方法：

1、蜂蜜水。每天早晨起來用服用一杯溫蜂蜜水，能夠有效的使嗓子得到滋潤。

2、銀耳、冰糖、雪梨。這些都是潤肺食品，有時間的話給自己燉一杯冰糖雪梨銀耳羹就更完美啦。

3、忌吃辛辣食品、酒水飲料，這類食品都是刺激性食品，會使症狀加劇。

4、佩戴口罩。霧霾天氣佩戴口罩，可以有效避免汙染給呼吸系統造成的傷害，同時佩戴口罩也可以避免冷空氣直接入口，刺激嗓子。

5、多喝水。多喝水不但能夠持續的滋潤嗓子，而且有利於身體的排毒。每天至少保證1500ml的水，記住必須是溫開水。

6、適量服用咽喉片。咽喉片的藥物成分可以有效緩解嗓子幹癢痛，同時有一定的治癒作用。但是需要注意的是，一定要按照用量服用，切不可過量服用。是藥三分毒，咽喉片不但會造成身體的負擔，長期服用還容易腐蝕牙齒，對胃的刺激也比較大。

去中藥店，稱金銀花、胖大海、麥冬、甘草，各20g，買回家泡水喝，每次泡一大杯。這幾位草藥不僅可以治療咽喉痛、咳嗽等狀況，還能有效的改善上火的情況，並且平時也可以喝，而且見效也比較快。

如果覺得泡草藥的效果比較慢，那麼也可以買一味中成藥：蒲地藍顆粒。因為這是中成藥，比起抗生素來副作用比較小，但是效果卻很不錯。

其實最重要的還是平時的生活習慣，乾燥的天氣多喝水，如果咽喉出現不適，可以立馬用以上四味藥泡水喝，預防效果特別好。

秋天一到，很多人就開始莫名其妙的嗓子痛，很多人以為是秋燥、上火導致的，其實出現這些問題的原因有很多。那麼，秋天嗓子痛應該怎麼辦呢？

秋天嗓子痛的原因有很多，當然人們常說的秋燥上火也是原因之一，由夏入秋，氣候變得乾燥，此時如果不及時補水，飲食上吃得辛辣，人體就會出現上火，嗓子疼也就隨之而來了。除了這一常見的原因，還應該注意秋季多發的某些疾病。一個是常見的感冒， 由於秋天晝夜溫差大，如果不及時新增衣物就很容易因受涼而出現風寒感冒，並出現流鼻涕、嗓子痛等表現。治療風寒感冒，可在醫生指導下口服荊防顆粒、銀黃含化片等治療常見的感冒藥即可；

另外一個非常常見又危險的疾病是急性會厭炎，該病起初也只是簡單的嗓子痛、發熱，與普通的感冒症狀很相似，如果是速髮型的急性會厭炎，得不到及時治療的話，人就會在數小時之內，因為無法通氣——上呼吸道阻塞，因窒息而死亡。針對病因治療急性會厭炎，可使用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢等藥物進行抗菌治療；對付過敏引起的急性會厭炎，抗過敏治療是關鍵，這當然少不了幾乎全能的糖皮質激素，比如布地奈德、地塞米松、氫化可的松等，這類藥物不僅可抗炎，還具有良好的抗過敏功效。

由此可見，秋天嗓子痛並非小事兒，大家一定要重視。

秋天天氣比較乾燥，容易引起上火，造成嗓子疼痛，有的是喝水少或者吃辛辣刺激的食物，上火而引起嗓子疼痛，可以多喝水，泡些清熱增液的中藥材喝也行，都有治療嗓子疼痛的作用。

秋季天氣逐漸變涼，晝夜溫差加大，一早一晚容易感受寒涼，中午太陽又比較暴烈，這個時候人體的氣血趨向於裡，因此外面比較乾燥，再加上喝水少、吃上火的食物，或者不注意休息、熬夜、勞累，很容易引起上火，造成嗓子疼痛，特別是有慢性咽炎的人，這個季節最容易引起嗓子疼痛，因此平時要格外注意。

秋天小孩嗓子疼痛的很多，可以用菊花、白茅根、甘草、竹葉、薄荷泡水喝，用蜂蜜金銀花泡水喝也可以，都有很好的清熱利咽和治療嗓子疼痛的作用，也可以熬冰糖梨水喝，平時多吃些青菜水果，如黃瓜、梨、葡萄、絲瓜、荸薺、山藥、烏梅等，也可以熬百合、蓮子、沙參、雪梨水喝，都有治療和預防嗓子疼痛的效果。

秋天上火嗓子疼痛，可以用射干、黃芩、枳實、玄參、麥冬、生地、甘草、桔梗泡水喝，即可以清熱養陰，又可以增液消腫，也可以用金銀花、菊花、蒲公英、甘草泡水喝，平時多喝菊花茶、蒲公英茶，都有較好的清熱消腫作用，對於嗓子疼痛有很好的治療效果。

