閱讀。從小人書、報紙、書籍、風景、事件到讀人。閱讀帶給我超越眼前空間的更廣闊的世界，讓我穿越時空和不同的人物交流，去感受不同人物的生活和命運。      閱讀讓我學會獨立思考。在看過更廣闊的世界，感受過不同的人物的命運和生活之後，不斷的總結、反思，自己是誰？適合什麼樣的生活，不會一味的盲從父母和權威，去選擇適合自己的生活，走自己的路。曾經讀過的書、走過的路、看過的風景和遇見的人……它們成就了現在的我。如果說知識改變了生活，那麼閱讀就是重塑了自我。讓人成為一個有思想、會選擇的人。

之前堅持的習慣有：

1、收腹。

沒有專門的時間健身，但是很怕胖的沒有腰線，因此養成習慣隨時保持收腹。

從大學開始吧，十幾年了。大學腰圍一尺七，工作後一尺九，生過兩娃，肚皮沒有一點紋，產假結束上班跟以前一樣，衣服一點尺寸沒變。

收腹會不自覺的挺胸，整個人顯得挺拔，看上去比我實際身高要高，而且顯得氣質好。

2、塗身體乳

我屬於乾性面板，以前腿上洗完澡都起幹皮，從大學開始洗澡後塗身體乳，各種都有，基本都不貴，用量大呀。

也是一直堅持到現在，十幾年。

現在身上的面板比臉上都好，給我做針灸的姑娘說我比20歲的小女生面板都好。

3、對金錢十分守信用。

這是工作後，一個前輩教會我的：凡是跟錢有關的，一定謹慎守信。

迄今為止，十幾年，沒有一次忘記還信用卡，工作上清賬非常及時準確、借人錢從來不會忘記還。

如今芝麻信用800多分（2年前就800多，沒漲過），各大銀行VIP ，是單位上唯一一個沒有任何憑證，財務就敢給我支10萬元的人。

4、堅持讀書

從小開始，讀過的書最後成了我身上血肉的一部分，藏在氣質裡，言談裡，說不出什麼具體好，但使相貌平平的我給人印象深刻。

在人的一生中，堅持良好的生活習慣很重要，對人的身心健康會起到很大的作用，而有的習慣如果能夠一直堅持下來，就會收到意想不到的保健效果。那麼，現根據本人的親身經歷，談談自己的體會：

一、本人自小時候起就體弱多病，身體素質較差，很是苦惱。所以在生活起居上就一直特別注意，養成良好的習慣，以預防疾病為主。而堅持時間最長的兩個生活習慣是早睡早起和午覺。幾乎堅持了幾十年，應該說確實收到了一定的效果。

二、早起早睡，讓本人能夠在早上出去稍微活動鍛鍊一下，呼吸新鮮空氣，迎接新一天的學習與工作。晚上早點睡覺，可以儘可能地休息好，也有利於體力和精力的恢復，為第二天工作做好準備。而午覺習慣，又能夠在上午工作緊張勞累的情況下，利用午休調整一下，下午即可更好地投入工作。

三、實事求是地講，身體是做好任何事情的本錢。對於本人這樣一個體質很差的人來說，如果不注意養成保護保養身體健康好習慣的話，根本無法把幾十年的學習工作，家庭社會等責任和重擔承擔起來的。正是因為自己對自己的身體有自知自明，所以，堅持有利的作息習慣，以防為主，預防生病，才得以較出色地完成了人生中許多重要的任務，並取得了較好的成績。

綜上所述，在生活中，我們要根據個人的實際情況，把好的生活習慣持之以恆地保持下來，堅持下去，必有益處。

1、起床，每天8點準時收看《朝聞天下》，一邊吃飯一邊看，瞭解國家出臺的規定措施，以及國內外大事，不落伍，這個習慣堅持了八年。

2、睡前閱讀一小時。不管小說雜誌，自我規定必須一小時閱讀，堅持了兩年，看書多了，許多以前無法理解的事情，也醍醐灌頂，許多憤慨的事情和人，也都釋懷了。

在這裡與惡魔對抗，有一口氣就對抗一口氣，永遠不放棄，帶給我全新的第一次體會，最低階的無知的病人，瘋逛欺壓別人，在別人眼裡比大糞土還不值錢，被別人當狗來踩在腳底下的人，看到垃圾笑死人。

