會導致早產啊！肛裂啊！ 腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。總之，還是要早治早好，不要拖延。不要等到生孩子時候那將會非常痛苦的。

便秘的危害多：營養不良、免疫力差、痔瘡、肛裂、食慾減退、犯困、口臭、頭疼、腹脹、腹痛、口舌乾燥腸癌、智力發育等。這是對兒童的。

對成人的危害就更多：

便秘的危害

1、引起肛腸疾患：便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

2、胃腸神經功能紊亂：便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。

3、誘發心、腦血管疾病發作：臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

4、患結腸癌：可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

5、神經衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等症狀。

6、引發痛經：慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。

7、性慾減退：長期便秘病人可有性慾減退，導致男子陽痿、早洩，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質量下降。

8、長斑，膚色晦暗：便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

9、產生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

10、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。

甚至是萬惡之源，毒素不派出去，經過腸道反吸收進入血液，可導致癌症。便秘是顛覆健康的萬惡之源!研究表明,在影響人體健康的諸多因素中,便秘是最嚴重的因素之一。

1、堅持參加鍛鍊

對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。

2、培養良好的排便習慣

進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。

3、合理飲食

應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類、香菇、木耳富含膳食纖維的食物，

4\多飲水，每日至少飲水2000ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

5、用藥之後，記得使用益生菌

防治菌群紊亂。破壞腸道功能引起便秘。

6、其他

防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極治療全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。

飲食的量要足夠，喝奶，食物量過少，沒有殘渣，也是會便秘

我是保力兒童健康管理師張巧林，以前在三甲醫院臨床工作，做母嬰營養、兒童健康管理10來年，在此期間也出版了12本書。也是《營養專家教你輕鬆育兒》的作者，同時也服務了3萬多媽媽和孩子，讓她們獲得了健康。花了7年時間孕育出來的營養育兒經，凝聚了無數寶寶的經驗，也跟大家一樣，也是6歲孩子的媽媽，孩子在6年期間，用於醫療的費用，包括檢查，不超過500元。才讓我放下了擔憂和焦慮，也希望把自己如何用營養呵護、兒童健康管理、非藥物療法的經驗分享給大家，讓大家都受益，做到科學輕鬆育兒，本來帶孩子，陪伴孩子健康成長，應該是一件很快樂、幸福的事情。

便秘得不到治療，就會導致腸癌。

是真的，我愛人就是便秘沒有得到治療。

最後，自己走上了天堂。

平時生活中可以多喝水，吃青菜水果少吃油炸上火的，清淡飲食，少鹽少油少糖少調料，長期堅持這種飲食，便秘自然好了

對於這一問題，首先你要先了解便秘是如何形成的?便秘又將會給人體的生理帶來什麼樣的影響與傷害?

從《實用中醫學》中瞭解到，便秘發生的根源再於:大腸腑發生了"大腸津液虧耗"，導致大腸道無津液滋養潤澤，形成大便乾結。

根據《黃帝內經》十二時辰與人體內十二經脈的有關論述:大腸經脈在早晨卯時(五點~七點)，為人體大腸道進行工作(將從小腸道的無用有害毒物大便)排出肛門外，如果不能每天將大便排出體外，大便的有害毒物毒氣，就會燻蒸腐蝕大腸道壁，時間久後，就會使大腸道壁腐爛穿孔，導致有害毒細胞氾濫，最後形成直腸道癌症病變，將危及生命。

便秘是一種症狀也是一種疾病，是多種因素引起的排便困難或費力、排便不暢、排便次數減少糞便乾結量少等情況。多發於老年人，女性多於男性，根據有無器質性病變分為器質性和功能性便秘。便秘時間大於12周為慢性便秘。長期的功能性便秘會誘發疝氣、前列腺增生、痔瘡、肛裂等疾病，嚴重者可引起糞石性腸梗阻。

引起便秘的疾病有先天性巨結腸、炎症性腸病、外傷後期及腸吻合術後、結腸及直腸腫瘤和其轉移病灶阻塞、盆底失弛緩症、直腸內摺疊、會陰下降、直腸前突、肛裂、痔、腸易激惹綜合徵、腦梗死、腦萎縮、截癱、抑鬱症、厭食症、甲狀腺功能低下、糖尿病、鉛中毒、維生素B1缺乏、子宮內膜異位症、皮肌炎、硬皮病等。

另外長期服用酚酞、大黃、番瀉葉等刺激性瀉藥、可待因、抗膽鹼藥、鈣通道阻滯劑、抗抑鬱藥也可以引起便秘的發生，這這種情況應該避免服用以上藥物，有利於便秘的緩解。

再一個就是不良生活習慣如節食、食物過於精細、不吃蔬菜水果、平時飲水少、運動少、久坐、臥床、沒有便意不排便、心情長期處於壓抑狀態、外出旅遊、突發事件影響等因素引起的功能性便秘。這種功能性便秘，只要注意飲食及生活習慣調節是可以糾正的，也可以服用蓖麻油或通便靈、檳榔四消丸等潤腸通便的中成藥、開塞露外用、溫水灌腸等進行治療，但儘量避免服用刺激性瀉藥。

