母乳餵養過程中，我們難免會遇到一些問題和挑戰。其中，漲奶，堵奶，乳頭破裂和乳腺炎可能是最常見最煩心的問題了。除了媽媽們自身不適和疼痛，乳房和乳頭的問題還會直接影響到寶寶的口糧。對於這母乳餵養4大常見問題，如何防範?如何應對?如何護理?

漲奶最多見於產後的頭幾周，往往是因為媽媽和寶寶之間的供需平衡還沒有很好建立，母乳分泌量大於寶寶奶量就會出現乳房飽漲不適。在母乳供需平衡之後，沒有按照常規及時餵奶或者排空也會漲奶，這也是為什麼在哺乳期，媽媽們常常晚上沒法睡一整夜，出門也不敢逛太久的原因。

應對漲奶，可以透過按需頻繁哺乳，並保證寶寶的銜乳姿勢正確，從而達到及時有效的排空。漲奶狀態下，可能寶寶不容易銜乳，而且也可能會因為奶速太急，造成寶寶嗆咳，所以，必要時可以在餵奶前稍稍泵乳。

在護理上，有漲奶問題的媽媽，可以在哺乳前用熱毛巾或者熱敷包進行熱敷，而在哺乳後則可以進行冷敷緩解不適。部分媽媽在哺乳後仍感覺飽漲不適，那偶爾也可以嘗試哺乳後泵出一些母乳來緩解不適。但是，這樣的操作不建議常規進行，因為這麼做會進一步刺激母乳分泌，從而妨礙供需平衡的建立。

另外，不論是否有漲奶問題，哺乳期都應選擇鬆緊合適，且支撐力好的哺乳內衣。

母乳餵養期間，如果乳房摸到硬塊，有時可能還有疼痛感，那麼可能是堵奶了。堵奶有個學名叫乳腺導管堵塞。堵奶應及早處理，儘量在8-12小時內疏通，以免進一步加重。

導致堵奶的原因無非是乳房沒有及時排空，導致粘稠的乳汁堵塞了一條或者多條乳腺管。乳房排空不良很多時候與寶寶銜乳問題相關，所以，我們第一步還是要確認寶寶銜乳的方式是否正確。

確認銜乳姿勢正確之後，在餵養方式上應該注意：

1. 儘量頻繁哺乳，尤其對有硬塊的一側。

2. 嘗試不同的哺乳姿勢，更加有效的排空乳房。

3. 哺乳前，進行短時間的熱敷(不超過3-5分鐘)和輕柔的按摩，促進排乳。

4. 哺乳時，可以繼續輕柔按摩乳房(比如輕柔的由乳房向乳頭方向推撫)，對硬塊部位也可以輕柔的按摩。

5. 哺乳結束後，繼續手動泵乳，做到最大限度的乳房排空。

6. 哺乳結束後，可以冷敷緩解疼痛和不適。如果疼痛難忍，也可以考慮使用非處方的止痛藥(比如對乙醯氨基酚)。

母乳餵養的初期，尤其是頭胎第一次母乳餵養，乳頭比較敏感，感到輕微的疼痛不適可以是正常的。乳頭敏感引起的疼痛通常是輕微的而且很快緩解消失.

對於較為嚴重的乳頭疼痛和乳頭皸裂，則多是由寶寶銜乳姿勢不正確導致的。所以，預防乳頭疼痛或破裂的首要任務是確保正確銜乳。寶寶的哺乳過程，不只是含住乳頭，而是含住整個乳暈區域。下面的動圖我在微博上分享過，供大家直觀的參考。

當哺乳期遭遇乳頭疼痛和破裂，常規的應對和護理方法有：

1. 每次哺乳時，從不那麼痛的一側開始。

2. 儘量保持放鬆，比如深呼吸，放鬆肩膀，避免聳肩緊繃的狀態。

3. 寶寶銜乳前，先稍稍按摩乳房，排出一些乳汁，在奶陣開始之後再讓寶寶開始吮吸。

4. 餵養過程中保護乳頭。比如中斷寶寶吮吸時，不要直接將乳頭從吮吸狀態下拔出，而是用手指輕輕放進寶寶的嘴角，再退出.

