主要來自於不合適的光源。比如有藍光危害、輻射危害、顯色指數低等等。

選擇合適的兒童臺燈非常重要，因為兒童使用的檯燈光源要比成年人要求更高。

可從幾個方面入手：

1、安全健康指標。具體指：光生物安全（尤指藍光）、頻閃、電磁輻射。這些指標註意看專業機構認證。

2、光源主要效能指標。具體指：照度及照度均勻度、顯色指數、色溫。同樣，這三個指標也應參考專業機構認證。

3、輔助光源效能結構。如光線柔和度、是否有明顯眩光、是否有書寫陰影等。這些指標沒有專業機構的認證，但可以目測，並瞭解光源的發光原理。

4、檯燈的材質、用料、設計、結構等，以及是否契合孩子長時間讀寫的場景需要。

以上標準，尤其是一、二兩條標準，有一個很重要的參考依據，就是看專業機構出示的認證證書和檢測報告！

檯燈屬於標準品，光源效能或安全指數基本都可提供國際或國內的權威認證。

顯色指數、照度、色溫的認證對應標準是中國國標《視覺作業檯燈認證技術規範》；

藍光（光生物安全性）的國際權威標準是IEC（國際電工委員會）和EN（歐盟）；

頻閃的認證標準是IEEE（電氣電子工程師學會）；

電磁輻射多數品牌僅提供3C認證，但負責任的品牌會提供更高標準的EN（歐盟）認證。

一盞檯燈潛在危害主要有：藍光、頻閃、輻射。要了解是否有這些危害，什麼都沒有權威檢測報告來得更直接。

電磁輻射——電子產品不可能沒有電磁輻射，重點是有沒有輻射危害。在電磁輻射方面，多數電子產品包括燈具都做的是國家強制性3C認證（以電子產品之間是否存在干擾為目的，屬於電磁相容性認證）來證明無輻射危害。

光生物安全性，包括藍光、紫外線、紅外線等。而藍光屬於高能短波光，很容易穿透兒童清澈的晶狀體直達視網膜。在藍光檢測方面，IEC（國際電工委員會）和EN（歐盟）的被公認為是最權威的行業標準

照度，通俗點說就是亮度。A級照度，是一盞讀寫學習檯燈的基礎要求。為什麼要強調照度？因為如果照度不夠，除了影響視力，孩子專注力也難以集中。A級照度需滿足兩個要求：一是照度（亮度）的要求，二即照度均勻度（也就是光線投射範圍是否均勻）的要求，具體要求如下：

普通消費者購買時當然無法判斷光源照度如何，所以最簡單直接的方式無疑就是看產品的檢測報告。

孩子對色彩天然敏感，學齡前的孩子，愛看色彩鮮豔的繪本、愛塗鴉。而一個學齡的孩子，每天在臺燈下讀寫起碼3小時，所以我們建議家長儘量給孩子選擇顯色指數≧90的檯燈。

顯色指數越高、越接近自然光的光環境，物體色彩還原越真實，孩子自小就能對色彩有很高的辨識度。而如果長期使用低顯色指數的燈，日積月累會影響孩子的辨色能力。

市面上有些檯燈可調色溫，但對讀寫光源稍作功課的父母就該明白：孩子讀寫用的檯燈色溫不宜超過4000K。這是因為：高色溫的光源看上去很亮，實際上是冷白光刺眼的緣故，短時間內高色溫可對大腦產生強烈的刺激，提高學生的短視記憶能力，但無法長時間保持其學習效率，會加重學生的腦疲勞和視疲勞。

同時色溫過高也影響孩子的晝夜生理節律，我們從早到晚的睡眠和清醒狀態是由晝夜節律負責調節，晝夜節律由身體機制自然創造，調控人體在24小時內發生的生理心理和行為變化。

而無論自然光線還是人造光線，都會影響人體時鐘，因為視網膜中的光敏感神經節細胞能偵測光線，並將資訊送到視上交叉核（也就是大腦中控制晝夜節律的神經群）。偵測到光線後，視上交叉核會延遲讓人想睡的荷爾蒙──褪黑激素的產生，因此破壞生物鐘，導致孩子該睡覺時難以入睡。

而如果色溫過低，則容易讓孩子昏昏欲睡，也不利於孩子學習。

中國《建築照明設計標準》規定：長期工作或停留的房間或場所色溫不宜高於4000K。美國DOE釋出的燈具能源之星認證規範規定：所有室內燈具的相關色溫都不宜超過4000K。

“日出而作、日落而息”是人體的基本生理節律，≦4000K的中性暖白光，才是適合孩子長時間讀寫的適宜色溫。它可以使大腦保持適度的興奮，腦疲勞最輕，是最舒適、理想的光環境。

