✨第一 樹立自信

天生我才必有用，每個人的存在一定會有價值，要相信自己的能力，學會在各種活動中自我暗示：我並不比別人差，別人能做到的我通過努力也能做到，不要對社交感到太過焦慮，每個人都是優秀的個體，是金子總會發光。

認準了的事就要堅持下去，爭取成功，因為不斷的成功能使你看到自己的力量，變自卑為自信。同時在工作和生活中，你就會有良好的心態，從而取得好成績。

✨第二 戰勝恐懼，不懼怕別人的眼光

世界上沒有十全十美的人，每個人都有不足之處，所以既不要無限誇大別人的優點，也不要隨意擴大自己的缺點。

其實你在別人的眼中也是非常不錯的，只要我們積極與他人結交，那麼你也是其中非常優秀的一員，社交恐懼症的一大成因在於過分在意他人的看法，認為自己不夠優秀，別人會看不起自己。

其實做很多事情不要太過分在意別人的眼光，多多在意自己和提升自己，悄悄努力，悄悄拔尖，然後驚豔所有人，當你獲得一份成功後，你就會覺得社交恐懼症緩解不少，因為你更加自信了，你戰勝了你自己。

開始看到這個詞彙還不太瞭解具體表現，只是從字面意思感覺是某種心理性障礙的感覺，百度了一下發覺是對一切社會性場合焦慮甚至恐慌，其實很想了解下筆者的童年故事，要知道很多心理障礙其實追根溯源都跟原生家庭與童年時期的某些影響相關。

從個人而言，我感覺首先可能是要正視自己的情緒，感受，提升自我價值認同感，真正接納真實的自己，沒有所謂優缺點只說，任何事物都有其兩面性，有的只是特點。其次，克服自卑的負面情緒，我們可能總是用追求各式各樣的優越感來克服某方面的自卑，過程中也許常常發錯力，著眼提升自身實力，把精力更多關注自己，正面自卑而非逃避，也許離克服就更進一步。再者不要刻意追求完美，要知道完美其實是一種“病態”的心理現象，與自己和解，與各種關係和解。

大四馬上步入社會，面臨太多不確定性，有心理波動在所難免，但想來不確定也意味著無限可能，世界任君揮灑，人生的華麗篇章即將拉開，是否也會有所期待……

1，首先要明白你恐懼的是什麼?一般來講，在面臨就業時，大多數恐懼的就是就業的問題。

2.你為什麼恐懼就業？是擔心自己的實力不夠，還是覺得自己沒有準備好。如果實力不夠就去提升實力，如果沒有準備好就提前做好準備。畢竟還有一個學期。

3.在這裡我想問的一個問題就是你給自己的定位是什麼？你自己所處在的專業與你的定位是否存在偏差？不管怎麼樣。只要能找到問題的所在，就一定有解決問題的方案，而且還不止一個。

4.如果你鎖定了自己的目標，你可以去搜索相關的企業招聘崗位，看一下這些崗位的要求是什麼？然後再跟自己的能力去逐條對比。找出自己的不足專案，針對這些不足的專案制定一個補習計劃。

5.有了計劃後，你就去找能幫助你的人或者機構，最好是找人。如果有親戚朋友或者說師哥師姐在相關的企業單位工作的。或者說相關的崗位工作的。把你的問題和學習的計劃跟他們進行一些交流，讓他們給你提供一些針對性的指導。

6.另外一種就是把目標往下降一級，而公司保證不變，儘量獲得見習的機會，提前感受一下職場的氛圍。

7.學會快速解決問題，學會自學，學會融會貫通，學會適應這個社會的規則。畢竟還有半年的時間，而半年的時間是可以有很大的進步空間的，最重要的一點就是你要自信！

你要先找出來恐懼的是什麼，若是擔心就業，那就先給自己充充電，有能力才更自信；若擔心人際關係相處問題，可以多看些這方面的書。

首先要明確你要做什麼，接下來要怎麼走？

如果是考研，就要抓緊選擇院校，收集對應的考試內容書籍，羅列計劃，潛心複習。

如果要考其它工作，如編制或者公務員，就要提前關注自己專業的對口職業和單位，蒐集相關考試內容與資訊，與此同時準備學習，備戰考試。

如果要去公司，就要提前準備好簡歷，瞭解對方需求，提升相關技能。

想想自己找工作的時候hr會看重你的什麼能力，然後提高自己這方面的能力。

充實自己，實習或者學習技能。忙碌會讓你忘記亂想。