聽聽激情點的音樂，戴著耳機的，不影響其他人，也不影響工作。

站起來到處走動走動，放鬆一下，做做簡單的運動，然後看看遠處，動動眼。

再有去洗把臉，泡杯茶，咖啡都可以。

總之上班時間，即使困，也不能睡，得對自己工作負責。

平時自己就要注意作息時間，保持好自己的睡眠充足。

如果你在上班的時候感覺特別困，我給你幾個建議

1：喝杯熱水（如果有枸杞加菊花，紅棗泡水就更好了）

2：用手揉揉太陽穴，然後用手輕輕拍打你的臉

3：用手掌搓大椎穴，兩個手交替搓。

4：站起來伸手扭腰，特別是坐的時間長的就一定要站起來轉轉脖子和扭扭腰了!

5：可以在手機或者電腦上找一個笑話段子看看，笑一笑可以緩解壓力和疲勞喲!

6：可能是昨天晚上沒有休息好或者身體裡面的溼氣太重容易造成疲勞，下班後可以去通經絡和艾灸一下對身體有好處。

因為辦公室一族每天都是坐在電腦前，就像以前上學時天天坐在課桌前一樣，專注盯著一個東西久了，自然容易犯困，我就經常會犯困。

一般我是這麼做的：

做眼保健操：你別說上學的時候經常不願意做，每次到課間做眼保健操都愛偷懶，但現在發現這幾個動作做下來，還真挺有效。

閉眼休息一下，或者看看窗外的綠植，都是讓眼睛休息的好辦法。

滴眼藥水：我會備著一些眼藥水，犯困的時候滴兩滴，緩解眼睛疲勞。

站起來活動活動：接杯水，上個廁所，讓身體離開電腦前，放鬆一下筋骨，可以恢復精力。

聽會音樂：如果條件允許的情況下，適當聽會喜歡的歌，讓身體興奮起來，也是不錯的方法，當然不要聽催眠曲之類的，會越聽越困的

塗點風油精：在腦門兩側塗點風油精，瞬間提神醒腦！

嚼口香糖：嚼點東西能專注你的注意力，讓你恢復到精神集中的狀態

最後也是最常用的辦法：喝咖啡！咖啡就是萬能提神飲品啊，當然我喝咖啡晚上會失眠，所以一般不用這個方法，除非真的特別困，前面幾種辦法都沒用的情況下。

不知道你們有沒有這樣的，上班的時候看到一大堆工作的時候，或者是一碰到工作上難題的時候，就特別困鼻涕眼淚打哈欠一起來，恨不得馬上睡覺。

然後每次困的時候就悄悄咪咪的玩一會手機，就會精神滿滿，就繼續工作，工作效率會好一點，或者轉移注意力呀，先把喜歡做的工作做了就不會困了(´ε｀ )♡，還是不行就去喝個水呀聊會天呀走一走啦，總之就是轉移注意力就不會困啦

上班的時候，如果感覺到特別困，首先我覺得應該分析原因，對症下藥：一、頭天晚上休息的時間不夠。---沒睡夠八小時的話確實容易在工作中犯困，這個時候建議你還是找個地方小憩15分鐘吧，如果是長期失眠，那麼要先治好失眠的毛病哦。二、對目前的工作狀態感到枯燥乏味。---首先建議你可以先稍稍的改變一下自己的工作環境，例如換個新鮮怪異的小盆栽，又或者在辦公桌上貼上自己心儀許久的異性或者渴望已久禮物的照片，改變一下視線範圍類的主色調，更換一個喝水的水杯等等，總之試著讓自己保持一定的新鮮感。如果是對自己的工作內容產生了厭煩情緒的話，建議換個工作，去尋找一份自己感興趣的事業，這樣工作起來也會事半功倍的。三、每天在固定的時間範圍內產生睏意。---說明你身體的生物鐘已經開啟了，如果每天在這個時間段，你都會感到睏意，並且渾渾噩噩的度過這段時間。那麼你應該改變一下自己的習慣了，在這個時間段中起來活動一下，用冷水洗洗臉，大力的蹦跳一下，用力的舒展下自己的筋骨，保證自己在亢奮的精神狀態下，堅持幾天，同一個時間段產生睏意的問題就會得到解決哦。總之人是最容易產生習慣，也是最容易改變習慣的。保證自己的作息時間，對工作事物保證足夠的興趣和探索心，那麼在工作狀態中產生睏意的問題就會迎刃而解哦。對待工作，我們一起加油！

