做到這2點，保持職場競爭力，解決問題，減低雅麗，通通不在話下！

01 問題發現能力”職場人的必備能力

有句真理是這樣說的：“經驗的積累會成為問題發現的一大助力。”普通人就算對自己的工作或學習有所瞭解，但只要超出範圍，就會立刻變得迷茫。

如果只基於自己的經驗來思考，“經驗值”就會很難提升。如此一來，問題的發現也會變得困難。

就像讀書，讀書的一大好處，就在於能把別人的經驗“錯以為”成自己的經驗。所以，你必具備發現問題—解決問題的能力！

02 閱讀，是你成為精進職場的必經之一！

關於讀書，其實，也可以認為，讀書本身就能增長經驗。現實經驗只有經過一定的歲月才能積累起來。但透過書本獲得經驗，並不需要特別長的時間。

另外，特別推薦一個有效的“立刻進入閱讀狀態的方法，保管有效！

”有意設定“讀書時間”

輕鬆的娛樂未必能讓自己進步，要想在職場遊刃有餘，成為職場的精進著，你還需要承擔並忍受一定程度的負荷，那就是：閱讀！

迪卡爾曾說：“閱讀好書，就像跟過去最優秀的人物對話一樣 。”

讀書令我們透過文字想象影像，學習賢人們的思想。這就像是空手走在平坦路上與身背重負爬坡的區別，也是通往職場佼佼者必備的路途之一！

另外，分享一點閱讀的小技巧。可以把晚十點半到睡前的這段時間定為讀書時間，還可以在十點半就關閉手機和網路。

我是明月。標籤：健身，閱讀，寫作，畫畫，自律管理，時間管理，英語達人，手帳達人，心理學研究者。希望在文字中跟更多志同道合的小夥伴相逢！且逢且關注！

在職場中如何保持自己在職場的競爭力？

以下供大家參考。

第一、不斷提升自己的職場競爭力

（1）執行力，在職場中，執行力決定你在職場中可以不可以站穩腳跟，所以在職場上無論上司交給你怎樣的工作，第一執行力一定要做到。

（2）學習能力，多學習職場知識，或者和工作相關的知識，並且深度記憶，這個是你在職場上的一項長期技能。

（3）觀察力，在適當的時候，幫上司解圍，是作為職場菜鳥的一個硬傷，但是怎樣才能很好的鞏固自己的職場就看你的觀察力了。

（4）談判能力，談判能力是必備的一項，如果你是專案跟進的人，那麼你的必須具備這項能力，這決定你的口袋哦。

（5）忍耐力，不論是面對老闆還是客戶，都要有一定的忍耐力，沒有忍耐力的人在職場，會時不時的成為一顆定時炸彈。

（6）邏輯思維能力，職場從來都是一個是非之地，有時候，會面臨各種各樣的戰隊，所以在這時，你要有自己的邏輯，這樣，才能不被帶入職場的麻煩中。

（7）時間掌控能力，時間掌控在工作中，決定你是不是會合理安排時間，做好工作的最重要一環。在工作中，合理利用時間，合理安排工作，也是你以後工作必備的。

第二、遇到問題要學會調整自己的心態。

不管何時何地，保持學習的態度和習慣。不管你做到什麼位置，都不該隨意鬆懈，仍要有一種不斷學習的習慣，學習新的東西，學習別人所沒有的東西，那麼，你就一定會比人更有優勢。

（1）、建立自己的人際關係圈，拓寬你的人脈在職場中，要學會不斷拓寬你的人脈，主動去認識更多的人、各行各業、各個領域的人。同時，你還要懂得維繫你的人脈，不要輕易讓已建立的人脈輕易流失。

