警惕心臟病的十個早期訊號

1、胸痛

這是最常見的心臟病訊號，常位於胸骨後，是一種緊縮性壓榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可達左手無名指，時間持續較短。有些人表現不典型，有時只是感到氣不夠用，或心窩難受，有的表現為上腹痛，肩痛，下牙痛，應引起足夠重視。

2、心慌、氣短

呼吸短促、頭暈難深呼吸也是心臟出現問題的一大“報警訊號”，這是由於心臟出現問題後，變得虛弱而使血液缺氧所致。如做一般性家務或連續爬上三層樓，就感到心跳明顯加快，並且出現呼吸急促、胸悶等症狀，常是心臟儲備功能減弱的表現。如果沒有肺部疾病史，那就要及時檢查心臟問題了。

3、頭暈目眩

突然出現一陣心悸、頭暈、眼前發黑，有要跌倒的感覺， 是心臟收縮力減退，引起腦部缺血的表現。

4、局部發紫

口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位顏色發紫，是有些心臟病的特徵，如肺源性心臟病，紫紺型先天性心臟病，這是血流不暢的表現，說明心臟功能減退。

5、肩頸臂痛

毫無徵兆的肩頸臂痛也要特別小心了！這種痛感會轉移， 因為心臟缺血時會將疼痛訊號透過神經傳遞反映在水平相同的脊髓段區域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個範圍內，因此這些器官會感覺到痛感。

6、下肢水腫

雙腳腫脹可由多種因素引起，比如妊娠、靜脈曲張等，但也可能是心臟衰竭的標誌。 研究發現，心臟瓣膜出問題，不能正常關閉時可能會發生雙腳腫脹的現象。此外，與心臟相關的腳腫脹通常伴有其他症狀，比如呼吸短促或乏力等。

7、心律失常

如果有一天在沒有任何誘因的前提下， 忽然發現自己無緣無故的心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間。並且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐後出現。應警惕這很可能是心臟發出的訊號，而多半是心梗的徵兆。

8、莫名疲乏

自覺渾身沒勁，疲乏無力，可能是心臟病的早期訊號。比如， 早上醒來還好好的，但很快就感覺極度疲勞，四肢沉重，做什麼事都沒精神，而且奇怪的是並沒有做什麼消耗體力的事情，沒有生病，沒有進行劇烈運動，睡眠也充足。如果這種情況持續了很長時間，幾周甚至幾個月，就是心臟出問題的訊號了，趕緊就醫。

9、焦慮失眠

臨床中，一些患有心臟病的患者反映心梗前幾個月會突然出現極度焦慮感和失眠。這種失眠不是像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無徵兆的驚醒，思緒像萬馬奔騰或是湧現出無法解釋的恐懼感。如果這種焦慮不是由於壓力和不愉快等事情導致的，要儘快去檢查。

10、盜汗反胃

突然的出汗和噁心，這是心臟病發作典型症狀，也是早期心臟病的標誌。如果還伴有呼吸急促、極度疲乏，或伴有疼痛、飽脹，由胸部輻射至背部、肩膀、手臂或喉嚨的疼痛，應馬上就醫。超過五分鐘的延遲都會讓你的性命岌岌可危。

其實這個問題稍微有點籠統，心臟不好這個描述很模糊，因為與心臟相關的疾病太多。比如冠心病、心絞痛、心律失常、心力衰竭等等，當然能分分鐘要人命的急性心梗也較為常見。所以一句心臟不好，很難判斷具體癥結在哪裡。根據問題描述，姑且從冠心病-穩定型心絞痛（你所謂的心臟不好）說說吧，因為其他情況，一般都是要住院治療的。穩定型心絞痛，是冠狀動脈存在狹窄，但對心臟供血沒有產生致命性影響，當在特定誘因下，會出現心臟急劇的、暫時的缺血缺氧的臨床綜合徵。其特點為陣發性的前胸壓榨性疼痛或憋悶感覺。而精神刺激，就是一個誘因。所以說，穩定型心絞痛的患者，怕受刺激!另外，除了精神刺激（或者叫情緒波動），其他的情況如勞累過度、飲食過飽、寒冷刺激、飲酒等情況下，也會使心臟負荷突然增加，使心率增快、心肌張力和心肌收縮力增加，從而致心肌氧，誘發心絞痛!所以這些情況，也是該類患者要儘量避免的!