我作為一個職場新人，還沒有完全適應從學校到職場的轉變，經常晚上睡眠不足，所以白天犯困在所難免。但是為了解決這個問題，我也有很多應對的好辦法~

首先要從根源上解決問題，那就是要早睡早起，保持充足的睡眠，這樣當然不容易困啦。有條件的可以買個摺疊床在單位午休一下。

可以泡一杯熱茶或者咖啡，冰水也可以。這些飲品都可以振奮精神，而且多喝水導致多上廁所，這樣加大了活動量就更不容易困了

走到同事的工位，和同事探討下工作上的事情，多說說話也就不困啦

吃點小零食，口香糖、水果、每日堅果、酸奶，既補充營養又能趕走睏意

到樓下或者走廊裡溜達溜達，做一些簡單的肩頸拉伸運動，能緩解肌肉緊張

小工具，可以吸那種薄荷鼻通、或者塗抹風油精等

1.上班犯困我覺得最主要的原因是休息不夠，現在大家都成了“手機黨”，吃飯睡覺都要看看手機，加之現在熱播的電視劇，小視屏APP，睡之前不刷刷感覺睡不著，刷著刷著幾個小時就過去了，12點之前睡的人很少，第二天7點多起床，睡眠達不到8個小時，精神狀態自然不好。

2.工作壓力大 就我個人而言，工作上有業績要求，完不成就只能拿底薪，看著別人高工資，自己心裡難免壓抑，上班沒心情只好對著電腦螢幕打瞌睡。個人覺得休息充足很重要，精神好上班才能有衝勁，自己的心態也挺重要的，我就是心態有點破罐子破摔的感覺，現在也在努力調整自己了，少看手機多休息，是我現階段的活動目標。

“春眠不覺曉，處處蚊子咬” 在一個夜生活豐富的時代，早睡感覺已經不太適合年輕人了，晚上的生活總是很豐富多彩。

10點過後感覺夜生活剛剛開始

三朋四友到夜市聚一聚，喝一喝，以是大半夜；寂寞難耐那就到夜場去看看重慶的火辣美女；生活壓力大，那來個失眠思考人生；單身狗系類，那就更加完美，遊戲主播也是安慰人生的良藥……諸如此類，感覺晚睡已經成為一種習慣，壓榨自己的睡眠時間，讓生活更加多彩，已經變成另外的一種生活。

上班累成狗，下班追逐日和月.

那麼睡眠時間不足，上班的時候無精打采是一個比較合情合理的事情，怎樣才能不影響工作呢？

1、早就厭倦晚睡的習慣，只是沒有找到可以早睡的人，晚安世界！

最好的方式，改變自己的作息習慣，娛樂有餘，也要注意作息時間，假如可以找到習得一種“深度睡眠法”也要人生樂事。

2、木已成舟，也要找到最好的航線。

工作節奏慢，那就先一個地方，小憩10分鐘。在極度睏倦的時候，小憩十分鐘可以當你平時睡覺一小時喲

工作節奏快，風油精，檸檬等刺激性的東西，也是一個良方。風油精的秒用，我想不用諸多解釋

3、武道天成，不只是看天賦，更看重一個人的意志力。故而我想我們可以把睏倦，當成磨厲自身的一種方式，以堅不可摧的意志力，戰勝一切艱難險阻，只為平安的領取每月的供奉，給自己創造更好的修行環境。

所以，想睡覺的時候，想想你每月的績效，想想你的工資，再適當的給自己一些刺激，我想你也就不敢睡下去，怠慢你的生活依仗了

（還請各位大亨點評）

上班覺得很困是一件很正常的事情，畢竟每個人都那麼忙，總有一兩天晚上會睡不著，或許你是在思念著誰，或許又是在為某事煩心，第二天上班就會覺得困，或者好不容易熬到下班，卻又要加班，那麼我們該怎麼辦呢？

想必我們都有過這樣的體驗，在很困的時候，到洗手間，用清水洗臉之後，便會覺得舒服很多。

睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。

在很困的時候，站起來，走動幾分鐘，做一些平常經常做的肢體運動，壓壓腿，扭扭腰，都會達到很好的效果，或者按摩太陽穴。

吃點苦痠麻辣的實物，刺激味覺神經，以達到效果

1、如果辦公發睏，我們可以適當的做下眼保健操，雖然有點不雅，但為了工作，可以嘗試一下，這樣可以會讓疲乏趕跑，這樣會讓我們的工作效率一直保持良好的狀態。

2、如果發睏，我們可以適當的離開原先的位置，不如去同事那轉一下，但不要讓領導看出你是沒事去轉啊，小小的聊下天，還有也可以去趟廁所，雖然不想上廁所，但為了不困，我感覺可以嘗試一下

3、如果發睏，可以適當的聽些音樂，適當的放鬆，但要注意領導啊

4、喝咖啡，咖啡因提神!