以一直拖到孩子7歲左右才算正式分床，媽媽陪著孩子睡了好長一段時間，甚至期間因為我有時候出差，孩子跑回來我們房間睡，又要折騰好些天，才能說服孩子重新睡回自己的房間，差不多折騰到孩子9歲多，讀小學四年級了，才能夠完全獨立的睡自己的房間了。

或許因為孩子從小跟我們睡的時間很長，女兒一直比較嬌，喜歡黏著我們，不過，經過這幾年的訓練，孩子年紀也大了，漸漸變得獨立了。

二寶出生後，剛開始的兩年也是跟姐姐一樣的待遇，雖然買了兒童床，也放在了我們主臥大床的邊上，但基本上同樣成了擺設，為了晚上方便餵奶、換紙尿褲，孩子也是睡在了我們中間，而且因為是6月份出生的，廣東的氣候熱，很長的時間不用蓋厚被子，所以也沒有擔心壓到孩子、捂到孩子的問題。兒童床放在邊上反而成了孩子來回翻爬的玩具了。

不過，因為二寶是男孩，我也比較重視孩子獨立性訓練和性別教育的問題，所以從2歲開始，我就不讓媽媽給孩子洗澡了，跟孩子說我們是男生，媽媽和姐姐是女生，慢慢灌輸這種觀念。在孩子2歲半的時候，藉著主臥粉刷牆面漆，需要通風一個月的機會，我帶著孩子正式的睡到了他自己的房間去了，到現在半年了，孩子3歲了，已經習慣了睡自己的房間，到了晚上會跟媽媽道晚安，即便是媽媽陪著讀的睡前繪本故事，通常也會讓媽媽離開，讓我過去陪他睡覺。

科學研究表明，3歲以前的孩子，對媽媽的依戀情緒和信賴度最為強烈，跟媽媽在一起，最容易讓孩子有充足的安全感和滿足感，而且年幼的孩子需要照料的地方比較多，媽媽往往更細心，因此，如果是帶著孩子睡，條件不滿足的情況下，建議最好是媽媽帶著孩子睡會更合適，對孩子的成長、心智發展有更大的幫助。

如果臥床的規格較大，能夠睡下一家三口的話，在孩子獨立睡覺之前，更建議一家三口一起睡的方式，一方面夫妻不分床，有利於夫妻情感的穩定，另一方面，孩子能夠跟爸爸媽媽一起睡，睡前的打鬧嬉戲對提升親子感情很有效，有爸爸媽媽陪伴在左右，孩子的心理營養也會更充分。

孩子大了，自然要分床睡，如果一直跟父母睡在一起，對孩子的獨立性、人格培養會帶來負面的影響，那麼，分床睡，最好注意以下幾方面的原則。

一、三歲左右是一個比較合適的視窗期

孩子在2歲開始，會逐漸產生自我意識，開始表現出自我學習、訓練的意願，嘗試學習獨立的穿衣服、穿鞋子、吃飯、上廁所等基本技能，到三歲左右，孩子普遍已經具備了一些基本的生活自理能力，很多孩子也已經戒掉了紙尿褲，此外，三歲左右的孩子，對父母的依戀情緒開始逐漸弱化，焦慮感逐漸減輕，這些條件都非常有利於孩子開始分床，熟悉獨立的環境。

如果錯過這個時間視窗，等到孩子再大一些了，孩子習慣了跟父母一起睡，想要再改變這個習慣的生活方式，自我意識更強烈了，會更堅持自己的想法，這種情況下，想要再分床，要付出的代價和波折會要大的多。我們家大女兒當年錯過了這個時間視窗，就一直反覆折騰了好多年。

二、睡前故事和繪本閱讀有助於放鬆孩子的情緒

親子閱讀是改善親子關係，緩和孩子情緒的一個非常有效的手段，尤其是睡前的親子閱讀，能夠讓孩子轉移注意力焦點，從分離焦慮轉移到對故事的關注上，對孩子穩定睡前情緒很有幫助。

我們家現在養成了習慣，每天晚上9點到9點半之間，是童書繪本的親子閱讀時間，我活著孩子媽媽給孩子講2、3本繪本故事，然後熄燈之後，我會在黑暗中給孩子講我們家庭旅行的故事、陪孩子一起成長的經歷，幫助孩子回顧經歷、鞏固記憶，通常這樣的做法，孩子會很安靜的進入夢鄉。

三、鼓勵孩子進行自理能力的訓練

分床睡，除了需要孩子克服孤獨感和恐懼感，對於自理能力也是有要求的，比如說對紙尿褲的戒除，鋪床疊被子，穿衣服、脫衣服等，我兒子現在午睡和晚上睡覺的時候，會主動要求鋪上隔尿墊，被子、小枕頭也要放好，久而久之，這些習慣和能力就慢慢的訓練出來了。

