臨近預產期，每天晚上睡覺之前，都要檢查一遍待產包，

確定下東西是否都帶全了，神經也變得緊張起來，

因為聽說寶寶大多都是在晚間出生的。

那麼為什麼寶寶喜歡扎堆在晚上出生呢？

按照受孕時間來說，受精卵一般在晚間結合，那麼到了晚間才算是真正的“足月”雖然有些寶寶不是足月出生，但大部分寶寶的都是足月出生的。

白天勞動，晚上休息是人類不變的生存規律。在原始社會，白天出去打獵的男人回來了，產婦可以安心地分娩，不再懼怕動物的侵襲和意外的發生，寶寶存活的機率也就增大了。

到了孕晚期，準媽媽身體內的褪黑激素和催產激素會大量分泌，促進子宮的收縮，推進分娩程序。褪黑激素在白天分泌的很少，在晚上會加速分泌，在凌晨達到分泌的高峰期。而且很容易受到外界環境的影響，所以在安寧的晚上，寶寶出生的機率會更大一點。

懷孕期間，胎寶寶所需要的營養都是從媽媽身體內吸收的。

準媽媽只有給自己補充足夠的營養成分，才能滿足自己和胎寶寶的需求，讓胎寶寶健康茁壯成長髮育。

①注意補充α-亞麻酸

ω-3脂肪酸作為一種生命的核心物質，在人體內參與磷脂合成與代謝，到目前為止既不能用化學方法人工合成，又不能在人體內自行生成，只能透過食物攝入。

而α-亞麻酸就是ω-3多不飽和脂肪酸的母體，是ω-3脂肪酸的主帥，是人類生命進化過程中最基本最原始的物質構成人體一切組織膜的成分。

研究表明，α-亞麻酸在人體肝臟內，在去飽和酶和鏈延長酶的作用下,可以直接進行分解代謝，代謝產物作為人體細胞膜組重要結構性物質，其中最重要的是二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等多不飽和脂肪酸及前列腺素（PG），DHA、EPA對大腦非常重要，有“腦黃金”之稱。

胎兒的大腦和視力的發育離不開DHA，單純的補充DHA硬性的補充會影響免疫系統，所以孕期要注意補充α-亞麻酸。

紫蘇仁油，是目前世界上所知食物中α-亞麻酸含量最高的；孕期營養需求量更高，每日可攝取8-15ml。

可取1-2勺紫蘇仁油，加入無糖酸奶中，可加入喜歡的水果製成油拌酸奶，一方面緩解了直接飲用的油膩，另外一方面酸奶與紫蘇仁油的結合，形成更容易被人體吸收的水溶性脂蛋白，更利於營養吸收。另外還可以用於拌菜，拌餡，或者熱菜出鍋後直接淋一些。

②注意補鐵補血

整個孕期鐵的需求量很大，孕期要注意鐵的補充，為避免發生缺鐵性貧血，孕媽媽應注意鐵元素的攝入，有意識吃一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、雞蛋、大豆、黑木耳、芝麻醬、紅糖等。

懷孕第5個月後，是腹中寶寶骨骼和牙齒髮育的快速時期，因此對鈣質的需求量也增大。孕媽媽應補充牛奶、豆製品、雞蛋、魚、蝦、骨頭湯、硬果類、綠色蔬菜等富含鈣的食品，其中奶和奶製品含鈣特別高，且吸收率也高，發酵的酸奶更有利於鈣的吸收，必要時可補充鈣劑。孕媽媽除了補鈣外，也要適當地曬太陽，但同時應做好防曬措施。

④葉酸

　　溫濟英表示，妊娠早期是胎兒神經器官發育的關鍵時期，也是防貧血、早產及防止胎兒畸形的關鍵時期。葉酸是已經被證實與胎兒神經管畸形有著密切關係的營養素。

　　“在孕中後期，寶寶DNA的合成、胎盤、母體組織和紅細胞增加使得對葉酸的需要量也大大增加。”溫濟英說，在孕中後期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剖等症狀。所以，葉酸補充的最佳時間應從懷孕前3個月至孕早期3個月，最好能延續到孕期結束。