（2）、開闊你的視野，敢於挑戰不要輕易被固定的框架或模式限定了，要敢於跳出來，敢於接受挑戰，多點到外面走走，瞭解不同的世界，拓寬你的知識面和領域。

第三、不怕吃虧，多付出一點

工作上多付出一點，多做一點，不會吃虧的，當你做的超越了上司的期待時，他會對你印象深刻的。

第一、如何在職場中保持競爭力？

第二、面對工作壓力的時候應該怎麼解決？

那接下來我們就一一地回答這兩個問題。

首先，我們先回答第一個問題，如何在職場中保持競爭力？

是否具備競爭力，最核心的因素是你的綜合素質能力是否過強，在團隊是否屬於核心人才，成為不可替代的員工。

如果你綜合能力很強，而且是核心人才，也就自然成為了不可替代的人。這就是你的競爭優勢。

一、鍛造個人核心能力，才是你職場的制勝法寶

具備競爭力的首要條件是你是否具備核心技能，首先，我們需要鍛造個人核心能力，掌握勝任崗位的核心技能。

所謂“術業有專攻”，深專崗位專業的知識，做到別人無法複製，從而提高個人的競爭優勢。

可以思考一下，你每天工作所做的事情你具備的優勢是什麼？別人能不能替代或複製？如果你的技能已經滿足或遠遠超出勝任崗位的需求？除了在公司內部橫向深專成為難以複製以外，外部行業市場上的競爭力有多少？是否在行業內個性化的技能也具備很強的競爭優勢？

如果想不清楚，建議你可以拿一張紙、一隻筆，一項項下下來，列出來個人優勢、特長，應該如何強化，強化以後的價值有多大等等。1、我的優勢/特長是什麼？2、我的優勢/特長別人具備嗎？（如果有其他人具備，刪掉，保留自己獨一無二的技能特項）3、我的優勢/特長在現有工作的價值有多大？4、我的優勢/特長是否滿足工作需要？5、我的優勢/特長能為團隊提供什麼價值？6、我的優勢/特長為團隊提供的價值有多大？7、我的優勢/特長是團隊的其他人都難以複製的嗎？8、我的優勢/特長在部門或公司內部競爭力有多大？9、我的優勢/特長在行業領域內競爭力有多大？10、我的優勢/特長有沒有再提升的空間？

在智慧化的現代職場中，工種越來越精細化，找到自己在某個細分領域內的具體的“細分特長”，那就是你的本事。

比如大家都會做PPT，但是你不僅會做PPT，你還能教別人做PPT中的配色，而PPT的配色技能就是這就是你的“細分特長”。

現代市場公司裡，我們很難做到完全不可被替代，只有做到崗位的高、精、專，才能提高被替代的價效比，更是要找到自己的頂端優勢，集中發力才能讓職場的大樹越來越大，枝繁葉茂。二、升級個人綜合能力，讓你競爭力強度倍增

個人的核心能力集中體現在具有優勢的能力上，而個人的綜合能力體現在個人核心競爭力上。

所以，除了個人核心技能外，還需要看看你的綜合能力是否夠強。在企業中，管理型的人才依靠的不是單項技能厲害的人，依靠的是綜合能力強勁的人。

個人綜合能能力不僅包含了硬技能，也包含了軟技能，由資源的整合能力、新知的學習能力、技術的革新能力、人際的協調能力、環境的適應能力等方面得以綜合體現的，而這些能力正是綜合型人才所需具備的。

公司裡不缺乏專業化的人才，但缺乏綜合能力強的人。

現代企業越來越看重員工的綜合素質，在招聘或考慮選擇人才時，注重選拔具有綜合素質的人才。職場發展最終的結果看的是一個人的綜合能力，綜合能力高的人，才是職場中的“潛力股”。

學會最佳化升級個人綜合能力結構，平衡發展各項能力，才能在茫茫競爭人海中拔得一籌。如果你既有顯為突出的個人單項技能，又有較為強勁的綜合能力，那麼，你的職場競爭力也就自然弱不了。現在，我們來說一說面對工作壓力的時候應該怎麼解決？