四、過渡期的陪伴很重要

分床睡，並不建議馬上從一起睡的狀態變成讓孩子獨自睡覺，首先應該是讓孩子睡自己的房間、自己的床，父母可以由一人來陪伴孩子睡覺，讓孩子首先習慣自己房間的環境，然後再過渡到不用爸爸媽媽陪伴也能安然入睡的狀態。

這個我有經驗，建議買可以拼接的嬰兒床

有孩子後，我買了兩個床，第一個如圖一，高度無法與大床調整一樣，一歲後就變成了儲存雜物的地方。建議購買第二種，可以與大床很好的拼接在一起。長高寬都可以調整。因為擔心木頭的不環保，所以買的鐵藝的。剛開始就分床睡，更有利於以後分屋睡覺。而且分床睡覺，有利於孩子健康成長，大人也能睡得舒服。

分屋建議在3歲上幼兒園的時候。現在孩子上幼兒園，午休都有自己的一個床鋪，孩子的獨立意識開始萌芽。可以一個人吃飯，一個人很其他小朋友玩，而且能夠知道男女性別的差異。這時候媽媽就可以張羅分屋睡覺了，建議分屋睡覺的過程要循序漸進，給孩子足夠的安全感，告訴孩子如果夜裡害怕，隨時可以來媽媽的房間。

可以買<<第一次自己睡覺》這個繪本，裡面藏著一個幫助孩子克服分床恐懼的好方法。

自從有了寶寶後，我家的睡眠格局是一變再變。

她剛出生時，因為怕壓著她，把她單獨放在小床上了。夜裡她醒來，是要下地抱她哄她的。

後來天冷，便把她挪到大床，挪到我的身邊了。那時我們三個人睡一家床，每個人都自己蓋自己的被子，孩子蓋她的小被子。

不知道哪個夜晚，她蹬了被子。半夜裡我摸到沒蓋被子的她，身上涼涼的，便心疼得立即將她摟進了自己的被窩。自此，我們娘倆就蓋一床大被子了。

孩子一歲半時，她爸嫌孩子晚上總醒，一個人跑到另一個房間去了，我和孩子佔了一張大床。

這種情況一下持續到她五歲時。那一次我因公出差，她不願意讓她爸爸陪，便說要自己睡。這樣睡了幾天，等我出差回來，她便不用我陪了，從此一個人睡一個房間，順理成章地分床分房了。

在我家這些都不是問題，一切自然而然地進行著。

其實怎麼睡的問題最核心的一個要點是孩子小的時候一定要跟媽睡。因為跟媽睡的孩子安全感會更強，以後分床也會很容易了。

導讀：自從有了孩子之後，你們家的臥室是怎麼分配的？孩子跟誰睡？多大適合分床睡？

在孩子還未出生之前，就有有經驗的媽媽告訴我說：最好從一出生開始就讓孩子獨立睡覺，但由於房間不夠、自己不捨得、方便照顧的原因，最終是讓孩子跟自己一起睡的。

臥室分配的問題：我們家有兩個孩子，大寶跟小寶只相差隔一歲兩個月，剛開始的時候有老人幫忙照顧，在小寶一歲半的時候，自己一個人帶兩個孩子，於是兩個孩子都跟媽媽睡主臥，先生睡另外一個次臥，這個時間一直持續到小寶三歲半，正式給孩子分床睡。

孩子多大適合分床睡？

一般三歲左右就可以給孩子嘗試獨睡，孩子長期與父母同睡，不僅不利於寶寶獨立意識的培養，也妨礙父母感情的交流，還會導致孩子依賴性強、韌性、做事拖拉，甚至會滋生出種種不良的習慣。

一：準備跟孩子分床睡之前，提前告訴孩子：寶寶長大了，可以自己照顧自己了，應該自己睡覺了，這是每個人成長的需要，也是寶寶長大了的標誌，但不管你睡在哪裡，爸爸媽媽都愛你。

二：孩子一起準備房間，儘量選擇孩子喜歡的床單、被子、枕頭、小布偶，或者讓孩子自己來選擇，將房間和床佈置成他最喜歡的模樣。

三：剛開始分床睡的時候，晚上仍按照之前的睡前模式，洗澡、刷牙、講故事、聊天直到孩子睡著。睡覺之前告訴孩子，如果遇到什麼事情，第一時間到爸爸媽媽房間來尋求幫助，爸爸媽媽房間的門一直都不會關閉，或者告訴他們，有事在房間叫爸爸媽媽，爸爸媽媽會馬上來到他們的房間，消除孩子的顧慮。

四：剛開始分床睡之後，父母晚上要留意孩子的睡眠狀態，比如房間的溫度是否合宜，孩子是否有蓋好被子，是否有尿床等，如果有不適，父母需要及時為孩子做好調整。