　　育齡婦女至少應在孕前3個月開始，適當多攝入富含葉酸的動物肝臟、深綠葉蔬菜、豆類食物及一些水果(如西柚、橙子、葡萄)。此外，和食物中的葉酸相比，葉酸補充劑能更好地被機體吸收利用，因此，至少在孕前3個月開始每日補充400微克葉酸。

只有準媽媽心情好了，胎寶寶才能開心快樂地成長。如果準媽媽孕期經常發脾氣，小寶寶可能會被嚇到，進而影響生長髮育。

老人們常說，懷孕了要靜養，以免動胎氣。可是現在科學研究證明，孕期準媽媽做適當運動，對胎寶寶才是最有利的。

雖然很多寶寶會選擇在晚上出生，但白天依然有不少新生命的降臨，所以接近孕產期的孕媽也不要一到晚上就開始焦躁，寶寶自會在某一刻隆重登場！

尤其是家人遵從傳統的“坐月子”方法，要求新媽媽在月子期間不能洗頭、不能洗澡、不能隨意走動、更不能吹風等，種種傳統坐月子的要求，讓很多初為人母的新媽媽大呼受不了。

那麼，新媽媽該如何坐月子好呢?特別是在這炎熱的夏天，新媽媽怎麼坐月子最舒服?

1、月子期間宜通風忌封閉

雖然產婦房間宜通風不宜封閉，新媽媽也不要放鬆警惕，一定要給窗戶掛上窗簾，避免風直接吹著身體。

2、月子期間宜吹空調忌高溫

開空調的時候，注意用擋風板，同時把空調溫度調至26度以上。且房間開空調的時候，新媽媽要穿上長袖、長褲以及襪子，新生兒要蓋上夾被。

3、月子期間宜吹風扇忌直吹

新媽媽往往產後體虛，是會經常出汗的。適度吹風扇，可以增加室內的空氣流通，降低房間內的溫度，保持新媽媽身體的舒爽程度。

但是新媽媽也要注意，雖然可以吹風扇，但是不能讓風扇對著新媽媽直吹，把風扇向對著牆壁即可。

同時，夏季坐月子也可以剪短頭髮來降溫哦!

這兩個問題分開回答：

一、三伏天生孩子

三伏天很熱，但醫院很都是空調恆溫的，特別是產房，可以用冷風刺骨來形容，你不覺得冷就好，根本不用怕熱。

產房比較冷是有原因的，一是冷感可以讓產婦感到鎮定。二是可以讓產婦宮縮來臨時保持清醒。

坐月子的話更不用怕啦，現在都講究科學坐月子，空調是可以用的。只要注意別對著寶寶和產婦吹，溫度保持在25度左右寶寶最舒適。注意通風，最後開著一扇小窗。這樣子，媽媽和寶寶都會很舒服的。

二、寶寶在晚上發動

這是因為懷孕後期，體內的褪黑激素和催產素，會共同促進子宮收縮，以發生自然分娩。褪黑激素有一個顯著特點，它在晚上分泌活躍，到凌晨時達到高峰。而在白天，分泌會受到抑制。所以晚上是產婦分娩的高發時間。但也不絕對都是，因人而異，瓜熟蒂落也是寶寶的選擇。

準媽媽不用太擔心，夜裡發動直接去醫院就好，醫院值班醫生都很多的。

三伏天生孩子最難過的就是坐月子太熱再加上身體本來比較虛弱所以會不停地出汗，只要多用熱毛巾擦拭就好，要注意穿著衣服適度，避免太厚而中暑，不過個人認為熱天也有熱的好處，比較不容易著涼，衣服可以勤換也乾的快，孩子尿布乾的比較快，新鮮的蔬菜瓜果比較多，產婦可選擇的比較多應季果蔬也吃的放心。

大部分孩子在晚上出生的原因也很多，一種是由於人類的進化過程中，白天寶寶出生容易引起敵人或動物的關注，另一種原因是因為大多數婦女都是在晚上受孕的，所以也導致寶寶在晚上出生的利率比較大。