5. 寶寶停止有效吮吸了，只是淺淺吮吸，並沒有吞嚥的動作，應及時換側哺乳或停止哺乳。避免長時間的無效吮吸。

6. 每次哺乳結束後，可以稍稍擠一些剩餘的乳汁，塗抹在乳暈和乳頭區域。同時，哺乳之後稍稍過一小會再穿上哺乳內衣，讓乳頭稍稍通風透氣。

7. 使用防溢乳胸墊的話，應及時更換保持乾爽。

8. 選擇舒適的哺乳內衣。

9. 不要用含皂質的沐浴液或者肥皂清洗乳頭。部分嬰兒沐浴液不含皂質，媽媽們可以嘗試;或者直接清水沖洗即可。

堵奶沒有及時疏通，可能會進一步發展成乳腺炎。乳腺炎時，媽媽們可能會感覺乳房的硬塊增大或感覺紅腫疼痛加重等，也可以出現類似感冒的症狀(比如發燒，疲倦等)。急性乳腺炎通常需要抗生素治療，因此如果乳腺導管堵塞無法及時疏通且出現乳腺炎的症狀，那麼應該及早就醫，必要時遵醫囑用藥。

哺乳期發生乳腺炎，仍然可以繼續母乳餵養，有乳腺炎一側的乳汁可能在口味上會稍稍偏鹹但它仍然是寶寶理想而安全的食糧。其實，勤哺乳，確保乳房及時有效排空也是防治乳腺炎的關鍵。

所以，每次哺乳時，儘量讓寶寶從發生乳腺炎的一側開始，因為開始哺乳時寶寶的吮吸相對更加有力。除此之外，剛才在堵奶部分提及的所有應對方法都適用於發生乳腺炎時。

哺乳期遭遇乳腺炎，可以說是心理和生理上的雙重考驗。在護理上，應保證充分的休息和充足的液體攝入。如果條件許可，哺乳媽媽儘可能多多臥床休息，讓家人幫助帶孩子以及分擔家務。如果按摩乳房，應注意動作輕柔。

為了預防乳腺炎，應注意保護乳頭，及時正確處理乳管堵塞，乳頭破裂等問題。保證乳房的及時排空(比如長時間無法親餵哺乳時，那麼應該想辦法按時泵乳排空乳房)以及避免壓迫乳房(比如注意選擇合舒適合身的內衣和文胸，避免俯臥位睡覺)。

對於漲奶，堵奶，乳頭破裂和乳腺炎的應對和預防，我們要記住：銜乳正確，及時排空，哺乳前熱敷，哺乳後冷敷，繼續哺乳，動作輕柔，舒適合身內衣，保證休息。

漲奶，堵奶，乳頭皸裂，作為一個二胎媽媽的我真是感同身受，曾經疼的我睡不了覺

1漲奶堵奶，剛生完孩子媽媽乳汁分泌多而寶寶吸允的不夠，或者是首次餵奶時間太遲都容易乳汁大量堆積造成堵奶，乳房硬的像石頭一樣，媽媽疼的死去活來，但就是不下奶，建議，寶寶剛出生還不會吸奶，吸不多的造成堵奶的時候可以使用吸奶器排空奶水

2乳頭皸裂，首次哺乳的媽媽乳頭面板嬌嫩，寶寶頻繁吸允或者吃奶時含乳頭姿勢不對，對會造成皸裂，建議可以使用每次餵奶前熱敷乳房疏通乳汁，待寶寶吃完奶後擠出一點乳汁擦在乳頭，皸裂嚴重的最好看看醫生聽從醫生建議

