有好處，但要注意時間，每人每天最好接觸20－30分鐘的Sunny
夏天太陽直射北半球，Sunny中的紫外線強，容易損傷面板，愛漂亮的姑娘出門擦防曬霜，戴草帽，預防紫外線的輻射；冬天太陽的直射光漸漸移向南半球，北半球大地上的紫外線強度減弱，對人體基本沒有什麼傷害。而且，天氣寒冷，人們在戶外活動少了，接受紫外線不足，這時候，更需要人們多曬一曬太陽。因為適量的紫外線能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。 現在，許多人一天到晚坐在辦公室，很少有與Sunny親密接觸的機會，體育活動又少，對健康不利。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/730e0cf3d7ca7bcbb0a488c8b0096b63f724a87e
可能會脫皮，時間長了，會誘發面板癌。
但也有好處，曬太陽可以延緩衰老，其中起作用的是維生素D。體內維生素D水平較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。這種型別的維生素有助於倡導對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d50735fae6cd7b89f35b6667012442a7d9330e1a
紫外線影響是指長時間與高強度的情況下，適量且短時間的太Sunny紫外線照射也是有益的，它能夠增強人的體質和抵禦傳染病的能力，促進體內維生素D3的合成，維持正常的鈣磷代謝和骨骼的生長髮育，有加速傷口癒合的效果，可以提高免疫力。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b46f21fbe096b63392e02b402338744ebf8ac1b
低輻射量的藍光對面板也有益的一面，嬰兒黃疸症就是透過照射低強度的藍光進行治療的，藍光還可以美白面板和牙齒；藍光在一定程度上控制著人的生物鐘；藍光的刺激會促進我們的身體分泌皮質醇，可令人興奮。
有好處，但要注意時間，每人每天最好接觸20－30分鐘的Sunny
夏天太陽直射北半球，Sunny中的紫外線強，容易損傷面板，愛漂亮的姑娘出門擦防曬霜，戴草帽，預防紫外線的輻射；冬天太陽的直射光漸漸移向南半球，北半球大地上的紫外線強度減弱，對人體基本沒有什麼傷害。而且，天氣寒冷，人們在戶外活動少了，接受紫外線不足，這時候，更需要人們多曬一曬太陽。因為適量的紫外線能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。 現在，許多人一天到晚坐在辦公室，很少有與Sunny親密接觸的機會，體育活動又少，對健康不利。
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可能會脫皮，時間長了，會誘發面板癌。
但也有好處，曬太陽可以延緩衰老，其中起作用的是維生素D。體內維生素D水平較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。這種型別的維生素有助於倡導對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成。
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紫外線影響是指長時間與高強度的情況下，適量且短時間的太Sunny紫外線照射也是有益的，它能夠增強人的體質和抵禦傳染病的能力，促進體內維生素D3的合成，維持正常的鈣磷代謝和骨骼的生長髮育，有加速傷口癒合的效果，可以提高免疫力。
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低輻射量的藍光對面板也有益的一面，嬰兒黃疸症就是透過照射低強度的藍光進行治療的，藍光還可以美白面板和牙齒；藍光在一定程度上控制著人的生物鐘；藍光的刺激會促進我們的身體分泌皮質醇，可令人興奮。