糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病多見於青少年，和遺傳有關係。2型糖尿病的發病與遺傳關係不大，多日常生活中不良的飲食習慣有關係，比如長期大魚大肉，長期大量飲酒，長期熬夜缺乏運動導致肥胖等而出現胰島負荷過重胰島素分泌不足血糖升高。大家會問為什麼家族中會有好多人血糖都好，其實更多的時候是遺傳了這個家族的飲食習慣，從小就養成喜歡吃甜食，吃高油脂高脂肪，頓頓都要有肉的飲食習慣，所以久而久之隨著年齡的增長隨著身體長期處在肥胖狀態，血糖控制不好就升高了。所以家族中的成員血糖異常的人越來越多，我們要控制好血糖，在日常飲食要注意，儘可能做到低油低脂低糖多纖維，還要注意不暴飲暴食，有時間多運動控制體重不超標！好的身體需要我們用心去善待！

糖尿病很常見，關於糖尿病，很多人發現都是聚堆式的出現，比如某一個家族都是糖尿病的情況屢見不鮮。所以很多人都有疑問，糖尿病到底是不是遺傳病呢？哪為什麼很多都是家族高發呢？

一、糖尿病是不是遺傳病？

首先明確的是，糖尿病不是遺傳病，糖尿病是一個和某些遺傳基因相關，但和遺傳基因相關並不意味著他就是遺傳病。遺傳病是能夠準備推算出子代是否會發生糖尿病的，而糖尿病是不能準確推算出來的。遺傳病很確定，但糖尿病的發病卻不是100%確定的，而且糖尿病不符合遺傳病的其他特徵，所以糖尿病不是遺傳病。

二、糖尿病為什麼家族高發？

糖尿病雖然不是遺傳病，但的確是一個家族高發的疾病，一方面這和某些遺傳基因有關，另一方面和家族共同的飲食生活習慣有關，再者就是和特定生存環境 相關。而這些，都決定了糖尿病扎堆發病的一個特點。家族內的人，吃同樣的飯、喝同樣的水、同樣的作息規律、同樣的處事方式、同樣的生活環境，這些都決定了他們容易發生同樣的疾病。

三、怎樣避免家族高發的悲劇？

如果父母是糖尿病，子女又如何避免糖尿病的悲劇呢？如果父母是糖尿病，子女同樣可以避免糖尿病的悲劇和結局。做好生活方式的改變，避免不規律飲食和誘發糖尿病發病的共同因素，合理運動及合理心態，是避免重蹈覆轍的最好方法。

糖尿病是一種最常見的慢性疾病。隨著現代人工作壓力加大，生活節奏的加快，導致許多人患上了糖尿病。

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。導致糖尿病的發生主要與遺傳因素，生活環境，生活方式有關。

有糖尿病家族史的人群患糖尿病的機率相對高些。不良的生活習慣長期攝入高熱量食物如：高脂肪，高蛋白等導致身體肥胖及運動量少，導致胰島素分泌缺陷或胰島素敏感性下降容易患糖尿病。

生活中應注意減少高熱量食物的攝入，規律生活，不暴飲暴食，堅強運動，控制體重，以防糖尿病的發生。

糖尿病是目前慢性疾病，糖尿病不是遺傳性疾病。而是糖尿病存在家族發病傾向。這麼說有家族性發病，我們該怎樣正確面對預防糖尿病的發生呢?我們一起來聊聊這個普通民眾都關心的問題吧。（配圖）

糖尿病是目前慢性疾病，存在家族發病傾向。這麼說有家族性的偏向，我們該怎樣正確面對預防糖尿病的發生呢?我們一起來聊聊這個普通民眾都關心的問題吧。（配圖）

糖尿病致病原因

糖尿病在當今普通民眾中很多人聽說這個特別敏感的詞，但是對於糖尿病各種併發症的瞭解，很多人都不是很瞭解的。為什麼得糖尿病，這個還是不太瞭解。

引起糖尿病病因也至今還沒有明確的臨床研究指出，從臨床病例來看，糖尿病存在著明顯的遺傳性和家族傾向。因為糖尿病屬於代謝類疾病，一旦發現即要終身服藥控制血糖。單純性糖尿病是不能造成多大的影響，但是糖尿病血糖控制不好會引發很多的併發症發生。我們來一起看看下圖就會理解它的併發症有多嚴重。（配圖）