無論寶寶在白天還是晚上出生都不是必然的，臨產的媽媽也不必太焦慮，放鬆心態順其自然就好。

我生我女兒的時候就是三伏天 熱滴呀。先是肚子疼 後來不痛了。渾身痠疼 孩子又過月了。對待了半個多月。實在不行了。刨得。二十四小時才能下地 醫院床位又緊。單間又沒位置。點子不好 病房在樓梯口。蚊子又多。記得生完出來就在窗戶根地下。不開窗 拉著窗簾。空調啥都沒有。三十度的天 把我烤的呀。臨床得家屬去看娃娃一屋的人。 我就感覺我快熟了。第二天下地走 綁著收腹帶。刀口疼 熱。一天換了四套衣服。一會就溼透了。不排氣。不讓喝水吃東西 那個滋味 酸爽。不過第二天就轉病房了。屋子大。乾淨。人少 安靜還涼快。 三伏天就是不容易著涼。出了月子自己種的新鮮蔬菜吃的挺好。如果天氣特別熱 可以洗洗澡。

那叫一個熱呀，熱的我脖子都起痱子了，刺癢刺癢的，太難受，11年的六月是最熱的一年，我是剖腹產，因為胎盤成熟老花了，再加上我骨盆小，孩子的頭一直沒入盆，只有剖腹產了，因為我太瘦肚子沒肉，我是剖腹產第五天下床的，因為傷口太疼，對疼敏感的人很難過的，在醫院住了八天，終於回農村老家了，還是農村老家涼快點。我母子兩合起來才110斤，生完孩子我90斤，孩子就7.4斤生不出

炎熱的夏天，別說寶寶難以忍受，就算是成年人也經常熱的心煩意亂，這是一個非常難熬的季節。不僅要預防寶寶中暑，還要擔心寶寶上火、起痱子、溼疹的一系列疾病對寶寶的折磨。馬上就要來臨的三伏天，可是新生兒的一大難關呀，那麼如何護理新生寶寶健康舒適的度過三伏天呢，下面小編就教給大家幾招，寶爸寶媽們趕緊學起來吧！三伏天如何讓寶寶健康舒適的度過，一分鐘教會你，寶媽學起來！一、注意衛生夏天是一個細菌滋生特別快的季節，由於新生兒的抵抗力和免疫力非常的脆弱，所以注意日常的衛生就顯得非常的重要。溫度太高，寶寶身體上就容易出現分泌物，細嫩的面板很容易惹來紅疹等症狀，所以要經常給寶寶用溫水洗澡，平常多洗但是要快洗，先不要用一些沐浴露等產品，有可能裡面含有對寶寶不利的成分。二、多喝溫水在夏天人體會因為出汗造成身體水分的流失，身體非常需要水，不僅是新生寶寶需要，寶媽們也要多喝水。有些年輕的寶爸寶媽們認為寶寶喝了母乳或者奶粉，就不需要喝水了，這是非常不對的想法。因為媽媽的乳汁雖然有一些跟水相似的作用，但是和水對於身體的作用還是有區別的，並且是不可取代的。多給寶寶喝些溫水，不僅能夠給寶寶的身體帶來好處，還能清理寶寶口腔內殘餘的乳汁，避免口腔內滋生細菌。三、注意給寶寶的脖子和肚子保暖夏季的天氣非常的炎熱，所以很多小寶寶在家裡面，經常是光著身子，但是小寶寶的肚子和脖子這兩處決不可著涼，提別是在空調房裡面。很多媽媽會覺得這麼熱的天怎麼會著涼呢，就不放在心上。寶寶的脖子是非常容易受涼的部位，一旦受涼孩子就會立馬感冒；還有小寶寶的腹壁肌肉還沒有發育完全，所以小寶寶的肚子總是鼓鼓的，光著身子遇到冷風就不能保證脾胃的保暖，受涼之後容易出現嘔吐、腹瀉、發熱等現象，影響身體健康。四、堅持母乳餵養很多科學證實，母乳是新生兒最寶貴的天然營養品，被人們譽為“白色血液”。它不僅僅是營養豐富，還會隨著新生兒的成長和發育，質和量也會產生變化，是新生兒最需要的營養物質。更為可貴的就是，母乳不僅僅是新生兒最好的營養物質，裡面還含有任何乳品都不可取代的抗病物質，能夠增強新生的免疫力，幫助寶寶抵抗許多常見的疾病。