眾所周知，心臟不好的患者最怕受到驚嚇或是刺激等，輕者有心臟不適感，嚴重可能導致患者猝死等，所以說，對於心臟不好的人群而言，一定要特別注意，一些事情是絕對不能做的。

心臟疾病會導致心肌細胞受損，而心肌細胞的數量是一定的且不可再生，這導致心臟病患者本身的心臟功能就差。

也就是說，長期心臟病患者心肌細胞較常人要少，使得其長時間處於代償狀態，出現“過勞”。而當受到外界刺激時，一般會致血壓上升，進一步加重心臟負擔，而本就心功能較差的心臟病患者，可能無法承受這種負擔，而導致嚴重的後果。

此外，對於冠心病，心梗等患者而言，常存在冠狀動脈狹窄，心肌細胞供血本就不足，當受刺激時，缺氧缺血更加嚴重，常會導致急性心梗發生。

心臟是人體的“發動機”，是身體健康的根本，所以，心臟不好的人群一定要注意規避高危風險因素。

1、心臟病患者禁忌：切忌大量喝水、猛喝冷飲、貪吃西瓜、豪飲啤酒、過度吹空調；切忌劇烈運動；切忌有較大的情緒波動，避免大喜大悲、情緒激動等；避免過度勞累，熬夜等；避免去擁擠的地方去；避免過度用力，謹防便秘；注意天氣變化，適時調整衣物，嚴防感冒。

2、環境適宜：室溫適合，環境安靜、舒適，遠離噪音；注意通風，保證空氣清新。

3、規律生活：養成健康的生活習慣，規律作息，勞逸結合。

4、戒菸戒酒：心臟病患者一定要嚴格戒菸戒酒。

5、合理飲食：低熱量、低脂肪、低鹽、低糖、低膽固醇飲食，多食蔬果，少葷多素。

6、適度運動，控制體重：選擇低強度有氧運動，養成運動習慣；注意控制體重。

7、注意休息：臥床休息可減輕心臟負擔，但長時間平臥易致呼吸因難，應採用半臥位，頭部和胸部適當墊高。晨起後切忌立即起床，應繼續躺幾分鐘，再緩慢起床。

8、定期體檢：心臟病患者應注意監測血壓、血脂等健康指標，定期檢查心電圖；嚴格控制血壓，避免血壓波動，必要時應堅持服用降壓、降脂藥物。

心臟不好一般都是冠心病一類的疾病，由於冠狀動脈出了問題狹窄引起的心肌缺血導致的，當心髒不好的人受外界刺激後血壓直接升高，心臟負擔過重，狹窄的血管導致心臟供血供氧不足，繼而誘發心臟病發作，甚至猝死。

不能做的事，我就說一個啊，一個真實的事情，就是天熱不要是冷飲，真的會死人的，我親戚就是這樣的，一個雪糕就走了，希望大家以此為戒

心臟真不好，查出心臟病了，除了積極治療，我覺得情緒最重要，心臟病的人最怕生氣。

情緒激動的時候，心臟負擔加重，會刺激發病。

因此複雜的事不要理，人際關係方面保持平常心態，不要再爭強好勝了，生命重要。

少管閒事，少傷心，遇事想開，少胡思亂想，這對健康更重要！

我前面的回答中有一個回答提到了心臟不好的患者會有哪些訊號表現，我把我們的心臟比作是我們人體這臺機器的發動機，心臟不好也就提示著發動機給我們人體提供的動力不足。表現在我們的人體身上最明顯的就是缺氧的表現，沒有氧氣能量供應就更加不足。

那麼為什麼心臟不好的患者不能受刺激呢？我們試想一下，人體受到刺激就相當於我們的汽車突然從正常的行駛的速度一下加速到高速馬力。這種情形需要我們的汽車發動機提供特別大的動力才能及時提供速度，對於我們的人體也是如此，人體受到刺激之後，血壓突然升高，人體的迴圈就需要更大的功率，對於我們的心臟更是負擔。物極必反，心臟受不了壓力之後我們心臟也就不能再正常的工作，最後就可能有心臟病意外的產生。

那麼對於我們心臟不好的人們，平時生活中應該注意哪些情況呢？根據上面的闡述我們可以知道，對於負荷較大的工作或者勞動我們心臟病患者也就儘量避免。同時心臟病大多是由於高血壓，動脈粥樣硬化等引起，戒菸，戒酒是我們需要重視的，低鹽低脂飲食，規律的作息，情緒波動不大也就是我們較好的習慣。

心臟不好的人切記不可大喜大悲，切記不可過於勞累，切記不可超量運動，否則就有猝死風險！本人當地就多次發生這樣的悲劇，有人打麻將糊了，哈哈一笑死了，有人跳廣場舞，跳跳倒地亡了，有人跑步晨練，跑跑倒地沒氣了，有人上地砍白菜，砍砍倒地死了。心臟不好大多心衰，氣短，氣不夠用，有的明顯，有的平時沒什麼感覺，但當發生心梗時，往往是致命的，突然間發病，這時如處理不及時，往往要人的命。本人心臟也不太好，近幾年也犯過多次，來病突然，上不來氣，大口喘氣，一量血壓高壓180低壓90，需馬上服藥降壓並服速效救生丸。因此，凡心臟不好的人，除切記上面提到的幾點外，千萬保持心態的平和，不能生氣，注意日常用藥和生活調理！