3奶水過多，有的媽媽奶量過大，寶寶每次吃不完，建議吃不完可以用吸奶器排空奶水，避免堵奶，引發乳腺炎

☞如果生下寶寶後，媽媽沒有及時餵母乳給寶寶，那麼就會經歷漲奶到脹痛。

第一次脹痛，是我當時生下寶寶後，由於陰切比較痛，而且腰痠背痛，所以就不想餵奶，到第三天我就脹痛，像石頭那樣硬，腋下等位置更痛，很明顯又堵奶了。

後來，喂寶寶之後就沒有脹痛了。

☞寶寶飲食時間突然改變，也會漲奶

現在，有時寶寶晚上延長睡眠時間，我就很容易出現漲奶。雖然沒有接近石頭般，但寶寶也是一次性吸不空。

有時白天如果兼奶粉的話，睡眠又好的情況，也有漲奶的感覺。漲奶後，通常會嗆到寶寶。

☞寶寶不吸容易堵奶，即使是用吸奶器

其實像石頭般，應該也是堵奶的一種。不過給寶寶多吸就好。

寶寶兩個多月時，黃疸還沒有退，發現是母乳有問題，醫生就建議停奶。我天天拿吸奶器吸奶，還是發現有硬塊，就是那種一按會痛，需要熱敷、不停揉才可以消除。

我嫂子也遇到過堵奶，醫生45天就給她開了通乳的中藥沖劑，加上自己不停揉，很快就消了。

☞乳頭皸裂，用奶水滋潤是最好

我也試過乳頭皸裂的情況，是因為剛開始不懂，一個小時就給寶寶吸奶。沒奶越像我這樣頻繁吸，越沒奶，越沒奶，寶寶吸就越用力。

後來，我問了家庭醫生，家庭醫生叫我去買一種擦眼的膏藥，忘記叫什麼名字了。醫生說喝完奶擦，擦完後下次喝奶清潔乾淨再餵奶。

我買了，也試了，發現效果其實不是很明顯，而且很麻煩。後來，餵奶之前和每次喂完奶後，我就擠出一點點擦一擦乳頭。應該不到三天，我就沒有乳頭皸裂了。

這些是個人的一些經歷，希望對各位媽媽有幫助。

母乳餵養過程中，我們難免會遇到一些問題和挑戰。其中，漲奶，堵奶，乳頭破裂和乳腺炎可能是最常見最煩心的問題了。除了媽媽們自身不適和疼痛，乳房和乳頭的問題還會直接影響到寶寶的口糧。

漲奶最多見於產後的頭幾周，往往是因為媽媽和寶寶之間的供需平衡還沒有很好建立，母乳分泌量大於寶寶奶量就會出現乳房飽漲不適。

在母乳供需平衡之後，沒有按照常規及時餵奶或者排空也會漲奶，這也是為什麼在哺乳期，媽媽們常常晚上沒法睡一整夜，出門也不敢逛太久的原因。

在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答，都是我的真實想法與觀點，同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。

唉，漲奶，堵奶，奶頭破裂我都經歷過了，那叫一個慘痛！

我生我家老大的時候有可能還年輕，內分泌旺盛，奶水特別多，孩子吃不完，乳房脹的像石頭一樣。那時候資訊閉塞也沒聽說過吸奶器這東西就靠手擠，或者去鄰居家借一個孩子吃兩口

等生老二的時候年紀大了，內分泌不好了，奶水不足，孩子吸的費力不肯吃又堵奶了，那個疼啊！無奈吸奶器上場了，慢慢就好了。

重點要說的是我兩個孩子吃奶的時候奶頭都破了，後來才知道我是餵奶姿勢不正確引起的你說讓我兩個孩子的老母親情何以堪，想了N種辦法，最後還是兒科醫生說的靠譜，每次喂好奶，用奶水擦一下，幾天就好了。在此和大家分享吧！希望對大家有用

漲奶，堵奶，最好的辦法是讓寶寶吸出奶來。

漲奶，堵奶時，可以先用熱毛巾敷一下乳房，再給寶寶吃奶。寶寶吃完奶後，可以用土豆片敷一下乳房（將生土豆切成薄片），或者用白菜葉子敷，效果也一樣，每次15-20分鐘。如果覺得土豆片或白菜葉子不涼了，就換新的敷。

最主要的是，一定要讓寶寶吸奶，寶寶的嘴巴才是最厲害的，多讓寶寶吸奶。如果寶寶一次吸不完，可以藉助泵奶的裝置，將多餘的奶泵出來，這樣可以避免堵奶。

我漲奶堵奶的時候，寶寶邊吸，我邊用手指或手掌朝一個方向按摩乳房。寶寶吃奶之前，我先用熱毛巾敷一下乳房再用手掌按摩乳房一段時間再給寶寶吃奶，吃完再敷土豆片，堵奶一般都得兩到三天才能恢復正常。

乳頭破裂，可以在寶寶吃完奶後，抹一些萬京紅軟膏。寶寶再次吃奶時，一定要洗乾淨乳頭，再給寶寶餵奶。或者在寶寶吃完奶後，再擠出一些乳汁塗抹在乳頭上。

堵奶出硬塊，這樣處理才正確！

1、消腫最重要

用圓白菜外敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。

2、幫助奶水更快排出

確保寶寶含乳姿勢正確的情況下，勤喂寶寶。

3、促進體液迴圈

及時補水，注意休息。

4、尋求專業支援

上面三步做到後，如果24小時沒有明顯緩解，要及時求助哺乳指導用專業的手法按摩排出淤積的乳汁。

孕媽媽也不能一直心急想著寶寶餓，就一味地一生下寶寶就吃十分滋補的食物，這樣很容易堵塞乳腺，月子前期可以喝一點清淡的湯水先通乳，例如豌豆蛋白質粉，0蔗糖0脂肪，不像油膩湯水一樣，相反可以通乳下奶，植物性的更好吸收，等到通乳了再喝滋補的東西，才不會出現堵奶的痛楚。