很正常，孩子就是好動，你要看看孩子是不是還很飽，再者他就是覺得吃飯時好玩的事。。你要慢慢陪伴，自己也要好好吃發來培養孩子

可以給孩子準備專用的餐桌餐椅，喜歡的餐具。吸引孩子坐下來，可以給孩子講相關的繪本，習慣不是一天兩天養成的，慢慢來。

我孩子也是好動，坐不住，吃飯挑食，吃得很少也很瘦弱，給兒子補的這種鋅硒寶，吃飯胃口很好，孩子也能坐住，可能是孩子缺鋅了，給孩子適量補點鋅，這個是京東買的

如何對付吃飯坐不住的孩子

【 吃飯前】

1、為孩子準備一套專用餐具

大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，孩子會有壓迫感而影響食慾。尖銳的叉子以及易破的餐具，也不宜讓孩子使用，以免發生意外。兒童餐具比較適合孩子，可以帶孩子一起去購買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進吃飯的興趣。

2、提早十分鐘通知孩子吃飯

若孩子玩得正高興時，突然被打斷，難免會有生氣、反抗和拒絕的心態，所以即使面對一個2歲大的孩子，也應該事先告訴他即將要做的事，然後給予他緩衝時間，將玩具收拾乾淨，準備用餐。

3、少吃零食

少量多餐是最有利於孩子的飲食方式，但是正餐之外點心的份量不可太多，以免孩子到了正餐時卻吃不下。而且要選擇營養價值高的食品當點心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那麼5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎?

4、讓孩子一起幫忙

為了滿足孩子的學習慾望，吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙，如整理餐桌、擺碗筷等，這樣孩子會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。

5、換換烹調方法

孩子吃飯坐不住的理由不一定在於菜的味道不好，有時是因為烹調的方式讓孩子無法接受。所以不 妨經常換換烹調方式，清蒸啊紅燒啊，讓寶寶有新鮮感。另外，大多數的孩子都喜歡色彩鮮豔的食物，若把飯菜做成灰灰的，恐怕就難吸引孩子乖乖坐著吃飯了。此外，溫度太冷或太熱的食物孩子也不會喜歡。

6、餐中多加孩子喜歡吃的東西

雖然均衡攝取各類食物，才可幫助孩子健康地發育成長，但也不可強迫孩子進食。可先以孩子喜歡吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓孩子接受各類食物，這樣可以發掘更多孩子喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，孩子自然樂意安安穩穩坐下吃飯。比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子，在嘗 試新菜的時候就可以經常放點豆腐或豆子進去，這樣孩子比較容易接受點。

【吃飯時】

7、教會孩子用筷子

不少吃飯坐不住的孩子都是由父母餵飯的，所以孩子三歲後父母就可以教他學用筷子，學會自己吃飯，也容易坐得住。三歲以下的孩子也要讓他學會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，就會有成功感，慢慢就能增加他對吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒臉上身上都一塌糊塗，但是這是必須有的一個開始。

8、飯桌上別罵孩子

吃飯時氣氛要輕鬆點，令孩子自在。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。不要總是急著問：“你還想再吃嗎?”如果寶寶說：“吃飽了。”父母就別再強求他吃了。這樣，他才能慢慢體會出吃飽了是個什麼概念。不會剛吃幾口飯就往外跑。

9、讓孩子有飢餓感

孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有飢餓感。父母可以在孩子吃了幾口就跑開的時候，心平氣和地說“好了，孩子吃飽了”，然後把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，孩子就會知道不乖乖坐下吃飯就會餓肚子。這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。

【吃完飯】

10、多表揚

當孩子能夠很安穩坐住吃飯時，不要忘了表揚他。或是飯後爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關於吃飯的快樂記憶，以後對吃飯就不會排斥了。爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸"好好吃飯，長得更快，變得更聰明"之類的觀點。

孩子四五歲就可以學漢字了哦~推薦一款幼兒識字軟體【貓小帥學漢字】，課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，不僅可以培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶。讓孩子開心地學習漢字。擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間，總之功能是比較全的。