經常能在電視劇電影中看到這樣的故事情節，女主或者男主的父親因為吵架、發怒而倒地，心捂住胸口，表情痛苦。大家都知道心臟不好的人在情緒激動或者受刺激時容易發病，為什麼心臟不好的人不能受刺激呢？

這是因為人體在受到驚嚇、情緒激動、過度興奮等刺激時會出現交感神經興奮，體內腎上腺素、兒茶酚胺等分泌增加，面板及內臟血管收縮，出現心率增快、血壓升高、呼吸急促、出汗、臉紅等症狀，這個過程會明顯增加機體的耗氧量。當交感神經興奮時，心率過快、瞬間的較高血壓都會明顯加重心臟負擔，使心臟耗氧量增加。對於心臟本身就不好的人，心肌本身處於過勞的狀態，受刺激後容易發病，出現心律失常、心絞痛、心肌梗塞，甚至有發生猝死的危險。就像一個已經有問題的發動機，你讓它短時間高速運轉的話，肯定是容易出現重大故障的。

心臟不好哪些事不能做？

1.不能劇烈運動 心臟不好的人宜選擇強度不大的有氧運動，不可劇烈運動，劇烈運動時心臟負荷增大，耗氧量增加。每年馬拉松都有個別選手出現暈厥甚至猝死，可能就是因為本身有隱匿性心臟疾患。

2.不能過度疲勞 過度疲勞會使人體心肌需氧量突然增加，這對於健康人來說，並沒有什麼，而對於心臟病患者來說，冠狀動脈達不到充分擴張，就會造成心肌缺血。

3.不能暴飲暴食 暴飲暴食後機體血液積聚在消化系統，心臟血供減少，心肌會進一步缺血缺氧。心臟不好的人，儘量少食多餐，每餐吃七分飽是最好的。

4.不能抽菸喝酒 菸酒對血管內皮的損傷巨大，長期抽菸喝酒的人血管硬化明顯，菸酒也會使冠脈痙攣，使心肌細胞得不到有效的血供。

5.不能情緒激動 生氣、過度興奮等情緒激動時，交感神經興奮，心率增快，血壓升高，心肌耗氧量增加。

6.不能受寒冷刺激 冬季的三九天，也是心梗高發的時節，因為寒冷的刺激使冠脈痙攣，會誘發心梗。因此心臟病患者，在秋冬季節，要注意防寒保暖。

7.不能用力大便 用力排便時腹內壓和心內壓急增，導致患者心率加快，心肌收縮力加強，心臟負荷急劇增加，極易引起心絞痛發作。所以心臟不好的人要多吃蔬菜，適量喝水，養成良好的排便習慣，保持大便通暢。

心臟不好其實只是一種形容性說法，多指心血管疾病病人。

這類患者的血管存在不同程度的狹窄堵塞，其中血液的流動已經受到了阻礙，無法和常人相提並論，平時可能就已經處於一種缺血狀態，只是因為活動量不高，因此沒有太過強烈的異常反應，或是生命危險。

可如果突然遭受重大打擊或是情緒波動較為劇烈，就會刺激到交感神經，使其進一步興奮紊亂，這種神經因素的突然變化，會讓血管痙攣收縮，大幅度減少血液流動，打破原有的血運平衡，誘發不良事件。

一旦突發不良事件，問題可就嚴重太多了，這時候患者面臨的是生和死，一旦搶救不及時，死亡風險極高。

1，總熬夜：熬夜不僅會破壞身體平衡，更會加重心臟的負擔，令病情更為嚴重。

2，總生氣：和受到刺激相同，長期處於負面情緒，會讓神經系統紊亂，導致血管痙攣，加重病情。

3，吃油炸食品過多：飲食雖然不能概括所有，但不可否是心血管疾病的誘發原因之一，長期使用油炸類食品會讓心臟不好的病人，雪上加霜。

4，鹽攝入過多：高鹽的危害就不用我特意強調了吧，畢竟這已經說爛了，是心腦血管疾病領域中的高危因素。

5，抽菸喝酒：菸酒不分家，我們往往將二者相提並論，前者可以刺激交感神經，後者不僅會使血壓升高，更會讓心率加快、血液粘稠，均可導致病情加重。

望我的回答能幫助到您！