瞭解了糖尿病的一些基礎知識後，我們再來了解發生糖尿病前有哪些臨床症狀。

1 有些患者會出現一些典型的症狀，比如：吃得多、飲得多、但不是變胖而是消瘦，而且還會出現多尿。

2 有些患者僅有頭昏、乏力，甚至沒有任何症狀。這些患者很容易被漏診。知是在某種病發後檢查才發現低血糖症狀。

3 糖尿病急性發作期，患者出現食慾減退、噁心、嘔吐、腹痛、多尿加重，頭暈、嗜睡、視物模糊、呼吸困難、昏迷等。

4 慢性糖尿病的表現：①患者有些出現眼瞼浮腫、尿液中泡沫增多或檢查發現有蛋白尿。②有些患者有四肢感覺異常、麻木、針刺、螞蟻走的感覺。足底象踩棉花感、腹瀉和便秘互相交替，經常半身出汗或有時大汗，性功能障礙等。③面板反覆感染，而且經久治療不愈，並伴有小腿和足部潰瘍；反覆發生泌尿道感染，女性有外陰瘙癢，有時發展有肺結核等。

發現糖尿病後怎麼辦呢？

發現吧糖尿病後的治療包括：飲食治療、運動治療、藥物治療、血糖監測、及其他心腦血管疾病危險因子的檢測。不同型別用不同型別的藥物治療。

發現糖尿病後要怎樣從飲食上調節

1 糖尿病人應該少吃水果，因為水果中含有較多的果糖和葡萄糖，而且容易被機體迅速吸收轉化為糖而至血糖增高。2 禁止飲酒，因為飲酒可致高血脂症或造成代謝紊亂，使肝臟負擔加重，而且飲酒不吃食物可抑制肝糖原的分解，使血中的葡萄糖量減少，導致出現低血糖症。3 少吃高糖多鹽食物。控制肥胖。

總結;糖尿病是一種非常難預防的疾病，而且家族性的傾向也是，平常多注意飲食。

糖尿病致病原因

糖尿病在當今普通民眾中很多人聽說這個特別敏感的詞，但是對於糖尿病各種併發症的瞭解，很多人都不是很瞭解的。為什麼得糖尿病，這個還是不太瞭解。

引起糖尿病病因也至今還沒有明確的臨床研究指出，從臨床病例來看，糖尿病存在著明顯的遺傳性和家族傾向。因為糖尿病屬於代謝類疾病，一旦發現即要終身服藥控制血糖。單純性糖尿病是不能造成多大的影響，但是糖尿病血糖控制不好會引發很多的併發症發生。我們來一起看看下圖就會理解它的併發症有多嚴重。（配圖）

瞭解了糖尿病的一些基礎知識後，我們再來了解發生糖尿病前有哪些臨床症狀。

1 有些患者會出現一些典型的症狀，比如：吃得多、飲得多、但不是變胖而是消瘦，而且還會出現多尿。

2 有些患者僅有頭昏、乏力，甚至沒有任何症狀。這些患者很容易被漏診。知是在某種病發後檢查才發現低血糖症狀。

3 糖尿病急性發作期，患者出現食慾減退、噁心、嘔吐、腹痛、多尿加重，頭暈、嗜睡、視物模糊、呼吸困難、昏迷等。

4 慢性糖尿病的表現：①患者有些出現眼瞼浮腫、尿液中泡沫增多或檢查發現有蛋白尿。②有些患者有四肢感覺異常、麻木、針刺、螞蟻走的感覺。足底象踩棉花感、腹瀉和便秘互相交替，經常半身出汗或有時大汗，性功能障礙等。③面板反覆感染，而且經久治療不愈，並伴有小腿和足部潰瘍；反覆發生泌尿道感染，女性有外陰瘙癢，有時發展有肺結核等。

發現糖尿病後怎麼辦呢？

發現吧糖尿病後的治療包括：飲食治療、運動治療、藥物治療、血糖監測、及其他心腦血管疾病危險因子的檢測。不同型別用不同型別的藥物治療。

發現糖尿病後要怎樣從飲食上調節

1 糖尿病人應該少吃水果，因為水果中含有較多的果糖和葡萄糖，而且容易被機體迅速吸收轉化為糖而至血糖增高。2 禁止飲酒，因為飲酒可致高血脂症或造成代謝紊亂，使肝臟負擔加重，而且飲酒不吃食物可抑制肝糖原的分解，使血中的葡萄糖量減少，導致出現低血糖症。3 少吃高糖多鹽食物。控制肥胖。