前市面上銷售的多為LED檯燈，LED光源發光原理分直髮光點光源和側發光面光源兩種型別。

建議給兒童用的讀寫學習檯燈最好選用側發光式的照明，為什麼？

因為直髮光LED光珠是從頂部直射下來，過濾環節少，肉眼清晰可見。而側發光面光源的發光原理，燈珠排布在導光板下方，透過網點折射反射改變光線角度，將點光源轉換成面光源，不但光線柔和舒適，也避免了直髮光對眼睛黃斑區的直射。光線柔和了，孩子眼睛直視也不會感覺刺眼，並且投射在書本上也沒有明顯的眩光。

滿足了以上這些條件的檯燈，基本上可以納入你的選擇範圍了。

別讓學生使用的“護眼燈”變成了“害眼燈”

“護眼燈”，從字面上解釋，就是保護眼睛的燈。

換句話說，保護視力:

從“狹義”上的理解：就是指燈沒有“頻閃”，當然，絕對沒有頻閃是做不到的，只是國標規定小於等於5%就算是沒有頻閃了，這一點可以把手機上的照相機鏡頭對準燈，從鏡頭裡就可以看到一閃一閃的，這就是所謂的頻閃，但沒辦法鑑定是不是小於等於5%；

“廣義”的理解就是：不但要保護視力，而且還要不產生電磁輻射，保持舒服的“光線”，杜絕一切“光汙染”，從而保護“身心”健康成長。

近視，就是大家的心頭之患，大多數人就是為了預防近視，保護視力，才選擇“護眼燈”的，沒有想到電磁輻射對人體造成的傷害，更想不到其它傷害。

其實，近視是眼睛的常發疾病，雖然在生活中隨處可見，而且給工作和生活帶來很多“麻煩”，但看著“小小”的孩子帶個“大大”的眼睛，大家還是感到很“震撼”：

那麼“明亮”的“心靈視窗”，被兩塊玻璃擋住了“去路”；

那麼“嫩”的鼻子，是不是會被壓“趴下”？

那麼“小”的耳朵，是不是會被“鐮刀”（眼鏡鉤子）割下來？

一副眼鏡變成天真無邪孩子的“無形枷鎖”，要伴隨一生，而且度數會越來越高，鏡子越來越厚。

那麼，引起眼睛近視的原因究竟是什麼呢?

根據現在的觀察和分析結果，可以得出結論：

1、遺傳因素：一般近視是多因子遺傳病；高度近視（600度以上）是常染色體隱性遺傳。

一般近視，遺傳傾向不明顯，稍加註意，完全可以避免；高度近視幾乎是“板上釘釘”，具有明顯的遺傳性。

遺傳近視，畢竟屬於少數，但為了孩子和後代的視力健康，最好從“我（自己）”做起，不要在“心靈的視窗”上裝上“鏡子”，更不要給鼻子增加額外的“負擔”，也不要用“鐮刀”來試耳朵的“柔韌度”。

