你好，抱歉現在才看到你的訊息，不知道你有沒有解決了這個問題。如果沒有希望我可以幫到你，我已經幫很多姐妹調理好了月經及婦科問題。你可以加v信，aw4536。我們詳細的聊一下。

症狀介紹

①血虛:經量少，經色淡紅，稀薄伴隨有頭暈眼花，行經期間，小腹有下墜感，舌苔薄且淡紅。

②腎虛:經量少，顏色發暗，頭暈耳鳴，且伴隨有憔悴感，腰膝痠軟，小腹寒涼。

④痰溼:經量少，色淡紅，多伴隨有肥胖，胸悶、噁心等。

艾灸調理建議:

第一天:脾腧穴＋三陰交＋神闕。

第二天:中脘穴＋足三里穴＋神闕穴。

第三天:腎俞穴＋太溪穴＋關元穴＋神闕穴。

第四天:膈腧穴＋血海穴＋神闕穴。

第五天:合谷穴＋陽陵泉＋神闕穴。

以上穴位，建議迴圈二到三個療程。

月經不調是一種常見婦科疾病，我周圍很多女性朋友都深受其害。長期月經不調可能導致不孕不育，廣大女性同胞們，應給予充分的重視。

正常月經週期21~35天不等，只要是有規律的，都屬正常。

1.面板粗糙、暗淡，容易長斑，經常伴有毛孔粗大，容易衰老，影響女性的整體精神面貌；

2.長期月經不調容易引起體內的毒素沉積，不利於子宮和卵巢的排毒；

3.使女性的性慾減弱，嚴重的還會導致不孕不育，影響家庭幸福。

我把這些原因歸納如下，大家可以結合自己的情況，做一個初步的評估，看下自己屬於哪一類。

內因

1、神經內分泌功能失調引起的月經不調 主要是下後腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷引起的，即月經病。內分泌失調將會導致排卵障礙或不排卵。

2、器質病變或藥物等引起的月經不調 比如生殖器官區域性的炎症、發育異常等，這種情況下應先排除卵巢、子宮是否存在一定的婦科疾病。

外因

1.過度勞累或精神壓力過大 隨著女性在工作中扮演的角色越來越重，壓力也隨之而來。長期處於壓力下，腦下垂體的功能就會得到抑制，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙或不排卵，月經開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。

2.營養不良 很多女性為了好身材，拼命減肥，導致營養膳食嚴重不均。有的甚至只吃水果，不吃米飯，長期下去，身材變苗條了，可身體垮了。

3.受涼 女性本來就麼有男性的火氣大，再加上不常運動，很容易出現手腳冰涼的情況。這種體質在經期就會特別容易受寒，盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量減少，甚至閉經。

針對這個問題我提以下幾點建議：

1.先去正規醫院確診月經不調的原因；

2.如果是外因引起的，建議去找靠譜中醫吃中藥進行調理，平時不能熬夜，注意休息和合理膳食；

3.如果是內因引起的，遵醫囑，積極配合治療。

要明白這個問題之前首先來了解一下什麼是月經少和月經不調？女人在月經週期基本無礙的情況下，月經量明顯減少甚至點滴即淨，即為月經量少的表現。如果經期時長時短，月經來的時間沒有規律性，有時候來兩三天，有時候六七天，這些則是月經不調的表現。

女人產後如果出現月經量逐漸減少、月經不調等症狀的話，這是身體內部出現問題的預警訊號。隨之而來可能還會失眠、脾氣變得暴躁等症狀出現，說明女性在懷孕期間沒有好好照顧自己的身體，也可能是因為原本懷孕前的體質就偏弱。

出現這種情況首先應該去醫院檢查，透過B超等檢測是否發生器質性病變，如果有，請及時就醫，如果沒有，那說明是因為氣血虛弱引起的。只有明白了原因，才好對症調理，在治療上患者首先要保證心情放鬆，切忌過度憂慮。為了幫助促進子宮血液迴圈，促進卵巢內卵泡正常發育和排卵，改善宮腔內環境，增強其生理功能，女性可以透過採用不同藥物來進行調理身體。

產後月經不調的女性在平時的飲食上應該注意補鐵，還要多補充維生素C，可以透過藥物來進行自身調理。既然氣血虛弱，那最好的辦法就是進補，多選用益氣補血的食物，比如菠菜、胡蘿蔔等。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，避免辛辣刺激飲食的攝入。

一直從事婦產科臨床工作，熟練掌握婦產科的常見病多發病的診斷和治療，並對產科急症，不孕不育，內分泌，更年期等方面有頗深的造詣。

　　月經是一個女性朋友的標誌，因為每一個女性朋友都會來月經，而且月經是否正常也直接關係到了人體的身體健康，所以都很關注這個，不希望自己的身體出現任何不適感，但是有些人都會出現月經量少的現象。

　　月經量少一定要多加註意，因為一般女性朋友月經量少，很有可能是因為人們患有卵巢的功能的疾病，因為卵巢功能方面的疾病就會影響到人們的月經，所以應該多加註意，還有一點就是心情也會影響到月經的現象，所以在來月經期間，應該注意一下自己心情，儘量保持良好的作息規律。

　　月經量少一定要注意自己的心態調理，因為心態調理是很關鍵的，所以女性朋友在月經來臨的時候，一定不要過於委屈，其次就是要注意日常調理，其次一定要多吃一些含有鐵和滋補性的食物，因為這些食物是有很多好處的，而且在月經來臨期間，不可以吃過於涼的食物，因為過於涼的食物對於來月經的朋友而言是沒有任何好處的。