總結;糖尿病是一種非常難預防的疾病，而且家族性的傾向也是，平常多注意飲食。

1型糖尿病大多是遺傳，但是2型大多是飲食出問題，導致胰島細胞受損，早期可能只是胰島素抵抗導致胰島細胞分泌大量胰島素，由於高強度長時間胰島細胞累壞了，罷工啦！打胰島素其實只是補充身體需要的胰島素參與代謝，根本器官胰島還是沒有治癒。這也就是全球目前都沒有治癒的辦法，只有幹細胞技術才能讓胰島細胞再生。

你說家族糖尿病的人多主要還是全國目前高血糖人群已經突破1個億所以很多家庭都能有糖尿病患者。父母得了糖尿病子女確實也是屬於高發人群，應該買個血糖儀長期堅持自測。早期胰島素抵抗適當用藥還是可以治癒的。運動+飲食遠離肥胖才是硬道理。

【專業醫生為您做解答】

首先來看這樣一組數字：

父母中有一方患有2型糖尿病，其子女患糖尿病的機率約為七分之一到十三分之一之間。

父母雙方都有2型糖尿病，其子女患糖尿病的機率約為二分之一。

從中可以看出，一個家族中有人患糖尿病，其直系親屬發生糖尿病的確實比例較大，表明糖尿病與遺傳密切相關。但是這種相關並非很多人認為的是直接把病遺傳給了下一代，實際上遺傳的是一種糖尿病發生的風險，從遺傳上來說就是家族遺傳基因上存在缺陷。

這種缺陷不是糖尿病，而是會影響機體血糖調節機制的正常執行，而這種影響只是在一定的條件下才會發生，這個條件就是不良的生活方式，比如：

比如生活水平比較低時，日常飲食油、糖、肉等攝入較少，隨著生活條件的改善，吃的越來越精細化，糖尿病的發病率明顯上升；再比如現在的人大都缺乏運動，體重超重肥胖非常多見，增大了機體代謝負擔等等，簡單地說“多吃少動又肥胖”是誘發糖尿病的主要原因。

而存在糖尿病基因缺陷的一家人，從小便生活在一起，具有相同的生活方式和習慣，就出現了一家人中多人患糖尿病的情況。因此，要想避免糖尿病的人發生，就要從日常生活的細節做起，從小就養成良好的飲食運動習慣，儘可能將發病風險降到最低。

同時還應注重對血糖的監測，及時發現血糖的異常，及早採取干預措施，越早得到控制效果越明顯，如果病程拖的過長，再想控制難度會加大。

糖尿病有遺傳性的，也有非遺傳性的，一般一型糖尿病是屬於遺傳性的，二型糖尿病是屬於非遺傳性的，妊娠性糖尿病是屬於階段性的。

其實糖尿病的誘發因素和飲食息息相關，家族很多人有糖尿病，一方面考慮遺傳因素基因決定的，另外一方面一定要考慮家族的飲食習慣。往往家族的飲食習慣是屬於牽一髮而動全身的，大家的飲食習慣都十分的相似。

那麼下面簡單跟大家說一下糖尿病的進餐順序和食物的選擇吧，一般糖尿病的進餐順序首先是要先吃葉菜類的蔬菜，然後再吃主食和蛋白質的食物，這樣會延緩血糖的升高。

接下來說一下主食，蔬菜和蛋白質的選擇，主食一般選用全谷雜糧，粗糧這些食物，因為它們富含豐富的膳食纖維，升糖指數特別低。

蔬菜的選擇儘量選擇葉菜類的蔬菜，避免選擇根莖類的，因為根莖類的蔬菜富含澱粉性特別高，他們的能量也是不低的。進食之後血糖升高得也會比較快，所以，首先選擇葉菜類的蔬菜，因為每100克葉菜類的蔬菜，它們含有的能量大概為30大卡，十分的優質哦。

蛋白質的選擇，蛋白質一般選擇於禽，蛋，奶豆這幾類，不要選擇帶皮類的，油炸類的，能量高的，例如豬蹄兒，雞爪子，雞頭，這些都不要選擇。

高嘉秀

國家註冊營養技師（DRT）

中國營養學會會員

國家二級公共營養師