2、學生由於看書寫字，眼睛近距離工作；

3、學生經常使用“電子產品”；

4、學生喜歡吃“甜食”；

5、學生看書寫字時，坐姿不對；

等等。

2005年第二次國民體質監測顯示，學生視力不良率，小學31.67％，初中58.07％，高中76.02％，大學82.68％。

學生近視原因雖多，但主因只有一個，那就是光源不科學。 這正是很多學生和家長疑惑的地方： 我們掏“幾百元，甚至幾千元”的高價買的“護眼燈”，但眼睛還是近視了，並且度數越來越高。 這主要是你所使用的“護眼燈”不是真正意義上的護眼燈，商家只是在“節能”和“沒有頻閃”上下了功夫，至於其它方面，商家沒有辦法或根本解決不了，甚至根本沒有這個概念。商家“渾水摸魚，蒙會過關，一瓶不滿半瓶晃盪”；消費者上當受騙，花了“冤枉錢”到頭來“自討苦吃”。 從而導致：買的是“護眼燈”，最後的結果變成了“害眼燈”。 但這些“護眼燈”有電磁輻射，而且光線要麼太“白”，就像太平間裡光的顏色；要麼，發“黃”有點“暈”的感覺。 沒有在Sunny下的光線那麼“舒服”。 現在分析一下具體原因： 目前社會上出現了各式各樣的“護眼燈”： 大都採用節能燈作光源，“能”是“節”了（這只是和白熾燈相比，和LED燈相比，不但算不上節能，而且是“耗能大戶”）。它的鎮流器不但是耗電“大戶”，而且產生大量的電磁輻射。要命的是光線過白，這就好比是“殺敵一千，自損八百”，得不償失； 少量採用LED球泡，但它的驅動電路是PWM，從而產生了很強的電磁輻射，並且藍光和黃光搭配不當，導致光線顏色出現偏差，過白或過黃。 據有關部門測定： 這兩種“護眼燈”在使用者的頭部，其輻射強度可達 (100～1600μW/Cm2) ，這遠遠超出國家衛生部在GB9175-88中規定的25μW/Cm2的標準。 專家認為： 人與這種具有較強電磁輻射“護眼燈”的距離要大於2m才安全，而“護眼燈”一般是作為檯燈用的，距大腦很近，更易誘發一系列的大腦隱患。即使短期看不出危害，但使用者頭會發昏，學習效率會降低。 光線過“白”，也就是“刺眼”，對學生的視力影響很大； 光線過“黃”，導致眼睛看書寫字離得比較近，從而提高了近視率。 節能燈還發出紫外線、紅外線，有一定的頻閃，紫外線穿透力很強能殺滅細菌，也可殺傷視覺細胞，長期接受紫外線輻射，眼睛的晶狀體和視網膜會受損，導致視力下降，還會誘發白內障，甚至失明。紅外線會大量蒸發淚液，使眼睛乾澀。兒童眼睛和神經系統比較稚嫩，長期在此惡劣環境下能使大腦發育遲緩，生物鐘調節紊亂，極易造成近視。

電磁輻射對人體的五大影響：

1. 是心血管病、糖尿病、癌症的主要誘因；

2. 對人體生殖系統、神經系統、免疫系統造成傷害；

3. 是孕婦流產、不育、胎兒畸形的主要誘因；

4. 直接影響兒童發育尤其骨髓發育、使視力下降、視網膜脫落、肝臟造血功能下降；

5. 可使男性性功能下降、女性內分泌紊亂、月經失調。

由此可見，市場上的“護眼燈”，打著“護眼”的招牌，只強調“節能”和“頻閃”效果，“避重就輕”的說事情，結果，誤導了大家，變成了名副其實的“害眼燈”。

咱們自主研發的新型LED燈特點：

1、無輻射；

2、無頻閃（咱們的<0.1%，國際規定<5%）；

3、高亮度（相同瓦數比名牌亮40%）；

4、散熱好、壽命長（五萬個小時以上）；

5、能提高系統功率因數；

6、不招飛蟲；

7、光線集中在“人眼可視波段範圍”區域，比Sunny更“舒服”；

8、節能減排。

由此可見：咱們自主研發的新型LED燈完全沒有頻閃和電磁輻射，在其下面工作對大腦和眼睛不會有任何傷害。

咱們的LED燈“護眼燈”發出的光線集中在“人眼可視波段範圍之內”，比Sunny還要“舒服”，並且輸入功率4W其照度相當於60W的白熾燈。符合衛生與環保的要求，是真正的綠色照明光源。採用通用的螺口，而且節能，經濟困難的學生，只買1個燈泡，裝到原來的燈頭上即可。

太強或太弱的光對孩子都是有傷害的。現在很流行的護眼燈，央視報道出來也有很多不合格的產品。我不太習慣用護眼燈，總覺得那光線太過刺眼，我一般會選擇在房間裡點一盞大燈，然後再在旁點一盞護眼燈。如果你實在很想買一盞護眼燈的話，我建議選擇大品牌，這樣相對會放心一點。

