夫妻之間的相處總會有歸於平淡的時候，什麼兩個人之間就像左手握右手，多年的好室友等等。所以，我們現在說“生活需要儀式感”，特別是對歸於平淡的夫妻之間可能更為重要，一些儀式可能會喚起我們對之前的美好回憶，能重新點燃激情，哪怕這個時間很短，也尤為重要。也建議夫妻倆無論多忙，一年內總要抽點時間去外面走走看看，對雙方來說都是放鬆的好機會。想提高婚姻質量，一定要雙方共同努力，“剃頭挑子一頭熱”這個事情是很傷人的。還有，人到中年如果遇到一些誘惑或者讓你怦然心動的人，這個時候就看責任感能不能戰勝這些了，不要忘記你的身邊人也有讓你怦然心動的那個時候！

這種現象存在的比較普遍，可能只有少數恩愛如初吧！生活平淡無趣，恰好是最真實的生活狀態，天天心跳加速的生活方式，誰也受不了，時間長了也夠！平平淡淡才是把日子過的了極致，安定的家庭才會帶來安定的社會，所以不要天天想著如何提高婚姻質量，那樣的人就很挑剔了，誰能跟他過的下去！最好就得導致離婚！

“飽漢不知餓漢飢，”生活條件好了，想見異思遷，思想有問題啊！

人到中年，也苦了半輩子，所聚累的財富也是夫妻二人辛苦所得。吃飽穿暖了，想過點激情生活，無可非議，生活本來就要過得有滋有味嘛！

但想著外面的花花草草的念頭趁早取消，重心轉移在夫妻相處關係上。

哪如何改變平淡無趣的夫妻生活，提高婚姻質量呢？方法如下：

吃飽喝足後，面對勞作的伴侶，想想當初兩人是怎麼為家打拼的，那些風風雨雨的日子是怎麼熬過來的？當你病臥床頭，是誰為你忙前忙後、噓寒問暖？

少男少女相知相愛的美妙情緣，像詩像畫，只是被沉甸甸的生活瑣事淹沒。

吃飽喝足後，面對憔悴的伴侶，想想當初兩人相戀的羞澀歲月，是怎麼你情我儂的；想想牽手的那一瞬間，當時的小心臟跳動頻率是多少？想想你們的婚誓，是多麼的撼動人心！

人到中年，當愛情變成親情，唯有多溝通，找到共同生活樂趣，是提高婚姻質量的最佳方式。

吃飽喝足後，面對默默無言的伴侶，咱也不缺錢，是不是該邀約伴侶去K歌？還是商量下雙休日去耍個短途遊？或是共同看場電影，活躍下平淡的情感。也許一場心儀的電影，能讓你兩穿越時空，重回那激情的歲月！

“平平淡淡才是真，”中年夫妻相處幾十年，生活平淡無趣，其實生活本來就是這個樣子。

“少來夫妻老來伴，”兩人從相知相戀，攜手巳走完半個人生路，應該展望未來的同時，要給予伴侶更多的關愛，共度餘生。

婚姻質量要靠雙方共同營造氛圍，在工作之餘，相約出去走走，比如散步也是一種增加感情的交流。

增加夫婦間的親蜜互動，找到夫妻間的共同樂趣，是提高婚姻質量的有效途徑。

普通的生活，哪有那麼多激情燃燒的歲月啊。生活中更多的還是柴米油鹽和雞毛蒜皮。能天天驚心動魄激揚人生的，不能說沒有，但是極少。所以才說，人生更多的是溫情。

但就如題主所說，這個階段，是容易出問題的。其實無論男女，潛意識裡都是有一定的獵豔心裡的。再加上外界的誘惑，於是出軌就隨之而來了。

其實這也是給大家提了一個很現實的問題，那就是如何保持夫妻之間的新鮮度以及相互忠誠的程度。

人嘛，說白了，無非是心理需求生理需求以及自我提升的需求。並且，這三個方面的需求其實是相輔相成的。個人感覺，無論男女，在自身素質的提高上要時刻注意，不能放任。同時也要適當注意夫妻生理需求，適當多增加點花樣，有點新鮮感，也是對夫妻感情的維護。畢竟夫妻之間離了性，還是不完整的。再說了，男人大腹便便女人蓬頭垢面不修邊幅，也無法讓雙方提起性趣不是。