　　來月經是一個女性很正常的現象，所以在來月經的時候，注意生活習慣，飲食習慣等，還有一點就是在來月經的時候，如果量過少，那麼一定是要注意的，尤其是連續月經量少，更是要多加註意不可以忽視，因為這種聯絡量少，很有可能是身體方面出現了問題。

　　至於這種情況要怎麼做，吃什麼，我覺得在養成良好生活習慣的同時，輔以食物進行調理，我目前在吃的是錦宮，把它的大體功效給你說一下：

　　錦宮19味大組方中，人參、鹿血、姜粉、玫瑰花、赤小豆等，可益氣活血，暖宮破瘀，打通氣血大迴圈;

　　配以阿膠、燕窩、紅糖，大棗，使氣血充盈貫通，清除瘀滯;

　　同時梔子、薄荷等可消除血液中雜質和毒素，清熱瀉火，促進血液迴圈。

　　19味大組方相輔相成，打通氣血大迴圈，透過調整人體的氣血陰陽，讓女性子宮溫暖，卵巢功能強盛，調節內分泌，清除瘀滯，從根本上調整經期不規律，經血少，痛經、提前閉經等月經問題。

　　月經量少一定要多加註意，因為一般女性朋友月經量少，很有可能是因為人們患有卵巢的功能的疾病，因為卵巢功能方面的疾病就會影響到人們的月經，所以應該多加註意，還有一點就是心情也會影響到月經的現象，所以在來月經期間，應該注意一下自己心情，儘量保持良好的作息規律。

　　月經量少一定要注意自己的心態調理，因為心態調理是很關鍵的，所以女性朋友在月經來臨的時候，一定不要過於委屈，其次就是要注意日常調理，其次一定要多吃一些含有鐵和滋補性的食物，因為這些食物是有很多好處的，而且在月經來臨期間，不可以吃過於涼的食物，因為過於涼的食物對於來月經的朋友而言是沒有任何好處的。

　　來月經是一個女性很正常的現象，所以在來月經的時候，注意生活習慣，飲食習慣等，還有一點就是在來月經的時候，如果量過少，那麼一定是要注意的，尤其是連續月經量少，更是要多加註意不可以忽視，因為這種聯絡量少，很有可能是身體方面出現了問題。

導讀：月經是女人們總也聊不完的話題，月經也暗示著女性的健康問題，月經好，女性就身體健康、氣色紅潤，相反，月經少，則說明女性氣血不暢，或是與其他婦科疾病有關

1、注意飲食

女性在來經前一個星期，最好不要吃生冷的食物，對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷可能影響不大，但對於月經不調的人是一定要注意，吃生冷的食物可能造成子宮內寒氣過重，從而影響氣血的正常執行，影響月經量。

2、保持平和的心態

女性朋友經常會在來月經前出現脾氣反常，暴躁的情況，人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以女性朋友們儘量控制自己的情緒，不要讓自己壓力太大，對事物要求太高。從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，因此，想要月經正常，就要調整好自己的心態。遇事看開，不必過分緊張。

3、多吃水果蔬菜

女性在日常的飲食中要注意調整結構，一些高脂肪、高熱量的食物平時還是要少吃一些的，作為女人來說，常吃維生素含量高的食物對身體的健康是非常有益的，櫻桃富含鐵元素，鐵元素可以讓女人面色紅潤，有效補充女人氣血；石榴中含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，所以，多吃一些，可以幫助身體和面板抗氧化。因此，作為女性朋友，生活中新鮮的蔬菜和水果是缺少不了的。

4、保證充足的睡眠

睡眠對於女人來說太重要了，透過睡眠可以很好的調理女人的氣血，女人最好在十點鐘之前就要睡覺，使自己進入一個充分的睡眠狀態，可以給身體器官以休養的機會，養成早睡早起的習慣，不要熬夜，對於女性氣血的修復有著很好的作用，氣血好了，月經慢慢也就正常了。

5、調整飲食結構

想要月經正常，食療是必不可少的，那麼，生活中哪些食物有補血的功效呢？

黑木耳紅棗茶

將黑木耳、紅棗，各適量，一起入鍋，加水煮湯後服用即可，紅棗含有豐富的維生素，有很好的補血功效，而黑木耳有很好的排毒養顏的功效，用兩種食材製茶來喝，可以很好的補中益氣，養血調血，讓女性遠離月經量少的困擾。

紅糖生薑茶

生薑有暖胃祛寒的作用，很多女性月經量少，是因為宮寒引起的，使經血淤堵在子宮內，無法正常代謝，所以，這樣的女性朋友可以在經期時，常喝一點生薑紅糖水，有效的暖宮排毒，促進子宮汙血的排出，還能緩解經期不適，對女性的健康有益。

每月子宮內膜定期剝脫出血即為月經，月經稀發即月經不規則，規律月經為每月1次，多數女性月經週期為30天左右，20-45天內皆可，若每月皆為25、30或35天，即規律月經。日常月經量為20-60ml，通常不超過80ml。月經不調原因較多，具體情況如下：

1、青春期：垂體-性腺軸發育不完善，無排卵引起月經不調；

2、多囊卵巢患者：可導致月經不規則；

3、其他器質性病變：子宮內膜息肉、宮腔粘連等，可出現月經淋漓不盡或閉經；

4、全身疾病：如甲亢或其他血液系統疾病，可導致月經不規則。

月經不調的病因有很多的，最好去醫院看下，對症下藥。我之前去廣州中醫藥大學第一附屬醫院檢查的，月經不調真的很難受，不過張玉珍醫師在這方面很有經驗，現在也好轉了很多。不過她排號比較滿，平時也有在至誠金方中醫館出診，可以去那邊掛號。