個人最初開始打乒乓，是由於小時候身體素質較弱，為了加強體質，增進健康，家人為自己選擇了乒乓球運動，幾十年來，乒乓球已經成為了自己生活的一部分。 個人感覺，乒乓球對個人生活的改變是多方面的。

充實自己，增加生活幸福感

首先，打乒乓球能夠充實自己，增加生活幸福感，現在每天下班後，幾乎都要透過打球鍛鍊1小時，這樣感覺日常的生活節奏變得更加規律和健康。同時也提升了工作效率。

廣交朋友，營造健康社交圈

與眾多喜歡打乒乓球的朋友在一起，總會有很多共同話題。當前社會，體育和健身，已經成為是一種時尚的社交方式，分享運動樂趣，互相關注，鼓勵，能夠營造健康，Sunny的社交網路。

克服困難，改變個性。

除了鍛鍊身體之外，打乒乓球是可以改變一個人的性格的。在賽場上，不同的人球風，球路各不相同，打球的過程，就相當於與不同的人相處，賽場的輸贏，也能讓人學會用更加積極的精神去面對球場的勝負與生活的困難。

最後， 打乒乓球，能夠代表你對生活實踐的努力，也是追求理想生活狀態的一種方式。個人認為，乒乓球是最適合華人的運動專案之一，你認為呢？

讀中學的時候學校的教室前面有一張球檯，課間或者放學後有幾個男老師在打，兩個人打，一群老師學生看著，一陣陣喝彩聲響徹整個校園。原本在電視裡才能看到的比賽我們幾乎天天看，感覺老師們打的非常好，非常崇拜和羨慕這些老師們，因此總想上去打兩下，而且因此有了做教師的夢想。

第一次打球是直接用手打，沒有球拍，不只我沒有，同學們都沒有。我們村離縣城比較遠，而且也根本沒有多餘的錢買球拍。於是就用手打了很長時間。

後來鄰居當兵轉業回家，他是成年人了，也結婚了，他喜歡打乒乓球，於是在院子裡弄了一張石灰板做的球檯，中間擺上幾塊磚做網子。——村子裡有了乒乓球檯!

他家條件還可以，置辦了球拍和球，鄉親們農閒的時候有會打的或者願意打的就湊去打，或者觀看。我們放學後或者週末也湊過去打，那時才開始用球拍打球。

農村的孩子沒有閒的時候，家長几乎連學習的時間都不給，更別說打球了。爺爺說打球有什麼好的，費了勁又費鞋，還多吃倆餅子，一點好都沒有，還不如去地裡拔草餵豬。——所以，我們都是偷時間偷著打的。

普通乒乓球愛好者在打球的時候有約定俗成的規定:誰輸了誰下去，贏的繼續和下一個打。我們就偷來的那麼點時間，總想著在有限的時間裡多打一會兒，每個人都如此。癮頭兒大，條件差，時間緊迫，所以總是想方設法打敗對手。

開始的時候真是上癮啊，每當拿起球拍就非常幸福，非常興奮，也非常珍惜。當然，為了能夠站臺，為了能夠提高自己的水平，背地裡還是下功夫的。在學校裡看打的好的老師們的動作，怎麼發球，怎麼扣球，怎麼推擋，用心看，仔細琢磨，水平還是慢慢提高的。

後來考上了學，學校裡設施好多了，宿舍樓前一排石灰球檯，有時候也要搶球檯。因為中學時有點乒乓球基礎，所以在班裡還是有些優勢的，於是經常代表班裡參加學校的比賽，練習多了，也結識了一些打的比較好的老師同學，水平越來越高。四年時間裡每次乒乓球比賽都參加，還獲得了不錯的成績。

後來參加工作了，結婚了，有一段時間根本接觸不到乒乓球，生活比較忙碌，幾乎把乒乓球忘記了。

有一天聽見兩個同事議論乒乓球，兩個人相互吹牛，互相不服氣。那時候已經跟他們比較熟悉了，於是說你們兩個還會打球?他們兩個用鄙視我的眼神看著我，說不服氣打一次試試。於是，打了賭，誰輸了誰請客吃飯。

單位沒有球檯，也不知道哪兒有球檯。後來想學校一般都有球檯，於是星期天的時候翻牆而入打了參加工作以來的第一次乒乓球。——那天我贏了，兩個同事佩服的五體投地。從此我們成為了球友，拿著球拍，騎著腳踏車，到處找能打乒乓球的地方。