堅持睡覺。

如果睡覺能夠睡好，既能美容，又能增壽。

睡覺也很有講究的，堅持早睡早起，身體才棒棒地。

在我的生活中堅持最久的一個習慣，應該是看書。從小的時候開始，我就很喜歡看書。別的小朋友痴迷於布娃娃和零食，我卻總喜歡讓媽媽帶著我去新華書店買書。

我很喜歡看書，不管什麼內容都可以看下去，別管是小說，還是新聞。雖然那時候年紀不大，就連上廁所都會想拿著一本書。

我的父母雖然工資不高，但是在買書方面從來都是盡力滿足我的要求，小時候最喜歡的就是鄭淵潔的童話，還有《十萬個為什麼》，自己在家裡，一看就可以看一下午。

看書給我帶來了更多的知識，也讓我有了更多的想法。上學後的作文課是我最喜歡的課程，因為可以盡情發揮。也曾痴迷於新概念作文，很喜歡一些青年作家，不管是韓寒郭敬明，還是史鐵生莫言，我都很喜歡看他們的作品。

哈哈剛好寫了一篇相關文章，但是沒有人看～傷心這裡再說一下叭

1.堅持多喝水

多喝水腸胃真的會變好呀～

便秘也可以緩解

2.堅持泡腳

堅持泡腳可以緩解宮寒，緩解痛經，還治療好了我的痘～

還有一些～

都是生活中的小習慣，小習慣也會有大改變的喲！

要說我堅持最久的一個習慣，說出來可能會被你們笑話，那就是還債。

沒錯，每個月準時，雷打不動！有房貸，信用卡，花唄，當然還有網貸！你們可能想問我累不累？當然累！累得想尋短見！可是放心，我不會那麼傻的，我的人生舞臺正在開始，年輕就是要折騰，不允許我說累！

為什麼會欠這麼多的外債呢？房貸自然不可說，畢竟房子是屬於固定資產，最要命的是信用卡和網貸！每每想到這個就獨自一個人偷偷的掉眼淚，有時候想想，自己欠上這一筆債居然還是有點蒙的。先從網貸說起，平安易貸，不知道合不合法，最希望它倒閉了，各種玩法，演算法，說是利息很低，其實在和法律玩擦邊球，暗中收取管理費，每月高達兩千多，借十萬，三年還21萬！而且這筆債還是我那文盲和無知的大哥借給我的！從恨這筆錢到恨我那哥，真是坑親人。其實借錢這事我也只是隨便向他問問，探下他的家底，這牛逼誇口說要50萬都可以借你，外邊還有20萬的帳沒有收回來！結果呢，他給我10萬，然後說每個月要按時存錢進這個銀行卡里邊，說完遞給我一張平安銀行卡。此刻我終於明白，這貨是好面子，貸款借錢給我了！

唉！自己親哥呀！這錢我也沒用來幹什麼，想當然地放入了股市，結果你們想到了，一步錯步步錯。最後辦信用卡透支還債，維持著每個月準時還債的承諾。

這一晃三年過去了，居然沒有一個月違約過！當然包括每個月3千的房貸！一共每個月將近一萬塊！而我當時也不得不立刻出去找了份工作，工資雖然只有五，六千，可我居然能做到每個月都準時還債。我想這段經歷絕對會讓我一輩子忘記不了，多麼神奇的人生經歷，多麼痛的領悟。

即使到現在我還在還著債，幸好之前聰明，又借了另一筆貸款將每個月的還債額攤低了，但還債的期限更長了，沒關係，我相信只要還活著就一定能把所有的債還清！

所以，還債可能是我目前堅持最久的習慣了，雖然是不好的，但我是每天都在想著賺錢還債。至於說有什麼效果，那就是我學會了講誠信，每天準時上班，不遲到不早退，害怕放假，害怕不努力工作，每天都像是打了雞血一般，人生過得“滿滿”的。有壓力，但同時也是動力！(END)

寫說說這個習慣，我已經堅持有四五年了，每天至少一篇，偶爾寫三四篇，就算是過年過節、旅遊在外，我也一天都沒停下來過。

這些說說每篇都在600~1000字左右，我如實的記錄下了自己每天的各種經歷、心情、感想與領悟。在這1500多個碼字不輟的日子裡，我寫下了兩三千篇感悟短文。

在這些短文中，我以口語化、敘述式的口吻組織著通俗易懂的文字，如實記錄下了自己對人生與生活的理解與感悟。這些文章，寫盡了生活中的世態炎涼與人情冷暖，也寫盡我這幾年真實的心路歷程與人生感悟。