發生便秘，首先應該查清楚是不是由以上器質性病變引起的便秘，若有以上疾病，應該在積極治療原發病的基礎上合理處理，不然會掩蓋病情，導致原發病加重。

有便秘症狀者在平時生活中應該多活動、多喝水、多吃富含纖維素的蔬菜或香蕉等水果，也可以自己順時針按摩腹部有利於緩解便秘。

長期便秘，毒素不容易排出，久而久之有些人會引發腸癌。

我給家人便秘的調理方法很有效，現分享給大家。

1.麥冬、枸杞泡水喝一段時間，量得多少根據便秘程度調節，直到大便一天一次為好。

2.便秘再重點，可以在麥冬、枸杞的基礎上加桃花。

3.如果上面2種方法都不理想，就用醫生給開的:乳果糖，也是最重的便秘用此方法。

便秘既可以是一種獨立的疾病，又可以是多種其他疾病導致的臨床表現。雖然便秘病小，但其背後的疾病可能會令人瞠目結舌，即他病可致便秘，便秘亦可致他病。

便秘患者最好不要拖，應該及時就醫，不過便秘能拖很久，也說明不是急症。從中醫角度講，便秘是由於外感寒熱之邪，飲食情志所傷，病後體虛，陰陽氣血不足等導致大腸傳導失司所致，雖然便秘病位在大腸，但與肺脾胃肝腎關係均有密切關係，脾虛運化無力，糟粕內停，易致大便積滯形成便秘；胃腸相連，當有胃熱時，熱下大腸，大腸熱盛而成便秘；肝主疏洩氣機，當肝氣鬱滯時，則氣滯不行，腸腑之氣不通暢，故成便秘；若腎陽虧虛，則大腸失於溫煦，則傳送無力，故出現便秘；肺與大腸相表裡，當有肺熱之時，燥熱會下移大腸致傳導失常而成便秘。

由以上分析來看，五臟以及腸腑功能減退都會引起便秘，包括腸道本身疾病，如腸梗阻、腸道菌群失調、結腸狹窄、先天性巨結腸等，還有一些盆腔及骶骨前方的腫瘤、肛門狹窄。

便秘久者可以造成肛裂、痔瘡、直腸壁破裂引起肛周感染或直腸潰瘍，常見的還有腹脹，食慾減退，口中異味，容易煩躁等。還會引起貧血，久拖不治者，亦有增加直腸癌的風險，還有一些人會突發中風或心腦血管疾病。

為了預防便秘，平時應飲食平衡。如果您便乾量少，可以適當吃一些富含維生素的粗糧、蔬菜、水果等，務必遠離辛辣燥熱之物。另外，還需要加強運動，注意腹肌鍛鍊以增強腸道蠕動，避免久坐少動，還要養成定時排便的習慣。

值得注意的是現在上廁所邊坐馬桶邊玩手機的人太多了，這樣極易造成習慣性便秘，所以，上廁所儘量不要玩手機。

文：中日友好醫院男科碩士研究生盧鼕鼕/王傳航主任醫師

現在得便秘的人越來越多，在兒童和中老年當中常見的疾病之一。一拖在再拖，那是因為您並沒有找到好的方法解決便秘的根本，想必您應該吃了很多中藥或者西藥吧，中藥或者西藥在剛開始服用的時候可以起到一定的作用，中西藥到達人體的腸道可以把有害菌給殺滅但是同時也會把有益菌給聽吞噬，導致人體對中西藥藥不停的服用，會產生一種依賴性。隨著時間久了人體的抵抗力也在下降。

便秘是由於腸道內的菌群結構失調，腸道的水分異常代謝，腸道的蠕動功能下降導致的便秘，如果再不及時調養的話，毒素堆積很多，吃飯也沒有食慾，便秘久了會損壞肝、腎等器官。引發成癌變，臉部色斑、身材走樣、肚子變大、老年人還容易中風等等的情況。72%的疾病都是有便秘引發的，所以希望大家重視這個問題。

有一個醫生說過，調養便秘就應該吃益生菌。是的益生菌對便秘是有很大的作用，但是要看大家怎麼選益生菌，普通的益生菌要放在冰箱般的溫度當中才能夠存活，一旦離開了冰箱般的溫度，菌種就會死亡，導致到達人體的菌種都是死菌，並沒有什麼用處。選益生菌就應該選活性量高的益生菌，中國有一款由王厚德院士研發了40餘年的王氏青春雙歧桿菌，經過耐酸耐氧耐常溫馴化而成的益生菌，具有固體的休眠技術狀態，只有在遇水的情況下王氏青春雙歧桿菌的菌種才會被啟用，王氏青春雙歧桿菌是人體自帶的益生菌，所以對人體是沒有任何的副作用的。它到達人體腸道的活性量高達95%，到達人體腸道可以有效的清理腸道的有害菌，恢復腸道的蠕動功能，讓水分不會被異常的代謝，可以改善腸道的菌群結構，把根本原因解決了就不會在有便秘。王氏青春雙歧桿菌是華人制造也更適合華人的體質。

日常生活如何防止便秘：飲食當中多學會養生，切記不要吃生冷油膩煎炸的食物，多吃一些蔬菜水果，飲食儘量清淡。生活壓力要學會釋放，不能憋太久。早晚可以多跑跑步，多運動，生命在於運動。