秋天人容易上火，可以多喝水，多吃些青菜水果，少吃油膩和辛辣刺激的食物，注意保暖、不要受涼，不要過量飲酒和吸菸，積極鍛鍊、增強體質、預防感冒，是防止嗓子疼痛的關鍵，多喝水、多活動，是預防嗓子疼痛的有效方法。

你好，考慮扁桃體炎、咽炎的可能性較大，建議注意保暖，避免受涼感冒，平時多喝水，避免食用辛辣刺激的食物，也可以用蛤蟆草或胖大海泡水飲用；

到了秋天人的面板容易乾燥，身體也容易缺水，而身體的各個器官也開始出現毛病了，因為秋季乾燥，往往喉嚨發炎、嗓子不舒服是常見的事情，一起了解一下預防嗓子不舒服的小妙招。

1、溫鹽水漱口

研究表明，鹽有助於殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

2、蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助於提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。專家建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。

3、雞湯麵條

雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳；麵條可減少食物吞嚥困難，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。

4、吮吸蒜瓣

大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸，有助於防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。

5、甘草水漱口

中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史,用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示：患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

6、補鋅

鋅離子是抗菌劑，有助於抗擊炎症。芬蘭研究也發現，鋅片含有助於縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助於提高免疫系統抗病能力。

蜂蜜柚子茶，菊花茶，薄荷，少吃辛辣少抽菸，抽菸到到一定程度的人，無論是夏天冬天，都會聽到清嗓子，一問說感冒的，實則是肺出了問題

喉嚨痛首先要去醫院看看，如果是病理性的喉嚨痛，需要及時看醫生，讓醫生開藥進行調理。如果能夠排除病理性原因，只是單純的因為天氣乾燥導致的喉嚨痛，會相對好處理一些，

1.保持房間通風，同時開加溼器，保持空氣比較溼潤，

2.上班族可以在辦公桌上放個小型加溼器

空氣溼潤了，人體就不那麼幹燥了，喉嚨痛相對就會緩解！

另外要多喝水，保證水的攝入量。

最後，最重要的一點，每天煮點冰糖梨水，晚上喝，喝個一碗兩碗的，潤燥舒肺，親測超級有效。

藥品推薦：連花清瘟膠囊，中藥質地，吃下去冰冰涼涼的 感覺嗓子會很舒服

食療：多喝水肯定是必要的，想酸性水果也很有用

生活方式：一定不要過度勞累，熬夜太晚（熬夜是萬惡之源）

秋天因天氣乾燥，身體不適各各器官都出現問題，喉嚨痛也是常見的，我們用下面妙招來預防，緩解和治療。

1 口含橄欖又名青果。

2 可含生大蒜子，不怕辣的可咀嚼爛放在口中。

3 把三七砍成黃豆大小的顆粒，含在口中，把它含化，再含下一顆。

4 早晨起床後用溫淡鹽水進行含漱治療，含口溫淡鹽水，把頭往後仰，讓淡鹽水充分接觸喉嚨，儘量在喉嚨部位保留一段時間，邊鼓動讓淡鹽水滾動起來，主要是消消炎，一天多做幾次。也可以半匙鹽，半匙小蘇打混合溫水，漱口吐出混合物，每天三次以上。

5 良好的休息對喉嚨痛有密切關係。

6 睡眠是人體最好的營養，對喉嚨有很好的保健作用。

7 適度運動，控制運動量和運動時間可提高身體的抵抗力。

8 保暖，早晚新增衣物，出門散步中秋後要在上午十點以後，下午五點以前，最好有Sunny，多曬太陽。

9 衛生，口腔要保持清潔，室內衛生死角要打掃乾淨，經常開窗通風，保持空氣清新。

10 代茶飲，喝柚子茶，羅漢果茶，胖大海茶，可緩解喉嚨痛。

11 熱氣蒸，口中含口熱水，用小口杯子，裝一杯熱水，利用水蒸汽來滋潤咽喉部位，保持區域性溼潤可以緩解嚨痛症狀。

12 可以中藥代茶飲，比如金銀花，菊花，桔梗，甘草，有清熱，解毒，消腫，止疼的作用。

13 喝湯粥，可以煲冰糖雪梨川貝湯，薄荷粥。

14 飲食，儘量不吃辣椒，飲食輕淡，多吃新鮮蔬菜，水果，尤其是生蘿蔔，蘿蔔櫻子。

15 可以含一些藥物，清咽滴凡，或者六神凡。

16 可以按摩穴位，合谷穴，天突穴，曲澤穴，列缺穴，大魚際，太淵穴，風池穴，扁桃體穴，少商穴，商陽穴，足三里穴。

希望以上妙招對你有幫助。