職場中，有工作壓力是一件非常正常的事情，我們到底能承受多大的壓力呢？其實這不是一個固定值，我們能承受多大的壓力取決於我們可以獲得多大的支援，我們獲得的支援和資源越多，我們承擔的壓力就越大。

那麼，相反我們獲得的支援越少，我們孤軍奮戰，我們承擔的壓力就相對要少很多，因此我們要和壓力和平共處，就要共建強大的支援系統。

其實在職場呢，你的價值就在於你解決各種問題的能力，那麼你解決各種問題的能力就在於你的內在資源和外在資源。

一、保持健康的身體，喚醒積極情緒工作中，不停地加班、完成業績指標、銷售指標、面對領導的負面情緒等等，這些都是工作壓力的來源，所謂身體是革命的本錢，只有保證身體健康，我們才能有一個很好的機體去完成這些工作。

經常加班的人他不感覺疲勞，積極性降低，有的還會變得焦躁不安，工作效率降低，生產成本會提高，廢品率也會提高，人際關係和家庭關係都會受到一些影響，不管於公於私我們都得激發這個積極性。

當我們擁有健康身體的時候，健康的身體狀態就是納入我們的自我感知評估體系內，當身體健康時我們的自我認知評估系統就會感到勝任感。

好比搬一個很重的東西，身強力壯的人就會感到很輕鬆，覺得能搞定，身體瘦小的人就自然感到無能為力，當你感到無能為力的時候你的壓力就來了。

保持身體健康最重要就是要堅持鍛鍊身體，我們堅持有氧運動的時候我會自然的產生積極情緒，積極情緒對我們提升工作情緒和緩解壓力有直接的作用和明顯。

工作之外我們可以做一些有氧運動：跑步、游泳等等，運動能給我們帶來積極的情緒以及面對壓力的信心。

所以大家要知道身體是我們面對壓力最直接最關鍵最關鍵的因素。

二、調整心態認知模式，學會釋放壓力

無論是經常加班，還是工作中各種積蓄已久的壓力或情緒，都會影響到工作工作的質量和能動性。

除了身體的健康，我們需要調整我們的心態的認知模式，給自己的精神世界放一個小長假。

1、休息：休息有很多種方式，下班後回到家或週末時間可以聽聽輕音樂、看看書、旅旅遊，讓自己的大腦放鬆。

或者是是暫時的離開工作環境，找一個舒適的環境暫時小憩，外出旅遊都可以讓人從這個高強度、快節奏的工作環境中解脫出來，相信我們都有這樣的體會，在一個舒適的環境中呆個一天半載，然後讓自己換個角色，換種體驗、換種心情，才能讓我們更好地進入到工作狀態中去。

2、吐槽：吐槽就是將自己不開心的事情或者壓力比較大的事情向其他人傾訴，說出來以後的壞情緒或者工作壓力或許會好一點。

但是這裡需要提醒的一點就是，不是誰都能成為你吐槽的物件。可以向自己的閨蜜、好朋友或伴侶來吐槽，可千萬不要向同事吐槽，這是職場中的一大禁忌。傾訴也是釋放壓力的一種方式。

3、陪伴：雖然我們很忙，但我們也要留出一些時間精力來給我們的家人和親人相處，去體驗親情和友情帶給我們的歡愉和支援，長期的工作除了讓我們變得麻木外，還會消耗我們的能量，當能量消耗差不多的時候，你想積極你也積極不起來，這個時候你需要幹嘛，去找家人去充充能量，充充電，然後回來繼續戰鬥。

最後，無論是成為職場中的佼佼者，還是解決工作中的壓力問題，我們都需要保持一顆平常、積極、樂觀、上進的態度面對生活的一切。不僅職場好，生活也要更好。PS：關於職場競爭力和工作壓力問題，如果你想成長或者學習更多知識，推薦兩本職場精進書單給你：美國作家羅伯特·西奧迪尼的《影響力》、日本作家久世浩司的 《抗壓力》。

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