“春捂秋凍”的下一句是“不生雜病”，是一句諺語。

【原句】春捂秋凍，不生雜病。

【釋義】春捂：立春以後，不要著急忙慌地脫掉厚厚的冬裝換上輕盈薄透的春裝。秋凍：秋季天氣轉涼時，不要過早地穿上厚厚的棉衣，把自己捂得太嚴實。雜病：泛指傷寒、溫病以外的多種疾病。整句話的意思是：春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，不容易得各種疾病。

【養生科學】《黃帝內經》說“故智者之養生也，必順四時而適寒暑”。中國古代養生書籍中都把順四時作為養生的最高準賊。那麼如何順四時而適寒暑呢？古人提倡“先寒而衣”；元代著名養生家邱處機的《攝生訊息論》中也說，“秋季寒甚方加棉衣，以漸加厚，不得一頓便多”。其主要的意思都是讓身體有一個循序漸進的適應過程。炎熱的夏天，出汗多，體內的鹽分丟失比較多。夏天人的毛孔都是張開的，而秋天漸漸冷了，毛孔開始收縮。如果天氣稍冷就急著加衣服，面板未經嚴寒的鍛鍊，可能會導致抗寒能力下降。《攝生要集》指出：“冬季棉衣稍宜晚著，仍漸漸加厚，不可頓溫，此乃將息之妙矣。”秋天變冷，再凍一段，適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。另外，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗受風，容易感冒。