那時確實很難找到球檯，一般單位都沒有，有的也不讓外人進。慢慢打的多了，認識的球友也多了，於是互通有無，大家互相轉告哪兒能打球，於是打的越來越多了。

水平在提高，也敢參加業餘比賽了。反正差不多都認識，比賽和打著玩兒也沒什麼區別，於是樂此不疲，也因此水平漲了不少，也認識了很多朋友。

原本性格內向的我也因為乒乓球結識了很多人，節假日或者週末，甚至公休假有時候都用來打球，也常常利用晚飯後的時間打球。球友們都說每天就只有打球的時光最快樂！我也深有感觸，也嚐到了打乒乓球的甜頭，所以多年如一日堅持下來，真的受益匪淺。

我現在五十多歲了，還在堅持每週幾次的頻率打球。不再爭強好勝了，看淡了輸贏，只為健身，只為快樂。

我因為堅持打乒乓球而收穫了健康的體魄，遠離慢性病的困擾，而且每天工作精神頭兒也非常足。生活上積極樂觀，養成了健康的生活方式和生活習慣，讓我終身受益。

說起乒乓球，可以說在我童年、少年期間佔有絕對大的分量，作為89年出生的我，童年樂趣基本上是彈玻璃球、拍卡片、捉迷藏之類的，大概在三年級的時候，村子裡有張廢舊的桌球檯被大人們改成一張乒乓球檯，之後夥伴們不知為何統統改打乒乓球。那時候年紀小，沒錢買好一點的球拍，有自己動手製作的、也有不知從哪裡來的破舊球拍橡膠面基本上是沒有的，就這樣，大家樂此不疲。

也許是對球類運動都稍有些天賦，四年級開始基本上業餘活動就是搶佔學校的乒乓球檯打球，（小學時候學校就四張球檯），並在之後被體育老師發現，拉到校隊進行他制定的訓練，就這樣沒間斷的打到六年級，並在那年，區裡舉行小學生乒乓球比賽（分團體和個人，現在回憶起當初都覺得當時比賽很是正規），獲得了團體第三，個人第五名的成績，記得當時有二十多個學校參加一百多名學生。這算是我與乒乓球的歡樂少年時光。

中學開始慢慢開始轉移到踢足球打籃球上，高中開始到部隊服役的五年更是基本上全在打籃球，遺忘了曾經年少時帶來諸多樂趣的國球。

乒乓球真的是一個很神奇的體育運動專案。說它神奇，是因為自從我喜歡上了它，就與我不離不棄，給我的生活"添油加醋"，強身健體，廣交球友!

記得第一次打乒乓球的時候，剛上小學一年級。幾個小孩課間到處跑，忽然發現了一間教室裡有一張乒乓球檯，於是上去亂打一通，不知怎麼著沒幾天就學會了。很快我們班上有四個同學成了年級乒乓"高手“，當然我排第一。

老爸看我那麼喜愛乒乓球，還特意給我買了一支當年剛剛時興的反膠皮球拍。拿著這麼好的球拍，那真是如虎添翼，打起球來那個爽!

記得第一次參加學校組織的乒乓球比賽是我上小學四年級的時侯，當時也是毛主席剛剛為雷鋒題字搞活動，有趣的是，我不但參加了乒乓球比賽還參加了學習雷鋒的文藝演出。當時透過班級朗誦比賽，我獲得了演出的資格。(有趣)於是我朗誦了雷鋒日記。同時又和與我競爭的同學合說了一個對口相聲。乒乓球比賽，結果可想而知:我是冠軍!

後來又轉到了另一所小學，因該校條件較差，我有兩年沒打乒乓球了。1964年該校讓我參加了區裡的少年乒乓球比賽，幾輪過後遇到了業體校的常同學。當時我倆都是左手直板，常同學的反手發球非常轉，我完全不適應，於是敗下陣來。常同學獲得第三名，與我從小打球的陶同學獲得第四名。有趣的是，常同學後來又成為我的中學校友，至今我倆還經常一起練球。只是我已於96年改打橫板，常同學直板近臺快攻，我橫板弧圈快攻打法。