許多書和課程告訴我們說，如果小孩兒不願意吃飯，我們不應該去強迫他吃，要相信小孩兒對於食物需求的本能，順其自然是最好的。

然而一天天過去了，小孩兒的食量始終不見增長，反倒是身體越來越瘦弱，沒有其他孩子健康活潑。你無法再順其自然下去，你無法不動容。

這篇文章小貓旨在告訴大家，孩子的哪些行為你可以隨他去，哪些行為需要適當干預，我們又該如何處理孩子不願吃飯的問題。

找原因

首先要確定是否有病理性的原因，如胃腸道原因等等，這並非出於孩子挑食厭食，只是由於身體狀況太差而吃不下東西。如果是此類原因造成的，需要儘早送孩子去醫院就醫。

挑食在小孩兒的成長中一個很正常的發展階段，我們不必過度干預，只要做合理的引導即可，但是我們對極端挑食、厭食的現象要加以警惕和提防。

極端挑食應該被定義為：吃的食量或者多樣性不足以支援孩子健康的情感、身體和社交的發展。或者，孩子的飲食習慣是造成家庭紛爭、憂慮的重要原因。

當小孩的挑食現象嚴重到這一程度的時候就需要採取一些手段適當干預了。這些手段不可盲目使用，需要家長根據孩子的各方面情況自己選擇。

適當干預

1 表揚

哇好棒，你太棒了，你把……吃完了！

你吃了……媽媽太高興了。

鼓掌，

小紅花

2 內疚和羞愧

你叫我做的麵條，吃了它！

你看別的小朋友都吃西蘭花。

如果你愛媽媽，就把這些吃掉。

你以前也吃過的，沒關係的，你可以的。

乖，聽話，你吃了媽媽才喜歡你。

3賄賂

孩子必須先吃兩口她不喜歡吃的食物，

才給她吃她喜歡的食物。

孩子必須多吃兩口她不喜歡吃的食物，

才給甜點或者零食。

給孩子錢或者玩具獎勵，

要求他吃某種食物或者吃一定的量。

同意孩子看一會兒電視或者玩電子遊戲，

如果他吃一定量某種食物。

4轉移注意力

用電視，影片，ipad等讓孩子吃飯。

用玩具吸引孩子注意力然後趁機餵飯。

家長表演節目吸引孩子注意力，

讓孩子吃飯。

5威脅和強迫

強迫吃。

約束孩子必須吃。

如果沒有吃完，不讓離開餐桌。

一直拿勺子放在嘴前，直到孩子吃下去。

6 有壓力的“治療”

強迫孩子吃到嘴裡，哪怕再吐出來。

要求孩子親吻食物。

在孩子不願意的情況下，

要求孩子觸控食物，或者畫食物。

7 營養警告

你需要更多的……（蛋白質，維生素，鈣，鐵……）

你想不想長高，長得壯壯？

這個吃了對你好。

從始至終大人都需要搞清楚一件事，吃飯是孩子自己的事情。小朋友很會利用哭鬧來要挾的，等到讓孩子察覺到“大家都求著我吃飯”這件事之後，一切會變的非常難進行。我們家從來沒人強迫哞吃飯，愛吃吃，不吃就算了。哞有出現過幾次哭鬧不止的情況，講道理無用的話，我會直接把餐椅推到牆角，然後跟哞爹繼續吃飯。哞發現哭鬧無果，最後只能默默吃掉面前的食物。

其中一些方法不一定會造成什麼問題，但對於一些孩子來說，這些方法都可能是“施壓”。其中一些方法對本身吃的不算太差的孩子，鼓勵他們嘗試新食物的時候可以用，但沒有這些辦法孩子也能學著嘗試新食物的。這些方法對一些極端挑食的孩子是沒有用的，或者短暫有效。

不少孩子對父母的施壓，或者“鼓勵”的反應是負面迴應的，有研究認為孩子的負面迴應是常見的。有的孩子甚至會偷偷地拿走別人碗裡的某種食物，跑到別的房間，躲起來（或者躲到衣櫃裡）去嘗試。對一些孩子來說，僅僅是看著他都會感到壓力。

父母之所以採取以上的方式試圖讓孩子吃飯，是因為我們是成人，我們透過邏輯思維，認為這樣孩子就會吃。但是孩子不會理解為什麼他的身體需要他吃更多牛肉或者西蘭花，這對孩子來說沒有邏輯。如果孩子非常挑食，可以透過講道理解決，就沒有那麼多父母為孩子吃飯發愁了。

如果孩子因為父母的焦慮，甚至更加極端地強迫進食，或者限制，而嘔吐，而難受，害怕，說明這對他們來說已經是很大的壓力了。有時候你可能沒有做得很極端，但是孩子的感受卻很極端，他的表現會告訴你他的感受。

因此在幫助孩子建立良好飲食習慣的過程中切記急躁，要拿捏好平衡，不要給孩子太多壓力，循序漸進得對現狀做出改善。

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥識字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。

大家好，我是豫陝小康， 三歲小孩吃飯時光跑。不吃怎麼辦？俗話說，三生四歲磨人才會三歲小孩，認知能力稍有提升，自我意識不斷增強，往往會出現一些不良習慣。比如吃飯時光跑只玩，為了養成小孩良好的吃飯習慣，作為家長，我們應該怎樣應付呢？

第一。保持情緒穩定，當一家人在吃飯時，孩子光跑只玩，我們大人一定要保持情緒穩定，心平氣和，如果大人。大發脾氣的去進行制止，反而小孩不只是光跑吃飯，而且會哭鬧不停，會搞得全家人都不愉快。家長們平靜地進行吃飯，表面上對其不理不睬，暗中仔細觀察，帶小孩玩足跑夠。自知沒趣了，飯也溫了，再抓住時機喊喊他吃飯。

第二，正面引導。三歲小孩是上幼兒園小班的，年齡具有比較成。熟的語言表達能力，在做飯之前就耐心地詢問孩子，你喜歡吃什麼飯呀？讓孩子點菜做飯順心順意。在做飯的過程中，讓孩子參與其中，能動手動動手。不能動手的讓孩子來看著，不斷地與其交流談話，把孩子的注意力緊緊拴在要好好吃飯，這個最終目標上。

總之，孩子的每一個好習慣都不是一朝一夕養成。需要我們家長貼心的培養，為培養一個優秀的孩子而奮鬥不息