當我遇到這種問題時，想明白自己想要的是什麼！ 可是生活是不可預測的，總會有些出乎意料的事情發生，當婚姻感情稍微出現一丁點意外的時候，問題就慢慢出現了！，本該幸福的婚姻，慢慢走向了陌路，當後悔的時候才發現，自己錯過了最正確的人。 緊張的工作和生活節奏使夫妻交流感情的時間很少， 在這世界上，無論男人還是女人都抵擋不住誘惑的，在誘惑面前，有多少人能把持住自己，相信自己的丈夫或者妻子不會出軌的，其實不然，婚姻是需要夫妻雙方共同去用心經營的，如果一方不努力，不爭取，那就會導致婚姻破裂，一個優秀男人的專一或者優秀女人的專一隻是自制力比較好，懂得專一，知道這個家庭才是自己一輩子需要守護的物件。 紅顏知己，藍顏知己，一直都是夫妻關係中的敏感話題，這種超越友誼低於愛的情感， 如果對家人和家庭還有情，那就將人生路上殺出來的這種感情清除掉。幸福的婚姻是每個人都想擁有的，婚姻裡不能只有愛，還要有信任，理解，磨合，幸福的婚姻裡一定有一個愛家顧家的老公，也一定有疼老公信老公的妻子，婚姻是平等的，大男子主義和大女子主義都不可取，那樣總會有一方很累，多尊重對方一分，日子就會和諧一分。夫妻間一定要相互信任，互相尊重，互相體諒，只有這樣才能百年好合，白頭偕老。 有時候，在公園裡，馬路上，你都會看到，一對老夫妻互相攙扶走在漫漫人生路上，我非常羨慕的，那是婚姻賦予了愛的一種責任後的相互依存。生活給了她們心靈的一種堅實的依靠。生活了十幾年的夫妻，生活雖然平淡無趣，但是你要懂得，生活就是一起慢慢變老，在平淡的生活中感受著對方的愛。兩個人生活的時間長了，就越離不開對方，哪怕對方身上有很多的缺點，做什麼事情都要在一起，這就是老夫妻才有的狀態。

本來這是朋友之間有一天在討論的事，其實恰恰是夫妻感情漸漸變淡的一個過程。中年夫妻大多結婚多年，孩子也比較大了，在經歷過婚前熱戀、新婚的濃情蜜意後，當孩子到來，接著面臨孩子教育、房貸車貸、家人健康、個人工作事業等問題，中年夫妻激情退卻，成為家人，久而久之，經營親密關係無心也無力，這也是為什麼中年夫妻生活質量下降的原因，而本質原因，則是雙方自動將一個家庭最核心的關係——夫妻關係，從最重要的位置拉下來。

怎樣提高中年夫妻的生活質量呢？主旨是調整家庭的核心關係。

一個家庭的核心關係，永遠應該是夫妻，而不是任何其他關係。不要說什麼關注點應該是小孩，俗話說的好：最好的家庭教育就是父母父母相愛。如果孩子完全感受不到父母彼此之間的愛，即使整天所有人都圍著他轉，也只會滿足他受關注的需求，而不是學會愛。

具體可以從這幾方面嘗試：

1、製造兩人相處的機會，短時間的可以單獨兩人去吃飯看電影等，長時間的可以兩人一起去旅行，做一些談戀愛的時候做的事。

只有單獨兩個人的時候，才能暫時從日常瑣事中跳出來，說說彼此的真實想法，精神層面的良性交流往往才能讓對方成為自己心裡的依靠。

2、至少培養一項共同愛好，比如運動、讀書等。什麼愛好，不重要，重要的是兩個人一起做。

3、適當給彼此獨處的空間。再怎麼親密的伴侶，首先大家都是獨立的個體，自然也需要自己思考和獨處的空間，而不是時時刻刻被家人擠滿。

以上是個人淺見。

十幾年的夫妻生活，已經平淡無趣。首先是因為缺乏新鮮感。

十幾年的相處，對方的外貌、身體、語言、習慣，做事風格，處世方式，都已經太熟悉了。熟悉到了，沒有新鮮感。

另外，夫妻共同生活十幾年，除了工作，大部分時間是共同養育孩子，處理親友間的關係，這些共同經歷也使得生活沒有更多新鮮感。

但是換一個角度來說。生活平淡無趣，沒有新鮮感，是人的思維懶惰、心態不轉變造成的。

比如說互相太熟悉。對於同一個事，同一個問題，正常情況，一個人25歲時的想法，跟35歲應該是不同的，30歲的想法跟40歲時應該是不同的。如果對一個問題的理解，40歲與25歲時是一模一樣，只能說明個人的精神沒有成長過。容貌、身體不會再有新鮮感，但精神的成長是無限的，是可以有無盡新意的。