從部隊回到地方後，打乒乓球的機會少了很多。2000年我有幸遇到了我人生的第二個貴人:濤聲依舊先生。這是一個真正乒乓球迷，且特別喜歡比賽，每次打球都要與我大戰十局。濤兄又是一個非凡的人物，他參與了中國第一艘核潛艇的研製工作。他熱愛寫作，同時又是中國首批使用電腦的老年人。當年我除了打球，也喜歡寫詩。濤兄為人非常謙虛，他經常把寫的文章讓我幫忙潤色。當然我不敢推辭，把我擅長的詩歌融入其中。當年濤兄寫的《上網打漁樂》獲得網上比賽第一名，同年還登上了《楚天都市報》，當年也是濤兄鼓勵我上網，發表詩詞，還多次與全國的網友聚會。因此我倆以"三友"互稱。(球友.文友.網友)為紀念我們的友誼，當時我填詞一首。

沁園春.《三友之緣》

何許相識?聚乒乓臺，好精彩文。適夕陽西下，微風陣陣;夜聲悄染，遊客紛紛。少壯揮拍，健兒獻藝，巧遇知音球技純。話投趣，竟三言兩語，意滿情真。

喜讀大作新聞，也學業不凡出正門。把文詞互惠，報書同勉;新詩潤筆，老作重溫。墨寶翻飛，金球勁舞，上網"撈漁"匯眾仁。小孩老，有群翁共此，浪漫黃昏。

說到乒乓球，其實從小就喜歡打，但小時候家裡窮，買不起球拍，也不知道去哪兒買。學校裡只有幾臺水泥案子，只有下課或者放學後去打，因為同學們都喜歡打乒乓球，經常是剛排到自己上課鈴就響了，只好戀戀不捨地離開！

隨著年齡的增長，上大學時偶爾也打下乒乓球，可那時候水平一般，就是胡亂打，直到參加工作，這個業餘愛好一直被擱淺。

真正與乒乓球結緣是2013年5月的某一天。記得那天，部門領導突然問我想去參加乒乓球比賽嗎？我不加思索脫口而出:想，但我這水平能去嗎？領導說:讓你代表單位去上海參加集團公司舉辦的乒乓球比賽，這次你老公也去。

我一聽高興壞了，因為我從來沒去過上海，況且和老公一起去。接下來又犯愁了，就我這水平還能代表單位去比賽？剩下幾天趕緊臨陣磨槍，集訓幾天後就出發去上海參加比賽。

那時候別說基本功了，什麼都不會，遇到旋轉就發懵，就是憑著感覺打，一上場緊張的手都發抖，結果可想而知，以慘敗結束。

上海比賽回來後，終於明白了什麼叫高水平，也知道自己的乒乓球水平有多差，發誓一定要打好乒乓球，從此便和乒乓球結下了不解之緣。

在此，要感謝我老公，是他把我領進乒乓球的大門。他乒乓球打的好，對乒乓的理解很到位，是他幫我每天練習基本功。經過老公的陪練和指導，我的乒乓球水平大有長進。後來，透過在網上學習乒乓各種打法、技巧，觀看影片，不斷總結提高，再加上每天都和球友切磋，有機會就參加各種比賽，這樣乒乓球水平大有長進，現在老公已經打不過我了。

現在，我幾乎每天晚上都堅持打2個小時的乒乓球。透過打乒乓球，我認為帶來以下樂趣。

一是鍛鍊身體，心情愉悅。每天吃過晚飯，心裡想著打乒乓球，精神飽滿，鬥志昂揚。打球時緊張思考，心思全在贏球上，忘記了一切煩惱。所以打乒乓球既鍛鍊了身體又開心快樂。

二是交流球技，廣交朋友。堅持每天打球，能認識許多球友，時間長了大家都成為好朋友，能互相幫助，互相學習，共同探討，提高球技。

三是降低血糖，豐富業餘生活。有段時間我的血糖達到臨界點，醫生讓我多運動，我每天堅持走路，但血糖就是降不下來，後來透過打乒乓球和注意飲食，血糖很快降到正常水平，到現在都是穩定。透過打球，豐富了我的業餘生活，每天不再抱著手機不鬆手，和朋友們聊天時，他們都很羨慕我的業餘生活，說我過的很充實！

總之，打乒乓球給我帶來太多的樂趣和好處，我的生活已離不開乒乓球，就連出差都要帶上球拍，找機會打會兒球！

1995年天津世乒賽時，經典的賽事，難忘的人物，馬文革，王濤，劉孔，老瓦，佩爾森，卡爾松，蓋亭，丁松，金澤洙。