燈光對孩子眼睛的傷害主要來自對視力的傷害，刺傷眼睛，孩子的眼晴視力還沒有完全發育成熟，如果有強烈的光剌激的時候，孩子的視力勢必會受到傷害。

我記得我家孩子小的時候儘量不買度數高的燈泡，度數高了會刺傷孩子的眼晴，我就會拿一張紙把燈泡包一圈這樣燈光就沒有那麼的強烈，在孩子睡覺的儘量遮住燈光。

1、對黃斑的傷害：

對黃斑傷害最大的是藍光，比如太Sunny、燈光、電腦顯示器、iPad、大螢幕手機等，都能對寶寶的眼睛造成。

2、對角膜的傷害：

角膜是位於人的黑眼球表面的一層透明膜，光線透過這裡照射進眼睛，如果角膜損傷了，對視力的影響非常大。

強烈的日光、燈光、鐳射都可能傷害寶寶的角膜。

3、對晶狀體的傷害：

白內障就是晶狀體渾濁造成的，眼睛受到紫外線(太Sunny就含有紫外線)照射是導致後天性白內障的原因之一，這種傷害比較緩慢，需要長期的積累。

燈光太強或太暗都會傷害孩子的眼睛。

我們經常有這樣一種狀態：

A、關掉家裡所有的燈，躺在床上或沙發上看電視、手機；

B、關掉大燈，開臺燈做作業或玩電腦……

我不知道護眼燈和檯燈有什麼太大的區別，我們都忘記了，關掉大燈開小燈看書、看手機，都是會傷害眼睛的。

打個比方，你晚上熄燈上床，將手機螢幕的亮光調至最低（或者也可以將手機調至夜晚模式），你看了一個小時的手機以後，再看房間四周，明明窗外的月光還是挺亮的，但你看向窗子卻感覺特別暗？等過一會適應了，亮度才回來。

孩子在學校的時候，班上都是開著大燈學習的，哪怕是晚自習的時候。

我們上班，在辦公室也是開著大燈辦公的。

這才是做事、看書需要的光線。

我們在考慮給孩子買護眼燈的時候，真的只是考慮孩子的視力問題嗎？潛意識裡，我們還在考慮省電、省錢。有種習慣叫做吃過晚飯，就好熄燈了。

如果真想保護孩子的視力，還是開大燈給孩子讀書寫字吧。整個房間都亮堂，人的視線才會好啊~就算用護眼燈，也要把大燈開著。

包括看電視、玩手機，最好都把大燈開著，這樣對視力損傷才會降到最低。

燈光對眼睛的傷害主要是光譜，簡單講就是光的顏色。例如紫光傷害就很大，我們常用紫外線燈來消毒殺菌，醫院或幼兒園就是。紅光的傷害也大，部分光暖的取暖器，眼睛看上一會就回發痛。

那麼孩子用什麼燈最好呢？最護眼的是黃光的，像是小時候用的那種白熾燈。因為白熾燈不節能，很多都淘汰了。現在的檯燈，有很多都設定幾種光和不同光度。我覺得不用挑太貴的，只需要挑有黃光的，然後在不同光強度下看書看一會，選擇眼睛最舒服不刺痛的那一檔，那就可以了。

其實護眼，除了燈具外，燈的位置也重要。燈應放在書桌左上角，能保證光線落在胸前位置不被手擋住。另外的，坐姿也影響視力，挺胸收腹，腰背要直長期堅持，配合適合的檯燈，才能保證視力良好。

回答這個問題要先來普及下燈光的知識。

據瞭解，中國尚未制訂相關標準來檢測護眼燈，至於什麼樣的燈才能達到護眼效果，現在也沒有一個科學依據。

從光學的角度來說，越是接近自然的光對眼睛越好。最古老的白熾燈最接近自然光線。因為白熾燈是靠燈絲髮熱來發光的，它的光譜最完全，燈光自然溫暖，而且因為是靠發熱來發光的，由交流電引起亮度變化比較小，閃爍效應較輕。同時，在光譜中，短波藍光對人視力損傷最大，高能短波藍光可以穿透眼睛的晶狀體到達視網膜，對視網膜造成光化學損害。目前，這種短波藍光普遍存在於各種燈具中，而白熾燈的短波藍光最少。

一些LED燈具是透過晶片發出藍光，激發黃色的熒光粉來調和成白光，一旦控制不好問題尤為突出。

針對檯燈的挑選，最應關注色溫，這個引數在臺燈的包裝上或者燈管上都能找到，有些表示為色調或者光譜，看到檯燈上顯示為“三基色4500K”“5000K”，這個數字就是表示色溫。通常情況下，色溫在 4000K到5000K對眼睛最好，孩子年齡越小，色溫要低一點，燈光柔和一些。所以選燈時不要輕易相信那些“高頻閃”的護眼燈，“高頻閃”絕不等於“無頻閃”。所以對網店的爆款和商店裡的那些推薦的護眼燈產品，你要長個心眼，別以為越貴就越好。

燈光是一個環境，對孩子的用眼衛生。而不僅僅是一盞檯燈的事。

第一，房間要有一個整體的照明環境，如果漆黑的房間，只有一盞檯燈的照明，那對孩子的用眼絕對是不行的。最好採用兩個光源，同時開有穩定均勻的照明，比如吊燈或吸頂燈，提供背景照明，補充檯燈照度的不足。

第二，孩子用的檯燈不能仰太高，要比視線低一些，要不然會有眩光。讀寫作業檯燈通常有反光罩，發光有方向性，在非發光方向存在明顯暗區。

第三，還有是養成良好的用眼衛生習慣。這個就不細講了。

第四，最重要的是家長要時時監督檢視孩子的用眼姿勢和用眼衛生習慣。

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