比如在工作上有沒有發現什麼新的趨勢，有沒有學會什麼新的技術。在生活中，有沒有看過一些新的書，瞭解到一些新的思想。這些都是可以變成新鮮話題，交流探討的。還有，生活中有沒有拓展過自己的興趣愛好，用興趣，來帶給生活美好和新鮮感。

很多人感慨，精神伴侶難尋。可是，如果自己就是一個精神世界枯燥乏味的人，又怎樣引領對方成為一個精神豐富的人呢。

再說到因為大部分事情都共同經歷，而沒有新鮮感的問題。其實，大部分人在長久的婚姻生活中，都失去了取悅對方的心。回憶一下談戀愛的時候，雙方都會時常想著給對方驚喜。但日子過長了，這種心態都變了，這種心思都沒有了。沒有刻意為之，新鮮感當然很難保持。

想要提高婚姻的質量，首先自己要成長，再帶領著對方成長。保持一顆好奇的心，接受新的事物。有意識的去了解新鮮事物，共同去體驗、探索新鮮事物。

我們說夫妻倆能走在一起就是有緣分，不管是性格或者興趣愛好。都已經結婚好久了，還是和當初一樣的愛戀。所以與另一半分享自己的快樂與悲傷是十分重要的，因為他會陪著你傷心，陪著你難過，陪著你高興！

2

有矛盾的時候別把陳年往事也拿來提

很多老夫老妻往往會有些口角上的爭吵，當然了這也是難以避免的。總有些雞毛蒜皮的一些小事，可是當我們爭吵的時候歸爭吵，千萬不要去揭對方的老傷疤，因為這樣的話，會讓他重新變的很難堪，變的很難過，我們只可以當時就事論事。

3

在對方需要你的時候你一定要在

我們說“陪伴是最長情的告白”，如果你真的愛一個人，那我們不管他需要不需要你的時候你一定就要在左右。因為只有愛著你的人才會這樣心甘情願的愛護你，呵護你，所以對方需要的時候，你一定要在噢！

4

常常一家人到處去旅遊

如果我們一家人可以到了老年或者中年的時候，還可以其樂融融的話，我們不妨來一場家庭式的旅行，帶上幾個孩子，或者幾個親戚朋友，開著小車，然後到不同的城市，不同的地方，領略不同的風景，對於感情觸進是非常有幫助的。

5

要尊重與理解另一半的想法與行為

很多人以為結婚這麼長時間了，另一半的想法或者理想已經變的不怎麼重要了。可是你要知道雖然是結婚了，可是畢竟個人是個人，每個人都會有自己的夢想，如果你可以為他完成這個夢想，我想你們的關係會更加的牢固。

6

不管做什麼身體最重要

人到了中年，老夫老妻了，那麼生活的鎖事也許沒有那麼煩惱了。那麼這個時候什麼才是最重要的呢?這個時候其實身體是最重要的，如果沒有一個好的身體，夫妻關係再好都是沒有用的，所以這個時候的生活重心不妨放到自己的身體上。

夫妻同甘共苦了十幾二十年，經過了磨合期之後，對彼此的瞭解已經很透了，後面的就多抽點時間來陪對方，生活中別要求太高，你一會很幸福！

不要刻意營造那些氛圍了，沒啥意思，不如中年婦女好好待自己，憋啥不得吃捨不得玩捨不得穿，總想著留錢給孩子。自己看重自己，別人才會也看重你。

中年夫妻相處十幾年，他們的年齡應該在四十歲左右，已經是不惑之年(三十而立，四十而不惑)。這個年齡的夫妻，不再為生育而煩惱。他們的子女步入學齡，全心地為孩子的成長而服務。當然，閒暇之餘夫妻也還要暢想生活的快樂。大多數夫妻由於思想轉移，不再有新婚時感情那樣熱烈了，這時候的夫妻要注意培養感情，特別是丈夫要多理解女人的艱辛，回到家裡多做些力所能及的家務。節假日多帶領妻子轉轉商場、公園及旅遊場所，抽時間給妻子添點新衣服，把妻孑打扮得漂漂亮亮，妻子頭興了，生活自然就順暢了，而妻子的感情就不減當年。不惑之年夫妻生活冷淡是自然的。朋友們！只要你動動腦筋，勇於真誠的負出，夫妻感情任然比蜜不甜！

我覺的夫妻之間保鮮的秘訣就是生活要有儀式感，讓對方隨時隨地都可以感覺到你的愛！女孩子可以有點小作，經常撒個嬌！男人送點小禮物，並不是要多貴的，讓女人感覺你時時刻刻想著她就好了！